頭髮的髮質分三種:乾性，中性，油性。冒油的頭髮主要來自兩方面原因:第一內在的本來就是油性發質，熬夜，睡眠不好，精神壓力大，第二種是外在原因工作環境比如說廚師，還有就是你選擇的洗髮水不是去油的！所以我們在選擇洗髮水得時候一定要選擇去油去屑效果好的，

【天天洗頭，頭髮還是很油，該怎麼辦？】生活中我們不少人也是有這樣的情況，雖然是每天都會洗頭，但是到了中午的時候發現頭髮油油的，額頭也是油光滿面的。有的就是就像你說的，頭上很油，還掉頭髮多。

其實生活中我們身邊有的人也是這樣，看他的頭髮很油的，而且頭髮都掉了差不多了。這種情況一般是脂溢性脫髮，症狀為頭皮部油脂分泌過多，頭髮有油膩感。臨床表現為患者頭皮脂肪過量溢位，導致頭皮油膩潮溼。

建議你平時的飲食中以清淡為主，少吃一些大魚大肉，油膩辛辣的食物少吃或者不吃吧。要知道熬夜對身體不好，會打亂身體內分泌，使得頭皮出油更多，平時保持良好的生活習慣也是比較重要。

（這些還是少吃）

為什麼頭髮會油油的？

1、過度清潔。

很多人頭髮油是因為過度清潔而引起的，因為在日常感覺自己的頭髮很油。所以會頻繁的洗頭，甚至會使用一些頭皮清潔膏來洗頭。這些清潔用品宣傳的作用是可以從深層去清潔頭皮，改善頭髮油的現象。其實對於我們的頭皮而言，並沒有那麼的髒，需要深層的清潔。長期過度的清潔頭皮的話，反而會刺激到皮脂腺分泌更多的油脂來達到水油平衡，最後的結果就是頭髮非常容易出油，成天頭髮就像個“大油田”一樣。

2、生活不規律。

不少人在日常有熬夜的壞習慣，長期熬夜不規律的生活，會導致體內激素分泌的平衡。這樣一來油脂的分泌也會變得紊亂，大大的加快，使得你的頭髮變得特別的油膩。整個人看起來也感覺鬍子拉碴的，這也就是為什麼很多人從網咖通宵之後出來，看起來整個人都很油膩的原因。

3、飲食因素。

在生活中的飲食也是影響頭髮出油的一個重要原因，長期食用油膩、辛辣以及高蛋白的食物，會導致我們的脾胃健康受損，會表現在面板的毛囊上，導致油脂的過度分泌。除了這些食物以外，過多的食用甜食也會導致體內的脂肪代謝異常，消化不掉了之後就會導致這些物質堆積在身體裡，有些會停留在頭皮層積累，就漸漸形成了油頭髮。

4、護髮素使用不當。

護髮素是每次洗頭之後的一個步驟，很多人使用護髮素也喜歡全頭使用。直接將護髮素抹在頭皮上，殊不知這個做法是非常錯誤的。因為護髮素直接抹在頭皮上，很容易會出現清潔不當的情況，會導致頭皮出油過快，導致頭髮變得很油。

對於一些頭髮很油的人群來說，該如何去緩解這個現象呢？

首先，在日常的飲食和生活習慣要發生改變，飲食要以清淡的為主，日常要保證有規律的作息時間。長期這樣堅持下去，對於頭髮油可以起到很不錯的改善效果，且對於身體健康也很有好處。

其次，在生活中不要過度的清潔頭皮，選擇適合自己的洗髮水大概2天洗一次頭髮即可。過度清潔對於頭皮健康非常不利，易引起頭髮變油。在使用護髮素的時候塗抹在髮梢即可，要避免塗抹在頭皮上。

頭髮出油很讓人煩惱，特別是到了夏季，天氣炎熱頭髮更愛出油，而且還會影響形象。我們平時洗頭髮的時候一定要洗兩遍，男生的話一遍就可以了。

第一：洗髮水不要直接放頭皮上打沫沫，放在手心兩手搓開，讓放在頭髮上慢慢揉開。

第二：洗髮水不是開啟沫就清洗掉，最少要停留3到5分鐘，用手指頭肚輕輕揉頭皮。

第三：一定要用清爽控油的洗髮水，有必要去理髮店清潔一下頭皮，出油太嚴重很容易導致脫髮，油脂出不來堵瑟毛囊就容易造成脫髮。

第三：注重飲食，少吃辛辣油膩的食物，多吃蔬菜水果，儘量不要熬夜。

我以前的頭髮也挺油的，每天都要洗。直到最近頭髮掉多，我用了日本這款生髮水

綠色這瓶是薄荷味道，抹頭皮上涼涼的，好像把一整瓶風油精倒頭上的感覺。涼意大概持續半個小時，幹了以後頭上會有一股藥味。

我是早晚抹兩次，直接往頭上倒，然後按摩頭皮。

最意外的是，頭頂頭髮比較塌的，擦在塌頭髮的地方頭髮會顯得蓬鬆一點，顯臉小一點哈哈！

所以，推薦你試試！不過，千萬小心，不要弄到眼睛裡，不然，真的很酸爽！~

現在不少人會有這樣的感覺，以前幾天不洗頭，頭髮也不是很油，梳個馬尾辮也能堅持好幾天，但是現在不行了，兩三天不洗頭都會覺得頭髮油的受不了，隨便在頭上摸上一把感覺那油都能夠炒盤菜吃了。頭髮油為什麼會那麼快產生油呢，頭髮油了怎麼辦比較好。

有這麼一種說法說是頭髮有和洗髮露有關，以前的洗髮露主要強調的就是清潔，但是現在的生活發展了，人們對洗髮水的要求也越來越高，會要求洗髮水含有滋潤、柔順等功能。帶有這些功能的洗髮水大多都添加了油性因子，相比以前的純清潔的洗髮水而言，頭髮就會油的快很多。

有的人會說，那我頭髮油得快我就天天洗頭好了。那麼天天洗頭對頭髮到底好不好呢，會不會減少頭髮變油的機率呢？其實天天洗頭反而會加快頭油的機率。因為油脂不僅會讓你的頭髮看上去波光粼粼，還會對你的頭皮起到保護的作用。如果天天洗頭，把頭皮上的油脂洗掉了，你的大腦皮層就會接收到訊息，要分泌油脂了。這樣才能更好的保護你的頭皮。如果你哪天不洗頭了，你的大腦皮層習慣性的還是會分泌出油脂，這會使得你的頭髮看上去格外的油膩。所以，一般情況兩到三天洗一次頭就可以了。

如果頭髮油了，試一試過期的爽身粉吧，他會使你的頭髮看上去好很多哦！

頭髮油，是由於是皮脂分泌旺盛所致。如果頭髮太油，非常不利於毛髮的生長，時間久了還會導致脂溢性皮炎。

而針對天天洗頭頭髮還是很油的這一問題，可以採取以下方法進行護理：

1、作息時間要規律。一定要保證有充足的睡眠，少熬夜，少玩手機，早點睡，讓使大腦得到充分的調整和休息。

2、飲食要均衡。注意每天食物的攝入量，忌吃刺激性大、辛辣和油炸類食物，建議多吃一些新鮮的蔬菜、水果和海藻類食物。

3、洗頭不能抓頭髮。避免用手抓頭髮，因為手上細菌多，用手抓頭皮的話，會加速皮脂腺分泌，導致頭髮出油多。

4、選擇清爽控油的洗髮水洗頭。像含有迷迭香、牛蒡根、天竺葵、薄荷等成分的洗髮水，可以有效減少頭皮的油脂分泌。

5、多梳頭髮。每天早起和晚上睡覺時，記得用梳子梳頭髮，這樣可以促進頭部的血液迴圈，還可以緩解疲勞的頭皮神經。

首先就是油性的面板油脂是屬於比較旺盛的，尤其是頭部是面板腺分泌比較多的地方了，雖然說皮脂腺分泌比較的正常，但是對於若皮脂腺分泌過多的話，頭髮就會很容易出現油膩的情況，也會呈現出頭髮髮油的感覺。對於情況比較嚴重的話，會可能皮只在面板上堆積，甚至出現一些脂溢性的皮炎，出現各種斑片。或者是開始脫落稀疏。

再一個就是頭髮太油滋生一些細菌了，對於皮脂腺分泌功能亢進的人頭髮，就會出現一些比較油膩的感覺，所以說這就需要積極的對於同步進行一些清潔。不然頭皮和頭髮上就會有大量的油脂很容易。佔浮灰塵也會容易滋生細菌的。如果沒有及時的進行清潔的話，也會出現一種瘙癢，臭味兒的現象，而且也會影響個人的形象。

再一個就是過度的清洗，適得其反，對於很多人來說，他們會感覺頭髮比較的油，就喜歡天天洗頭髮，這樣的話就反而會弄巧成拙了。因為面板也是需要皮質的保護才能起到殺菌和滋潤的效果，如果一旦清洗過度的畫皮紙來減少，大腦透過各種調節作用，就會分泌大量的皮質。另外，如果頻繁清洗頭髮的話，還會影響一些菌群的調製，導致一些面板免疫力的異常，也會出現一種溼疹化脫髮的現象。

所以說在清洗頭髮的時候也是比較有講究的，對於一些南方地區油性面板可能每週要清洗三到四次，而中性的面板著要每週清洗兩到三次。相對於北方地區來說，每週可以清洗一到兩次頭髮，除了清洗頭髮之外，也可以用支付對於頭皮進行一定的按摩，減輕相對油脂的症狀，再一個就是清洗頭髮。時候最好是用38到40℃的溫水來清洗，以免水溫過高的話也會傷害毛囊，加重脫髮的現象，所以說洗完頭髮也一定要用護髮素來打理，這樣的話也會減輕這種症狀。

這是面板的問題，每天堅持洗頭是做好的辦法，每天洗頭是應為上高中的時候一個女老師在很多同學面前說我的頭髮都反光了，後來我就每天都洗頭，一年365天一次都沒中斷過，只多不少。

為什麼天天洗頭，頭髮還是愛出油？

天天都在洗，洗髮水換過好多，什麼控油型的，好像沒什麼直接作用，展開

我來答

笨貓多隻1

知道合夥人生活技巧行家 2017-10-05

頭髮出油的原因不僅僅是頭髮的問題，和一個人的飲食也有很大的關係。推薦幾種可以控制頭髮出油的辦法：

1、少吃油，少吃辣，早睡覺

現在人們生活條件都不差，吃的油、吃的辣，這就會刺激面板分泌。而且生活壓力、外界吸引等方面，使得人不得不熬夜，這都會影響新陳代謝，讓你的頭更油。

2、不能天天洗頭

不管頭髮乾淨不乾淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。皮脂是根據資訊反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂越來越少，皮脂會收到“缺油了”的資訊，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭髮越來越油。

3、過度使用美髮用品

使用幹膠、髮臘定型頭髮，會長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸，使得頭皮更油膩。

4、洗髮水中含矽油

專家稱，矽油無害但長期使用同一種產品，頭髮容易脫髮、髮油。常換不同洗髮水，可以試試淘米水，再就是用啤酒洗洗。

頭髮出油怎麼辦

方法1：兩天洗一次頭，選用較柔的香波洗頭，用完要換牌子;

方法2：不要用過熱的水洗頭，有些人認為熱水洗頭，洗的更乾淨。其實這種洗髮會加快頭髮出油的速度;

方法3：最好洗完頭髮讓它自然幹，別用吹風機，也別做髮型，讓它充分與空氣接觸;

方法4：注意洗頭的時候，一定要洗到髮根處，不然等於沒洗;

方法5：另外要注意飲食，少吃辛辣刺激食物，美髮用品一定要適量使用

首先需要找到根源，其實大多數都說自己頭油，主要看以下幾點:1、飲食不當。在平時不注重飲食健康，經常吃太過油膩的食物，或者吃辛辣刺激性的食物，都會對頭皮的皮脂腺功能造成影響，所以很容易出現頭髮和面板出油過多的現象。2、精神壓力過大。很多上班族都會覺得精神壓力相當大，會出現精神過度緊張和焦躁不安的情緒，這樣會影響內分泌功能，會導致內分泌功能發生紊亂，所以就會加快和促進油脂的分泌。3、病理性問題。如果患了毛囊炎和痤瘡之類的皮脂腺疾病，那麼皮脂腺就不能夠很好的分泌油脂，會讓頭髮變油，而且還容易出現脫髮的現象，這種問題一定要及時到醫院就診。4、燙頭髮過度。很多愛美的女性朋友由於過度愛美，經常會燙染頭髮，會影響頭皮的油子功能正常分泌，會導致頭髮變得很油膩。或者使用一些髮膠和定型噴霧，這樣會影響頭皮與空氣的接觸，反而會導致面板變得更加油膩。那麼說到底頭髮太油該怎麼辦呢1、改善飲食其實我們身體很多的疾病與不適的症狀多於平時的飲食有密切關聯，所以當頭發出油太多的情況下，就說明油脂分泌過度，這時候應該改善飲食，在平時應該保持飲食清淡，要多吃一些能夠起到清熱排毒的食物，可以多喝綠豆湯和海帶湯，還可以多吃新鮮的蔬菜和水果。2、保持生活有規律因為現代人的生活壓力是非常大的，生活節奏也是相當快的，在平時經常會有夜的壞習慣，這樣會影響人體的內分泌功能，會導致我內分泌發生紊亂，就會導致頭皮出油過多的現象，所以在平時一定要保持生活有規律要，避免熬夜的不良現象發生，應該注意勞逸相結合。3、口服藥物如果感覺到頭皮出油太過嚴重的話，說明油脂分泌相當嚴重，這時候透過飲食調整也不會有很好的效果，所以可以適當的服用一些維生素b，可以在體內形成煙安酸，可以達到很好的控油效果，另外還可以服用一些維生素a，也有很好的控油效果。

油性頭髮就是那樣的，我的也是，我記得之前看過一個小影片，說的就是頭髮不能天天洗，好像說的是天天洗，會把頭皮層的免疫力洗下降的

頭髮油這種情況是根據每個人的體質來的 有些人頭皮皮脂腺比較發達旺盛所以排出的油脂也會比較多 建議這類人群每天使用一些柔和的洗髮水清洗。

（一）頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持乾淨。其實天天洗頭髮，髮質會變好的。"　　（二）如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗髮水。

1：先調整作息。

熬夜最容易造成油膩，會內分泌紊亂，即使是油性面板的人，如果不熬夜，也會改善。

2：要注意飲食

飲食清淡，多吃水果蔬菜，減少脂肪的攝人。

人體裡的營養均衡的時候，外在形象也會顯示。核心問題還在於身體內部。

任何狀態失衡的表現，都是內部失衡的顯現。

根據你的描述,考慮頭皮脂溢性皮炎,建議最近換用希爾生洗頭,每週兩次,讓其停留在頭髮五分鐘以上再洗去。每晚外塗聯苯苄唑溶液。最近飲食宜少吃油膩辛辣甜食,多吃水果蔬菜,保持二便通暢及充足睡眠，可以試試 。

（一）頭髮油膩的最好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持乾淨。其實天天洗頭髮，髮質會變好的。"

（二）如果不是病態的,就試試鹼性較大的洗髮水,比如海飛絲或飄柔,最好不用控油的,據說越控油越多!也可以試試含生薑或海藻成分的洗髮水,可以使毛囊健康,減少出油和脫髮!,/

（三）可以2-3天洗一次頭最好不要用什麼洗髮精類的東西其實就用香皂就可以了（一定要洗透啊）很乾淨的 出油有兩種一是天生就是油皮發那就只有洗頭別無它法 另一種就是因為生活規律不穩定可導致頭髮出油 睡眠問題是最主要的

意見建議：1：不要吃過油膩的東西，一定要忌口。

2：儘量剪短髮，或者紮起來，這樣可以堅持兩天，

3：使用者發素不要弄到髮根。就像前面一位說的在耳朵以下。

4：看看是不是內分泌的問題。

5：一定要注意休息，要早睡覺，不能熬夜。

選對洗髮水最重要

女生很多熬夜吃辛辣的食物都是導致頭皮出油最重要一點不要熬夜基本很難做到。哈哈哈

選一些無矽油洗髮水日本的一些品牌可以嘗試一下

頭髮每天洗都還是油我覺得有幾個原因：第一個是洗髮水用的不恰當！第二個原因是身體的內部疾病引起不良反應造成的油！第三個原因呢，那肯定是洗髮水洗得不夠充分長時間沒有洗乾淨！

其實不用每天都洗頭的，如果每一天都洗頭的話，會破壞頭皮的保護層。反倒更容易油，注意不要熬夜，少吃辛辣和油膩的東西。還可以適當的更換其他品牌的洗髮水。