平凡的生活中，每個人都會因為工作，家庭，學習，工作不可避免的面對一些瑣事和煩惱，導致心情煩躁壓抑，覺得生活看不到陽光，感覺很難保持時刻快樂，或者發現不了讓你值得快樂的事情。那麼。怎麼樣才能夠在生活中保持快樂呢？

一定擁有發現生活美好的心態。有人說，如果上帝給你的一雙眼睛，只是看到生活上不好的一面，那麼就註定你是一個不會擁有快樂的人。因此，我們一定要擁有發現生活美好的心態，才能在繁雜沉悶的生活瑣事之中，看到令你快樂的事情，消除自己不快樂的情緒，成為一個陽光快樂的人，感受生活的美好。

要學會感恩身邊的人和事情。感恩，會讓你學會對生活知足；感恩，會讓你體會世界不曾注意的溫情；感恩 ，會讓你感知親人對你無微不至的關心；感恩，會讓你領略生活不同的風景。學會感恩身邊的人和事情，你就會發現你開啟生活的萬花筒，尋找到各種讓你快樂的事情。

要懂得學會自我調節。一個成熟的人，都懂得在生活低落的時候，懂得怎麼樣去安慰自己，如何去讓自己內心的傷心悲痛的情緒清空，走向內心世界的平靜。學會良好的自我調整能力，能夠讓你逐漸變成一個積極向上的人 ，而不是沉溺於一些小事而悶悶不樂，感覺不到開心。

做一個有生活儀式感的人。一個注重生活的人，常常會為自己製造驚喜，會自己取悅自己，讓自己的生活變得色彩斑斕。有儀式感的生活，是多姿多彩的，也是快樂的。

充滿自信，充滿希望，心中有愛去享受生活，遇到很糟糕的事也會從容面對，保持一顆樂觀的心，做個簡單的人。享受陽光和溫暖生活就是這樣，你用悲觀的態度去面對它，它就很悲觀，你陽光她就很陽光，你的態度不會改變生活的本質，絕大部分你覺得生活戲弄了你，但不過是自我折磨而已，所以不管生活好也罷，不好也罷，笑著去面對，保持一顆快樂的心。

對於工薪族來說，賺的錢大體上是固定的，就這麼多，那就只能在分配上找平衡了，這也是壓力所在，很多人每個月焦頭爛額都是為這麼點事！

其實壓力很大，我也很清楚，因為我本身也是一個普通的工薪階層，可是平淡的生活之中一樣可以去發掘快樂！

在整個生活軌跡和收入水平不會有太大變動的前提之下，那就只能靠我們自己改變心態，主動尋找快樂，緩解生活壓力，自己給我們枯燥的人生軌跡，增加鮮豔的色彩！

那我自己來說吧，我的生活平淡而且乏味，沒有什麼驚天動地，更沒有什麼華麗奢侈，普通上班族，下崗工人家庭，可是我認為生活中的快樂比比皆是！

首先，陪伴老人。

很多人說我一個做孫子的能照顧爺爺，真是不容易，很多兒女都做不到！可是誰又知道，在陪伴和照顧老人的過程中，我自己也很快樂，聽著爺爺講他從前的故事，體會著他的人生軌跡，學習著他的處事方法、養生秘訣，在這個過程中，收穫更多的，可能是我本身！

其次，分配收入，賞遍世事繁華！

每年我都會帶著妻子出去旅行一兩次，看看名山大川，河流大海！畢竟人生短暫，我們想多看看不同的風景！而且每年我們拍的電子照片，我還會把它們做成相簿，以防丟失，每次我們兩口子拿出來翻翻，這就是我們的快樂幸福！

大多數人記憶中最快樂的時光應該都是在童年的時候吧，因為那時候所求簡，很容易內心就能得到滿足，一顆糖果或者父母老師的一聲誇讚……隨著年齡的增長，我們自主或不自主的有了各種各樣的需求，但世上之事不如意者十之八九，於是變得難以快樂了。所以個人覺得，我們應該適當控制自已的需求，知道自己真的需要什麼，不需要什麼，不必外界他人所左右。對事我們要盡力去做好它，只要真的盡力了，結果似乎也就不那麼重要了，所謂謀事在人，成事在天，往往我們做了迎接成功的準備，卻沒有失敗的覺悟，其實現實中失敗才是常態嘛。對人，有緣時好好珍惜，緣盡時也能放得下，做到問心無愧就好。總之呢快不快樂心態很重要，不強求，知道咱就一普通人，能豁達開朗灑脫了，自然就有一個好心情了哈

快樂是我們一生必學之課，懷著一顆快樂的心去面對生活，你會收穫很多份快樂。為什麼我們現在擁有這麼多的東西，日子比以前更加好，還有那麼多的人不快樂呢？下面我們來尋找快樂的源泉，去滋潤生命裡的這條小河。

如何讓自己有快樂心理去面對生活？

1、讓自己擁有一顆快樂的心

生活中不如意的事情十有八九，首先要讓自己有一顆快樂的心去懷抱生活，即便生活給予我們辛苦、疾病、傷心等，要抱有希望的生活著，相信一切都會過去的，好的東西也會迎面而來。如果長時間生活在痛苦之中，對生活充滿絕望，快樂見到你都會躲得遠遠的。

2、尋找快樂的夥伴

有句話說的好，“近朱者赤，近墨者黑”，這句話說明身邊的朋友對我們的影響是非常大的。所以，你想快樂，最好是尋找身邊樂觀、開朗的夥伴。因為他們的一些積極、快樂的心態會影響著你，使你在不知不覺中也感受到快樂。

3、多做一些讓自己開心的事

每個人開心的事不一樣，唱歌能使人開心；跳舞能使人開心；去購物也開心；去遊山玩水也開心。尋找自己的興趣與愛好，讓自己的生活豐富起來，讓生活多點歡聲笑語。還可以是幫助他人，多做一些好事，在給予他人幫助的時候，有一種助人為樂的自豪感，關心他人的快樂是在心裡長出“幸福之花”，構建快樂的心理也會越來越近的。

4、提高自己的文化修養

或許你會納悶，快樂和修養有什麼關係呢？其實提高自己的文化修養，不僅僅是知識方面的提高，整個人的文化素養、精神面貌也會隨之提高。對待事物都有更深層次的理解，能夠以成熟、積極的心態去面對生活。

5、為目標而奮鬥

很多時候，我們因自己的碌碌無為而感慨自己的無能，我們可以為自己的生活設定一個目標，朝目標而奮鬥也是幸福的事，當你透過自己的努力離目標越來越近的時候，你會非常的快樂，所以每個人都要有自己的生活目標。生活有意義了，積極的生活態度、快樂之心就會常伴著我們。

讓我們都懷有一顆感恩的心去面對生活，趕走心中的不滿，痛苦，嫉妒等，讓快樂這棵常青樹能在心裡生根發芽，陪伴一生。