應該是在這個不公平的世界裡，相對公平的一件事了。

1，付出了10，收穫不一定是10，但是一定有收穫。可能是7，8，9也可能是11，12。

2，當習慣了健身之後，是不會把它當成一個任務去做的。只是日常生活中的一件事而已。

3，原來身體痠痛也可以很開心。練到腿軟也可以很開心。身體的變化是鍵盤俠們永遠體會不到的。

4，不要驕傲，人外有人。

5，人生如此艱難，要更愛自己。

建身讓我感悟倒了，在球體緣分中修身，只要人體養氣，煉精血得當，意識念力得道，人體磁元極是會有穿越常人極限的勁道合慧量質的！南無阿彌陀佛！

健身成功後帶給我的是一個完美的身材，健康的身體，更多的是心態和思維上的改變。也就是說更加自信了，也更愛臭美了。

一說到健身大家總說忙，經常是自己給自己找藉口找理由，可是真的是我們沒時間嗎？不見得吧！每個人一天都能擁有24個小時。以前我也總覺得自己的時間不夠用，但隨著要做的事情越來越多，瘦身看到一定效果以後，我也學會更加合理的安排自己的時間了 反而生活的更加緊湊更加踏實。

當你真正愛上健身運動後，驅動著你每天風雨不改堅持訓練，肯定是為了一種收穫堅持鍛鍊，如果一週四練，五練，每次兩個小時投入到運動當中去，一年以後你會遇見更好的自己，從中獲得的回報是從身體到內心，從外觀到自信全面的，那樣算起來，是不是一項價效比很高的消費？

好身材是最好的說明書，它能讀懂你的一切，你的付出，你的堅持，你的汗水，你的收穫，你的健康美麗。健身和生活一樣，是沒有速成之路的，即使是富二代，也要經過自己的努力與開拓才有能力繼承父輩的事業，別人的好身材肯定是在背後偷偷做了你不知道的事情。

其實健身給我最大的收穫除了健康的身體就是特別的自信，悟出的最大的道理就是 付出就有收穫，堅持就是勝利。健身如同做事，工作，生活一樣，需要持之以恆。健身路上我要永遠把自己放在低處，保持低姿態。因為健身是一輩子的事情，永遠沒有盡頭。

健身讓我走出了自卑，走向了自信。

健身讓我懂的了什麼叫堅持才能看到希望。

健身告訴了我自律才能得到你想得到的東西。

健身告訴了我們只有痠痛後才能迎接更好的讚美

健身也同時告訴了我們它是值得你用一輩子去珍惜的朋友！

用中華傳統武術健身鍛練身體，用中華養生文化健身修身養性，防病健體。健身悟出了傳武鍛練的真正的核心價值。現代社會，網路時代，資源整合的資訊流，讓中華傳統武術，中華養生文化更加透明化，丟掉傳統生澀的隱晦說法，用現代的醫療科技，生命科學詮釋傳武養生的一切健身方法。傳武內家拳（太極，形意，八卦），外家拳（少林五形八法拳，南拳，大小洪拳…），保健養生站樁，保健養生氣功.....，這一系列的傳統武術，養生文化

…，這一系列的傳武的各種拳術功夫，養生的各種

方法，它們都共用的是一個呼吸方法（氣沉丹田），用丹田之氣來達到各自對功夫，勁力，技擊能量的追求效果，充分利用呼吸之氣的量化配比平衡。達到傳武，養生各自追求的終極目標的效果實現

。健身讓職場中的俊男靚女明白了許多健康身體的有趣的，很簡單不繁雜的大道理。不論是用傳武鍛練，還是用現代的健身運動健身。它可以透過健身的鍛練運動，讓你的身體分泌大量的多巴胺，多巴胺的分泌可以啟用你的慾望追求障礙，讓你得到你想要的慾望效果，滿足你的慾望 需求。都市中的健身房，24小時都開放，健身的人群永遠是滿滿

的。現代社會，網路時代健康的身體是職場打拼的重武器，現代職場中的年青鍵盤俠，生活工作亞力山大，過早加入了亞健康群體。年輕健康的身體才是職場打拼的硬道理，要善待它好好的利用健身資源的最佳化整合，透過鍛練健身讓身體健康更好的在職場打拼，這就需要充分利用閒時的碎片化的時