飲食

足量飲水，鼓勵母乳餵養，牛乳或奶粉餵養時可在飲食中增加8%～10%的食用糖，增加胃腸道的蠕動，稍大月齡的嬰兒可在輔食中適當增加豆類、水果和蔬菜。

清除腸道阻塞

避免用肥皂液或純水清洗直腸，可遵醫囑使用開塞露，以達到軟化大便，促進糞便排出的目的，但不能長期使用。對於灌注方法不能排出糞塊的嬰兒，可考慮用手指掏出，但應注意不能損傷嬰兒的直腸黏膜和肛門肌肉。

排便訓練

8～12月齡的嬰兒可以開始訓練排便，可在每日的清晨或進食後定時排便，從而養成良好的排便習慣。

小孩子便秘是很常見的，主要是因為小孩子大都有挑食的習慣，不喜歡富含膳食纖維的蔬菜，有的連水果也不願意多吃，進而很容易出現便秘的情況。

當孩子經常便秘，最好的方法還是從飲食上改善，儘量不用藥物或者其他外物治療，不然身體會產生依賴，治標不治本。建議家長們可以嘗試下列方法，一定程度上能改善孩子便秘的情況。

1、早上讓孩子喝一杯蜂蜜水

睡了一覺後，身體會呈現缺水的狀態，所以早期要喝一杯水，既能補充身體內的水分，也能清理腸道。最好喝蜂蜜水，蜂蜜水有很好的潤腸作用，口感也適合孩子。淡鹽水也可以。

2、飯後吃水果拼盤

中午吃過飯後讓孩子吃一些水果，能幫助消化。飯後不要立即食用水果，飽腹感太強反而會覺得不舒服。最好在飯後半個小時至一個小時後再吃。像是香蕉、蘋果等是不錯的選擇。酸性的水果飯前可以食用，有開胃的作用，能增強食慾。飯後要是吃酸性水果，會刺激腸胃。

3、加強運動

有的孩子便秘是因為不經常運動，運動能幫助消食，可以加快腸胃蠕動。如果飯後久坐不動，食物很難消化，肚子上的贅肉也會增多，這些都會導致便秘。

4、多喝熱水

人體是由大量的水分組成的，每天需要補充800-100毫升左右的水分，不能等到口渴時再喝水，這時候身體已經處於缺水狀態了。經常喝熱水能吧吃進肚子裡的食物溶解，可以幫助消化，促進排便。

經常讓孩子養成上面的習慣，持續一段時間能改善便秘的情況。如果這些方法都不管用，就要帶孩子去醫院尋求醫生的幫助。

小寶寶腸胃功能還沒發育好，消化能力弱，便秘是很常見的問題。所以，很多時候，預防和治療寶寶便秘，關鍵是新手爸媽在寶寶的飲食以及護理上嚴格把關，不斷學習和吸取經驗，找到一種最適合自家寶寶調理便秘的方法。

01如何判斷你家寶寶是否便秘？

我家寶寶1歲多左右，最近這段時間也便秘，看他拉粑粑的時候使勁得滿臉通紅，眼淚都出來了，做媽媽的看著也心疼。

嬰兒便秘一般是指寶寶大便次數比平日減少，2~3天或更長時間未解大便的現象。很多寶寶便秘都是脾胃消化功能弱引起的。脾胃消化系統不僅能幫助孩子從食物中獲取營養，還能幫助把人體的有毒物質透過大便排出。

可以說胃腸的健康影響著孩子的生長髮育。孩子長期便秘積食，脾胃功能弱了，自然引發身體其它一系列問題。

02寶寶容易便秘的原因。

便秘的原因有很多種，比如飲食不當、肝火旺等都能導致便秘。孩子出現便秘的症狀，一般是消化不良所造成的，孩子的胃腸蠕動相對比較弱。

我寶寶經常便秘也是由於消化不良引起的。一天拉幾次，而且拉的很少，又很硬。為此之前還帶他去做小兒推拿，有時候還會喂益生菌。

但每家寶寶便秘的調理方法可能都不一樣，適合我家寶寶的方法可能不一定適合你家寶寶，甚至有的媽媽所有的方法都用過了，寶寶的便秘還是沒有得到改善。

所以，只能不斷去嘗試新的方法，找到一種最合適的，育兒，歸根到底是適合自己的才是最重要的。

03如何緩解孩子便秘？

1. 飲食調整：適當的飲食調整可以緩解孩子便秘，但是切記不可盲目用這個方法。

孩子便秘的原因，絕大部分是因為脾胃虛寒，容易積食。

這個時候，很多父母就會給孩子吃很多含纖維素高的食物，比如蔬菜水果。其實這種做法並不會緩解孩子便秘，相反你會發現孩子天天吃青菜還是便秘。

❤正確的做法是：對於本來就積食的孩子，不能讓孩子吃多，反而應該吃少，減少腸道負擔。在減少總體食量的基礎上，選擇蔬菜和其它纖維高一點的食物，才是正確的。

爸媽平時還可以給寶寶按摩小肚子，或者帶寶寶去專業的機構做推拿、捏脊等中醫的治療便秘的方法。

總的來說：

第一步，是控制飲食。可以煮青菜粥，含有纖維，又比較清淡，粥又生津潤腸。第二步，就是給孩子助消化，比如說經常給孩子按摩肚子，做推拿等。

2. 多喝水：每天有一定量的水分攝入，維持體內水分平衡，對緩解便秘有一定的作用，對於不愛喝水的孩子，採取少量多次攝入，保證每天的正常攝入量。

3. 適量運動，增加腸胃蠕動：平時父母應多陪孩子參加體育運動。因為適量運動可增加腸蠕動，促進排便。

4. 建立良好的排便習慣：如果父母幫助孩子建立良好的排便習慣，會使孩子終身受益。沒有每天定時排便的習慣也是發生便秘的原因之一。

04

總的來說，孩子長期便秘，要改善的是孩子整體的體質，而不僅僅是眼前的一場便秘。改善的關鍵肯定在脾胃調理，以及好的生活節律，合理的飲食結構。

便秘首先需要知道程度，幾天一次，還是稍微有點幹，或者孩子已經大便很艱難

改善便秘除了飲食，還可以適量用益生菌，

用藥浴，改善一段時間就好了

我家寶寶最近也便秘，後來吃了思連康的益生菌好點了，輔食也停了幾天，現在不便秘，平時多喝水，順時針給小孩揉揉肚子