低谷期低谷期，再往前走一步就是上升期了，不是麼？

低谷期每個人都會遇到，但是有的人很理智的能走出來，有的人則深陷其中，無法自拔！

人生在世不稱意十之八九，用平常心對待這些困難，它就和西遊記裡的妖怪一樣，雖然一路不斷的遇見，但是不忘初心方得始終，最後依舊取得了真經麼？

所以，做好自己該做的事情，如果思緒很亂，那麼我們可以用一張紙把它寫出來，然後一項項的認真考量。好的畫對號，不好的劃掉！那麼取捨分明瞭，思路也就清晰了！要麼找一個最好的朋友傾訴，要麼出去跑步，在跑步的過程中可以什麼也不思考，就讓心靈清零吧！

如果條件容許，可以出去旅遊，西藏是不錯的選擇哦！（疫情期間慎重）喬布斯當年在低谷期的時候，去了印度，找到了一位心靈導師，從此豁然開朗。

不管如何度過，要相信一切都是最好的安排！懂得取捨，懂得放下！

最後，祝您早日度過低谷期！

人生低谷不是熬過去的，是拼過去的。好好整理自己的生活，好好總結經驗教訓。每天抽出時間鍛鍊一下身體，這一點越是低谷期越要注意，健康是革命的本錢，身體不能垮。減少花在社交軟體上的時間，多拿出時間讀書，充實自己，書中的故事、人物、經驗、觀點會給你更多的啟發和思考。選對一項專業／技能，用心鑽研，學透學精，這將成為你以後手裡的硬本領。

認清現實，重新審視自己，即刻出發，低谷必將過去。

1，照顧好親人，比如年邁的爺奶外公外婆，請父母吃一頓飯或者喝個茶。曾經費勁心血無法取悅那個人或者無法勝任一個崗位 / 角色。可是取悅家人真的很容易，而且未來失去他們的時候，遺憾會少一些。

2，夜晚是大多數人最脆弱的時候，有時候白天想想其實也沒那麼嚴重，到了夜深人靜往往會想不開。睡不著的時候別讓自己光胡思亂想了，看喜歡的小說、電影、或者追劇，也能從中學到東西。

3，跑步或者連個瑜伽，學學跳舞，現在免費的教學影片滿手機都是。

4，不是很建議說看書啊學習啊，人生低谷就不要幹太費力的事了，否則只會更加抑鬱厭世。

盡一切方式掙錢，錢才是你在社會上最大的底氣，至少應該保證有一份穩定的收入，這個時候如果沒有收入就不止是低谷，而是深淵。

其次有時間多讀點書，智者無惑，當你的認知能力提升上去了，看問題的眼光也就不一樣了，很多原本覺得是大問題的困難可能就不再是問題了，因為原先的你可能因為智識不夠，遇到一個問題沒法解決，然後可能還串聯出一系列問題，當你智識夠了自然就能解決了，至少知道解決途徑也就不會整天無謂擔憂了，知識才是力量，羸弱的你在路邊遇到一條惡犬攔路你可能會心虛，若你強壯了還會怕嗎？

不用熬，活著的都一樣沒有工作就是吃睡，少走動多思考，都到谷底了，你還能鑽地繼續下沉？運勢時間決定機遇，機遇還是給有準備的人。

你好，陌生人。人生沒有邁不過去的坎，路上沒有跨不過去的山。想起好幾年前的自己，對未來生活迷茫，對人生感到無比失望，對自己厭惡透頂，看不到希望，幾度想了解自己的生命。在自己身邊的是自己的親人，對自己噓寒問暖，媽媽變著法子做些各種飯菜，說說村裡的新鮮事，想辦法逗自己開導自己，現在想想當時的自己是多麼的幼稚可笑，關心自己的，缺不理會身邊的人，至親至愛的人。所以我想說，請你看看自己的身邊，生活不易，不能氣餒，上帝關上了門，必定給你開了一扇窗，對自己親人好些，讓他們感受一下你對他們的愛。振作起來，加油你行的！

人人都會有低谷，人生的至暗時刻反而是改變的開始！

作為一個創業者，我曾經遭遇過業績大幅下滑，一手培養的員工跳槽，幫競爭對手到我們公司挖角，公司差點崩盤。同時我的身體也出了問題，需要手術，因為害怕手術，我相信了所謂養生大師的話，針灸治療，弄得傷痕累累，最後還是去了醫院手術！

我重新站起來要靠以下幾點：1.珍惜你擁有的，而不是一味專注於你失去的。有背叛你的人，就一定有力挺你的人。一定要和力挺你的人站在一起，讓力挺你的人看到呢你的強大！2.不要為打翻了的牛奶哭泣。如果一隻鞋已經掉落飛馳的列車之下，那麼不如把另一隻也扔下去作伴，光著腳也可以走路，沒什麼大不了的！

3.在人生的至暗時刻裡，把自己活成一道光。我手術醒來，第一件事，就是對家人，對醫護人員微笑，當你微笑時，傷口的疼痛都會減輕。

4.健康是你最大的資本。生病抓緊康復，沒病鍛鍊身體，你在奔跑時，很多問題的解決方案就浮現了。5.每天都給自己設一個可以達成的小目標。達成了就給自己一些小獎勵，慢慢的就會找回自己的自信！6.不斷的感恩，懂感恩的人是最強大的人。內心不斷感恩你希望得到的事物，這個事物就一定能夠應約來到你的身邊！謝謝，謝謝，謝謝！7.原諒別人就是原諒自己，接納不完美的自己，你一定會走出人生的低谷。 加油！一切都會好起來滴！

低谷的時候告訴自己，這個時間一定會過去的，過去後的每一天都比現在好。因為現在已經是最糟糕的情況了，沒有比這更糟糕的了。到了谷底再往上走不就是山峰了嗎？

曾經也經歷過這些，白天讓自己忙碌，夜晚失眠就靜靜的反省。思考我為什麼會變成現在這樣？再想想應該怎樣去改變自己，才能更好的生活。因為無法改變世界，只能改變自己。

痛苦的時候就放聲大哭，迷茫時就去看看勵志的書，多看看別人的人生，最後你會發現，大家都是這樣磕磕碰碰的過來的。

我還會告訴自己，度過這次糟糕的時期後，以後就沒有什麼可能阻擋我人生前進的腳步了。

每天好好吃飯好好睡覺，人生低谷時更要照顧好自己，不能讓自己病倒了，那會是雪上加霜。養好精神才能讓自己有精力去想辦法，走出低谷，迎接新的人生。往往抑鬱的人就會失眠，失眠的時候會心情不好，這是個惡性迴圈，所以好好睡覺很重要。人生很短暫，心放寬些，一切的會好起來的。

當你問這個問題時，你的內心有著怎樣的情緒呢？在人生低谷的時期，一個是來自外在物質的匱乏，一個是來自內心的匱乏，真正擊敗我們的是內心的匱乏和對自我的否定。內心的匱乏會引發一系列的焦慮，恐懼，我的建議是不要總是用頭腦去勸說自己，只是讓自己極致的體驗每一個感受和情緒，從感覺和身體上極致的體驗，累的時候要允許自己在原地趴一會兒，就像我們不會游泳待在大海中一樣，當我們不再害怕，不再掙扎，反而會浮上來，越是抗拒撲騰沉的越深，穿越了負面的情緒後再去創造就好了，希望可以幫到你。

月有陰晴圓缺，人有得意失落。當你處在人生低谷期時，請不要灰心喪氣，止步不前。不妨積極看待人生。

1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……

3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!你一定可以走出人生的低谷。

常言道，三窮三富活到老。

十年河東十年河西。

任誰也保證不了自己生活中一直處於優勢。總會有低谷時期。

那麼低谷時期如何度過呢。

首先，端正心態，低谷是每個人的必經人生階段，不必大驚小怪。

其次呢，理智想想如何根據自身情況儘快改變現狀，儘早把生活折騰成自己喜歡的樣子。

處在人生的低谷，不要徘徊，不要迷茫。哪怕邁出一步，也是在邁向新的高度。昂首闊步向前走吧！

孤獨的時候，不要忘了曾經的夢想。太陽落下了，還有月亮；就是月亮和星星都不見了，即將升起的，是初升的太陽！

我認為，應該靜下心來，認真分析一下低谷來自於哪兒，找準低谷的原因。根據原因，找到出路。

但是，首要的是堅定信心，不氣餒，保持旺盛的精力。再根據找到的思路，努力奮鬥，一定會很快的走出低谷。

哥活了半輩子了，壓根兒就沒高潮過!啥叫低谷？有錢就是功成名就？普通人就不活了？一句話:是你心太貪，我就一普通人，老婆孩子房子車子都有，一年沒賺一分錢了，趕上疫情，眼瞅著要賠，也沒想過低谷這個詞

熬！就一個字。建議找一件你不反感的事情心無雜念地一直做下去。直到當你忘了低谷對你的煎熬時，就走出人生低谷了。

你好陌生人，其實每個人都會有低潮期的時候，遇到低谷不可怕，平日裡辛苦打拼，就當作是人生中短暫的休息，去思考人生，感悟生活，給自己的過往做個總結，空閒之餘多讀書多運動，曬曬太陽散散步，讓自己放鬆下來，逐漸調整好狀態。

雖然苦難並不一定會給人帶來什麼價值，但每次人生低谷往往都會影響你對這個世界的認識，對人生的看法，以及對自身的思考。

度過人生低谷期要調整好自己的心態，學會給自己放假，別把自己逼得那麼緊。

1、人生的道路還很漫長，別急於眼前，當自己累了，困了，情緒低落了，那麼，就放下手裡的活，讓自己先好好放鬆，恢復了，再繼續忙活，繼續前進。

2、當低谷來臨時，不如張開雙臂迎接，好好感受低谷中的狀態，好好用心感受自己點滴的變化，別對自己太苛責，別跟別人比較，只要自己能感受到自己在進步就行，千萬不要因為期望過大而忽略了自己。

3、人們常說絕處逢生，意思是無論什麼時候都不要放棄希望，黑暗是有限的，再難過挺過去，會獲得一般人所獲得不到的力量。自己都不會相信自己能夠擁有的力量。這個力量通過歷練，可以為創造未來。

4、尋找自己的愛好，在某個方面的目標，尋找自己對生活感興趣的地方，自己的立足點。

這個時候有兩個詞語可以送給你，恭喜或是擔心。 說實話，你的這個低谷算是很“低”了，很多人都會承受不了這種低谷而選擇逃避的方式吧。所以擔心你會採取這種方式。如果你真的到了低谷期，那麼恭喜你，你開始轉運了，因為帶了低谷就會慢慢變好，再上一個谷峰！度過這段時間的最好方法就是不停的學習，迎接下個人生的“谷峰期”

讀書，讀書，還是讀書！

憂傷時讀書，

唯美的故事讓你精神為之一振，

勵志的故事讓你慚愧，

快樂的故事讓你嚮往，

悲劇的故事讓你感嘆，

知識的故事讓你增添自信！

鬱悶時讀書，

歷史的故事讓你達觀，

愛情的故事讓你沉醉，

傳奇的故事讓你心緒飄飛，

聊齋的故事讓你感慨‘人鬼情未了’！

孤獨時讀書，

搞笑的故事讓你一掃心頭霧霾，

寓言的故事讓你笑過之後反思無限，

經典名著讓你看一遍新鮮一遍，

百科知識讓你越來越感覺大腦的空虛！

快樂時讀書，

華美篇章讓你流連忘返，

刻骨銘心的語句讓你淚流滿面，

撥動心炫的話語讓你夜不能寐！

人生低谷時，我就是在讀書中度過的，沉醉其中，我忘記了世間煩躁，心靈無比的平靜和空靈，我徜徉於書的世界，盡情享受書籍帶給我的快樂，知識滋養我的靈魂陶冶我的性情淨化我的內心，使我不再彷徨不再無助，使我堅強快樂積極，使我無畏於眼前的艱難困苦，使我的眼光高遠而堅定！越是讀書，我越是充滿對知識的渴求；越是讀書，我越是發現自己的不足；越是讀書，我越是輕鬆笑對生活的曲折，還有比讀書更讓人快樂的事情嗎？

沒有了，真的沒有了，努力讀書吧！！

首先要調整好自己的心態，可以換個角度思考問題，你想現在已經處在低谷了，無論朝哪個方向走都是上坡路，難過的時間總會過去的，現在要做的就是調整好心態熬著。

我說的熬著不是就乾熬著什麼也不做，要趁這段時間沉澱下來多思考，總結經驗想想今後如何發展，朝哪個方向發展。過了這個低谷期以後你會更加勇敢無畏也會更加從容。

加油朋友！

我不是很有經驗的人。每個人的一生都會有坎低谷，不如意。甚至是痛苦，帝王有帝王的悲，窮人有窮人的樂。勝不驕，敗不餒。沒有過不去的坎兒。只要不放棄，就會有希望。堅持就是勝利。