我小的時候性格比較內向，見到來人就躲，更別說交朋友了，其實每個人可能都會有自卑心，這是性格上的缺陷，我不怎麼愛說話，膽子也小，並不是我排斥交新朋友。當你自己的收入低時，心理上自然處於弱勢，不敢大聲說話，也不敢反駁別人，畏懼和別人交流，時間一長，自卑心形成陰影，那麼你就怕交朋友，沒有朋友肯定就會孤獨了。所以想要改變自己，首先自己要有自信心，要相信自己，我一定能行，然後在自己擅長的地方多下功夫，最起碼要在這行能力高於他人，那麼別人請教你，你才會有的談，慢慢就會戰勝心理上的自卑，不再害怕交朋友。希望對您有所幫助，謝謝大家 ！

很高興能夠回答你這個問題，交新朋友一定要交跟你，知心的朋友不在於多，有了新朋友，你可能在社交關係以及接觸社會畢竟開放一點，也會給你帶來一些而新穎的生活方式以及社會節奏，但是有些朋友他並不具有朋友的資質，朋友也不要亂交，要慎交，意思就是說不要交那些狐朋狗友吃吃喝喝的朋友，那不叫朋友，主要教你們三觀一致的能夠帶來正能量的。以及人品各方面都比較不錯的，這樣的朋友你們才可以交心。

不知道什麼作答，送給大家這32條，你中了幾個評論在下方，一個孤獨患者！如果你認識的人有下面的十條，你就說明你不孤獨，真的。1.好朋友就是經常叫你去死的那些人……­2.好朋友就是老是說你有病叫你看醫生的那些人……­3.好朋友就是抓住你的一個缺點說上半天的那些人……­4.好朋友就是知道你要去看醫生還笑嘻嘻問你死得沒的那些人……­5.好朋友就是在你面前肆無忌憚地說很難聽的話的那些人……­7.好朋友就是說要拉大隊去你學校把你吃窮的那些人……­8.好朋友就是看著自己玩的很開心在旁邊不參與也會覺得很開心的那些人……­9.好朋友就是會教你怎麼走路小心，過馬路看車的那些人……­10.好朋友就是你考完試還暈乎乎的時候在你出現在你面前嘻嘻哈哈，還說你不要怕，吸取經驗，明年再考過的那些人……­11.好朋友就是跟你一起不分輕重可是對你父母畢恭畢敬的那些人……­12.好朋友是平時惡型惡相，卻在你遇到難事時語重心長地開導你的那些人……­13.好朋友就是那些無論原本是憂鬱，沉默或是樂觀向上，在一起總是嬉鬧聲一片的那群人……­14.好朋友是你想起嘴角上揚的那些人……­15.好朋友是時間和距離都無法從你腦海，心中帶走的人……­16.好朋友就是聽到你說了一句錯話笑鬧半天還要羅嗦上一段時間的那些人……­17。好朋友就是歲不經常聯絡，但你還忘不掉的那個人！­18。好朋友就是倆個人在一起，你不用擔心會說什麼錯話。做錯什麼事的那個人！­19.好朋友是你會突然想念的那個人！­20.好朋友是無論誰佔誰一點便宜都不會計較的那個人！­21.好朋友就是和你同甘共苦。不會出賣你的那個人！­22.好朋友就是什麼事都會和你分享的那個人。­23.好朋友就是好久沒見，在一起時還會和你套心窩子說話，就像昨天剛在一起吃過飯的那個人！­24.好朋友就是和他在一起時你是最真實的你的那個人。­25.好朋友就是很久沒聯絡，見面也不會尷尬的那個人。­26.好朋友就是無論你做了什麼傻事。都會給你支援和信任的那個人。­27.好朋友就是，就算你身上只剩下2塊錢車費也敢去他那住一兩個星期的人。­28.好朋友就是那個在你們一起犯錯後，頭低低地站出來寫檢討書的人.­29.好朋友就是當你和他同時喜歡上一個人，他會和你說一三五輪到你，二四六輪到你的人。­30.好朋友就是在打快攻時，讓你得分的那個人。­31.好朋友就是一起翻圍牆偷摘水果，你踏在腳下的人。­32.好朋友就是下雨時，突然說腳痛，要你揹他的人。

孤獨感讓我們感覺自己不被理解，不被喜歡，沒有存在感，在人多的場合感覺不舒服，這是一種適應障礙，不適應融入集體的感覺。導致產生孤獨感，不被理解，不被欣賞，在傷心難過的時候找不到人傾述的一種狀態。

孤獨感是怎麼產生的呢？通常可以分為外因和內因。

外因是大家都很忙，忙工作，忙生活，忙著玩手機。除非是認識的人，否則很少人願意花時間去了解一個人，交際成本很高，去參加聚會要花交通費，還需要花很多時間。如果是遇到很好溝通的人還好，遇到性格孤僻，相處難的人，還要花更多的時間來溝通，所以溝通成本越高，我們就越不想認識新朋友和走近別人的內心。除非是對自己有好處的人。試想在社交場合，我想認識一個人，過去打招呼，打招呼以後卻得到很冷漠的迴應，那樣我會感覺很沒面子，不愛搭理就算了。我工作都已經很累了，哪有心思來研究一個陌生人，哪有心思跟你溝通，還不如一個人刷刷朋友圈。認識一個人不難，但是要了解一個人，走入一個人的內心很難，要找到可以傾訴的人就更難了。每個人都怕受傷，所以用厚厚的鎧甲包裹自己，用堅硬的盾牌擋在自己面前，都不想走出自己的舒適圈。

內因是心理有壓抑的情緒沒有釋放出來，這種壓抑的情緒一直沒有表達或者釋放出來，導致自己產生適應障礙。還有就是不夠自信，不夠自信的人通常害怕被人看低，害怕被人看笑話。這個害怕被瞧不起的心理像個障礙物一樣擋在我們的面前，導致我們很難融入集體。在社交場合裡，自信的人彷彿自帶光環，總是能吸引人跟他做朋友。不自信的人不敢走出自己的舒適圈，因為呆在人多的地方會有一種不舒服的感覺，這種不舒服感就是適應障礙。我們不想讓自己處於尷尬和不舒服的狀態，於是就默默的呆在邊上，一聲不吭，變成一個社交場合的旁觀者。

我們都不想被孤獨感包圍，想做一個受歡迎的人。我覺得首先可以把自己的障礙拿掉，把自己多年擠壓的不良情緒表達出來，宣洩出來。這裡可以透過書寫表達出來，或者找他人傾述。把過去不良事件導致的不良情緒宣洩出來以後，人就會比較通透。第二是建立自信。建立自信可以先給自己做心理建設，首先尋找自己過往的成就事件樹立自信，如果過往沒有什麼成就事件，那麼現在就開始做能讓自己建立自信的事情。例如去做志願者幫助有需要的人，做一些符合自己心裡需求的事情，來增加自信。逐步把需要他人肯定轉變為自我肯定。肯定的內容要具體。例如，我今天學習了什麼，做了什麼事情，我很有收穫。我是好樣的，我是很有能力的。

知道不等於做到，所以知道了方法就嘗試去實踐，做到了就會有所改變，讓我們行動起來，一起趕走心中的孤獨感和陰霾，撥開迷霧見晴天。

感覺你是一位很內向的人 你要走出自己的心門 我以前是做app刷榜的 在家宅了7年 除了吃飯 基本都是一個人 自己工作呢除非聽歌 就是和網路的虛擬朋友聊聊天 你要客服自己 多出去看看外面的世界 然後呢我接觸了了自媒體 和朋友商量找到了一位合作伙伴 一起戶外 做自媒體 剛開始拍影片我也不好意思 反正要大膽的去嘗試就好了 每天會接觸形形色色的人 慢慢的你的心門開了 朋友自然就有的 凡事都需要鍛鍊自己 要增強自己 交一些正能量的朋友 有助於你的未來發展 你只有打敗自己 才能排出孤獨 加油吧 無名朋友 祝你朋友滿天下 與孤獨無緣[大笑][大笑][大笑]