也許有人會說是空調，也許有人會說是風扇，但我認為，夏天最離不開的就是水。

眾所周知，水對我們的生命起著重要的作用 ,它是生命的源泉，是人類賴以生存和發展的不可缺少的最重要的物質資源之一，人類的繁衍之所以生生不息，水是最基本的生存條件之一，人的生命一刻也離不開水，在地球上，哪裡有水，哪裡就有生命。而對人體而言的生理功能是多方面，而體內發生的一切化學反應都是在介質水中進行，沒有水，養料不能被吸收；氧氣不能運到所需部位；養料和激素也不能到達它的作用部位；廢物不能排除，新陳代謝將停止，人將死亡。人體內的水分,大約佔到體重的65%.其中,腦髓含水75%,血液含水83%,肌肉含水76%,連堅硬的骨胳裡也含水22%。沒有水，食物中的養料不能被吸收，廢物不能排出體外，藥物不能到達起作用的部位。人體一旦缺水，後果是很嚴重的，缺水1%-2%，感到渴；缺水5%,口乾舌燥，面板起皺，意識不清，甚至幻視；缺水15%,往往甚於飢餓餓。

從母親的身體孕育生命的那一刻起,人就由水陪伴一路走來，是水給了人類生命。因此,珍惜水就是珍惜生命,愛惜生命,愛惜每一滴水就是愛每一個生命。

維繫生命要靠水。但是，水是有好壞之分的。好水，可以給人們新鮮、富有活力的好”血”，不但維繫了生命，而且可以使人們身心健康，充滿活力。

夏天的天氣比較熱，人體的水分會快速散失，這個時候，多喝一些白開水，或者鹽水對人體的正常新陳代謝起到非常大的作用。如果是吹空調，那麼室內的溫度比較低。當身體適應了低溫之後，如果你外出，那麼低溫和高溫的溫差非常大，對人體的傷害也就非常大，所以很多經常吹空調的人會得空調病，就是這個道理，人在自然的溫度下其實是最舒適的。

吹風扇對人體也有一定的傷害，強制性的非自然的快速空氣流動，會使人體水分快速蒸發，人很容易在高溫下缺水，造成身體失衡，更何況夏天的溫度比較高，這個時候人都會出汗，汗毛孔是張開的，如果強制性的風吹入，那麼會對身體造成傷害，就容易感冒生病。

炎炎夏日，總不能缺乏了喝茶，可能是在大學期間養成的壞習慣，似乎都在喝茶，而在沒思緒創作時，更喜歡喝喝茶舒緩心情，平復激盪的情緒，雖然我的情緒本身就不會有很大的波動，自控能力足夠強大。也許一杯清茶就足矣解暑，足矣陷入空的境界吧！

其中不可缺少的還有聆聽音樂，最期待的就是音樂詩人的歌，我覺得聽他的歌，就好像聽自己，因為我總能找到共鳴，思境總能與其相通。

俗話說的好“大金鍊子小手錶，一天三頓小燒烤”，前半句是真是假有待考察，但後半句絕對是對這炎炎酷暑的最真實的寫照，如果能來一口誘人的肉串，再喝上一杯冰鎮啤酒，那真叫一個爽！

在我們東北美麗的冰城哈爾濱，夏天吃燒烤的人們隨處可見，身邊的燒烤攤人滿為患，每晚八點後的燈火一直照明到深夜。有時我們也會來一頓野外燒烤，自己買材料自己烤，自己動手，豐衣足食，叫上親朋好友，聽著喜愛的音樂，翻滾著手裡的羊肉串，喝著冰鎮的啤酒

夏日意味著高溫，高溫難耐，必須降溫，而降溫工具，勢必是空調和風扇，空調費電且易吹出空調病，電風扇便宜不費電，最適合。所以，電風扇是夏日最不可缺物件。

一是來自大自然

炎炎夏日，陣陣吹過的清風，潺潺流淌的泉水，濃密幽靜的樹蔭，清冽甘醇的井水，酣暢淋漓的大雨，月光如霜的夜晚，都會給人們帶來涼爽的感覺。還有眾多的避暑勝地，即便是在酷熱的夏季，依然舒適宜人。這些都是大自然的恩賜，我們可以去盡情地享受。

從古至今，人們發明了各種防暑降溫的辦法，從撲流螢的輕羅小扇、到榻上玉簟。從遮陽傘到電風扇、冷風機、空調，降溫的功效顯而易見。還有各類冷飲食品，冰激凌、雪糕、刨冰、各種冰鎮瓜果，都是夏日不可缺少的。吊帶、短裙、熱褲、涼鞋成了夏天的主流服裝。

“心靜自然涼”出自白居易的一首詩。據說暑天如火，白居易去拜訪恆寂禪師，見他靜坐在悶熱的房間，十分不解，禪師卻說不熱還覺得清涼。白居易深受觸動，於是寫下了“人人避暑走如狂，獨有禪師不出房，非是禪房無熱到，為人心靜身自涼”這首詩。如果我們也擁有一顆安靜淡然的心，不急不躁。在炎熱的夏天，沏一壺清茶，聽一曲靜音，捧一本好書，寫一點文字，自然遠離暑氣，神清氣爽。

烈日炎炎的夏日，只要我們安之若素，心中自是清風徐徐。故炎炎烈日，我們最不能缺少的是心靜。心靜自然涼！