生活著必然會有各種瑣碎，要做不太想做的事，接觸不想接觸的人。哪怕是早晨沒有擠好看的牙膏，也會使人莫名的煩躁。

想早睡卻有吵鬧的室友？

被迫和不喜歡的人一起進行活動？

只是伸個懶腰卻碰到手肘痛到掉眼淚？

明明可以早點結束的工作因為一些人效率差害自己加班？

擰開化妝水瓶蓋子沒拿住掉到床底桌縫間夠不著？

好好的排隊上車被拼命往上擠的大媽推開還被踩到腳？

走在路上被前面抽菸的人迎風噴了一臉二手菸？

……

想想就令人心情不好。

我實習的那段時間每天都是十一點多久上床睡覺了，大約十一點四十左右基本已經進入睡眠狀態了，然而。合租公寓的室友十一點四十五分彷彿才開啟她們新的一天一樣，狂歡一般嬉笑打鬧。每每都被準時被驚醒，無話可說。

因為住得近，我本可以舒舒服服的睡到八點。奈何隔壁的姑娘十分的賢惠，每天六點半起來做早飯，鍋碗瓢盆和微波爐的聲音總害我不能安睡。我是那種早上一醒來就要去廁所的人，被她弄醒以後開門去上廁所，而廁所裡是她正洗漱準備上班的男友。她男朋友不來的時候，她又剛好會在我起來洗漱的時間在浴室洗澡。

真是十分難過。

“決定一個人心情的，不是在於環境，而在於心境。”

——柏拉圖

我不知道柏拉圖是不是真的說過這句話，但是，對於心情如果想要有好果子吃，我們一定要主動出擊。生活有進退，輸什麼也不能輸心情。

想要保持好心情，就要遠離那些破壞心情的東西，和喜歡的人說笑。。

我不想憎恨我的室友，我經常主動和她們打招呼分享零食，因為我希望我生活的環境是和諧愉快的。所以在這樣的狀態持續了一陣子以後，我在微信上同那個女孩說了我的情況。我在公寓的群裡說她好賢惠哦，每天六點多就起來做早飯呢。但是我早晨想要多睡一會兒，總是會被吵醒，想去廁所也總被佔用好難過哦。

隔壁的女孩說她男朋友的公司離得很遠所以要很早起去上班才能不遲到，並承諾以後會盡量輕一些

每個人有自己的生活規律和習慣。總有衝突的地方，如果一開始的反應就是吵鬧和怨恨，不但解決不了問題還會使自己心情糟糕影響睡眠，這些情緒統統都會爬上你的臉，令你面色越來越差，情緒低落易怒。

第一早睡：正常情況下早睡的第二天起床會比較精神。熬夜會使你有負罪感，十一點以後人的腦子也會浮現很多亂七八糟的想法，早睡可以解決世界上百分之六十的情感問題。雖然有夜半來靈感的說法，但是誰也沒說一個有健康生活作息的人就沒有好靈感對吧。

我始終覺得健康的生活和令人愉悅的心情比日日熬夜得來的靈感更值得我們去擁有。早睡不一定就要雞鳴便起，根據自己的生活需要安排合理的起床時間就可以了，四五點鐘起床容易白天犯困。睡到七八點最舒服。當然在上學的話七八點就要上早讀課了，乖乖六點多起床吧孩子。

第二日事日畢：不把工作帶入生活。學生則應該不把當日的學習計劃和作業留到第二天。所以說，有拖延症的人一般都很容易不開心。

第三適量運動：這個不解釋，運動分泌的某種物質可以使人愉悅甚至有些運動上癮。而且運動會給你帶來滿足感。尤其是在減肥的妹子，在多吃了一口以後運動會減輕負罪感。

第四學習：學習使我快樂。這裡學習還包括接觸新鮮事物，學習新的知識和技能。這些都能使你的世界變的更廣闊，世界大了，有些

第五改造環境：改善你生活的環境，裝飾和打掃都能使生活增色。有種說法是心情不好的時候擦地板，這樣擦著擦著不生氣以後你還能得到乾淨的地板。可是我生氣的時候不往地上砸東西就不錯了，哪有心情擦地板。有個好辦法就是平時就保持生活環境的潔淨，這樣生氣想亂扔東西的時候也得多猶豫一下。這跟化好精緻的妝容以後不許自己流淚一個道理。

第六放鬆：給自己放鬆休息的機會和時間，可以獨處，可以度假出行，可以和朋友小聚，吃喝玩樂打遊戲。以前因為各種事務和課業穿插忙的不可開交，整個人緊繃的就快哭出來了的時候，狀態十分的差，即使是不說話，也能感受到我的憤怒。我的老師跟我說，你要會玩。有些事情你想想，你真的一定要去做嗎？

讓自己充實也是一種辦法噢，忙碌起來就沒時間去傷感煩惱什麼的啦。

週末什麼的和你朋友聚一聚，出去吃飯玩耍都是不錯的選擇，平時也可以打電話，就掛著各自做自己的事情，想聊天的時候聊幾句，有種他們就在你身邊的錯覺~

看看搞笑的段子啦，影片啦。轉移轉移注意力也是很有用的效果噢

靜靜等待人生的那段低谷期過去；

好好休息，好好睡覺；

一定要鍛鍊身體，因為不管什麼時候肯定需要健康的身體；

實在不開心也可以跟幾個要好的朋友聊聊天，但不是埋怨和吐槽現狀，可以回憶一下你們以前一起開心的日子；

再不行就多看書，增長自己的知識，還能順便學一下別人是怎麼度過那些不開心的日子；

實在不想動腦子，那就幹活吧，是指做一下家務，只要動起來，就不會想著自怨自艾了~

雖然有些煩惱，但是我拿起相機就會忘記煩惱，全身心的投入到拍攝當中去，風景美能讓你心情愉越，拍攝到一張好圖片心情更開心，還有什麼煩惱呢，忘掉煩惱投入到開心的事情，攝影真的能讓你開心，身心健康。

活在當下吧。其實家家有本難唸的經，每個人都有自己的不如意，人的一生那麼的短暫，我的座右銘就是:不知道未來會怎樣，活好當下的每一天。