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21 # 虎牙媽媽愛美食
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22 # 毛三三
材料:
主料:雞腿2只
配料:西蘭花80克 胡蘿蔔60克
醃肉料:鹽4克 生抽5ml 料酒5ml 蔥10克 姜5克 黑胡椒碎1克 蛋清半個
照燒汁:麥芽糖25ml 蜂蜜5ml 熱水60ml 味啉30ml 老抽5ml 生抽10ml 蠔油15ml照燒雞腿飯
製作步驟:
1.將雞腿肉的骨頭剔除,用松肉錘或者刀背將雞肉兩面都拍松。
2.將雞腿肉加入醃肉調料後抓拌均勻,醃一小時以上,然後沖洗乾淨,控幹水份,蔥薑切片,西蘭花和胡蘿蔔洗淨,用沸水焯燙一下備用。
3.將照燒汁的所有材料倒入碗中,攪拌均勻備用。
4.平底鍋加熱,鍋內放少許油,油熱後將醃好的雞腿肉煎至兩面金黃。
5.將照燒汁倒入鍋中,慢慢熬製醬汁濃稠即可關火。
6.將雞肉取出,切條狀,配焯燙的西蘭花和胡蘿蔔片配米飯食用。
很高興回答這個問題,照燒雞腿飯是大人小孩兒都喜歡吃的一道美食。今天我就來告訴大家最簡單的家常版做法。一.準備一個大雞腿,用剪刀剔除骨頭。用叉子在雞皮上扎出小眼更方便入味。二.下面我們來醃製雞腿。準備料酒,蠔油,黑胡椒粉,鹽,雞精。,生薑,洋蔥,大蒜。將所有材料加入雞腿中醃製20分鐘。三.下面我們來調照燒汁。蜂蜜兩勺,生抽兩勺,老抽一勺,玉米澱粉5克,水半碗。四.將醃製好的雞腿,先雞皮朝下油鍋中煎,在三面煎至兩面金黃,倒入照燒汁。用勺子不停地將照燒汁淋在雞腿上更加入味。美味的照燒雞腿飯做好了可以配上自己喜歡的西蘭花或者是小青菜,也可以加一個雞蛋。大家學會了嗎?