1、走路比平時快30%：快速走路是一件非常簡單，可操作性強的一件事，它有助於幫你把神經迅速的拉回到緊張的狀態；

2、工作前把雜事做完：良好的狀態最怕的就是被打斷，激情就會被減退，心無旁騖的時候工作狀態才會好；

3、制定計劃：工作前將每天需要完成的事情列個計劃，然後不折不扣的去完成；

4、把最不想做的事情放在前面：人都是有惰性的，克服惰性，把比較複雜或者最不願意去做的事情先做，把簡單的事情放在下午做，堅持下去，讓每天的工作充滿勝利的喜悅

5、積極的心理暗示：不斷地對自己心理暗示和鼓勵，形成良心迴圈，在充滿自信的狀態下，更容易做好事情，也更容易獲得更多的信心。

建議把精力放在提升工作效率上。

人是需要休息的，一週兩三天不想上班很正常。如果你覺得惰性太難克服，最好的辦法當然是在你想上班的4-5天裡把業績提前完成～

1、走路比平時快30%：快速走路是一件非常簡單，可操作性強的一件事，它有助於幫你把神經迅速的拉回到緊張的狀態；

2、工作前把雜事做完：良好的狀態最怕的就是被打斷，激情就會被減退，心無旁騖的時候工作狀態才會好；

3、制定計劃：工作前將每天需要完成的事情列個計劃，然後不折不扣的去完成；

4、把最不想做的事情放在前面：人都是有惰性的，克服惰性，把比較複雜或者最不願意去做的事情先做，把簡單的事情放在下午做，堅持下去，讓每天的工作充滿勝利的喜悅

5、積極的心理暗示：不斷地對自己心理暗示和鼓勵，形成良心迴圈，在充滿自信的狀態下，更容易做好事情，也更容易獲得更多的信心。

人都是有情緒的啊，上班時間久了多多少少都會有一些情緒，想要情緒高漲那就要想想賺錢啊，賺更多的錢，想想都有激情了是吧

告訴自己，一這工作時自己選的，不喜歡幹嘛做啊，不如換一份。還告訴自己，工作可以是生活充實，豐富自己。還有，工作能帶來收入，這樣會有更好的物質生活，最重要的是工作可以發揮自己的作用，證明自己是一個有用的人。如果真的覺得工作累想休息，可以給自己一個休息的理由，是適當的休息一下，放鬆一下，但一定不能是放縱自己才行，因為這個社會不養閒人，這個社會也需要我們大家，只有大家共同努力，才會越來越好的，我相信我們都會越來越好的，雖說生活不如意十之八九，但戰勝了她就是另一番天地了，我想大家都想戰勝困難，戰勝自己吧，努力吧，為了更美好的生活和自己，加油

怎麼和我一樣一樣的呢。

我調節的方式，就是儘量每天縷縷自己的工作，明確上班要完成的任務，這樣會讓自己有緊迫感，逼得自己有事幹。

然後就是給自己找個興趣愛好或者讓自己考個證，特別是考證這種事，在交了錢以後，會讓自己很有動力。

如果都不行的話，還有一個釜底抽薪的辦法，那就是換個工作，一旦在一個環境久了，或者一種工作干時間長了，都會很煩，讓你越來越厭煩，這個時候換個工作或者換個環境，會讓你有新鮮感，有時候甚至是簡單的人事調整，也會讓你覺得不一樣的。

我以前有一段時間，每個週五和週一就不想上班，那時我總覺得工作沒有動力，想早點回家休息，其實碰到這種現象已經說明我對公司存在了一定的看法了，在漸漸的牴觸公司了。那個時候公司一直叫人無償加班，一個星期就要加班3天左右，而且每次加班都要2-3個小時，很多同事都不情願，情緒上也發生了很大的變化。作為我們打工者來說，我們在用私人的時間為公司工作，那公司就要支付相應的報酬，可是我們沒有得到，這種加班不給加班費使得很多人陸陸續續的辭職了。面對這種辭職現象，公司的領導們就開會商討了，最後就說以後加班有加班費，加班時間也不強制，從那以後很多人都願意加班了，工作上也動力十足。其實公司給員工足夠的福利，那員工也會認真對待工作，努力的回報公司。

先分析一下，你為什麼會對工作沒有激情。

也許是薪水傷心，也許是前景傷心，也許是人際關係傷心，也許以上三種情況自由組合。

所以解決方案說起來也不難:

1. 努力把工作細節做好。

一個基礎的具體的崗位，人和人之間的差異並不大，所以細節決定勝負。平時要揣摩部門的行為模式（好吧其實是領導的行為模式），加以最佳化，不斷改進，讓工作更出彩。

2. 努力提高職位。

如果一直基層，相信激情總有用盡的時候。所以需要你站在更高的高度去思考問題，讓自己具備相應的能力，才可以得到機會並自由駕馭。

3. 改善人際關係。

一個輕鬆的和善的工作環境，對一個人的心理撫慰作用非常之大。

如果周圍的同事人品不壞，那麼就好好相處，推心置腹應該做不到，但是設身處地是可以的。

不斷提升額度工作內容和和睦的工作氛圍，相信會讓你感覺如沐春風。

其實你的問題大多數人都有，這是一個人的懶惰造成的，當然不管是誰都有懶惰的時候，但我們要把握好懶惰的度，也要給自己足夠的釋放空間，相信我你能做到，把心態放平什麼都解決啦

是的，我現在也是一週內，上幾天班總想休息個一二天，才會更有動力和活力繼續上下週的班。但是有段時間，因為工作地點的改變，中途休息一二個月，剛開始還好，比較放鬆、舒展，隔了大半月一個月就感覺心有點慌慌的，感覺有點與社會脫節。這可能與我還沒有財力自由有關吧。

我覺得做自己喜歡的工作會對此產生極大的興趣，總想把它做好，也會時刻保持高度的熱情。你要是在做自己不喜歡的，甚至厭惡的，那肯定提不起對它的熱忱，甚至分分鐘鍾想逃離，那還怎麼可能保持對工作的激情，所以找工作盡力找自己感興趣的。實在沒找到，做的是一份不喜歡也不討厭，當沒激情時，就要想想自己兜裡沒錢，房租要繳，信用卡要還，想到這，你不得不打雞血，從床上爬起來上班。

我愛工作。哈哈，家裡沒礦，我不得不工作。

1、每天早上先列出今天要做的工作，先做重要的緊急的難的，每完成一項工作就刪除一條記錄。2、最重要的一點，要熱愛工作，起碼不反感自己的工作。一定要主動工作，切忌被動、拖延。3、良性迴圈。每完成一項工作，會有一定的成就感，完成越多，成就感越大，心情也會好起來。記住，工作是展現自身價值的一種體現，若一直碌碌無為渾渾噩噩，這份工作又能幹多久呢？千萬不要為自己的消沉買單！

我是做銷售的，我先來說說我自己一般什麼時候會遇到這種不想上班的情況吧。

1. 沒有客戶聊的時候，總覺得一天都提不起勁，沒有客戶跟我聊，沒有客戶給我下單。沒有訂單，沒有錢，感覺吃飯都不香了。當客戶計劃下新單需要跟我聊的時候，就算不吃午飯都能跟客戶聊一中午，只要客戶能給我下單。所以利益是第一位。當不想上班的時候想想自己的銀行卡餘額｡◕‿◕｡

2. 有時候遇到棘手的問題處理不了時，這時候也不想上班，因為想逃避，覺得很煩，不想上班。但是問題處理不了，堆積在這裡它自己不會解決，所以這個時候要積極面對，儘量想辦法去解決，自己的能力有限解決不了的話，可以尋求同事的幫助，或者請教領導。

3.但是也有的時候情緒莫名的低落，這個時候不妨找朋友聊聊天，抒發一下自己的情緒，有時候朋友的安慰也會讓自己好很多。或者下班後做一些自己喜歡做的事情，嘗試一些戶外運動，跑步散步都可以。

激情這種東西總是厚積薄發的，短暫的，我更願意說保持面對工作的熱情。

對大多數人來說，即使再有趣的事情，當它成為日復一日，年復一年的工作時，都免不了喪失激情，甚至變成厭惡。比如我的一個朋友從事導遊工作，在外人看來導遊就是出去玩，天南海北地玩，多有意思啊！可是他在做了三年導遊後，已經厭煩透了帶團，遊客三教九流什麼人都有，她既不喜歡應付遊客，又煩透了帶著遊客去購物，雖然那是她收入的主要來源。

所以要想保持持續對工作的激情，也就是工作熱情，首先，讓自己的工作保持新鮮感，當然這不是自己能決定的，卻是可以發揮主觀能動性，積極創造的。比如，哪怕就是把自己的辦公桌收拾整齊，哪怕是寫下與今天不同的次日工作計劃。從最簡單的開始，你開始體驗工作的充實感。其次，多讀一些與工作無關的書，開拓視野，要是不願意讀書，就多看些不同題材的電影，不依自己的喜好，總之就是填補自己知識結構的空白。

當你開始覺得工作和生活都漸漸變得充實且有意義的時候，就不會再對工作失去熱情，進而可能在透過一段時間的積累之後，會再次爆發出厚積薄發的激情。

所以，相信自己，激情來自於不斷自我完善與進步，並不受限於外部因素。

當我不想上班的時候，我會想想我的閨女。想著自己要給閨女創造一個好的生活條件，想著要給閨女做一個好的榜樣。這時我就會渾身充滿力量。

身處職場不是一朝一夕的事，漫長的職場生涯裡如何才能保持工作的激情？或者當沒有激情時，如何調動起自己的好情緒，保持職場活力呢？

第一：化被動為主動

很多職場人士將自己工作做不好的原因都歸結於對工作的不喜愛，長期幹著不喜愛的事當然沒激情了！

然而職場中，有多少人敢說我做的工作就是我所喜愛的？但仍然有人在自己的崗位上做的有聲有色，從而獲得更多回報。

如果你有能力，能調整自己的方向固然很好，但如果沒有，不如化被動為主動，尋找工作中的增長點，365行，雖然做不到行業的狀元，但做到行業精英、企業精英是完全可行的。

即便是馬雲，最初的兩次求職，因相貌“超醜”被拒，創業幾次都以失敗告終，他似乎更有理由不會成功，如果是這樣，那麼今天何來的淘寶，何來的支付寶，何來的阿里巴巴？

所以，想保持工作激情的第一條，就是化被動為主動，從個人自身先解決心態上的問題。

第二：良好人際關係

工作中：‘事’與‘人’是大多數人特別看中的兩方面。

‘事’的壓力已經需要我們付出很大的精力去應對，如果再在‘人’的方面出現不和諧，那麼工作自然就像受刑了。

就如同婚姻，即便兩人都不是什麼‘高富帥’‘白富美’的，甚至是出身寒門，然而若夫妻二人心意相通、扶手前行，至少心靈上的滿足感能很大程度上抵消其他方面的不足。

再如同當今很多的明星，如天后王菲：兩段婚姻，‘事’的問題就不是個問題，但在‘人’的方面出現不和諧，婚姻仍然不能維繫下去。

職場中，良好的人際關係反而會分擔‘事’給予我們的壓力，所以這方面需要我們用力的下點功夫，保持人際環境的高品質。

第三：自我調整系統

將一個人比喻成一個獨立的生態系統，你有沒有足夠的能力去轉動這個系統？將接受-吸納-分解-再接受-再吸納這個迴圈的過程在風吹雨淋中依然保持良好的生命力？

很多人能接收，也能吸納，然而分解不到位，自然產生抱怨、憤恨、痛苦等情緒，這樣的迴圈系統在最關鍵的部位出了故障，那麼工作的激情從何而談？有的只是在漫長的工作歲月中，忍耐、壓抑、混著過。

因此，不管是在職場還是在生活中，一定要隨時內視自己的自我調整系統，看看在迴圈流通的過程中，哪一個環節出現了問題，該修的修，該補的補，該換的換，永遠保持最佳的生態環境。

良好的精神狀態，樂觀的情緒，彈性的人生，將對你的職場生涯大有裨益。

當然，職場中還有著很多的小竅門能幫助我們保持激情，如確立小目標、調整工作環境、適度放鬆自己等等，對於此，你有什麼好的小竅門呢？

興趣是最好的辦法。再者就是工作上領你有成就感提升你對工作的熱情。假如你對工作麻木，是很難有那熱情的勁，可以找些目標。更遠的你對理想的報復，必須經過這些階段，才能長久下去。

每個人在工作的時候都會有低落期，會產生不想工作的想法，這是人之常情，一般在這種時候我都是會自我調解，首先先去想想一些美好的事情，比方說我會想我的閨女，想她的日常的一些有意思的事情，這樣我的心情就會好很多，然後我會想到在家辛苦帶孩子的媳婦還有在外奔波的父母，他們不都是在為這個家庭默默的付出著嗎，那我還有什麼理由不去奮鬥，所以這樣下來我就會充滿動力去好好的工作啦！

在我回復你之前，我先給你講一個故事。你看了我的故事，你還有這種想法的話。估計你這輩子已經跟廢人沒有什麼區別了。

曾經有一位立志在40歲非要成為億萬富翁的不可先生，在他35歲那一年，他發現他當初的願望根本達不到他想要的億萬富翁。

於是他馬上放棄了他現在的工作，回家開始創業。他曾幻想能一夜暴富。轉眼間五年時間過去了，在這五年時間裡，他開過旅館、咖啡店，餐飲店，可惜天公不作美，他每次創業都很失敗，從而也把他的家庭陷於絕境。

他體弱多病的愛人無力的勸著他重回職場工作，他在無計可施的絕望下，可是他不灰心。有一天，他偷偷的跑去寺廟尋求高僧的協助。當高僧瞭解他的狀況後去跟他的愛人說：“這位太太，如果您先生願意，您就請他來我們這裡一趟吧！”

當這位先生來時，高僧從他的眼神看得出來，這一趟先生只是為了敷衍他愛人而來。此時高僧不發一語，只是把先生帶到僧廟的庭院中看看。

庭中約有一個籃球場大，庭中盡是茂密的百年老樹，高僧從屋簷下拿起一支掃把，跟這位先生說：“如果你能把庭院的落葉掃乾淨，我會把如何賺到億萬財富的方法告訴你。”

其實這個高僧這麼做的目的主要是說，這個年齡已經不允許你不成熟，當你無力把握命運中的某種力量時，要學會放手。給自己身心一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就還在。

所以我們做事，一定要極盡自己所能及之事，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常叫播種。不意間，就會開出最美麗的人性之花來。

上班，有誰願意上班，誰都知道要舒服，大家都是生活所迫才會去上班賺錢養家。

可是上班時間久了，就會感覺到枯燥無味，久而久之時間長了上班每週都有一兩天不想去上班，想請假放鬆一下心情，因為上班時間長，管的嚴，規定多，還不讓多聊天，就像臺機器一樣每天重複的幹著一樣的活。

可是呢又不敢亂跳槽，因為出來又的重新找工作，開銷大，家裡上有老下有小的也不敢亂出廠，要想克服不想上班的心情，那就是想想家裡的小孩和老人，意志堅定上班，越不上班會把人變懶的，這是我的經歷，不知道各位是不是也這樣子呢

給自己定製目標，想好自己的人生方向，有自己的計劃，想一些成功人的事或者案例，給自己打油加氣，讓自己變得有激情。

每個人都會遇到這種情況，屬於正常的現象，這個得靠自己調節，當自己有了人生的規劃就會感到自己的工作有動力了。