完全沒必要，1.初二就搞得這樣還沒學習好只能有兩個原因，一個是根本不適合學習，另一個是學習的方法路子不對。

2.初中不要太有壓力，發力也別太早，注重基本素養的培養，學生自主思考力的培養，別為了那幾分拼了命的刷題，反而讓孩子過早的失去學習的耐心和興趣。

3.當然完全放開也不可能，畢竟要面對升學壓力，我給的建議就是，合理安排時間，勞逸結合，認真對待，佛系想開 ，孩子在合適的學習壓力下力所能及了，奮鬥了，至於結果就不要在意了，有的人天生吃哪碗飯是定的，古人因材施教也是這個道理。

4.要有終身學習理念 ，在年輕的時候壓抑太厲害了，學生到了大學沒人管可能一下子就壞了，玩遊戲談戀愛，一點就不學了，所以趁這個機會可以教導他如何合理安排學習和娛樂，這是受用一生的人生經驗。

我是一名初中老師，我來幫忙：

首先初中是不支援一直熬夜的，也不是一次都不熬夜，具體原因跟學生自己課堂專注度，教師水平，升學環境，學生個體差異，學習習慣方法都有關係。

我們具體來分析一下，

初中學生處於長身體，養習慣，認知自我，初步認知社會的關鍵時期。

長期熬夜身體必然受不了，第二條的學習效率，課堂專注度會大幅度下降，必然造成新一輪的熬夜學習，如此惡性迴圈，∞（無窮）也。所以，頂級教師最關心孩子學習效率和個體成長，必然也不會同意熬夜。

偶爾的熬夜是必要的，習慣的積累是個量變到質變的過程，比如剛開始，確實做不到任務日日清，思維做不到完全同步或超前，必要的熬夜用來輔助習慣的養成是沒問題的。

我的答案是：yes！可能很多人會告訴你要注意勞逸結合，健康第一這些不痛不癢的觀點！鄒老師的觀點是：初中、高中正是人一生中學習知識的最佳時期，刻苦學習是奠定人生基礎的最優選擇！

唯一要補充的是，你的“挑燈夜讀”是規劃好了的，“而不是白天打遊戲，晚上熬天明”那種自欺欺人式的熬夜！

同學，當然保持好營養補充和適量運動，身體會很快恢復的！你此刻所做的一切都會在未來得到印證，不要假裝很努力，因為結果不會陪你演戲！

熬夜學習，這個問題，怎麼看呢。畢竟所謂學習的天才，是極少數人，他們可能不用費什麼勁，成績一直都那麼好。也許他們不用熬夜。

我也上過初二，我知道那個時期，課程增多，要想提高成績，真得下功夫。這樣，難免要熬夜。

我就是在那個時候，透過努力從一箇中等生變成了優等生。熬夜學習是經常的，我記得有一次家裡停電，我點著蠟燭學習，火苗都把檯燈罩燻化掉了一半，我都不知道，還是第二天無意中我才發現的。

另外熬夜以不要耽誤第二天上課為主，每天到11左右就可以了。

如果還嫌時間不夠，你試著改進學習方法，提高學習效率吧！

至於喝咖啡，我不建議你喝。靠自己的自律意志力，養成習慣最好，而不是依靠咖啡。因為你才初二，畢竟未成年，咖啡會上癮，對你身體不好，身體健康更重要。

學習不僅僅只是提高成績，而是養成會學習愛學習的習慣，這個習慣將會讓你受益終生！祝你學有所得！

感謝邀請，宅人美食不是這個專業的，無法給予專業的回答，在網上查閱一些資料，可以參考一下，晚上為了熬夜而喝咖啡不好，而且會對身體造成傷害。（1）咖啡因雖然提神，也僅能維持短時間，且會消耗體內與神經、肌肉協調有關的B族維生素，而缺乏B族維生素的人本來就比較容易累，更可能形成惡性迴圈，養成依賴咖啡的習慣，需要量越來越多，效果卻越來越差。因此，必須熬夜時，多補充些B族維生素，反而比較有效。（2）在午夜12點後喝一標準杯的黑咖啡，那麼血壓會持續升高12小時。此外，咖啡不僅會對肌膚造成潛移默化的傷害，而且晚上空腹喝咖啡，會對胃腸黏膜造成刺激，引發胃病。所以，“夜貓子”最好戒除喝咖啡的習慣。指導建議：（1）熬夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質的合成，防止視覺疲勞。（2）要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素A的食物，以及富含維生素B的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。（3）此外，可適當補充熱量，吃一些水果及蛋白質食品(如牛奶、豆漿)來補充體力消耗，但晚上千萬不要吃油膩的夜宵。

額，其實說句實話。不是故意打擊人。這個學習態度真的是好。但是，如果能用應該一小時寫完所有作業就沒必要耗到三個小時了吧。如果三個小時連寫作業帶預習每天的都完成了，還有必要如此熬夜嗎。如果有不懂，真的，上課沒聽懂。下課立刻記下來哪裡沒懂。立刻去問。還是沒懂都不要緊。現在回家了向老師諮詢問題都很方便。如果你自己能懂，也不用熬夜那麼辛苦。如果你當天的問題沒懂，也不搞明白。拖到轉天又多了新的不懂。如此疊加重複，這個功課的漏洞就會像英雄聯盟裡的小法或是大蟲子一樣可怕喔。只不過遊戲的可怕在於勝利。而你疊加的可怕在於失敗。當然如果你反過來，當天不懂的地方都在學校搞明白了。回家作業複習都沒問題。即使有問題轉天也都搞懂了。你就跟上了別人的步伐。如果想像遊戲一樣秀，超越別人。你就要在當天搞懂所有新知識後，更好的預習明天或是後面幾天的。把不懂的記下來。留到課上好好搞明白。如此往復疊加。你的學習就會超常發揮。等成績上去了，就是你秀的時候了。這和玩遊戲一樣。你光知道那是刺客你不會用能行嗎。隊友會罵你吧。同理，你學習不好，你家長罵你應該理解吧。都是自己不夠優秀惹的禍。所以努力不是光看時間多少。要用心。遊戲你不研究技能，不研究符文。不熟練操作你能秀嗎。不可能。學習一樣，學多長時間不是唯一標準。要搞懂所學的。並能熟練的拿來就用才行。

什麼時間學習？關鍵是什麼時間效率最高？初二正是少年期，也是成長最快的時期，多在12到16歲，生理變化和心理變化非常迅速，精力充沛，容易興奮和衝動，好奇心強，神經非常敏感，任何事，總想試一試，分數是對他們影響是最大的，考的不好，容易產生心理變質，這個時期也應當是，學習進步的最快時期。（1）在一般情況下，主要課程都是在上午完成的，而上午是人精力最充沛的，也是記憶力最強的，這時候只要注意聽講，基本都能達到預期的效果，應該不用熬夜和喝咖啡的，如果這個時期學習好，把握的好，很容易考上國家重點大學，（2）為了讓孩子們學習好，很多家長都想了很多辦法，如：讓孩子喝咖啡等等，確實是一個不錯的想法，因為咖啡的提神效果還是非常不錯的，但是，不能喝的太多，一～兩杯還可以，還要吃一些容易消化的食物，如果喝的太多，容易造成精神過度興奮，甚至嚴重的，還可以造成心慌，身體乏力，精神過度亢奮，甚至身體無力，血壓過低等等，不但不能加強學習，還會造成學習質量下降，一定要把握尺寸，（3）初二是學生的最關鍵的時期，但從中國學生知識的掌握情況來看，只要上課注意聽講的，基本用不著熬夜點燈的，因為初二的課程不是那麼緊張，課外的學習有兩個小時左右就足夠了，況且人在晚七點到八點時，體內消耗的能量基本差不多了，這時情緒也不穩定，應注意休息，晚八點到九點：大腦細胞開始活躍這個時間反應迅速及記憶力特別好，應當是學習的最好時間，在這個時間學習就已經足夠了，腦細胞的修復時間大多數都在晚十點到12點以後，這時就應該休息了，不應該再實習了，這時即使學習效率也不是太好。（4）初中二年級，家長應該給孩子安排好休息和學習時間，一定要有規律，這樣即增加他的學習興趣，又不至於太累，又能得到很好的休息，我想效率會更高的，至於熬夜喝咖啡應該是，沒有必要的。

最好不喝！習慣了緊張的學習生活就好了 ，生物鐘是人長時間樣下來的習慣 只喝咖啡是沒有用的 我晚上喝咖啡照樣睡的香 也沒感覺怎麼提神 那東東不適合東方人喝

自己提醒自己 要堅持 幹嘛喝那東東 要是有那意志就一定能養成一個好的作息時間 繁忙的學習中也能保持頭腦清醒 我上初中時 晚上熬夜 雖然困 但是做題時越做越有勁 也沒有什麼東西幫助自己提神啊 都是心理作用 咖啡那東東有副作用 也有依賴性

你還年輕不要和那東東 要是怕困 平時注意飲食 不吃油膩東西 少吃甜食 注意營養的均衡 平時學習時 頭腦的營養供應的好 就不會感覺疲憊了 這不是西藥 吃上就見效 全看你個人的意志 保持好的吃東西的習慣不但有足夠的營養 對你的身體也是好的 不管是內部的還是體型方面 以後找工作看的不僅僅是學歷 還有你的身體是否健康 能否承擔重任 還有 要看你的整體形象 整體形象好 會給公司好的牌面 好的形象能給客戶帶來好的印象 所以 無論是哪裡 形象還是重要的 都說不能以貌取人 但是 現實中 看人 還是要有第一印象的

唉呀 跑題了

回來

反正 你要保持好的作息時間是靠自身的各方面的努力的 營養的搭配適量的運動 都很重要 而不是那些外在的藥物的幫助 自身的意志要堅強 那樣會考進一個好的高中 對了 我說的整體形象一定要注意哦 別以為成績是萬歲 還要注意平時的交際 還有辨是非的能力 這以後都是要從現實生活中去挖掘的 你才初二 太小了 茶類的東西也不適合你 還是注意平時的細節吧 咖啡 就不要喝了！

祝你好運 ！好好學習 天天向上！呼呼……。

我們很多人都是在學生時代走過來的，不論是那時候的學習壓力還是現在的學習壓力從來沒有減輕過，現在的社會不僅是成人社會的競爭還有就是學生社會的競爭也愈發的明顯。

怎麼說呢，現在的學生壓力也很大，但是學校的作業，補習班的作業，實在是太多了，但是不想慢人一步又不能不學習，這個也可以看看家庭的情況是對孩子的期待是什麼了

對孩子有期待是好事，但是強加的壓力，36寸就不建議了，怎麼說呢，家長跟孩子的溝通是最重要的

家長的期望和孩子的理想是可以去溝通的

感謝提問:我認為你做為一個愛學習的孩子，有這樣想法是值得表揚的，但是真要這樣做我覺得沒必要，因為你現在還在長身體的階段，沒有充足的時間休息，第二天的學習任務就跟不上，就這樣熬夜會把你拖垮，犧牲自己的身體是不可取的。如果你真的需要透過這樣延長時間來學習，才能提高學習成績，那你要看看你的學習方法是不是出了問題。

小公主祝你能找到適合自己的學習方法，學習是件很辛苦的事，海闊憑魚躍，天高任鳥飛。

祝金榜題名，成為祖國的棟樑之才。

喝茶吧，不要喝咖啡，喝咖啡對小孩子身體不好。我的小孩也是初二好，但我們都是給他喝茶的，喝綠茶或者炒茶。現在這個社會誰沒有壓力？加油，朋友。

瘋了，青少年還有兒童有其成長的關鍵時期，每一階段都不遵循其科學發展規律，必然會有其副作用。一味的加強學習，犧牲所有，那它必然也會失去更多。我的鄰居8-9歲小孩，檢查出來心臟有問題，想想也是，從來沒見他下過樓，更沒看見他玩過。也許他錯過的就是重要的生長時期，該運動沒運動，身體正是生長髮育期他錯過了。就象剛出生的小孩，你要是怕他白天受光線影響，帶上眼罩，那他就會在生長的關鍵時期失去視覺，急功近利不是好的辦法，因為你不知道會失去什麼?

先說觀點：沒必要！因為得不償失！

我們在做任何決定的時候都要先想一下做這件事的目的，然後比較一下做這件事的收益是否大於不做這件事的收益！這裡說的收益並不是指金錢方面，而是包括了很多方面。

就你提出的問題為例。

你是初二學生，你喝咖啡是為了熬夜，你熬夜是為了學習。

學習是必須的，但是熬夜是不是必須的呢？不見得吧！合理安排時間的話，初二的內容應該不至於要每天熬夜去學習。先自我反省一下，是不是自己把白天和晚飯後一些可以學習的的很多時間浪費了，然後才需要熬夜？

我們往往有這種經驗，當我們看手機、刷影片、玩遊戲、聊天的時候，時間不知不覺就過去了。當我們看書、學習的時候，明明才過去了半個小時，可我們卻感覺學了很久，這提醒我們：一定要合理的安排學習和玩兒的時間，因為學習需要我們的主觀注意，而看手機什麼的只是我們的被動注意，主觀注意要比被動注意難得多！初二學生生活中的主要任務是學習，所以應該有意識的去合理安排各種生活任務時間。同時還要找到適合自己的學習方法。

熬夜學習是絕對不建議的。初二正是長身體的時候，良好的睡眠是身體發育的保障！熬夜容易引起內分泌紊亂，導致抵抗力下降，生長髮育減慢，記憶力衰退等，反而更不利於你的學習。

我們的人生很長，學習雖然重要，但是身體健康更加重要！當你年紀漸長，你會發現，早睡早起身體好會變成一個願望。我們一定要在保障自己身體健康的前提下，才有可能去談其它。

當然，偶爾熬一下夜也不是完全不可以，只是需要注意一個度。記得我上初中時，每天睡前都會做5篇英文閱讀理解，無論多晚（一般都在晚上12點之前）都會做完才心滿意足的睡覺，我沒有把它當成任務，相反，我每次做都很開心，然後做完就立馬可以睡著！那種經歷對我來說就不是負擔，而我無數次在那些做題的夜晚體會到了心流的體驗。

然後說咖啡。我絕對不建議初二的學生喝咖啡，並且不建議喝各種奶茶、飲料等等，我認為最好的飲料就是白開水！確實，咖啡可以提神，但那是咖啡因影響人體內分泌產生的結果，長期飲用會上癮，並且對青少年的腎臟、心臟、血管都有不好的影響。我因為工作原因不得不經常熬夜，喝咖啡以後就會心悸、胸悶、心肌缺血。長期熬夜喝咖啡更是致命的！看看新聞多少的年輕人熬夜猝死的！切記：身體是革命的本錢，身體不好，做啥都被限制！

以上，不建議初二孩子喝咖啡熬夜學習！另可以讀讀《心流》這本書！對你的學習有幫助！祝好！

在我看來，初中的數學相對於高中數學來說還是很簡單，並沒有多大的難度。不過這個前提是建立在你一直以來的數學基礎是不錯的。如果你連最基本的理解能力都不達標，那就要在基礎上下苦功、初中數學雖然是一個體系，可是隻是簡單地介紹基礎的數學知識以及運算技能，為的是高中和大學打下基礎的。

對於題主的這個問題，我個人覺得簡直沒有必要，這是以犧牲時間和身體健康換取一丁點的成績。我覺得更重要的是注重自己的方法，提升單位時間內的效率，而不是低效率地長時間地重複無用功。

萬事預則立，不預則廢。我個人覺得上了初中，一定要儘快學會提前做預習。做預習的時候，你才會知道明天上課的內容，再預習的過程中，你會知道自己的哪些知識點是已經掌握的，哪些知識是真的是新知識。第二天上課的時候就可以做到聽課又重點，提高了聽課效率。

很多同學是聽完課就直接寫作業，根本就沒有進行復習。作業只是作為一種檢測我們學習質量的手段而不是真正地做作業的目的。明確了作業的目的，我們就需要改變自己的習慣和想法。在準備寫作業之前，先把當天的知識進行系統的複習一次，從課內的概念，例題以及老師的筆記都複習一次，然後再合上書本寫作業。透過這樣的方式來提升自己對知識點的認識和理解。

很多同學在做練習的時候很信奉題海戰術，而忽略了做練習的真正的目的。我們做習題就是希望透過練習來熟練掌握我們的知識點。我們在做練習的時候首先要詳細地閱讀例題，然後再根據自己的理解做一次，最後再跟標準答案進行對比。從這個過程中，你可以發現自己的理解的偏差找到自己理解的失誤的地方，從而做到對知識點的深入理解。經過這一步的理解後再進行精選練習進行鞏固提高。

錯題是自己最薄弱的環節，也是最能提高你自己理解的題目。我們別忽視錯題的作用，它就是我們最不懂的地方，也就是薄弱環節。我們花時間去看，然後總結歸納，最後達到學會舉一反三的能力，從而提高了自己的效率。

初二是初中的一個重要的時間點，這個階段知識點比初一增多，但是比初三的少了一絲緊張的學習氣氛，這個時候我們更需要提升自己的學習效率，而不是以延長時間和犧牲休息時間來進行低效的重複學習。

身體最重要。初二才十四五歲，還長身體，如果想學習週末學，熬夜也不能天天熬。正常上課情況更不建議。

我初中喜歡深夜抄摘錄，寫著寫著就晚了，但一般我是放假期間，有足夠時間補眠且生物鐘不會多亂，寫完了神思清楚，睡眠質量好，不會晚睡晚起。

其次咖啡☕喝多了也不好，強行提神，導致激素紊亂，第二天上課精神也不好。喝咖啡你東西搞完了要睡睡不著，像神經被吊著，很難受的。

時間寶貴，但身體也很重要，提高學習效率，避免大量自我消耗。

要說有沒有必要，就我個人的習慣來說，即便高中最艱苦的時候，也沒有通宵達旦學習，每天九十點就入睡了，更別說初中了，初中的時候放學之前作業已經做完了，回到家先補充點能量，然後幫母親幹農活，然後晚上一起看電視，九點多入睡。

所以，從我的角度來說，任何時候，學習都沒必要熬夜，況且還靠咖啡強打精神。熬夜本就傷身體，咖啡又是一層傷害，這是毒上加毒。

不過，凡事總有例外，有沒有必要是其次，要看本人有沒有需要。

對於我來說，作業總是不難的，能夠很快做好，是因為我會。可有些孩子他本來學得不紮實，做作業解題需要的時間就長，再加上性子若是磨蹭，前半夜家裡有人吵鬧，又是聊天又是看電視攪他心神，學不進去很正常。那自然得拖到後半夜，才開始慢吞吞地努力了。

這有什麼錯嗎？沒錯。你能說沒有必要嗎？他只是在儘自己的本分而已。

所以了，我覺得我們沒權利只站在自己的角度，卻要去評判別人做什麼事有沒有必要，有句話叫做“站著說話不腰疼”，話雖有點粗糙，卻也在理。不瞭解別人的全貌，不能設身處地感受別人的難處，還是別輕易下定論的好。

這個不是有沒有必要的問題吧，應該是和個人習慣有關。

我個人是很不喜歡大家通常說的什麼12點前一定要睡覺。就我自己而言，熬夜是從小養成的習慣，所以每天12點左右是我頭腦最活躍的時候，所以我一般都會選擇工作一段時間，到2點左右才去睡覺。當然我會保證8小時睡眠，鑑於自由職業的工作，不用打卡，所以也沒有影響什麼。至於什麼12點開始排毒，早餐不吃會傷身什麼的，我覺得最重要是自己的生活規律，沒有規律的生活才最傷腎，就比如突然早睡，突然熬夜這種。保持自己的生活規律，那麼自己的身體也會跟著適應過來，所以即使晚上熬夜也不會影響身體健康。

當然我認為睡夠覺對女生很重要，尤其是面板，任何好的護膚品都不如充足的睡眠來的效果好。自從自由職業以來，我能很好的掌控自己的生活，每天睡眠充足，現在即使用幾十塊的護膚品也不會有黑眼圈，要知道，以前上班的時候，什麼貴就整什麼，結果還是大大的黑眼圈，其實就是睡眠太少了。

最後說到學生有沒有必要熬夜，如果是因為作業做不完，那應該提高自己的學習效率，如果就是因為生活習慣，那我真心覺得無所謂。哈哈，當然學生家長肯定不同意，個人觀點，不喜勿噴。

其實真的沒有必要。

初二的孩子十四、五歲，正是身體生長髮育的關鍵時期，充足的睡眠與促進身材增高的生長激素有著十分密切的關係。

因為人在入睡後才能產生生長激素，且深睡一小時以後逐漸進入高峰，一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期。如果你在這個時間沒有睡，或者睡著但沒進入深睡眠狀態，那麼它的分泌量會大大降低，從而影響身高的長成。

所以進入青春期的孩子最好在10點左右上床，保證8小時的睡眠時間，養成早睡早起的好習慣。

除了睡眠，還有均衡的營養，適度的運動，都是孩子身體發育良好的條件保證。

至於咖啡也不適宜青少年多喝。咖啡中含有相當高的咖啡因使神經興奮，易導致失眠，常此以往肯定會影響發育。

其實初中的功課還不是特別緊張，如果利用好白天的時間，提高學習效率是完全不需要熬夜的。應該多從學習方法上入手，培養良好的學習習慣，這樣學習才有後勁。一味只靠時間戰術終究是走不遠，更何況還是以犧牲身體健康，更是得不償失。

所以還是好好思考一下，如何提高時間管理，提升學習效率才是王道。

天呢，怎麼會這樣呢？父母支援嗎？不要命的節奏。不知道是不是疫情下，規律顛倒的原因，如果是日常常態，那你怎麼面對初三和高中？學習效率和學習方法需要革命性改變。必須學會合理安排時間。

教育的目的是教書育人，中國的教育一直重視教書忽略育人，初高中階段是身體成長，世界觀形成的重要階段，應該在學習的同時多鍛鍊，多睡眠，多去社會上體驗，獲得成長經驗。可是由於人口太多，學生太多，大學的招錄比例有效，就迫使初高中階段出現了違背成長規律血拼的現象。

這不是學校的本意，校長、老師、家長，都不會支援的。出現這種情況，有四種可能。

第一、校長要分數，嘴上說素質教育，無形中用分數去要求教師，造成教師反作用學生。

第二、各科教師給的作業過多，教師教學提煉能力差，透過佈置作業補課堂教學的不足。

第三、學生學習方法有問題。這個是最大的可能，因為，你的現象絕不是大多數情況。因為熬夜是一種惡性迴圈，不但不利於學習，還有害學習，直接導致學習的專注力和體力不足，一點好處也沒有。

第四、家長的輔助學習指導有問題。

那麼學生如何面對呢？

第一、上課認真聽，要學會提煉每課重點，做好筆記。

第二、學習的遺忘曲線是先快後慢，也就是當天學的知識必須立刻複習。作業之前必須瀏覽下教材和課堂筆記，再作業就輕鬆許多。

第三、加強作業時間管理。每科都要預估時間，然後根據時間去寫作業。寫不完從其他科目裡邊擠，必須要合理利用時間。不能超過10點。10點寫不完，從放學到10點之間的時間裡找，不能用延長時間解決。

第四、加強作業習慣管理。極大的可能你是作業習慣不好，有拖拉習慣；還有你的知識不紮實，造成寫作業慢。這些是造成熬夜的主要原因。如果，全體同學都在熬夜，那學校有點過分了。家長應該做個瞭解，幫助分析究竟是哪種情況，學校佈置作業的原因需要和學校溝通。自己的原因，自己解決。

第五、遇到卡殼浪費時間的問題，思考也解不出來，不要浪費時間，立刻用網路手段去求解，在正確答案裡分析，自己哪個知識點出了問題，最好做好標記。

第六、養成蒐集錯題的習慣，手機隨拍，打印出來或者彙總到電腦，隨時拿出來解決錯題，會提高學習的針對性。

第七、保證良好睡眠是提高學習效率最前提保證。你換種思路，把覺睡好，試試。

初中階段的學業，完全用不著熬夜，現在不扭轉，將無法應對高中學習，學習是很快樂的事，不要靠喝咖啡硬撐。陷入學習方法和效率的誤區，必須立刻出來，回到常態。

寶貝，學習絕不是去熬夜，觀點錯誤哈，越熬夜越讓人覺得你有問題，而不是讓人覺得你刻苦，調整哈，解放自己。

教育心理學認為，適當過度學習，達到50%，有利於提高學習成績。但是，關於“過度”的標準，每個人的度是不同的

既然，你已經要靠喝咖啡來提神了，說明已經過度疲勞了，超過了我們教育心理學上所說的“度”，屬於疲勞學習，這樣的學習，只會事倍功半，極有可能出現“倒攝抑制”，影響白天學習成果的整理，所以我們不提倡

建議你好好休息，白天提高學習效率，夯實基礎，彌補薄弱學科，不懂多問。