這個世界還有很多的美好

還有煎餅果子，還有重慶火鍋，還有芝士焗大蝦，還有蘭州小面，還有烤全羊，還有宮保雞丁，魚香肉絲~

所以有什麼過不去的呢

熬不住了，我們就說出來

對誰說都好，你要知道世界上不是你孤零零的一個人

而是我們一群人都在

我說一下我自己的經歷，我今年50多歲了，我也經歷了一些困惑我的事情，也有很多的煩惱，我的情緒曾經也低落過，心裡很煩躁，坐立不安的，每天早上醒來感到很悲傷，我想難道我抑鬱了嗎？這時候我開始鍛鍊身體，爬山，騎行，參加體育活動，參加讀書會，看一些心理學方面的知識，透過學習瞭解到關於情緒的問題，如何面對情緒，我的心情也好了，現在我學習攝影，生活更快樂了，當我用相機拍出很多漂亮照片，記錄著美好的生活，我更開心了

2、你應該是在生活中遇到了困擾，可以尋求親人或朋友的幫助，要學會宣洩內心的壓抑情緒，不要悶在心裡，可以去健身房健身，到大自然的環境裡大聲的喊出來，先平緩一下心情，做深呼吸，觀察自己的呼吸等方法。

3、只要我們還擁有生命，我們就有能力、權利、和資格在眾多的選擇中決定自己有多少的成功和快樂，這種權利沒有任何人能把它奪去。每一個人本來就有絕對的能力和權利去使自己過的更好。事情發生了，自有它發生的理由，我們未必能夠知道，但我們必須接受已經發生的一切。抱怨事情不該發生是不讓自己成長，對已經發生的事情，尋找成功開心的機會才重要。人生在世，本來就無法要求事事如願，每天出現的大部分事情，我們只能按照實際情況來處理，從中努力取得更多更好的經驗，再走下去，其實，每一個人都需要照顧自己的人生，人生中的成功與快樂也只有自己可以找到，，如果依靠別人才能成功快樂，就算有這個可能，也是非常危險的，因為別人既沒有這份能力，也不一定會永遠伴隨在你身邊，別人也需要照顧好自己的人生，爭取他自己的一份成功快樂。

4、遇到問題不要老想著沒了辦法了，如果有這種心態會導致無法突破的情緒，要打破思想上的框框，我們生活中絕大多數的困境就會消除，我們更能快速輕鬆的達到人生的目標，遇到問題用這3種方法去解決：1、應該如此，我們無法知道世界上所有的事，發生的都是應該發生的，我們不應該坐在那裡抱怨，應該接受並根據現有的情況做最好的配合。2、託付心態的辦法：每個人照顧好自己的人生。不去依靠他人。3、沒辦法的辦法：凡事有至少三個解決方法，我總有選擇。

誰都活得不容易，總有人比你更艱難。難道為了逃避都會去選擇極端方式嗎？大多數人都沒有。

不斷給自己加油鼓勁，去鍛鍊，有個好的作息，讓自己忙起來。

別懶，跑起來！忙活起來！

我們都很關心你[玫瑰][玫瑰][玫瑰][心][心][心]

希望你對自己好一點，愛自己多一點。當然，用一種適當的方式對自己好，寵愛自己而非溺愛哦。

首先，你先問一下自己什麼事情讓自己崩潰，列一張清單。

然後在清單上列出那些令你快要崩潰的事情並排序，再依次對這些排序的事情進行詢問，為什麼那麼令你情緒起伏，分析原因，然後再分析不用起伏的原因。

每一件事情依次分析下來以後，請你再對這些事情進行排序，請你觀察還是原來你排的順序嗎？再問問自己，為什麼有改變或者沒有改變。

不要只盯著自己看，自己可能確實不幸。但是你也要看看或瞭解下身邊人或你不認識的人會發現比你不幸的人多的去了，要多看一些多經歷一些。你可能會想自己還不是最慘的那個。

生活有時就是這樣，別人嘲笑嘲笑你。你再回頭嘲笑一下比你更不幸的。要熬得住寂寞，經得起考驗，成熟的人要具備“能夠延遲滿足的能力”。