這個世界從來就是欺軟怕硬，你的“裝抑鬱”在他人眼裡是一種無病呻吟，也是一種示弱。既然你弱了就會被他人欺負，這是一種正常世間炎涼的現象。

他人的嘲諷與冷言冷語其實是他人的事情，作為抑鬱病病人的你自己內心的強大，這才是起著關鍵作用的事情。而且你自己內心的強大，由內而外的綻放，這也是制服他人冷言冷語的有力武器。

因此你的重點應該放在讓自我內心強大上面來，如何做到提供幾個建議如下：

第一，提高你的鈍感力。分清自己的事情，他人的事情與老天的事情，其實也就是分清自己能夠掌控的事情範圍，即在日常生活中去做能夠強大自我的事情。

第二，能夠強大內在自我的事情包括閱讀、運動，多積極參與外界活動，保持良好的心態等。你陽光正面積極的狀態與心態給人帶來美好的感覺，就會扭轉他們對你的看法。

第三，你可能會說作為抑鬱症患者要做到這些太難了。的確是很不容易，但是我們要有這樣一個偉大的目標，及朝著目標前進的態度。

有靈脩大師表示人所有的生病，不管是生理的還是心理的，絕大多數都是為了讓自己得到關注，或者控訴世界。這些容易生病的人，他們以為自己的虛弱的狀態更能夠得到他人的關注與關愛，但是你以事實證明了並非如此，因此我們就應該拿出正面積極的狀態來生活，你知道這樣才能夠獲得他人的好感與正常健康有利的交往。

總之這個世界其實更是適者生存的世界，我們有時候的病痛與虛弱給我們提供了很好的反思的機會。讓我們明白世事執行的正確的軌道，讓我們身心上回到那個軌道上。

你下次可以試試一臉嚴肅的告訴他們：“我快要死了。”看看他們是什麼表情。

很多人對抑鬱症都並不瞭解，所以他們會覺得你是在危言聳聽，其中是這樣的一個邏輯：既然大家都不瞭解抑鬱症，那你說你是抑鬱症就是抑鬱症了嗎？說不定是你誤判了呢？

對於這樣的人，除非是出具醫院的診斷報告，否則他們是不願意相信的。

抑鬱症是一種嚴重的身心疾病，它的常見表現是心境長期低落，悲觀厭世。同時會產生心理上和生理上的症狀：

心理上會產生錯誤歸因，即認為一切的失敗都認為是自己的原因，並且看不起自己，認為自己不值得更好的生活，逆來順受，甚至有自殘傾向，自暴自棄，甘願去承受那些負面的東西。並且他們會喪失對生活的興趣，很少有東西能夠再讓他們感到快樂，他們更多的是有一種麻木。

生理上會導致失眠或者嗜睡的症狀，患者的睡眠質量一般都很糟糕。除此之外，還有可能導致食慾減退的症狀，患者在得病之後體重會劇烈變化。疾病也會影響到患者的認知功能，患者可能會有集中不了注意力的狀況，並且記憶力也會有所下降。

抑鬱症並不是脆弱或者是敏感導致的疾病，而是一種真正的複雜疾病，希望大家能夠正視它。

在我們的文化裡是不願意談論鬼神、死亡、精神病等話題的，這樣的話題大家都會覺得“晦氣”。似乎是談論的多了也會讓自己引禍上身一般，本來人們談話的話題好好的，突然說到這些，大家都會覺得“掃興”。

所以為了話題的延續和一種歡快的聊天氛圍，我們國人往往是習慣於把一件嚴肅的事用開玩笑的方式一筆帶過的，越是荒誕越是能夠讓聊天更有趣。所以你的朋友們和你談論這一話題，如果是真的承認你得了抑鬱症，那氣氛將會急轉直下，人們紛紛會沉寂，在這種沉寂中又衍生出尷尬。

他們這樣做的潛臺詞就是“聊天嘛，咱們聊點輕鬆的，別聊這種沉重的話題了。”

這一切都是社會文化賦予我們的觀念。人們不開放心靈，就不可能真正正視這些事物。

現實生活中，不管是“抑鬱症”“焦慮症”“疑病症”也好，其他的型別的神經症性心理問題也好，他的狀態，他的痛苦是一般人不能理解的，我們真的不能要求一般人理解，因為一般人不具備這個智慧水平。。。就是你沒有任何心理問題，你是一個正常水平的人、你是一個優秀的人，是不是也會有人對於你各種冷言冷語加嘲諷?。。。這個是一般人的劣根性，，不是你的抑鬱症問題引起的。。。對於你自己的狀態，你要自己有數就可以，儘可能不要受到他人語言的干擾，雖然這樣的要求是比較高的，就是正常人受到冷言冷語嘲諷也會讓人不舒服。。。只是希望我們儘快解決問題，讓自己開心快樂幸福，這是我們最應該優先做好的事情。。。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！