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1 # 妍姐健康微課堂
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2 # 8歲小朋友的爸爸
1、努力工作，把工作做好在單位少說話多幹活。2、晚上睡覺前可以聽點輕音樂。3、下班回家的路上可以看看電子書。
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3 # 微唯喂仙女回答
失憶 裝失憶。就做啥也沒心沒肺啦。多好和傻瓜一樣。我就是沒心沒肺的。真的[呲牙][呲牙][呲牙]沒心沒肺活著不累
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4 # 山之茶茶
這個是調侃我的嗎？[捂臉]
大半年內經歷離婚，再從存款變至少負40萬。現在渣男已經被刑拘，已經有七個受害人去報案。我的欠款幾乎來自信用卡和平臺，接下來兩三年都不會太好過。前些日子一直迷茫，處於生死邊緣，而現在決定勇敢面對。
會一點點分析、記錄下我的故事，相信，人生實苦，人間值得！[摸頭]
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5 # 不服你就繼續跑
你再煩惱這一天也會過去，時間不會等你。能解決的麻煩就盡最大能力去解決，解決不了的就不去想他，反正想也沒用，愛咋咋滴吧
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6 # 胖虎i
1 保持理性
怎樣才能保持好心情？當你心情不好、情緒暴躁的時候，要及時控制自己，提醒自己應當保持理性。這樣可以適當的控制情緒。
2 自我安慰
怎樣才能保持好心情？當你在考試、工作屢戰屢敗的時候，為了減少所帶來的打擊，可以找一些勵志類的文章安慰自己，這也是緩解情緒的好方法。
3 向朋友傾訴
怎樣才能保持好心情？當你遇到不愉快的事情或者受到委屈的時候，不要硬是把它埋在心裡，必要時要向知心朋友或親人訴說或大哭一場。這樣可以釋放內心的不良情緒，有益於身心健康。
4 出去走一走
怎樣才能保持好心情？當你心情不好、抑鬱的時候，可以嘗試著到外邊走一走或者到找些娛樂的節目看看。這樣也是緩解情緒的好方法。
5 自我提醒
怎樣才能保持好心情？當你心情煩躁與人做事或者交談的時候，適當的要自我提醒，不應該把氣撒到別人身上，要時刻保持冷靜，這樣也能調節自己的情緒。
6 轉移注意力
怎樣才能保持好心情？當你火冒三丈的時候，可以嘗試著轉移話題或做點別的事來分散注意力，這也能調節自己的情緒。
7 自我鼓勵
怎樣才能保持好心情？當你處於逆境的時候，不妨嘗試著自我鼓勵，對自己說：“一切都會過去的”，“我是打不到的小強”。這樣也會使會使你的情緒好轉。
總之沒什麼大不了的，人生活的就是過程！只要自己，父母親人朋友都健康，沒有什麼過不去的，加油！＾０＾~
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7 # 孤舟5963
不要老是想著煩惱的事情，煩惱滋生的時候多想著美好的事情，保持心情安定，聽聽音樂或者外出散散步也行。這樣可以忘掉煩惱。
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8 # 油條伴咖啡
一直記得一個姚明的笑話。當姚明聽到教練說他不喜歡的話的時候，他都會說他的一直耳朵不太好，沒聽到。而這隻耳朵有時候是左耳朵，有時候是又耳朵。
很多時候，我們沒有能力選擇發生什麼，但是我們有能力選擇在意什麼。
人生短短几個秋，選擇去關注快樂和美好的事物。煩惱的事情就當一個故事罷了。
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9 # 放下曾經
我目前是改變思維方式，不整天胡思亂想，學學跳舞，學會養生，經常去健身房（健身廣場）鍛鍊，累了泡杯茶，和鄰居吹吹牛！哈哈就是一天！
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10 # 步履不停running
煩惱總是有的，但是每天也就那麼短短的24小時，有時候可以學學小朋友，就像最近看兒子的那幾本書，或許也能豁然開朗，做點好玩的事、找開心的人玩、安靜的發呆一會兒，調整一下心情…陽光明媚或是陰雲滿天，都能有好心情來專注的生活呢
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11 # 深夜情感頻道
一個面對煩心事的小方法：找一張紙，把讓自己覺得心煩意亂的事情，每一條都列出來，然後把它鎖在抽屜裡。過幾個月再拿出來看，再看現在自己煩惱的一些事情也許根本都不是煩惱。
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12 # 夢之覺
生活就是個萬花筒，有煩惱，有心酸，有苦辣，有酸甜...正確面對生活中的酸甜苦辣，以一個平常心來看待，保持健康的心態，保持好的心情，幸福快樂自會來！
1.運動
堅持一項運動，如慢跑，快走都可以，每天三十分鐘，微微出汗即可，運動可以釋放多巴胺，對我們的身心健康極有好處！
2.聽音樂
聽一曲悠美的樂曲，身心會得到徹底的放鬆；聽音樂可以使人靜下來，不僅可以緩解疲勞感，而且可以有效的促進睡眠！
累時，聽聽音樂，它可以伴你輕鬆；
困時，聽聽音樂，它可以伴你入眠；
煩時，聽聽音樂，它可以伴你快樂；
憂時，聽聽音樂，它可以使你忘憂...
讓美好的音樂成為我們生活的一部分，伴我們成長，伴我們快樂！
3.讀書
俗話說“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”多讀書，自然就懂得多；多讀書，不僅能夠提高修養，而且還能改變心態；多讀書，豐富知識，開拓視野，尤其是有針對性的讀一些書，不僅可以教會你如何做人，如何做事，還可以讓自己學會反思；書中的故事常常讓人深受啟發，使自己更加理解生活，明白生活的真諦！
4.傾訴
可以找好朋友傾訴，當你傾吐出來，你會感覺很輕鬆，或者與朋友聊聊天，逛逛商場，你會發現那些不快早已不知去了哪裡！
5.保持積極的心態
保持積極快樂的心態，所有的事情都有好的一面和壞的一面，遇事要往好處想，不要太計較得失，調整好自己的心情！要明白，保持積極的心態可以吸引快樂，健康，成功，財富，幸運的人生；而消極心態吸引的卻是失敗，失去，痛苦，不堪的生活！所以要保持積極的心態去品味生活，感恩生活帶給我們的一切，開心的過好每一天！
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13 # Mindy爸爸
把心當做一面鏡子，事情來了，就在鏡子中有；事情沒了，就在鏡子中沒了；不留痕跡，常常擦拭，保持明亮，不入心，自然無煩惱！
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14 # 風聚財商
面對煩惱要看是什麼原因，要是不能逃避的，那還是勇敢面對吧。要是可以避免的。那就不要去想這麼多。想起的時候就罵上一兩句。這樣慢慢就會淡忘了。
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15 # 80後獨自外出的農民工
心態放寬！不要計較！不要較真！遇事多想一想！它已經發生了，就去坦然接受它，認真想辦法解決它，不要去糾結它如何發生的，也不要去後悔當初的錯誤決定！這樣你也就不會感覺到煩心了！不是有句話是這麼說的嘛！“辦法總比困難多”！
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16 # 半山隨筆
每天都有這麼多的煩惱事，要保持一個好心情確屬不易，但是隻要心存正念，還是能夠做到的。我舉幾個例子來說明自己的體會和感悟，以此共勉。
1、以每天的交通為例我每天開車上下班，快的時候，從家到單位大概需要半個小時，遇上堵車的時候就沒有點了。前幾年，在路上開車經常著急，遇上胡亂變道或加塞的，極容易路怒，自己也經常的爭道搶行，每天上下班路上心情都是極度不爽。
我算過一個時間，就算開得再快、搶得再急，最終也就是相差幾分鐘、最多十幾分鐘的的事，這幾分鐘、十幾分鐘的時間，不管在單位還是回了家，也沒有多大的價值，想想又何必著急忙慌、搶來搶去的，搞得自己心情很糟糕，既影響自己，也影響別人。
後來，我想了一個辦法，就在路上聽書，這樣一來既有收穫、又有好心情，兩全其美，老婆說我開車的素質明顯提升。
2、不為未來擔憂居家過日子，難免會有讓自己擔憂的事，比如孩子的學習、自己的工作、家人的健康，經常有一些莫名的憂慮情緒，會弄得自己很長時間都很消極。
後來我看到過這樣一句話，“不要無緣無故的擔憂，因為你的擔憂很可能會變成詛咒”，想想這種詛咒的後果太可怕，不能讓自己的擔憂陷入墨菲定律之中，也就慢慢的釋然，不再擔憂了。
後來，有一句話更勵志，“不用為未來的困難擔心，到時候你有辦法的話解決掉了，沒有辦法你擔心也沒有用”，看，這話說的多有道理，所以不需要為某件事而憂心忡忡，茶飯不思。
3、活在當下我有一段時間沒有工作，就在家裝修房子，感到很充實，房子裝修結束以後，沒事幹了卻感到很無聊，就想著找地方上班，但是工作也不是馬上就能解決的，所以心情就很焦躁。妻子勸我正好利用這段時間調整一下，沒事的時候可以看看書，寫寫文章，或者乾點休閒的事都行。
現在，我已經正常上班，在加班加點的時候，反而會想起自己休息的這段時間很舒服、很愜意，當時也完全沒有焦慮的必要。
直到後來看了一本書是《幸福的方法》，書中講了四種幸福的型別，其中尤以感悟幸福型最為正能量，感悟幸福的人活在當下，追求如何才能享受當下的快樂以及未來的幸福。
某個時刻花費的時間、承受的委屈、付出的勞動，那都是當下應該發生的，儘管並不是每件事都能給自己帶來快樂和幸福，但是我仍然可以從生活的方方面面儘可能地發掘出能為當下和未來帶來幸福的行動，比如我開始寫作就是如此。
想想我們的生活和工作，不正是應該如此嗎？
因此，煩惱的事可能是客觀現實，但是由於我們心存正念，活在當下，就自然會淡化甚至忽視它的存在，心情自然就好了。
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17 # 使用者2695352136338
每天都是新的一天，不要沉溺於不快樂的往事，每天想一件讓自己開心好笑的事情，遇到煩惱，困惑的事，不憋著，我一般先找家人尋求幫助解惑，朋友次之。
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18 # 飄在北美
感謝悟空邀請。每個人的生活都避免不了煩惱 有些來自我們自己內心 有些來自紛繁複雜的外部環境 保持個平和的狀態不易 儘量平衡自己 比如有個愛好不管是什麼要堅持下去不能三天熱乎氣 久了不堅持 還有呢做些公益活動有益於社會的 不見得就是要捐款的那種 也可以是利用自己的特長 我的一個朋友就是組織去給小學生上公益課 普及性教育的那種 很有成就感 現在雖然網路橫行吧但也可以透過網路參加很多線下的活動來充實我們的生活 總之別宅 別自我封閉 就算性格孤僻也在圖書館裡宅著多讀讀書 長智慧消煩惱
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19 # 使用者2405587222413
保持好的心情，就是自己對自己說，假使明天就會死去，你現在活著真好，沒有天大的事比生命更重要，生活簡簡單單多去幾趟醫院看看你就發現自己健康家人健康就好，心情不好是自己給自己找事。
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20 # 一隻椰子皮呀
1、做些自己喜歡做的事情，比如：運動、看劇、旅行、聽音樂等；
2、想保持好心情，心態很重要，保持好心態；
3、萬惡都有源頭，找到源頭並消滅；
4、叫幾個朋友出來吃飯、喝酒、吹牛相互吐槽吐槽；
回覆列表
記得以前的我也總是充滿抱怨。煩惱事情總是那麼多，每天都不開心。
後來讀到一本書是張德芬女士寫的，《遇見未知的自己》。
書中有一個睿智的老人，他把天下事分為三類:老天的事，他的事，你的事。
比如說天要下雨，你管得著嗎？你一點辦法也沒有，那就下雨吧。下雨本身是一箇中性事情。冬天下雨了。有的朋友說正好我可以待在家裡陪陪家人，感到很欣喜。有的朋友說，哎呀，又下雨了。真煩！
同一件事情。不同的人，看待問題的角度不同造成的心情也不同。
他人的事，你也管不了是不是？比如說這位同志他就是喜歡吃辣椒。你能改變得了他這個習慣嗎？改變不了！除非他自己願意改。那你有什麼好煩惱的呢？
老天的事情，他人的事情你沒有辦法改變。但是你可以控制你的心情，調整你看問題的角度。
那麼，哪類事情是你可以改變的呢？那就是你自己的事。你的事情你做主！你的心情你做主！
知道這個道理以後。凡是老天的事，我完全接納。然後安排好自己的時間和控制好自己的情緒。，度過愉快的一天。
他人的事情。比如說有個朋友說他要離婚。這個事實我接納。但是作為朋友，我會說出我對這個事情的看法考慮意見，這是我的事情我做。至於我的意見或者是建議，他接不接受那是他的事情，由他自己做主。
祝你像我一樣，每天開開心心快快樂樂。