浮躁，檢查，檢查，到底哪裡浮躁呢，為了那個浮躁呢？出去約會不得？遊戲玩不開心？考的不好又不想多學習？想不勞而獲？沒姑娘或者帥哥喜歡？找出癥結，看著它，看著它，深呼吸，然後就讀半小時或者一小時書吧

每天給自己一個盡做獨處的時間，靜下心來離開手機，離開你所關心的現在的所謂的時事，關注於自己的內心感覺，然後默默的意念自己告訴自己，我要靜下來，我要靜下來，我要放鬆，我要放鬆。當向外的藝術慢慢迴歸到鄉內的時候，你就開始知道自己該去做什麼，對自己重要的事情了。

喜歡讀書，外界的聲音你才能充耳不聞，有基本常識，你才能處變不驚，最該做的，然後安靜的等待，有足夠認知，你才能知道任何聲音都代替不了專業人士的實際工作，不添亂就是貢獻。目前疫情還在緊張階段，你可能是沒有經歷太多這樣的情況，但是人類已經經歷很多次，這不奇怪，未知世界很大，未知的病毒也很多，一般情況相安無事，一旦產生交結，就會有問題，但這肯定不是最後一次，看書也許能讓你安定下來。

像現在非常時期，大部分人都在家裡，如果有條件，可以找個安靜的地方去學習，如果沒有地方去，人又多，在這樣的環境下，總是會有些干擾，就得把心態調整好，安撫一下自己的情緒，專心學習

長時間的一個人獨處甚至獨居，可以一定程度解決專心和不被周圍打擾的問題。至於看書學習，還是需要自控力的。

多說一句，考慮您自身的年齡和現狀，再做出決定。很多情況下，專心、不被打擾、看書學習等等，都不是最當緊最重要的。

祝福，加油！