1、增強你的實力，這是解決問題的根本 在先天條件與後天努力的問題上，沒有誰能比前美國第一夫人米歇爾·奧巴馬更有發言權。 從貧民窟的黑人小女孩，到社會精英，再到和奧巴馬相識相戀，成為美國第一夫人，她用自己的親身經歷書寫了傳奇人生。 在遇見奧巴馬之前，她就已經是非常優秀的人。 米歇爾出生於1964年，和父母、哥哥住在芝加哥南城，這裡是一個貧民區。她的父親是一名殘疾的鍋爐工人，母親是家庭主婦，沒有屬於自己的房子，只能寄居在親戚家。 黑人奴隸制的壓迫，米歇爾父母以及祖輩再努力也無濟於事，只能做一些苦力活謀生。 在階層和種族歧視的雙重劣勢下，米歇爾的原生家庭可謂是糟糕透頂。身為黑人，米歇爾必須付出加倍的努力，才有可能打破世人的偏見。 幸好，米歇爾生性好強，非常渴望成功。 小學畢業後，米歇爾以優異成績升入芝加哥頂尖的公立中學——惠特尼·揚高中。 學校的招生原則是，機會面前人人平等，只以學業表現作為唯一錄取標準，不考慮人種膚色。而且教育局規定，學校一定要錄取一定名額的黑人學生。 按說能進入頂尖的公立中學，已經證明米歇爾很優秀了，但是一想到學校可能會為了教育局規定而給黑人學生放水，米歇爾就沒法自信起來。 在這個有著種族歧視和階層差距的地方，她認為其他人都比自己更加成熟自信。 米歇爾選擇更加瘋狂地投入學習，竭盡全力地證明自己的能力。當然，她再一次地戰勝了自我認同焦慮。 在學校第一輪考試米歇爾考得很好，第二輪也不錯，她開始建立起信心，優異的成績就是最好的證明。 優秀的米歇爾還進入了美國國家高中榮譽生會，這個社團非同小可，只有學業成績、領導才能、社群服務及道德品質方面，均有突出表現的學生才能進入。 米歇爾逐漸克服了對自己的懷疑，她打算嘗試申請一流的大學。雖遇重重阻力，但她最終如願以償地進入了普林斯頓大學。 能進入常青藤名校，也不代表未來就會一帆風順。 米歇爾和她的一些黑人同伴，曾在這裡感受到更強烈的被排斥的感覺。她意識到，黑人族群想要踏入社會精英階層，還有很遠的路要走。 即使處於最黑暗的時刻，米歇爾也沒有放棄，面對歧視和偏見，她把這個看作是激發自己鬥志的動力，努力趕超上那些享有特權的人。 正是這種“我要證明給你看”的信念，激勵著米歇爾一直名列前茅，因為她的成績不僅代表自己，更代表黑人貧民。 大四的時候，米歇爾決定往上一級階梯爬去，她申請了全美國最好的法學院——哈佛法學院。 米歇爾認為自己聰明、善於分析、雄心勃勃，從小就在飯桌上和父母辯論，成為一名律師是一個非常好的選擇。 人生從來就不公平，如果你堅信自己能行並付出努力，就一定找到解決方法。 後來，米歇爾得償所願，成功考進哈佛大學，畢業後在一家有名的律所當律師。 米歇爾，憑藉一次又一次的成長，終於加入了精英群體。她25歲就有了助理，還給自己買了車。 一個受盡歧視和偏見的貧民區黑人女孩，終於憑藉自己的努力，涅槃重生，成功跨越階層了。 2、你真的不必追求完美 命運給了你一個比別人低的起點，是想告訴你，讓你用一生的時間去奮鬥出一個絕地反擊的故事。 1992年1月31日，河北省石家莊，一個瘦小的女孩兒降生。因為那天下著雨，父母給她取名“冬雨”。 根據網上的報道，小學還沒畢業，周父就因車禍離世。 沒過多久，周母和一個建築工人重新組建了家庭，這個建築工人還有一個比她大一歲的兒子。而在她初三那年，母親又幫她添了一個妹妹。 周母沒有固定工作，開過小店、做過保險，但時間都不長，收入也不穩定，繼父每個月只有兩千多塊的收入，沒錯，這個人就是周冬雨，出生的家庭條件可以說很差。 但是命運總是眷顧普通人的，2010年，在南京藝術學院的藝考長隊裡，穿著白色羽絨服的周冬雨引起了《山楂樹之戀》導演助理的注意，導演助理還特意給了拍了兩次影片讓她介紹自己。 張藝謀想找個什麼樣的人呢？ “不僅長得乾淨、清純，一張臉就能說明問題，表情、性格，要像山泉一樣清澈、透明”，片子拿給張藝謀的時候，張藝謀道：“幾乎就是現實生活中的原版靜秋”。 △《山楂樹之戀》劇照 周冬雨一夜成名，成為無數人夢寐以求的謀女郎，還拿了那一年的華表獎優秀新人女演員獎等獎項。 但是巨大的光環，也是巨大的壓力，如此高的起點，稍有不慎，就是網友鋪天蓋地的謾罵。 觀眾不知道，張藝謀為什麼選擇周冬雨？ 隨後還扒出了她的一系列猛料：不僅長得不好看，學習成績也不好，是典型的學渣，高考考了154分，英語只有26分，好像無一亮點。 包括周冬雨早前在接受媒體採訪時，也坦陳： “其實我一直特別自卑，天天看我自己臉都不滿意。我眼睛真不好看，我不喜歡，每天都很糾結。 以前我特別不自信，之前我有齊劉海，而且必須還得是扎眼睛的那種齊劉海，因為我覺得我自己長得特別醜，我一定要能遮多少遮多少。” 雖然自卑過，但她沒有猶豫過，她一直在翻牆。 打破《山楂樹之戀》和謀女郎對觀眾的刻板印象，用十二分的心、毫無保留地投入到對新角色的詮釋中。 遇到甯浩導演的《心花路放》時，周冬雨開著小車自己就過去了，主動要求演“小鎮殺馬特”周麗娟—頂著黃色爆炸頭，打著骷髏耳釘，塗著濃重的眼影。 △《心花路放》劇照 演完這一角色之後，周冬雨換了經紀公司，走上了“去靜秋化”路線。 《七月與安生》中，她又變成了外表放浪不羈、內心卻敏感的李安生；《春風十里不如你》中，她是隨遇而安天性自由的小紅；《少年的你》中，她是一個飽受欺壓，內心卻嚮往光明的女孩；《喜歡你》中，她是問霸道總裁“我性不性感”的平凡的廚師顧勝男。 每一個角色都被她演活，銀幕上的她“跳脫不羈，鬼馬精靈”。 每一次破碎，都意味著重生。 出道十年，周冬雨拿過了包括金馬獎、金雞獎、金像獎等極具分量的無數獎項，大牌代言也拿到手軟。 張藝謀再評周冬雨： “別看她人小，她非常有天賦，哭戲一流，她流淚的時候內心有豐富的層次，她天生就是為大銀幕而生！現在過去十年了，我對她的評價已經得到了時間的驗證。” 3、成功的定義 你的心態取決於你對成功的定義，而這個沒有標準答案，一如宜家前總裁佩妮萊的人生抉擇。 佩妮萊在宜家工作了21年，職業生涯可謂是足夠成功，但一路走來，她曾長期承受著超負荷的工作壓力。 四十歲時，她突發急性焦慮症入院急救。躺在救護車裡時，佩妮萊很害怕，她感覺自己快死了。 那時，佩妮萊剛晉升為宜家北美區的人事經理，事業發展方興未艾。她執著於個人成就，冷落了摯愛的丈夫和兩個年紀尚小的孩子。 每週，佩妮萊都在匹茲堡的家和費城的公司之間飛來飛去，沉溺於女強人的角色無法自拔。 即便在入院治療之初，佩妮萊都沒弄明白，她所追逐的頭銜和地位，只不過是世俗定義的成功，而不是本心的需求。 然而，為了這些所謂的成功，佩妮萊把工作放在首位，其它的都往後排，甚至連自己的身體健康都可以忽略。 就在佩妮萊感覺到手臂麻木、失去知覺後，她還把車開上了高速路。發病而意識模糊那一刻，佩妮萊想的不是駕駛安全、也不是身體健康，而是就醫後繼續開車前行。 可見，佩妮萊那個時候有多拼。 這股衝勁兒使她在職場無往不利。但是，生活明顯力不從心。 躺在救護車中，在閃爍的燈光映照下，佩妮萊反思，為了工作，疏於照顧兩個孩子、缺少夫妻親密相處的時間、脫離生活忽略朋友，這是自己想要的生活嗎？ 要知道一個管理著13萬5千人的高管崗位，可不是誰都有勇氣放棄的。她在宜家工作21年，和嫁給她丈夫的時間一樣長。 但經過慎重思考，她很確定的告訴自己： 這段時間裡，不論是生活還是工作，她都沒有成就感。哪個方面都是一團亂麻，何談快樂與滿足？ 佩妮萊決定從宜家辭職。 讓自己擁有快樂的人生，又何嘗不算優秀呢？ 想明白這些之後，她知道，是時候和這份工作說再見了。 5 所謂幸福 並無固定模式 日子是自己的，人生是自己的。 想要生活有質感，人得先為自己而活，生活才能真正被自己掌握。 每個人生階段都不同，我們的追求和選擇也會有所側重，只要在當前最看重的事物上不斷突破，獲得成就與滿足，就稱得上成功。 有人處於追求事業的時期，工作上取得成績是成功；有人響應家庭階段性的召喚，選擇暫別職場或提前退休，把家中打理得井井有條，也是成功。 每天朝九晚五，生活圍繞著房子、車子、票子、孩子轉，沒有她那麼高的收入、職位和責任，也不意味著你跟優秀無緣。 亦舒有過這麼一個觀點： “這個世界由各式各樣的人組成，各有各的性格命運，各自選擇自身的生活方式，求仁得仁，是謂幸福，並無固定模式。 出息與否，見仁見智，我們在世上不過逗留短短一段時間，凡事以快樂為準。” 人生長河，當奔流不息。 其實，當你面對生活中的任何困難時，只要擁有堅韌不拔的意志和強大的魄力與勇氣，你都能在任何時候，揚帆起航。

我對於自卑者的理解，他們只有達到很高很高的高度，才能擺脫自卑。有意思的是這種理想的高度自卑者幾乎達不到，特別是那些急於快速擺脫自卑的人，心中雖然有擺脫自卑的目標，但是講真的，這個目標往往會定的很高、很空（比如說我要掙大錢，我要成功，細問的話，他們很難說出具體掙多少錢，對成功的定義是什麼）另外，如果真的實現那個心中的擺脫自卑的目標，就真的不自卑了嗎？

想要快速破局很簡單，就是承認自己是一個自卑的人，接納自己的一切，我可能現在家庭很貧困，我接納這個現實，現實就是現實，不帶消極情緒的接納現實。如果你能平靜的接納這個現實，就已經離擺脫自卑不遠了。我覺得自卑者面臨最大的問題是，以別人的標準來要求自己！而不是根據自己的實際情況來要求自己！舉個例子，假如我現在是一名大學生，我的生活費每個月定為800元，如果我和一群每個月2000元的同學一個宿舍，每天生活在一起，我肯定會覺得不舒服，我每天早上吃粥吃鹹菜，他們竟然在吃肯德基豪華套餐？？？這差距也太大了吧！我說下這個例子的理想狀態：對，我的吃喝玩樂花的錢就是比舍友少，這有錯嗎？沒有！！！沒有任何問題，舍友的生活費再多也是他爸媽掙得！也不是他們掙得！再說了，天天吃肯德基豪華早餐就一定快樂嗎一定優越嗎？相反，他們這麼吃早晚高血壓高血脂高血糖[呲牙]我每天喝粥就鹹菜肯定比他們活得久！我800元一個月的生活費獲得的快樂不比他們2000元的少！相反，如果你天天想，為什麼我吃不上肯德基豪華早餐早晚會瘋掉。

一旦你接納自己的現狀，對，我就是這樣，你會逐漸發現自己的優點，你會發現自己所能做的事情有很多，逐漸就可以走出來。

最後送大家心理學家羅傑斯說的一句名言：一個有趣的事實：當你完全接納你自己的時候，改變也就隨之發生了。

自卑的人缺少霸氣，應該是肝膽虛弱所致，特別是膽汁分泌不旺盛，沒有膽量，做事唯唯諾諾。平時應該多看一些帝王將相的書，增加膽量。多看一些人際交往的書，學會應酬說話。看多了也就學會了人際交往和應酬。參加工作的應該學一項技能，能養身養家，叫身有良能。一個人身有良能，其華在內，破除自卑的心理應該沒什麼問題。

自省，如果能自省那問題不大，如果不能自省，那就找是什麼原因導致自卑的，找到源頭從源頭入手，如果本人不排斥外力干擾的話那就找個安靜的地方談心，用全域性觀和責任感來引導，讓其走出陰影，或者找適合的事情讓其找到自信感，慢慢來這不是一下就好的，但是可以治癒。祝福你朋友相信生活相信自己。祝你每天都有好心情。

分幾個層面看吧

為什麼會自卑，總要找到原因是什麼，是小時候家境貧寒缺衣少食在人前抬不起頭嗎？

還是曾經的某一天在一個重要的場合裡被人無情的羞辱踐踏你的尊嚴？或者是做過的囧事被人發現等，這些幾乎很多人都經歷過，也遇到過，沒什麼大不了，時間是最好的療傷良藥，這確實是一種暗傷，記得小時候在學校裡，被同學嘲笑，被老師打罵，我都會自卑很久，但是現在也好起來了，很自信灑脫。在職場裡也容易自卑，譬如工作沒做好，被上司罵，被同事嘲諷議論，回到家被老婆指責，無地自容，覺得自己怎麼這麼沒用，別人都能做的那麼好，為什麼我不可以，時間久了就容易自己給自己貼標籤，我不行，我能力不夠，我智商太低等，這才是最危險的，我也遇到過類似的情況，就是職場不順，幾乎每提出的方案都會被老闆罵，罵我不細緻不認真，盲目樂觀等，看我那都不順眼，頻繁的跳槽，朋友們嘲笑，家人的嘆息，痛定思痛，發現自己心態不好總覺得是別人的問題，於是調整心態，每天都認真踏實最好每一件事情，用了一年時間就做出了很好的業績，也重新找回自信陽光的狀態。

樓主其實問了兩個問題，第一個是如何走出自卑？第二個是如何進行人生破局？

1、人的自信是表現在各個方面的，我們可以從一個方面建立自信。我們無法在所有的領域都有所精通，但我們可以找一個自己擅長的方向並持續的努力，成為這個領域的高手，那麼和別人交談或者協作慢慢的就建立起自信，慢慢的自己就會全面的自信起來。

2、有些人的自卑是由於怯懦，本身肚子裡有很多貨，但是在其他人面前不好意思表現。對於這樣的情況可以嘗試在公眾場所演講，可以在公交車、地鐵、廣場上，慢慢的突破自己。

1、多讀不同領域的書，找到人生方向。楊絳先生說“現在的年輕人書讀的少，卻想的多”，確是這樣，我們無法經歷很多事情，但是我們可以從書本中獲取。

2、用結果倒逼輸入，先樹立要達成的目標，分解目標，根據每個步驟去選擇要學的東西，這樣就能每天看到自己的進步。我們不用和別人比，但是可以和自己比，今天可昨天比看看有沒有進步。

3、多跟厲害的人交往學習，少花時間在低質量的社交圈。一個人的社交圈子決定了一個人的格局，處理事情的方式。

到底該如何實現人生破局。下面我列舉幾條我的建議。

一:先把自己的整體形象來個整體改變 把自己很久沒敢做的頭髮做了 把自己猶豫了很久的衣服、鞋子都買了，讓自己達到自己預期的樣子。讓自己看起來非常自信。

二:把自己第二天要做的事頭天晚上列舉好，第二天就照做就行了，列舉好的事一定要完成 不能拖拉。

三:多與對生活充滿樂觀向上的人溝通，自己不知道說什麼，就聽 一直聽 ，保持自己一直不閒著，多溝通。

四:多去參加聚會，什麼都要去 多表現自己，讓別人看到自己的優點。

五:多運動，自卑也就是感覺到自己身體沒有力量，當有力量的時候，自然而然的會充滿自信。

自卑還是由於生活對自己的壓力太大了，多溝通、多交流,多找些事做 ，慢慢就好了

自卑的人，是因為沒有自信，沒有自信，是因為沒有成就感，做一件讓自己有成就感的事，做自己喜歡的事，哪怕是一件不起眼的小事，不要事事依託別人，要踏下心，認真去做，過程或許曲折，一旦成功，你就會信心倍增，再也不會自卑。

多接觸性格開朗的人

做一些力所能及的事

成就感對於所說的缺乏安全感的人群，可以透過一些力所能及的事件去增加個人的成就感增加個人自信力。讓自己有責任感與成就感的同時也消除了自卑，這裡可以從個人比較熟悉的技能、事件上著手去做。

培養興趣愛好

每一個人都有興趣愛好，或多或少罷了。可以根據各自的喜好選擇相應的事或是樂趣去展開，這是改變個人性格的最好的途徑，在自己感興趣的事件上做事或是自信是都會倍增的，而且也比較受到他人重視。

多方位同時調整

從生活、家庭、朋友間不同的角度去做事去改善，多方位的去調整。切記不可太刻意，給自己時間也給自己改變的選擇，努力讓自己更優秀，讓更多的人欣賞到自己特色的一面。

儘可能大膽表達自己的想法

與人交談時想說什麼就儘管說出來，不要害怕別人對你會怎麼樣，沒那麼誇張，想想別人為什麼說話你就不覺得奇怪，為什麼你說話別人就會覺得奇怪，如果說出來沒人搭理你，可以適當的跟別人開個小玩笑什麼的，來引起人的注意。在你比較擅長的話題上多發言，多說自己的看法等，別人說不定會覺得你很厲害，會來向你請教，我相信如果有人來向你請教問題，覺得你還挺厲害的，那個時候你肯定會自信心大增的。

每天早上對著鏡子微笑

每天早上起來或者出門前，對著鏡子微笑，甚至大笑，讓自己感到放鬆，儘量保持著，堅持每天做，再看看鏡子中的自己，直視自己，不要回避，其實你並不難看，整理一下自己的儀容儀表，讓自己看起來不邋遢，更有精神。

運動使人保持自信

有空經常出去運動運動，多出去走走，不要整天悶在家裡，越悶越內向。多去運動運動，出出汗，強壯自己的身體，身體強壯了才能自信，當你忘掉其它事，全心全意的在運動時，你會感到很開心，一種說不上來的正面情緒，遇到朋友時跟他閒聊幾句。

如果是自身出身方面的原因，比如家庭相對貧困等原因，可以透過自己的辛勤勞動，學一門手藝或者技能，或者進入高一級的技師學院深造，成為企業的藍領工人。現在的企業對應用技術型人才求賢若渴。這樣你憑藉自己的技術在社會立足，除了給你帶來實現自己技能的同時，也會給你來帶一份不菲的勞動報酬，慢慢的也可以改善你的家庭狀況。

如果是教育程度方面的原因，比如由於學歷低或者是專業不對口的原因，可能是由於前期學習上的欠缺。當你步入社會後，可能會受到別人的怠慢或者是工作上的不順，如果自己想繼續深造，現在可以選擇的方向也很多，比如夜大、函授、自學考試、遠端網路教育、職業技能類資格考試或者工程師領域的考試，選擇社會熱門類的專業方向或者自己敢興趣的方向提升自己。

如果是自己性格方面的原因，比如比較內向、膽小怕事等。可以多讀一些心理健康方面的書籍，分析一下自己性格不足方面的原因。也可以與自己比較要好的朋友多交流，向身邊比較成功親戚朋友談談經驗。社會是一所最好的大學，鍛鍊我們社會經驗，讓我們在人與人之間的交流中不斷成長。

如果是工作能力方面的原因，可能是由於自己剛步入社會，工作能力暫時存在欠缺，需要多向身邊優秀的同事或者員工學習。可以放下姿態虛心請教或者暗中觀察他們的工作思路、學習他們好的工作方法、工作效率高的原因。每個踏入社會的新人，工作經驗和技能需要我們在實際中慢慢積累，不可能天生就是工作上的天才。腳踏實地，定期對自己不足的地方進行總結，分析原因，擁有天生我才必有用的積極心態，朝著自己的既定目標不斷地超越自己。每一個辛勤奮鬥的勞動者，都是值得尊敬的！

接觸新的人，換換環境，換換圈子，不要沉在自卑情緒裡，讓情緒調動起來，當自己能夠感受他人的喜怒哀樂，就會感到自己也生動起來了。讓換情緒溜走，好心情活起來

自卑的人，一般內向，遇事無處發洩，感覺世界充滿惡意，凡事都想的太多。破局簡單，實踐起來慢，一句話：心走出來，你走出來。多交朋友，平平常常的朋友。多做好事，平平淡淡的事。多做運動，人多的運動。家是你永遠的靠山，

建立自信，從一點一滴做起，自己完成一個喜歡的作品，做一次晚餐，玩兒一個喜歡的遊戲，和好朋友來一場比賽，出去一趟旅行，幫助一個陌生人……

從幾個小任務小目標開始，逐漸的積累自信心，同時也要在某些領域下功夫學習或鍛鍊，積累能力，信心有了，能力也有了，成功也就不遠了。

有時候我們會面臨各種各樣的困境，不知如何解決，也會感到迷惑，這時候不妨將你的思維提高，從而解決問題。有時候，我們已經夠努力了，卻還是看不到生活有所改變的跡象，內心就像陷入了一個迷宮，迷茫而焦慮。

那如果這個層次的思考失效，我們又該如何找到出路呢？人的思維是有層次的，你眼下的難題，往往需要提升一個思維層次來解決

1、 找準自己自卑的關鍵原因所在，因為家庭？ 因為出身？ 因為相貌？ 還是因為一些其他的原因，找準病症才好下藥。

2、 找準關鍵原因後，建立自己的核心競爭力。舉個例子，比如是因為相貌，覺得咱自己不好看，那麼我們就可以處理好自己的人際關係，做一個基本大家都聊得來的朋友，和每個人都可以做朋友，這樣可以轉移自己的注意力，也就避免自卑了，其實大部分的自卑都是一個人太孤單所致。

3、 培養一個興趣，給自己定一個目標，跳出自己當前的思維方式或者當前的圈子去想問題，一個人的周圍環境很大程度上影響一個人的生活質量或者生存思維。

4、 找心理醫生調節也不失為一個好辦法，不要覺得自己有病，這是一個很正常的事情，很多人都或多或少的在某些地方有自卑的傾向，這很正常，平常心去看待這件事情。

首先應該建立自信，自信是透過一個個小的成功建立起來的，人只有自信了，才會有勇氣面對困難，也是打破自卑。

其次，人深陷自卑中，就是因為不自信，與他人相比，感覺哪方面都不如人，所以建立自信很重要。

最後，清楚的認識自己，透過努力學習，來改變自己，定一個很小的目標，成功後，慢慢的樹立自信，慢慢就不會羨慕別人，自信的人運氣都不會太差，自卑的人很難能夠成事。

自卑能成就一個人，也能毀掉一個人，它的影響彌散到生活的方方面面，我們需要正視自卑，更需要了解自卑，超越自卑。每個人身上都有自卑的影子，就像每個人都會感冒一樣，我認為做到以下3點，能夠更好的突破人生。

01 制定能夠實現的目標

越是自卑的人，越容易和自己較勁，就像自己羅列的目標沒有完成，卻還念念不忘一樣。

我的一個同學在一次我們聊天時說，她覺得自己特別自卑，但是就她的家庭條件和外在長相，你很難將自卑二字與她掛鉤。

後來我才知道，她的父母對她要求極高，考了第一就不能有第二的機會，學會鋼琴就一定要以考級為標準，她說父母的要求太高，她一旦達不到就覺得很自卑。

制定具體可行的目標，看到自己每一步的成長，才會有自信的可能，才能和自卑說再見。

02 今天比昨天進步一點

我有個朋友，總覺得自己不幸福，他老公每週末回家，因為她跟婆婆關係不太好，老大是自己帶大的，現在有了老二，終於盼得老公辭職回來，卻發現還是沒有別人幸福。別人家都是老人帶孩子，爸爸媽媽出去掙錢，然而到她這兒，卻得她一個女人養家餬口。

我跟她說“已經很不錯啦，至少你老公回來，他可以每天陪著你和寶寶了”她卻說“可是以後受累的是我啊，整個家都靠我來養活。”她整個人越來越抑鬱，越來越自卑，覺得自己的家庭根本無法和別人比。

人總是不知足的，有了饅頭惦記麵包，有了麵包惦記蛋糕。

我們只有和自己對比，才能知道是否有得失，是否有進步，拿自己的缺點和別人的優點對比，豈不是庸人自擾？

03 尋找合作的可能

自卑的人很容易輕言放棄，他們覺得自己能力有限，容易陷入閉門造車的處境，越是低谷時期越是自卑，越是和自卑情緒較勁，就越容易掉入深淵。

自卑的人，往往會忽略合作的重要性，他們大部分人在兒童時期錯過了學習合作的機會，就認定自己一生不可更改，覺得自己再也學不會與人合作。

其實不然，只要我們意識到這一點，就可以很好的解讀自己的內心，嘗試著與他人合作，將自己拖出自卑的叢林，實現更美好的未來。

在生活裡，每個人幾乎都有機會認識到存在於自己身上的自卑感，或多，或少，它在你的一生裡總有出場機會。

自卑感本是個人趨向優越的原動力，卻常常因為我們對它的不同解讀而給生活帶來麻煩和桎梏。追尋自己自卑的本源，發現造成自己誤讀的影響因素，並修正自己對它們的看法，放下自卑。

生活本身不足以使人自卑，令人低著頭無法前行的，是自己畫地為牢。擦掉自己設下的圈套，抬頭看看敞亮的天空，這個世界上，還有許多比自卑更重要的事等著你去做。

是要化自卑腐朽為神奇還是在自卑的路上走到黑，也得看自己有沒有遇到點化，而今你遇到了！

其實還是格局不大，覺得幹啥都不行，沒有發現自己的閃光點，並不自己沒有長處，只是有的時候環境所致，導致產生的思想悲觀情緒，建議換個環境，多讀一些勵志的書籍，跟比自己強的人交往，提高自己的能力，擺脫自卑感。