每天拍幾張照片；看快樂的電影；在週末的清晨做白日夢；給朋友寄卡片；在水邊散步；偶爾吃一頓大餐；每星期堅持做一次鍛鍊；一邊開車，一邊大聲歌唱；一邊喝咖啡，一邊讀小說；一邊打電話，一邊信手塗鴉；一邊洗澡，一邊唱歌。

一個人喝咖啡，一個人旅行，一個人逛大街，一個人在雨中漫步，一個人聽音樂，一個人自言自語，一個人發呆，一個人跳舞，一個人看電視，一個人翻雜誌...... 只有愛，是自己一個人做不到的。

遇到一件事，如果你 ------ 喜歡它，那麼享受它；不喜歡，那麼避開它；避不開，那麼改變它；改不了，那麼接受它；接受不下，那麼處理它；難以處理，那麼就放下它。------ 其實，人最難的是“放下”。放下了，就釋然了。

我覺得朋友在精不在多，能和幾個要好的朋友保持親密的關係其實就足夠了，畢竟身邊太多朋友處理人際關係會非常疲憊且不是所有人都適合分享心事，而維持和好朋友的關係就需要你們經常互動，可以一起逛街一起吃飯一起學習，既然害怕孤獨就大膽的找好朋友聯絡！人活在世上沒有很不幸，還在問怎麼辦，用你的心去交朋友，和一個與投緣的人做朋友是一輩子的幸福，與別人做朋友首先要真誠，用心換心，你敬朋友一尺，朋友敬你一丈，人與人相處是相互的平等的，朋友也是如此！

其實每個人可能都會有自卑心理，這是性格上的缺陷，我自己也會有。並不是我排斥交新朋友，當你自己的能力還很低，或者收入不高的時候，心理上自然處於弱勢，不敢大聲說話，不敢反駁別人，畏懼和別人交流，時間長了，惡性迴圈，那麼你就怕交朋友，沒有朋友肯定會孤獨了。所以要改變自己，首先要樹立自信心，相信自己，我能行，然後在自己擅長的領域多下功夫，不說成為自己專屬領域的專家，最起碼要在該領域能力高於他人，那麼最起碼以後在你擅長的領域聊天什麼的，你就會有的談，慢慢就會戰勝心理上的自卑，不再害怕交朋友。希望對您有所幫助。

這是性格上的缺陷，我自己也會有。並不是我排斥交新朋友，當你自己的能力還很低，或者收入不高的時候，心理上自然處於弱勢，不敢大聲說話，不敢反駁別人，畏懼和別人交流，時間長了，惡性迴圈，那麼你就怕交朋友，沒有朋友肯定會孤獨了。所以要改變自己，首先要樹立自信心，相信自己，我能行，然後在自己擅長的領域多下功夫，不說成為自己專屬領域的專家，最起碼要在該領域能力高於他人，那麼最起碼以後在你擅長的領域聊天什麼的，你就會有的談，慢慢就會戰勝心理上的自卑，不再害怕交朋友。謝謝觀看！

我們生活在鋼筋叢林中，社交是人類必不可少的，它充當著重要角色，不管是結交朋友，還是同事等等，都需要我們去經營，同時也是一種財富，不要害怕自己，大膽的邁出去，試試看，結交到新朋友，孤獨就會離你遠去，同時也要習慣孤獨，生活中離不開孤獨，要學會享受孤獨中的美，我現在就是一個住，感覺挺好，學會去享受它，它可以給你帶來更多寬裕的時間去做自己想要的事情，加油，每一天，你會重新開始

當你自己的能力很低，心理上自.處於弱勢，不敢大聲說話，畏懼和別人交流，時間長了，那麼你就怕交朋友，沒有朋友肯定會孤獨了所以要改變自己，首先要樹立自信心，相信自己，我能行，慢慢就會戰勝心理上的自卑，不再害怕交朋友。

我覺得這是兩個獨立的問題。

第一，你為什麼想要交新朋友？是因為工作上的需要？還是你想要的是平常可以約出來吃喝玩樂可以肆無忌憚聊天打屁的朋友？首先不要給自己太大壓力，覺得一定要交新朋友。如果是工作上需要，你可以加一些微信，QQ群，以便自己擴大人脈。如果只是想要平常出來玩得朋友，你可以跟關係好的同學，或者去加入一些興趣愛好的群，這樣大家都有共同話題，會比較好溝通。

第二，害怕孤獨的問題。我覺得孤獨的問題，不是交新朋友就可以解決的。就像很多人就算結婚了有老公孩子一起住，還是覺得孤獨。孤獨是內心的孤單，只有你充實自己，找到自己喜歡做得事情，當你內心充滿對某件事的熱情時，你才不會孤單。你有自己想要完成的事情，你需要花大量的時間去完成，自然就不會感到孤單了。一個人的自由是多少人追求的理想生活。

能交到幾個知己，我覺得朋友在精不在多，能和幾個要好的朋友保持親密的關係其實就足夠了，畢竟身邊太多朋友處理人際關係會非常疲憊且不是所有人都適合分享心事，而維持和好朋友的關係就需要你們經常互動，可以一起逛街一起吃飯一起學習，既然害怕孤獨就大膽地找好朋友聯絡吧！

個人認為這是性格問題，應該多參加一些戶外活動，改變一下自己的內心想法，有時候和自卑有關吧，所以多和人交流，去人多的地方會給自己一個全新的認識。

人處在家庭和社會，有時候恐怕需要講點容忍的，唐朝有一個姓張的大官，家庭合睦，美名遠揚，一直傳到了皇帝的耳中，皇帝讚美他治家有道，問他道在何處，他一氣寫了一百個“忍”字，這說的非常清楚，家庭中要互相容忍，才能和睦，這個故事非常有名，在舊社會，新年貼春聯，只要門楣上寫著“百忍家聲”就知道這一家一定姓張，中國姓張的祖先的容忍為榮了。

自卑，就是自己輕視自己，看不起自己。自卑心態嚴重的人，並不一定就是他本人具有某種缺陷或短處，而是不能悅意容納自己，自慚形穢，常把自己放在一個低人一等，不被自己喜歡，進而演繹成別人看不起的位置，並由此陷入不能自拔的境地。

自卑的人心情低沉，鬱鬱寡歡，常因害怕別人瞧不起自己而不願與別人來往，只想與人疏遠，他們缺少朋友，甚至自疚、自責、自罪；他們做事缺乏信心，沒有自信，優柔寡斷，毫無競爭意識，享受不到成功的喜悅和歡樂，因而感到疲勞，心灰意懶。

征服恐懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的辦法，就是去做自己害怕的事，知道獲得成功。你可以這樣做:

1、認清自己的想法

2、放鬆心情

努力放鬆心情，不要想不愉快的事情。或許你會發現事情並沒有原來想的那麼嚴重，會有一種豁然開朗的感覺。

3、幽默

學會用幽默的眼光看事情，輕鬆一笑，你會覺得其實很多事情都很有趣。

4、與樂觀的人交往

與樂觀的人交往，他們看問題的角度和方式，會在不知不覺中感染你。

5、嘗試一點改變

先做一點小的嘗試。比如，換個髮型，畫個淡妝，買件以前不敢嘗試的比較時髦的衣服……看著鏡子中的自己，你會覺得心情大不一樣，原來自己還有這樣的一面。

6、尋求他人的幫助

尋求他人的幫助並不是無能的表現，有時候當局者迷，當我們在悲觀的泥潭中拔出來的時候，可以讓別人幫忙分析一下，換一個思考方式，有時看到的東西就大不一樣。

7、要增強信心

只有自己相信自己，樂觀向上，對前途充滿信心，並積極進取，才是消除自卑、促進成功的最有效的補償方法。悲觀者缺乏的，往往不是能力，而是自信。他們往往低估了自己的實力，認為自己做不來。記住一句話：你說行就行。

事情擺在面前時，如果你的第一反應是我能行，那麼你就會付出自己最大的努力去面對它。同時，你知道這樣繼續下去的結果是那麼誘人，當你全身心投入之後，最後你會發現你真的做到了。

8、正確世人自己

對過去的的成績要分析。自我評價不宜過高，要認識自己的缺點和弱點，充分認識自己的能力、素質和心理特點。

9、積極與人交往

不要總認為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。能不能從良好的人際關係中得到激勵，關鍵還在自己。要有意識地在與周圍人的交往中學習別人的長處，發揮自己的優點，多在群體活動中培養自己的能力，這樣可預防因孤陋寡聞而產生的畏縮躲閃的自卑感。

10、在積極進取中彌補自身的不足

有自卑心理的人大多比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發陷入自卑中不能自拔。而如果能正確對待自身的缺點，把壓力變動力，奮發向上，就會取得一定的成績，從而增強自信，擺脫自卑。

“害怕”交新朋友，“害怕”孤獨，本質上都是害怕面對真實的自己。

可怕的不是孤獨，也不是自己，而是恐懼本身。當我們過分恐懼自己在他人的形象的時候，就越是壓抑真實的自己扮演迎合他人的角色，就越是恐懼真實的自己，也就更恐懼社交本身。

而恐懼本身，就是一個扭曲的的鏡頭，我們看不到真實的自己的優點，看不到自己的需求，誇大自己的缺點，當我們用這個鏡頭去看這個世界，也往往看不到她人的需求亦或過分滿足她人的需求，把握不了分寸也就很難健康的經營一段關係。

事實上，我們都必須明白一個道理：人最能依靠和依賴的還是我們自己。不管那個人和你的關係多親近，但對於你來說，除你以外的任何人都不會百分之百地受你掌控。把自己的快樂與希望寄託在別人身上，總難免會承受失望的打擊。

這裡涉及到一份能力，就是讓自己快樂的能力。也就是面對孤獨，我們能夠些什麼？

那就是把時間和注意力花費在自己怦然心動的事情上面。

在這之前我們必須傾聽自己的心聲，我喜歡乾淨整理的屋子，我就花費時間和注意力為自己打造一個乾淨整潔的房間。我喜歡梔子花香，我在早晨出門前噴一滴香水。我喜歡品嚐美食美食，那就在週末的時候開啟菜譜專門去超市採購為自己做一餐怦然心動的美食…

當我們開始傾聽我們內心的聲音，並且學著去迴應它，這個時候孤獨並不可怕，甚至孤獨是可以被“享受”的。當一個人孤獨的時候，思想是自由的，面對的是真正的自己，人類的思想一切都源與此處。孤獨者， 不管處於什麼樣的環境都能讓自己安靜，都能自得其樂。

當你開始接受自己並且愛上自己，接受孤獨甚至享受孤獨，那麼這個時候遇到的朋友，一定是讓你怦然心動的真正的朋友，那就「專注」的去交往吧！

總之，「專注」的做自已怦然心動的事是一件很性感的事情。

要改變自己的心態，樂觀面對問題，多與身邊的人溝通和了解。你在心裡孤獨無助時別人說不定和你差不多心情，所以不要有心理陰影要用真心去和他們溝通交朋友，祝你好運，加油奧，去試著借東西，問問題等藉口然後就從相互聊天，相互介紹自己就認識了。

你好，我是風箏說理，一名情感諮詢師，希望可以幫助到你！這句話送給你！

人的天性就是害怕未知，所以才會探索未知，才有當下的現代人類社會。

雖然怕但是依然要去探索是我們的骨子裡的記憶，所以你雖然害怕，但是你依然可以克服自己內心的懦弱，戰勝自己，當然有的人一朝被蛇咬，十年怕井繩；但是畢竟是少數人，從樓主願意去諮詢大家如何克服這個問題，說明樓主不是戰勝不了自己的人。

會——————但是不會那麼多

孤單這種情緒一般發生在自己注意集中的某件事完結了，情緒和注意力難易調整回正常狀態導致的。

當然治療根本還是第一段，相處一些要好的朋友，讓自己的生活充實起來，多和朋友交流，精神世界得到了滿足，自然就不會有孤獨的情緒了。

那就鼓勵自己試著去交一些朋友，可能會遇到你的知音。如果把自己封閉起來，那麼你永遠是孤獨的。試著讓自己走出去，接觸社會，接觸友誼。

感謝邀答不想結交新朋友估計就是習慣了一個人的生活，其實這樣的想法也是可以理解的，有時候一個人可以完全按自己的想法去行動，不用擔心和朋友一起做自己不喜歡的事情，而且辦事效率也會增加，自己獨處的時間也很多。如果是因為你害怕與別人交朋友的話，那可能就是上怕和別人成為好朋友後又受到傷害，要想克服就要自己不斷的去嘗試。可能是現在生活中狀態的原因，常常都是工作、吃飯和睡覺三天一線的生活，不想去改變的同時自己也變得孤單了。即使假期也想呆在家裡不喜歡出門都是現在生活的常態，自己習慣了一個人的生活方式就懶得去改變了。如果想結交朋友，那就試著去改變一下自己的生活方式，可以嘗試著多參加一些集體活動，集體活動是一個認識別人的好途徑。你要嘗試改變自己認識朋友的方式，別等著別人來主動搭訕，多參與活動後，你就會體驗有朋友帶來的好處，開心的可以一起分享，難過的時候也可以互相傾訴。透過交朋友還能認識朋友的朋友，這樣自己的交友圈就會變大，有時候幾個好友約著一起旅遊、逛街等等，結交更多的朋友以後就會喜歡主動結交朋友，所以不用擔心，也不用在意這些事情，自然而然的認識朋友就可以了。如果你覺得結交朋友是一件很辛苦的事情，那估計就是你不習慣有朋友的感覺，也不願意朋友打亂你的生活節奏，那結交朋友可能只會給你帶來痛苦。

其實性格是後天形成的，害怕孤單沒有勇氣交朋友，其實要改變自己，不斷嘗試接觸新生事物。

如果你真的想要改變自己，真的害怕自己會孤單一輩子的話，那麼你就一定要下定決心，勇敢的踏出第一步。首先你要做的就是從心底接納自己，不要認為自己是一個一無是處的人。只有當你學會愛自己之後，別人才會愛你。無論是在生活中還是在感情當中，如果你對自己都沒有信心，都沒能夠發現自己的閃光點，那麼你一定會處在劣勢的。所以最重要的一步就是你要學會發現自己的優點，對自己有一個清晰的認識。然後，你要做到的事情就是學會跟對方進行交流溝通。如果你不知道該怎麼樣和對方聊天，那麼你可以認真的去觀察生活當中那些擅長和別人打交道。

因為你的性格比較內向的話，為人處事比較冷淡，那麼你就很難夠能別人留下小太陽的感覺。這個時候，你能做的就是讓自己變得強大，讓別人覺得你是可靠的人，這個時候別人自然而然的就會和你交朋友。最後就是，在生活當中你要注意給別人留下良好的第一印象，所以你對自己的穿衣打扮一定要重視起來。除了外在條件之外，你也要注意提升自己的內涵，豐富自己的見識，這樣你的人格魅力才能夠散發出去

你要試著去改變自己，大膽的去跟別人接觸 只要你對別人真誠別人就會願意交你這位朋友 你別管別人怎麼看你怎麼說你，你要記住你是為自己而活的 不是活給別人看的 你明白嗎？

如果還怕孤獨。必然要交朋友，

首先開啟封閉的心扉，敞開胸懷用熱憂和真誠去和別人交談，你必須胸懷開闊，寬容他人。

一個胸襟狹小，吝嗇小氣的人永遠都交不了朋友。如果你緊緊地封鎖了任何一條可以靠近你的心靈途徑，有溝通和交流的渠道，都對別人關閉了那麼你的魅力和熱誠就由此被切斷。

必須放開你的心靈，並以一種最自然的狀態去擁抱對方，你必須先做出響應然後他人才會毫無保留地向你展示自己，使得你自由地進入他的內心最深處，你必須是自然而不造作，活潑而不輕浮，富於同情心態，你必須流露出一種善良的意願。

有意識地儘量拿出最好的儀表，注意乾淨整潔，竭力保持自尊和真誠，會帶給你尊嚴，力量和魅力使你贏得別人的尊敬和欽佩。自然就有朋友就不怕孤獨。

人有時候是很矛盾的，害怕交新朋友，又害怕孤獨。今天，帶女兒去小區一個寶媽家玩。一進門她女兒就十分熱情，把自己平時最喜歡騎的車車強行的拉著我女兒去騎。把平時最喜歡背的包包強行的掛在我女兒身上。把平時去喜歡吃的小熊餅乾全部拿給我女兒拿都拿不了。一系列的強行以後，導致我女兒看見她就哭，緊緊的抱著我。看著兩個小孩的舉動，我們作為大人笑得肚子疼。

我女兒看見她就害怕得大哭，本來剛進一個陌生的環境，屋裡的人都還沒有看完，就被她女兒各種熱情的招待嚇得大哭。後來，她乾脆把她媽媽拉過來抱我女兒。更是逗得我們大笑，平時在小區玩的時候，她最愛的包包只要我女兒摸一下，她就不給。她媽媽想抱抱我女兒，她也各種鬧。今天好了，為了和我女兒玩，什麼都給我女兒，就連媽媽也可以了。笑過之餘，也值得大家反思。隨著社會的發展，高樓大廈拔地而起，人們生活得到提高的同時，人與人之間的距離卻越來越遠，人與人之間的信任也越來越少。我家這層樓有5家人，我只認識對面家，其他幾家換來換去，不是租房的，就是一房換了幾家人的，都不認識。可笑的是有一次，坐電梯，我抱著女兒，那個男人問你家幾樓，打算幫我按，我說和你同一層。結果，他說:“怎麼沒見過你？你家可能是新來的吧。”我說:“我從小區建好就搬來的，你說呢？”

現在的人，不是不想交新朋友，而更多的是缺少信任。以前，小時候住平房，差不多附近的鄰居都認識，大家互相幫助互相串門。孩子與孩子之間從小玩到大。而現今，隔壁鄰居一家不認識一家，很少串門。一是去到別人家感覺很不方便。二是社會太複雜，人與人之間缺少更多的信任。現在的孩子也很寂寞，在家不是跟爺爺奶奶外公外婆，就是跟爸爸媽媽玩，或是在小區和小朋友玩一會。很少有你去我家串門，我來你家串門的情況。孩子一見到家裡來了小朋友，就把自己最喜愛的東西都給小朋友，大家一起玩。小孩子的心思很單純只要有小朋友和自己玩就好。但是大人卻有很多顧慮，重新認識新的朋友，需要各方面的去了解，慢慢地提升信任度。

現在關於朋友的話題比比皆是，諸如:“最好的朋友就是最大的敵人”因為朋友瞭解你的優點與缺點，他想害你很簡單。“防火防盜防閨蜜”……人與人交往更多了一份戒心少了一份坦誠。