如果你的內心不夠強大，沒有很強的抵抗力的話，你很容易被吞噬掉。

在這個複雜多變的世界裡，如果我們的內心不夠強大，就會被時代裹挾著，猶如浮萍，不知道去向哪裡，隨時可能被大風大浪吹走拍散。

我很喜歡羅斯福夫人說過的一句話：“除非你願意，否則沒人可以傷害你”。

歸根結底，能夠傷害我們的，其實也唯有我們自己。

你沒有什麼好失去的東西的時候，你就無所畏懼。

內心強大需要你內在要有東西才行啊，一點能力本事都沒有，怎麼讓你找到成就感，和價值感，沒有這兩個東西，自然會讓你覺得空虛，迷茫。

多提升自己專業技能，多看書，多鍛鍊，都是讓自己超強大的好方法。

只要你覺得自我認知有價值了，你具備這樣的能力，也要足夠自信。

首先做幾件滿意或者成功的事，讓自己的自信心爆棚;

每個人都會經歷一系列事，有的事讓自己感覺像到了人生低谷，但是一定告訴自己一定要堅強起來，也許明天起來就是陽光明媚美好的一天;

再次就是多鍛鍊身體，讓自己有一個健康的體魄，這樣任何的困難都打不到你，上天也會眷顧你。

儘量什麼事都不麻煩別人，自己完成，遇到不好的事情，找到不傷害身體不傷害他人的解壓方式，從中吸取教訓，多看有益的書，多看一些關於生活，關於人性的電影，或新聞，從中浦體會生活的不易要怎麼解決，多經歷一些事，生活中學會自立自強，一個人也可以很快樂，不要懶惰，多找點讓自己能充實的事幹，這樣的你內心慢慢也就強大了，

人總是在不斷地成長中，途中遇到過失敗，後悔，遺憾，等等這些經歷促使我們一路向前.人生總不可能一直一帆風順，偶爾會遇上挫折，遇上心酸，遇上無奈，但是，我們不能放棄，我們還有更遠的路要走.

失敗是成功之母，我們要在失敗中吸取教訓，積累經驗，給自己的人生增長見識，遇上難事，我們該如何面對，如何解決.

首先，我們必須讓自己強大起來，這樣才能做到百毒不侵，不容易讓自己受傷害.擁有堅強的內心，積極向上的心態很重要，即使面對人生的種種困難和挑戰，我們也不會退縮，不會放棄.

對自己有信心，相信自己，做到不抱怨生活，不隨便亂髮脾氣，學會好好做人，學會好好說話，學會好好做事.常懷感恩之心去對待身邊的人和事，好好做自己，善待自己，做一個強大的自己.

怎樣才能讓自己內心強大起來？我有幾點分享:

（1）多讀書，書中自有黃金屋，可以吸取知識，提高視野，開闊胸襟，尤其是勵志書籍，馬雲推薦了這五本書：如《人生》路遙、《活法》稻盛和夫 、〈人生的弱點》卡耐基、《吃透曾國藩》谷園、〈智慧書〉葛拉西安等等。

（4）有空閒的時間，要多學習和充電，為自己增加生活技能。例如：學習網上寫作，報名參加電腦課程，參加會計等等。

一個人的生活保持充實，有事做，有人愛，保持樂觀性格，多學習，多運動，多樂趣，內心就會慢慢強大起來。

我個人認為從以下幾方面做起自己的內心一定會變得強大！

一，以德抱怨。用感恩的心去接受殘酷的現實，以自己的德行來化解一切恩怨，達成共識，相互知恩、感恩，圓滿報恩。

二，面對流言蜚語，不起心，不動念，以平常之心對待，以感恩之心和平一切怨業。

三，在逆境中，不抱怨，不埋怨；始終保持積極樂觀的心態迎刃而上，相信自己，相信人間有情，世界有愛。

四，在生活及工作中，不聽是非，不說是非，不造是非，不傳是非。

五，尊敬父母師長，樂於助人，明理人生，明理生活，明理生命。

六，生活中，以知足常樂為本分，樂觀面對一切人事與障礙，難行能行，難忍能忍。

七，給人方便，給人利益，存好心，說好話，做好事，認識人生，明理人生。

昨天晚上聽了古典老師的得到直播《你已經足夠優秀，現在需要內心強大》，說實話真的是被這個標題吸引去的，聽完後有很多感觸，在這裡和大家分享一下。

你是否也曾經常感覺自己已經很努力，很優秀，可就是沒有取得自己想要的成就呢？其中很重要的一個原因就是：內心不夠強大。

說到內心強大，從我做自媒體開始，就有人不斷地提醒我，千萬不能有玻璃心，如果臉皮不夠厚，內心不夠強，很多事情你都做不來。

這一路走來，我算是真的感受到了這句話的真諦，在自媒體大流中，大家除了拼能力、實力以外，心力也很重要。

當你文章閱讀量低下，當你做了很久都看不到收益，當你的行為別人褒貶不一，當你的文章和內容不斷被抄襲等等，這些時候，如果沒有一顆強大的內心，光是嘴裡喊著堅持，怕是也難以渡過心理一關。

古典老師說，大多數人之所以知道而做不到的原因，就在於他的自我效能感比較低，也就是內心不夠強大。

對於自己能做，而且結果收益可預期的事情，大多數人都會比較感興趣。可對於那些未知的，沒有把握的事情，到底要怎麼才能做得更好呢？

答案是：提高自我效能感。

自我效能感可以從四個方面獲得：自己過去的成就；和自己相仿人的經驗；身邊人的正向說服以及個人擁有比較好的情緒狀態。

換句話說，如果想要提高自我效能感，就要從以上四個方面入手：

1、嘗試記錄自己的成就事件

這個跟成功日記的道理類似，我們把自己做過的比較有成就感的事情記錄下來，每當缺乏勇氣或動力不足的時候，翻出來看看，可以幫助自己恢復動力，也可以不斷地增強自信。

2、多瞭解和自己經歷相仿人的經驗

很多事情我們覺得自己做不到，但是看到和自己差不多，甚至內心深處覺得還不如自己的人都做到了，馬上就會莫名地燃起行動的慾望。

我們可以透過書籍、網路、生活等途徑多去了解他們的經驗，這些人可能和你相熟，也可能是陌生人，但不管怎樣，我們關注的是他們的經驗，瞭解這些可以幫助我們提高自我效能感。

3、找到一群有同樣目標積極上進的夥伴

如果你想要做什麼事情，不要總是問身邊那些固步自封的人，對於他們沒有涉足的事情，自然會認為困難重重。

你需要做的是找到一群真正積極向上，和你有同樣目標的人，大家彼此支援，你才會堅定自己的信心，從而走得更遠。

有了同伴你就不再是異類。

4、保持良好的身心狀態

說真的，其實我覺得這一條比上面三條都重要，如果你的身體狀態不好，還談什麼理想，什麼目標，統統都會夭折。

除了身體健康，還要學會控制情緒，因為心情不好什麼都不想做的情況真是數不勝數。如果我們能把自己的狀態調整好，那才是最大的後備力量。

除了增加自我效能感，內心強大的人還要學會為自己設定清晰的邊界，懂得把注意力放在可控的事情上。

李笑來在得到專欄中曾寫道，99.99%的人都會掉入的三個大坑，包括莫名其妙地湊熱鬧、心急火燎地隨大流、操碎了別人的心肝。

其實這些都是浪費注意力的表現，當我們把注意力放在自己不能控制的事情上時，就會陷入一種無法自拔的漩渦。

一方面感慨自己進步太慢，另一方面又見不得別人的好。久而久之，焦慮、自責等情緒就會時常縈繞在我們身旁。

真正內心強大的人，懂得設定邊界，對於那些已經過去的事、老天的事、別人的事不去過多耗費精力。

把注意力放在個人提升和進步上，把握能把握的，才會使自己更加完善。

當然，這並不是一個容易的過程。

對照內容，我發現自己內心不夠強大的原因也正是因為總是關注一些不可控的事情，一些討厭的人和事經常會影響自己的情緒，致使原本要做的事情大受影響。

說到底，還是內心不夠強大。

不過，我覺得內心強大也需要一個過程，我們需要不斷地反思，不斷地提醒自己，才能慢慢地強大起來。

對於成長這件事，我們真的需要學會自私，把寶貴的注意力放在自己身上，面對自己無法掌控的事情，不如就隨他去吧，放過別人，也放過自己。

願我們都能成為內心強大的人。

1、拒絕舒適，持續挑戰。

當我們都滿足於基本的生活條件，有更多的時間來放鬆時，就會進入了一個安全舒適的區域。許多人都喜歡被困在這樣的生活中，一輩子不想挑戰困難。一個害怕遇到困難的人那他一定是不夠堅強。

2、適應孤獨，堅持決心。

生活中總會有一些人寧願獨處而不願忙碌，這些人和那些性格有缺陷的人有著明顯的差異。他們不排除與他人接觸，有自己的社交圈子和生活方式，是別人無法輕易進入的，這樣的人往往比喜歡人多的人更加自主。

3、不要為了別人而放棄自己的生活。

一個脆弱的人，往往以犧牲自己的利益為代價，最大限度地取悅別人，這種討人喜歡的性格往往會讓你感到疲憊，甚至因為不斷的問候別人導致自己內心的變化，變得消極悲觀。但是，一個有著堅強的心的人首先尊重他自己的感情，然後用禮貌的方式別人相處。這種做事方式決不是自私的，而是堅持原則和底線的。

當你從思想心理層面認識到這一切，你內心會變得更加強大。

1、拒絕舒適，持續挑戰。

當我們都滿足於基本的生活條件，有更多的時間來放鬆時，就會進入了一個安全舒適的區域。許多人都喜歡被困在這樣的生活中，一輩子不想挑戰困難。一個害怕遇到困難的人那他一定是不夠堅強。

2、適應孤獨，堅持決心。

生活中總會有一些人寧願獨處而不願忙碌，這些人和那些性格有缺陷的人有著明顯的差異。他們不排除與他人接觸，有自己的社交圈子和生活方式，是別人無法輕易進入的，這樣的人往往比喜歡人多的人更加自主。

3、不要為了別人而放棄自己的生活。

一個脆弱的人，往往以犧牲自己的利益為代價，最大限度地取悅別人，這種討人喜歡的性格往往會讓你感到疲憊，甚至因為不斷的問候別人導致自己內心的變化，變得消極悲觀。但是，一個有著堅強的心的人首先尊重他自己的感情，然後用禮貌的方式別人相處。這種做事方式決不是自私的，而是堅持原則和底線的。

當你從思想心理層面認識到這一切，你內心會變得更加強大。

選擇你最感興趣的領域，

設立一些挑戰目標，

在挑戰失敗時不放棄不自卑，

任憑他人怎麼說，

都能堅持嘗試下去。

這樣，挫折和他人意見

都不能左右你了，

內心自然會逐漸強大。

就像馬雲，

曾經的失敗也讓他痛苦絕望，

但他在每次失敗中，

歷練出更強大的自我，

堅持夢想堅持奮鬥，

才成就了今天的自我。

增加自己的能力，多讀名人先賢的書，常與身邊豁達開朗的人交流，多向師長請教。

怎樣才能讓自己內心強大起來

我認為想要使自己內心強大起來，要多看書，要多嘗試一些事情，也要把自己變的越來越強大然後自然而然的你的內心也會跟著變強大。當然，當你經歷的多了慢慢的也會使自己內心變得強大起來，因為你經歷了很多事情扛過了很多，所以你就會對一些類似的事情不再害怕，而是很坦然的面對。想要內心變得強大，就要學會不卑不亢的生活，變得優秀起來，學會跟自己溝通，把一些事情理性的看待，把問題處理好。

呵呵！很喜歡這個問題！

如何讓自己的內心變得強大？

我感到自己有發言權，因為我曾經從死亡線的邊緣爬回來，重新開始新的人生，重新書寫我人生的新篇章。因為我發現自己遭遇痛苦不堪的逆境挫折的時候，除了堅強別無選擇，你不堅強，懦弱給誰看？“強者不是沒有眼淚，而是含著眼淚仍在奔跑”，自己想讓人生重新翻盤，所以我只有選擇堅強面對現實，選擇戰勝那個痛苦不堪的自己，選擇拯救自己，選擇自我療愈，選擇自我寬慰自己，選擇做我自己命運的主人，選擇開始新的人生行程，在我人生低谷期，有幸接觸道德經這樣宇宙級的高等智慧，體會到了天地父母無條件的愛，體會到自己以前在愚昧無知的世界裡背道而馳顛倒夢想，體會到活著的不易，所以我加倍珍惜，不再辜負每一個風起的日子。

遇到困難不抱怨。不要對生活產生太大的抱怨，遇到難事靠自己。增強自己的自信心。有自信的人內心會有強大的信念，會突破很難的事，超越自身所具備的能力。敢於挑戰挫折。每個人在生活、工作中都會遇到挫折，遇到挫折不要逃避責任，敢於去承擔責任。

無所畏懼，我就是這個世界的主角，任何一個人，在我這裡都是給我做配角，心態很重要，做任何事情都要覺得，自己可以。自己能行的，沒有自己學不會，也沒有自己學不來，走在路上，總感覺自己是最帥的，感覺妹崽都是在偷偷看我，自己走到每個地方，總是感覺有人偷偷的看我這帥氣的容顏，沒辦法，誰叫我父母把我生的如此五官端正，與眾不同啊，朋友，這些夠不夠內心強大啊[可愛]

怎樣讓自己內心變得真正強大起來？

歷史上有無數內心強大的人，做出了讓人驚歎的事情，這些人臨危不懼，鎮定自若，如諸葛孔明的借東風，空城計，王陽明用幾千民兵組織，40多天戰勝了寧王裝備精良10萬叛軍，徐階，張居正進退自如，幾乎逆轉了大名朝的走勢。

誰都希望自己內心強大，遇事能冷靜從容的處理，但實際上，能做到的不多，並且當事者迷，說別人可以，輪到自己就不行。不過這個強大的內心是可以透過學習修煉實現的。

現在有心理疾病的人很多，這些人基本都是敏感多疑沒有安全感，內心脆弱的人，就是俗稱的玻璃心，有心理問題，第一步是消除症狀，下一步才是強大內心。

對於很多普通人，想讓自己的內心變得強大，抗打擊能力強，首先是學會理性科學的評價自己，客觀的看待問題，內心不強大的，往往都是不理性的，這需要提升學習能力。

另一方面就是自身技能的提升， 人不可能什麼都會，也沒有這樣全才，但可以找到自己的突破口，看看自己哪些方面可以發展，並且有很大的社會需求，找到方向，不斷學習，不斷思考，就會有感悟，能力會上臺階，不斷不斷學習，不斷提升，自信心不斷增強，人的內心也會不斷強大。

人類歷史上，真正修煉的好的也不多，但如果不停止學習，肯定可以達到自己想要的結果。

第一，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

如果你要想成為一個內心強大的人，就要經歷一定的挫折與磨難。因為不經歷風雨，怎麼見彩虹？古今中外，凡有大成者，必然是經受了巨大的挫折與磨難。

第二，不再過分依賴他人，做一個思想獨立的人。

越是過分依賴他人的人，思想越是不夠獨立，內心敏感而又脆弱。通常表現為不夠勇敢，不夠自信，遇事退縮膽怯，緊張等。所以學會一個人獨立面對問題。

第三，多學習，提升自我，充實自我。

任何時候都不要放棄學習，只有大腦裡有足夠的只知識儲備，才會面對事情不慌不忙，才能更好地解決困難。強大的內心，一部分來自於實踐，更重要的一部分則來自於實力。

第四，勇於嘗試，突破自我。

只有勇敢地邁出第一步，才會有第二步、第三步。做自己一直想做而不敢做的事情，人只有逼自己一次，才知道自己有多麼優秀。成長的過程很難，但是成長後的自己會變得更加強大。

第五，走自己的路，讓別人去說吧。

做更好的自己，做自己的路，讓別人去說吧。不要太在意他人的看法與評價，更不要為了取悅他人，處處為他人考慮而委屈了自己。生活中，有些人就是活在別人的世界裡，對他人的話特別在意和敏感，甚至有可能因為他人的一句話使自己淚流滿面。

這個問題，很有意思，因為有的人他內心的承受壓力比別人大一點，有的人內心脆弱的不堪一擊。要內心強大，最好的辦法是去經歷社會的毒打，社會的人情冷暖，每經歷一次，都要學會自我調節。孔子為什麼一日三省，他不一日三省，早就成了不了千古名師的好名聲，孔子一開始也是處處碰壁，全靠一日三省，自我調節，使自己內心強大。不要慫，莽就是了，莽多了內心就強大了，別妄想從書中直接得到內心強大的秘籍。

心態是決定命運的基礎，心態可以隨時改變、隨時糾正，而隨著心態的改變，命運也將由你自己掌控。心靈的潛能是無限的，好的心態能迸發出巨大的能量，而這些能量足以改變你得一生。讓我們不定期的給心靈洗個澡，洗去心靈的塵埃，還自己一個清麗而強大心空。