您好，很高興和大家一起分享這個問題，我認為每個人都有自己的性格，自己的想法，和自己對每件事的看法，每個人都會有心情不好的時候，一般也都是在家人面前才會沒有防備的發洩，發洩自己心裡的委屈，只是每個人發洩的方式不一樣而已，但是，我們要懂得一個道理，不要隨便給自己身邊愛自己的人發脾氣，因為他們會傷心，也是在這個世界上最愛你的人……

我覺得我們應該先有一個好的心態，去面對生活中的不開心，困難，學會自己自我減壓，發脾氣時學會冷靜，理性的面對，平時我們可以多看一些書籍，或者做一些自己喜歡的事情，有條件的話可以做一些有氧運動，或者瑜伽來讓我們有一個健康的身心，慢慢來，長時間堅持下去的話你會有所改變的……

人生哪有那麼容易，每個人都如此，體會著生活中的酸甜苦辣，但是，希望我們可以學會正確的對待生活，學會讓自己有個寬大的胸懷，學會讓自己有控制自己的情緒的能力，變得越來越強大，看的越來越淡然……

對家人發脾氣，是因為家人能包容你嗎？如果家人對你很好，你這樣應該內疚吧。如果家人對你亂髮脾氣，你會怎樣呢？每次發脾氣後寫一篇反省，平時看些好書陶冶情操，學會控制情緒。

有句話說得好，我們總是把自己最不好的一面都給了最親近的人。這大概是我們內心深處對家人非常瞭解，也知道自己這種做法不對，但還是去這麼做了。有時可能是我們的壓力無處宣洩，想要被家裡人理解，也可能是我們內心對家裡人有依賴感。遇到這樣的情況我的建議是告訴自己他們是我最親近的人，並且可以考慮後續的一些安撫工作。

很多人都有這種心理 把最好一面的留給別人 最差的留給家人 這也許是好面子在作怪 在外面的時候一副很善解人意的樣子 很好說話 一回到家稍有不順就大發雷霆 這樣是很不好的 會讓家人寒心 家人把最好的給你 你卻這樣對他們 每次發脾氣後你自己也會心痛 責怪自己不應該這樣對家人 以後要剋制點自己 對家人多點耐心 多點寬容 不要動不動就發脾氣 要做自律 控制自己的情緒 要做情緒的主任 不能被情緒控制 加油

說實話我也有這麼段經歷，年輕的時候經常對父母大呼小叫，但我母親都包容著，微笑的說我又犯傻了。當我懂得這些時，我已經不在年輕了。

現代社會生活工作的壓力非常大，日積月累，負面情緒在外面已經累積到一定程度，回到家後或許因為愛人或父母的幾句嘮叨、爭辯引爆了你的壓力，脾氣爆發。不瞭解你的人會以為他們是你的出氣筒。你或許認為親人都能理解你的想法，其實不然。

懷著感恩的心，多一些積極的心態，微笑一下。每個人都需要包容和溫暖，希望你也有一個和諧幸福美滿的家庭。

無法控制自己對家人發脾氣，是因為家人是你最親的人，最信賴的人，最可以依賴的人，你在家人面前也是你最真實的一面，當你心情不好時，身心壓抑的時候，你無法去對除了家人以外的任何一個人發洩你內心的不滿，回到家只有用其他的事情借題發揮似的把自己的情緒發洩出來，發洩給你最親的人，家人對你的寬容，對你的理解，對你無休止的忍讓，久而久之也使你自己養成了這種習慣，就是對家人發脾氣的習慣。但是你要知道，為何家人會寬容你每一次，為何家人會容忍你無數次的借題發揮的亂髮脾氣，那是因為，因為他們希望你開心，希望你快樂，希望你在生活中可以釋放一下自己的情緒，希望你自己走好自己的人生路。

為了你的家人，也為了你自己，你必須要改變自己，改變自己的性格，改變自己的為人處世的方法，用好的心態去對待每一個人，去對待你的家人，因為他們是真真正正愛你的人，學會多為他們考慮，當你對任何一個人考慮時，別人都會為你考慮，因為人都是一樣的，當你去對任何一個人好一點點時，別人也都會用其他的方式來回報你，因為人心都是肉長的，當你不經意間給別人一個笑臉時，別人也會給你一片微笑，什麼事都是有因就有果，這樣你自己也會覺得自己開心了，也會覺得快樂，其實一件小事就能影響一個人一天或者幾天時間或者一段時間自己的心情，自己的情緒，人生苦短，我們為何不讓自己開心的去過每一天呢？何必非要把自己推向生氣的情緒中呢？而且讓還家人也和你一樣呢？陪著你一起難熬呢？你快樂了，你的家人也會隨著開心起來，不開心了你的家人也會擔心你的安慰，你必須把心放大一點，告訴自己任何事情都是可以解決的，任何事情都不是問題。

其實世界上每個人過得都不如意，都不完美，也都會有這樣那樣的困難，而我們呢，不要因為這些困難去影響到自己的任何情緒，再難得事情都有解決的辦法，都有改變的方式，希望你拿出自己的堅強去面對困難，自己的耐心去解決困難。

家人，他們是你最親的人，當你遇到困難時只有他們會去掏心窩的擔心你，所以報喜不報憂這樣才對，因為有了他們你才會幸福，他們是你的依靠，是你的後盾，而在他們心中，有你的幸福他們才會滿意，請改變一下自自己，也請善待你的家人吧，因為他們才是你生命中最重要的人。

看你是因為什麼而發脾氣，如果是你無緣無故或是酒喝多了發脾氣，那你就是個渾蛋，那樣家庭是不會幸福的，說不定老婆哪一天就會離開你。如果是家裡人做錯了什麼事，小事你可以指出來，讓她改正，如果做錯了什麼大事，發點脾氣可以理解。但也不能過份指責他，或大發脾氣。本來他心裡就不好受，你應該安慰一下，只要不是一而再，再而三的犯錯。你一發脾氣，他心理更難受，有時候可能會出事。遇到這個事的時侯，你換位思考一下，如果是自己做錯一點小事，被對方發脾氣，指責，自己心理也不好受，這樣想，氣慢慢就消了，必竟還要好好過日子嘛，家和才能萬事興！

我曾經是一個這樣的人。每次發完脾氣，其實很後悔。說實話每個家庭和每個家庭都不同。我自身的情況就是父母都是農民，平時基本都沒什麼圈子，眼界窄氣量小。生活很侷限。在這種情況下就在窩裡下個蛋，想催小的高飛啊。但父母家庭環境都是那個層次我自身又能有多少力量，又是女孩性格又懦弱。他們會做的只會在外面自己吹自己孩子。所以我回到家，免不得發脾氣。主要原因就是在現實環境中遇見很多波折。父母不能幫助出主意就罷了，還自己給自己孩子貼金。自己不夠自信吧。於是有發不完的脾氣了。但發完脾氣又想到父母的侷限性和他們的艱難，也很後悔啊。那時候活的很累。

對家人苛刻，對別人寬容。這是大多數人的生活狀態，其實我有時也是這樣，對於家人的教誨，總是一副不耐煩的樣子，對於別人的建議，總是如獲至寶。

其實我們都知道，他們是我們的親人，無論我們怎樣的脾氣，他們都會容忍我們，寬容我們，不會因為我們的脾氣而不理我們，以至於養成了我們對他們發脾氣的習慣。但是在外邊，對於別人來說，沒有誰願意忍受我們的小脾氣，更沒有誰會遷就，包容我們，所以我們會小心翼翼，生怕傷害了別人，以導致我們失去朋友，失去同事。

是啊，人們總是對已得到的東西不珍惜，家人對我們的好，對我們的愛就成了廉價品，而我們自己卻渾然不知，多麼可悲啊。

好好對待家人吧，讓我們拿出對別人的那份熱情來對待我們的家人，那他們會多麼的欣慰啊，其實，他們要求的並不多，有時候只需要我們對他們的一個態度，讓我們收起自己的脾氣，好好的對他們，我們的態度決定了我們的高度。

既然你能夠認識到這個問題，所以我肯定你並不是不孝順或者故意的，在過後你一定也是很後悔，你也一定想要改變。

改變要分兩種情況來說，第一，對家人發脾氣，可是對同事朋友不會發脾氣，這說明工作生活存在一定的壓力，在最親近的人面前自然要釋放壓力，這雖然無可厚非，可總歸不太好，建議不要給自己太大的壓力，生活的輕鬆一點，將就一點，既來之則安之，多找點生活的樂趣。

第二種情況，無論家人還是同事朋友，通通對他們發脾氣，這個嘛，就是對情緒的把控不是特別到位，說的專業一點，情商不是特別高。中國有句話，叫三歲看到老，說的就是情商，人在三歲的時候情商就很難改變了，別說你現在了，多多控制自己吧，下次想爆炸的時候，忍一秒鐘，再下次忍兩秒鐘，再下次忍三秒……………，再再再再再……………再再下次，拜託都忍了一天你還生氣嗎，兄弟！

這個想控制脾氣好像有點難，不過你可以試試少管事，少說話，不是什麼大事情就不要摻和，心胸要寬廣，不計較，不報怨，不埋怨別人，遇事自身找原因

去包容家人去關心愛護家人，我想你如果做到這些，脾氣也一定就會改好的。

首先，你需要明白自己為什麼要發脾氣。比如，他們一直在追問你不想讓他們知道的事情，害怕他們會知道你在想什麼，害怕他們對你所做所為的不認可等等。

其次，你考慮下你這樣發脾氣後自己的感受。有些時候你發完脾氣後會覺得愧疚，有時候覺得你不想讓他們干涉自己的事情，反而覺得這樣會覺得心裡舒服一些。

最後，你再根據自己的具體情況將以上兩點寫出來。自己分析一下，是不是和家人缺乏有效的溝通，是不是家人對待事情存在一定的偏見，亦或是家人的行為習慣讓你覺得厭煩。

最重要的一條是，將自己的心態放平，在回家前將自己的心態調整好，帶著幸福感回家，這樣你看到家人的時候，就會思考怎麼才能讓家人都感受幸福，而不是傳遞自己的憤怒或不滿。在自己想要發脾氣的時候，告訴對方我需要獨自調整一下，快速離開現場，找個安靜的地方深呼吸，喝杯水，或者對著鏡子笑一笑。

無法控制對家人發脾氣的人很多，我有時候也會這樣，我認為原因主要是以下三種。

一、家人的愛和包容。一家人因為血脈相連，在生活的點點滴滴中已經形成無法割斷的情，彼此愛護。所以當你犯了錯，甚至是傷害了他們，他們也會選擇原諒你，包容你，這種愛和包容讓你有安全感，你的潛意識裡很清楚即使你對他們發脾氣，最終都會和好，而對別人發脾氣，你可能就被疏遠或者引發更大的矛盾。因此有句話說：我們總習慣是把最好的脾氣給了陌生人，把最壞的脾氣給了最親的人。原因就在於此。

二、你和家人之間不能相互理解。也許你以為家人應該知道你的想法，應該瞭解你的感受，應該把事情做出什麼樣的結果，一旦和你想的不一樣就會控制不住想發脾氣。

三、習慣了。由於家人對你無限的包容，從小到大你已經習慣了，好像變得理所當然了，可能在外人看來很嚴重，其實一切就那麼過去了。

總是控制不住對家人發脾氣是非常不好的，就算能被原諒，但多多少少都會給對方造成傷害，要想改變的話我建議：一方面多和家人溝通，相互理解，相互尊重，減少誤解；一方面可以仿照《釘釘子和拔釘子》的故事裡面小男孩父親的做法，比如一個星期或者一個月不對家人發脾氣的話給自己一個什麼獎勵，反之則懲罰，慢慢的你也就習慣不發脾氣了。

對家人發脾氣，那是你知道家人會理解原諒你。除了家人以外，還有誰會為你的臭脾氣買單？！

每個人都希望家庭和樂幸福，因為那是我們疲憊後的休憩港灣。

誰也不想滿身風塵、精疲力盡後回到的是一個比在外面還讓人心累的地方。家庭溫馨的氣氛是所有家人一起營造的。

發脾氣，家人可以理解忍讓，然後也許他們會選擇迴避你，你也失去了和他們溝通的機會，家也失去了溫度。

其實我們可以選擇一種傾述的方式去發洩自己的情緒，也許家人願意聽，家人之間也會更能相互理解，家庭氛圍也更溫馨。

首先，好發脾氣的人，大多都是對家人因為家裡人都知道讓著你，天天在外面發脾氣的人肯定是神經不正常了。

其次，在家裡好發脾氣的人一般都是窩裡橫，本事不大脾氣大。

第三，如何控制自己對家人發脾氣的毛病就是好好學本事，本事大了，脾氣自然變小了。

悅姐認為：是因為家人對你的包容和愛、造就了你可以釋放脾氣、可以嘗試一個辦法：把家人當成是你的恩人、就會變得尊敬、願意付出一切、有恩必報！

無法控制自已對家人發脾氣的原因有千萬條，歸納來說，無外乎自已的脾氣、個人的認識，以及工作和生活上的不順心等導致。

至於怎麼改變，我的看法主要有這麼幾點:

第一，要有一個決心。對家人發脾氣已經到了無法控制的程度了，說明這已經是一個長期的行為了，巳是習慣成自然了。要想改，有些難。想改掉，必須要痛下決心，要打持久戰。想一朝一夕改掉，那是痴心妄想。

第二，要消除一個誤區。總有人說，江山易移，脾氣難改。這是屁話，你之所以無法控制壞脾氣，因為物件是家人。難道你也對同事、甚至領導也亂髮脾氣嗎？難道你對你的顧客這個上帝也亂髮脾氣嗎？回想年輕戀愛時也對你的戀人也亂髮脾氣嗎？答案顯然是“NO”！任何壞脾氣、牛脾氣都是可以改的，也一定改得掉的。

第三，要加強學習。雖然這是套話，但也是實實在在、行之有效的話。你可以百度一下，這個問題的答案會有很多，它山之石，可以攻玉嗎！另外也要多讀些書，這對提高自已的認知水平和思想境界，以及陶冶自已的情操都是有幫助的，到時回想一下，會覺得過去很多亂髮脾氣是多麼的幼稚可笑！

第四，每天做一道加減題。這是我自已一直在做的一套運用很多方面的行之有效的加減題。每天睡覺前，回想一下，好的脾氣，好的表現每條加一分，壞的脾氣，壞的表現每條扣一分，最後算出加分是多少，減分是多少，合計是多少。總分不少於零是底線，得分越高越好！

第五，要多和家人交流溝通。俗話說，一個巴掌拍不響。正人先正已，前面四點自已先做到，但也需要家人也做到。只有這樣，才可保證家人的和睦相處。

家庭是幸福的港灣，家人是這個世界上最親的人，讓我們每個人把自已美好的一面留給別人的同時，也留給家人吧！

1,如果你經常對外人、對家人都愛發脾氣，說明你這個人比較自私，很自我，完全不顧及別人的感受，有一點不合你的意，就抓狂，馬上翻臉，給對方難堪。

2,只對家人發脾氣，在外人面前永遠是面帶微笑，啥事都好說的老好人做派，在家裡呢，完全就是一大爺，看啥啥不順眼，瞅啥啥有毛病，把所有的負面情緒都發洩到了親人身上。

3,為什麼我們把自己最好的一面展現給了外人，把自己最壞的一面就留給了家人呢？我們辛苦賺錢是為了什麼？不就是為了這個家嗎？既然我們對外人都能做到笑臉相迎，對家人為什麼就吝嗇一個笑臉呢？可能是在外面忙碌了一天，對客戶點頭哈腰，對上司要言聽計從，很辛苦，回到家裡，就把在外面受的氣，轉嫁到了家人身上。

當你無法控制自己的情緒，想對家人發脾氣的時候，想一想，這是你的親人，是你需要用愛守護的人，讓自己慢慢平靜下來，學會剋制，一切都會變好的！

無法控制自己對家人的脾氣說明自己有太多的不被理解，家人覺得了解你，而自己認為和家人永遠說不清。遇到無法溝通明白的事只能以吵快刀斬亂麻停止溝通。說到底彼此都是覺得自己很瞭解對方，其實是都並不清楚彼此想要的是什麼。在無法被理解時不要執拗在爭吵上，選擇暫時的迴避，不需要解釋，做好自己之後他們會認可的。

無法控制自己對家人發脾氣我總結了以下幾點：

1. 對家人發脾氣錯誤成本低了，總會被原諒的。

對家人發脾氣錯誤成本低。血緣關係是一輩子脫離不了關係的，在中國還指望養兒防老，所以父母一般對兒女一味包容，事情過後也就算了。對外人發脾氣後度量小的，以後可能就不理你了；記仇的以後可能相處就比較尷尬了；脾氣爆的可能就打起來了。所以我們總是溫柔待陌人，苛刻待親人。

2.對親人的期望過高。

因為親人做的好，我們會更輕鬆，自私的表現。就像小孩子對大人發火一樣，認為父母為他所做的一切都是理所當然的

3.親人對自己的要求和期望感受到壓力大，心情煩躁。

因為親人的要求超出了目前我們的狀態和能力。比如目前一個月只賺5000多，親人卻期望買100多萬的房子。

家和萬事興，當你想發脾氣的時候想想你發脾氣的物件，她的心情是很難受的，只是在忍耐你。對於現實中工作、生活的壓力以及跟外人相處不愉快帶來的煩躁，我們可以多聽聽歌，多做運動，多看一些勵志故事，多聽有成就的人講話。