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  • 1 # 逍遙公子—華

    孕吐真真分個人體質的

    有的人懷孕能吃能喝,啥也不影響;有的人孕吐前三個月;還有厲害的吐到五六個月的時候(我家弟媳懷孕兩胎都是這樣),遇到這種情況不要著急,儘量避開會導致孕吐的食物與環境,多吃正常可以食用的食物,只要定期孕檢各項指標正常,就不需要太過擔心

  • 2 # 按著心情寫作

    這是很常見的現象,一般不會影響到胎兒的。輕度的要注意,不要焦慮了,要少食多餐,飲食清淡一些,而且不要吃一些辛辣刺激油膩的食物。一般三個月以後症狀就會好轉的。只有少數的人,如果反應比較嚴重,引起了脫水,電解質紊亂,那麼就要去醫院檢查治療。

  • 3 # 臉小貓

    別擔心,我孕期前4個月基本都很難吃下東西,當時也很緊張。後來諮詢了醫生,才知道胎兒前三個月的營養主要從母體的血液獲取,不過記得葉酸一定要吃。其他的只要你身體是健康的,就別太擔心啦~我的寶寶現在已經8個月啦,出生的時候有7斤多我都沒怎麼吃,她都很胖胖~不過孕後期還是要注意營養噠,按時做產檢,時刻關注胎兒發育情況,祝你有個健康的寶寶~

  • 4 # 曉曦曉曦

    我的真實經驗 我懷孕從開始到生一點都沒有孕吐反應 我買了不少的書看 你可以試一下熬姜水 每天早上起來喝一杯 如果你覺得麻煩的話 多熬一些 然後放在凍冰塊的容器裡凍起來 每天早上開水衝一個冰塊 我當時比較懶 我買了南韓的薑茶 每天早上來一杯 整個懷孕過程沒有任何問題 還有跟你分享一下我其他的經驗

    ✨營養品

    全部都是網上那些標準的沒什麼特別的

    lifespace 孕期哺乳期益生菌

    拜耳 one a day 孕期維生素

    bio啥的來著 的dha

    孕期我貧血數值很低 所以開始喝德國鐵元 但是太難喝了就換成了德國鐵元的膠囊

    ✨平時吃什麼

    我平時沒有突然改變胃口 但是我吃了很多葡萄 藍莓 小柿子 其他水果沒有特別的吃 因為我糖有點高 剛開始太貪吃了 巧克力啊 曲奇啊 蛋糕啊

    鮮燉燕窩定的小鮮燉 小紅書上打廣告的也不少 有活動的時候囤還可以 現在漲價價格有點貴 不過我對比過其他家 小鮮燉比較稠我吃了整個孕期 娃生出來炒雞炒雞炒雞白 我老公比較黑 我就一般膚色 但是我兒子面板特別絲滑還很白

    椰子水 我也是看了很多人說喝椰子水寶寶生出來乾淨 我孕後期天氣很熱 我每天更熱 我就喝冰鎮的椰子水 寶寶出生真的乾淨到誇張 醫生都說太誇張了 一丁點胎脂都沒有 出生後幾天 頭頂長了一點 就那麼一點 出生完全不像新生寶寶那種 我羊水超級清 孩子生出來就又白又幹淨

    花椒魚翅 我沒有單獨買海參魚翅泡發 我就去我家樓下有個花椒魚翅湯的地方 有時候去吃 單純覺得好吃哈哈哈

    我有稍微控制一下 不吃夜宵 一日三餐正常吃 但是因為我控糖 所以我不吃大米飯 我吃糙米啦 黎蕒米偶爾熬一點紅豆水喝喝 不要放薏米 就熬紅豆水 後期也沒怎麼水腫

    孕早期每天早上一包南韓那個生薑茶

    孕9-14周 晚上睡覺會比較燒心 胃酸倒流那種感覺 我就喝純牛奶 就會好

    中途吃過百香果蜂蜜 自己弄的那種 網上颳起了一陣風 但是後來我糖分高 我就不吃了

    買了孫儷微博推薦的瘦孕 我的醫生也告訴我 千萬別胡吃海喝的 覺得什麼都大補 其實都補不到孩子身上 都長肉了

    ✨用什麼

    護膚品沒有專門換 之前用啥還用啥 上班的話 也化妝 我覺得只要好一點的化妝品都ok的 主要保持好心情 我五六個月還天天上班高跟鞋

    肚子擦的那個百洛油 還有mamakids 我胎盤後置 肚子賊小 快卸貨的時候像五六個月 傳寬鬆衣服根本看不出來

    總結一下孕期一共胖了13-14斤吧 生完十天就回去了 綁了犬印收腹帶 也沒堅持幾天 但是肚子就平了 總結一下就是控制一下食量 保持好心情!一定沒問題

  • 5 # 逆群羊VLOG

    對於孕婦反酸沒胃口,吃不下,怕影響胎兒發育的問題,其實這種情況非常普遍,最主要的是找一些帶酸味的食品,其實孕婦真的在這個時間段是非常喜歡吃酸的,我的老婆在生第一個小孩的時候也出現這種情況,吃什麼東西都吃不下,反胃反酸,但對於一些酸的東西,還是比較愛吃,所以儘量買一些酸的東西給她吃,不然這樣真的會影響胎兒的發育,我第一個小孩,因為老婆不太愛吃東西,小孩體重才四斤八兩,主要是後面幾個月胃口也打不開,但是第二個小孩同樣是吃不下,但在後面幾個月她胃口比較好,愛吃酸,第二個小孩就有八斤三兩,明顯的是第二個小孩,後來的抵抗力要強很多,很少生病!

    所以特別是小孩在五個月到六個月之後,大人一定要有食慾,要找到能夠開胃的菜,開胃的食品補充營養,實物的話,大都乙酸石為主,另外就是看孕婦想吃什麼就買什麼,多弄一些花樣吧!

  • 6 # 豆媽育兒親子說

    在妊娠早期大約有一半的孕婦會出現噁心、嘔吐、嗜睡、乏力等早孕反應的症狀,這是正常現象。對於很多寶媽來說,懷孕孕早期都要經歷孕吐。但不是每個寶媽都會孕吐。有些寶媽整個孕期都沒有孕吐過,然而有些寶媽則會孕吐到孩子生產。

    懷孕兩個月,孕吐不是很嚴重的話影響不大

    一般情況下,懷孕在第4周後就會出現孕吐,到12周後孕吐就會減輕。孕吐期間很多時候都是吃了不會之後就會吐。我在懷孕期間第二個月開始孕吐,當時孕吐真的很難過。每次吃完飯不久就會吐出來。尤其是聞到一些氣味,例如:油煙味,汽車尾氣,油漆味等等,更嚴重的是看見東西就想吐。有一次本來想去超市買點食物,到超市門口了就不敢進去了,在超市外看到事物胃裡就開始難受,馬上就要吐了。於是就沒有逛超市。孕早期幾乎每天我都要吐6、7次,吃的都吐出來了,有時候吐的胃反酸水,就這樣堅持到12周,12周後胃口變好了,偶爾會吐。但是相比前幾周就好得太多了。每天都吐,產檢也都健康。

    如果孕吐很嚴重自己承受不了,那就去醫院做檢查

    每個人懷孕期間孕吐程度有所不同,但很多都會基本相似,像每天吃完飯就會吐,一天吐6、7次等。很多情況下,孕吐都沒有產生太大影響。但是有少數人吐的就比較厲害了。有些孕婦吐的一點都吃不下飯,好幾天都才會吃一點點東西。有時候胃裡都吐脫水了。這時候就要去看醫生了,在醫院醫生會根據情況輸一些營養液以補充孕婦和胎兒所需的營養。

    孕期孕吐怎樣改善?緩解孕吐呢?

    少吃多餐,以清淡飲食為主

    孕早期胎兒成長慢,這時候不需要一次性盲目進食太多。有很多孕婦知道自己懷孕後就瘋狂地補各種營養,而且吃的太多,導致的胎兒沒有張多大自己反而胖了很多,這種做法是不提倡的。

    如果只是輕度的孕吐,在這個過程中我們可以進行少食多餐,多吃一些流質食物,多吃新鮮蔬菜水果。

    避免去人擁擠的地方,減少外出

    孕早期對氣味非常敏感,去人多的地方空氣不新鮮。另外人多的地方各位氣味都會產生,抽菸味,汽車味,餐飲油煙味等,這些都會加重孕吐,而且不利於胎兒的發育。

    去醫院治療,透過輸營養液,緩解孕吐

    如果孕吐很嚴重,這時候就要去醫院就診,可以透過適當的補充維生素B6或者複合維生素B,可以對孕吐起到一定改善的作用。如果妊娠劇吐,嘔吐嚴重,無法進食,並且同時存在酮症的孕婦,為了降低對胎兒的不良影響,這時候就要透過禁食補液等治療,以緩解孕吐。

    懷孕兩個月,吃了就吐,這是正常反應。寶媽不必要太擔心,每天按時吃飯,多吃蔬菜水果。保持好心情。可以叫丈夫多陪陪自己到空氣新鮮的地方散步,以緩解孕吐緊張情緒。

  • 7 # 淼淼育兒記

    你好我是淼淼很高興為你解答,首先我們要確認一點孕吐是每個媽媽在孕期都要經歷的一個過程別擔心,一般4個月左右就沒有孕吐反應了,當然也有個別的因人而異,如果你孕吐厲害建議你也可以服用維生素B6減輕孕吐,又如果你孕吐的厲害程度吃一口吐一口就建議你去醫院輸營養液,雖然現在是特殊時期,但還是建議你去醫院讓醫生看一下。

  • 8 # 我是李子啊

    大多女性懷孕在初期都會孕吐,一般過了3個多月就好多了,對胎兒不會有影響。

    但是平時飲食要注意,雖然沒有胃口,還是要吃些自己想吃的,清淡的易消化的開胃食物,不要吃刺激的食物。

    孕婦口味很特殊,比如特別想吃辣,這時候不要貪嘴,對腸胃刺激性很大,孕吐時,胃裡東西吐空也很難受,就像我們聽有些孕婦說的,吐酸水。

    保持愉悅心情,可以和家人多聊聊天,感受家人的關心。這個時候嘗試轉移注意力最好不過了,做自己喜歡的事情,聽聽音樂都可以……

    我懷孕初期不止孕吐而且喜歡清靜,不喜歡有任何聲音,就想自己一個人靜。

    早上不敢進廁所,只要有味道就覺得噁心,吐空肚子還是吐,即使是想吃的東西,吃完沒多久也會吐空。

    為了解決這個問題,當時逼自己不去想孕吐,午飯後把自己催眠讓自己睡覺,曬太陽打坐,想自己去旅行……等等一切美好的事,有時想著想著自己就笑了……㊗️好孕哦

  • 9 # 凡夫俗子L

    不會的,懷孕初期孕吐是正常現象哦,建議可以少吃多餐,多喝水多吃水果,牛奶,排骨湯等有營養的東西,給寶寶提供豐富的營養。

  • 10 # Cheryl愛學習

    孕吐是妊娠過程當中非常常見的妊娠反應,而懷孕前三個月,受精卵的發育只能消耗很小一部分的能量,所以,對胎兒來說,基本上是沒有什麼影響的。

    但是寶媽要特別注意,如果發生妊娠劇吐,使得自己非常難受,低血糖,頭暈,脫水,自身營養嚴重供應不足,就要就醫,因為這時候非常容易引起尿酮體增高引起酸中毒,從而影響胎兒的發育。

    我和你一樣,在懷孕前期孕吐比較嚴重,一直吐到了四個月,此後開始胃口變佳。在這裡,我可以給你一些我自己關於緩解孕吐的小妙招。

    1.少接觸刺激性的氣味,包括油煙,汽車尾氣,油漆,飲食上刺激性的也要少吃,可能你會比較喜歡吃甜的,辣的,酸的,但是也要適量吃,過多的話也容易引起胃黏膜受損,久而久之會更難受。

    2.不想吃東西的時候,不要硬吃。不要聽從老人家:你現在是兩個人,吐也得吃這樣的話。能吃的時候就吃一些,不要一下吃撐,不想吃的時候,允許自己不吃。

    3.我自己特別喜歡吃檸檬,喝檸檬水,喝了可以緩解孕吐,檸檬雖然酸,但是屬於鹼性食物,反而可以中和胃酸,寶媽可以嘗試一下。還有,古法熟生薑摩擦手腕,或者稍微喝一點生薑水可能也會有效果,但是不能多喝,怕上火影響寶寶哦。

    4.藥物類可以選擇維生素b6,對於一部分寶媽的孕吐會有所緩解。

    5.對於能吃不能吃不要有太大負擔,想吃的東西,可以稍微吃一點,保持心情愉快,身體就會舒服。

    6.吐得厲害要讓醫生開一些保護胃黏膜的藥物,不會影響寶寶,對你的身體也好。

    7.如果嚴重影響到自己的身體,一定要就醫。

    孕吐是很多媽媽都要經歷的妊娠反應,寶媽一定要堅持,加油哦,很快這段時間就可以過去,祝你平平安安的生下一個健康,聰明,可愛的寶寶!

  • 11 # msn傑傑

    基本沒有影響,能吃就吃,少吃多餐,可以吃一下冷盤之類的,味道好聞的,喝果汁,臥床休息,看下書或者喜歡的電視機轉移注意力

  • 12 # 燕姐盼退休

    我是兩個孩子的媽媽,兩次懷孕都經歷了妊娠劇吐。相信有些經驗可以幫助你。首先請放心,單純孕吐不會對胎兒發育造成影響,但是對準媽媽的影響比較大。還是要想辦法緩解。

    我大概也是懷孕兩個月左右的時候開始孕吐,最嚴重的時候一天要吐幾十次,連續一星期吃不下東西,只能靠住院打針維持。吐也只能吐胃酸膽汁,相當痛苦。

    在這個過程中也總結了一些經驗可以緩解痛苦。首先要吃,強迫自己吃哪怕吃了就吐。可以選擇一些清淡鹼性沒有味道的食物,不容易引起不適。

    其次要補充維生素b6,對於緩解孕吐有一定的幫助。

    然後要學會轉移注意力,做一些感興趣的事兒,心情好了也有助於孕吐的緩解。

    最後要多多休息,吐的厲害的話就不要上班不要再讓自己忙碌了。多休息多睡覺都能讓自己舒服點。

    如果實在難受一定要去醫院,醫院有很成熟的治療妊娠嘔吐的方法。

    想想馬上就要擁有可愛的寶寶了,難受也只是暫時的,嘔吐多數會在四個月左右消失,咬牙堅持過去,收穫的一定比付出的要多。加油

  • 13 # 文里長安

    你可以多吃些水果,有人說吃蘋果對小孩面板好。但凡事都要講究規律、平衡,不能說吃得過多。因為早孕的時候,吃太多也容易流產。可以適當吃些柚子、獼猴桃、桃子、檸檬、蘋果等水果。因為它們含維生素比較多,有預防早產的作用,但也不能吃得過多。另外,香蕉也含有維生素C、E,含的鉀也相對多一些,有部分孕婦,吐得比較厲害,或者有便秘的,可以適當吃一些,但不能吃得過多。還有梨的寒性比較大,不可吃得太多,因為過寒或者過度刺激的水果,會造成急性胃腸炎。另外,堅果可適當吃一些,因為堅果含有膽固醇、膠原蛋白等,可以預防神經細胞發育的異常。

  • 14 # 小卒搞笑

    您應該及時補充葉酸,多吃青菜、蘋果、西蘭花、白菜、獼猴桃、番茄、水蜜桃等食物,能夠有效的抑制孕吐反應。平時的飲食應該以清淡營養為主,避免食用辛辣刺激的食物;若孕吐嚴重,需要到醫院的產科進行輸液治療,保證營養的供給。

  • 15 # 三里妮妮

    下面說說我當時的情況,醫生的建議和處理辦法。

    我也是懷孕兩個月的時候開始吐的,剛開始還沒那麼嚴重,雖吐的難受,但還勉強能吃下去。有一次從老家到西安坐的大巴車,因為車上比較難聞,就吐的比較厲害,到家的時候就吐的吃不下去了,剛開始不懂,以為都是正常的,就沒管,導致吐的越來越嚴重,吐到胃出血,酸水吐的把喉嚨都蝕爛了,胃裡翻江倒海,一陣一陣的噁心,難受,吐也吐不出個啥,但啥也吃不下去,喝了水也要吐掉。實在扛不住了就去醫院看了,驗了個尿,顯示酮體1+,我問醫生嚴重不,需不需要住院治療,醫生給我來了個可以住,也可以不住,我就問那回家我自己怎麼調理,醫生說我要喝水,小口小口的喝,要尿出來才能慢慢好,我就回去了,結果一晚上難受的沒睡,喝了水就吐,不喝水胃裡難受,沒辦法第二天又去醫院了,又驗了一下,酮體變成2+了,就安排住院了。住院以後開始輸液,因為懷孕不能用止吐的藥,只能輸營養液,增加體內水分,幫助稀釋酮體,然後透過尿排出來。同時醫生給我開了一個雅培安素腸內營養粉,是在我吃不下東西的時候補充營養的,當時這個東西我也不願意喝,主任來查房的時候告訴我,兩個月正是寶寶發育大腦神經的時候,如果我不吃缺乏營養,會導致寶寶將來學習不好,如果我的孩子將來考試總是不及格,那我不能怪孩子,只能怪我自己,對不起孩子嚇得我趕緊就喝。輸了兩三天液體後我就開始能慢慢吃下去了,再輸了兩三天,雖說每天還是會吐,但是能吃下去了。

    所以,吃了就吐沒關係,只要你吐了之後還能吃就好,一定要吃,只要能吃下去,孩子總是能吸收一些營養的。一定要注意自己的情況,如果是吐的吃不下去了,一定要去醫院看,打的針對孩子沒有影響,反而會幫助你給寶寶提供營養的,千萬不要拖著。一般吐的狀況結束時間因人而異,可以吃一些清淡的食物,比如沒有味道的白米粥,會有所緩解的。很多人到三個月就不吐了,所以你不要有心理壓力,很快就會過去的。

  • 16 # 福媽咪的好奇心

    孕吐嚴重,可以少食多餐,選擇清淡或適口的膳食,保證攝入含碳水化合物的食物,特別是谷、薯類食物,以預防酮血癥對胎兒神經系統的損害。

    進餐的時間地點也依個人的反應特點而異

    1.早晨可進食乾性易消化食品如饅頭、麵包幹、餅乾、雞蛋。

    2.避免油炸及油膩食物和甜品,防止胃液逆流而刺激食管黏膜。

    3.可適當補充維生素B1、B2、B6及C等以減輕早孕反應等症狀。

  • 17 # 家有萌娃小洋崽

    你好,每個孕婦都會經歷這個過程的,不要過多的擔心,過了三個月這個現象就會減輕或者消失的,而且胎兒吸收營養主要在孕中以及孕晚期,所以呢,前期你多吃一些水果以及開胃的食物,緩解一下,保持良好的心情,願你有個愉快的孕期!

  • 18 # 一坨坨的守護神爸爸

    看到你這個問題,感覺我懷孕就像在昨天一樣,真漫長,真難熬啊,當然,現在也沒有熬到頭,從決定要一個小生命開始,你這一輩子就被套牢了,這一生就有了一個甜蜜的小負擔,把你的小心心化掉

    我從懷孕的第二個星期開始有孕吐反應的,那真是要命,不能聞油煙味,我把房間閉死,縫都不留,還是能聞到,而且菜都很難聞,全部像一個菜煮化了一樣,整個孕婦到生沒有佔過一粒米,就吃菜,吃了吐,吃的時候特別好,吃完了很準的,馬不停啼的吐,一分鐘都不會耽誤

    還有一個餃子,照樣不能聞,更別提吃了

    電視新聞都不能看,不知道為什麼所有的電視電影新聞都會有吃飯的場景,躺在床上就像坐長途大巴,隨時隨地在暈車,

    過了一個月,出去吃了點重口味的,之前外面的東西不敢沾,擔心對孩子不好,懷孕基本上早上六點多我就出門了,滿世界去走,看新鮮的人或事,不知疲憊,也不累,有時候走到老點的小區阿公阿婆帶聊天,我也會積極的參與進去,因為我們是一個小縣城,最後天天到處跑到處聊,還聊了兩個遠方親戚,一個表姐嫁我唐哥的關係,中午回來講我媽聽,我媽直樂,吃完飯繼續出去衝,會到晚上八九點才回來

    一個月走到高中門口,有那個串串麻辣燙,偷偷吃了點,竟然沒有吐,買了瓶2塊錢的小可樂一喝,最起碼有三個小時我是舒服的沒有暈車,你們以為我在外面跑一天是舒服的麼,並不是,走一路乾嘔一路,但是比躺在床上舒服些

    中間我媽發現了我在外面亂吃,然後只要我一出門她就跟著,哎

    我老公不是每個月有三天假麼,他總是一起修,他帶另一個縣城上班,坐車雖然只要二個多小時,不過轉公交做班車也要轉四次,回來那一天還要起早回來不然那一天就帶路上用了,他回來那天晚一點我散步就輪到他跟著了,我總是把他吐懵了,到了晚上我要吃那些東西的時候他就沒有說什麼,讓我吃了,最後我媽知道了,罵他,他說再不讓我吃,我就吐沒了,有我才有丫,我媽媽徹底無語了

    其實我吃了也蠻擔心,但是那時候真的太難受了,吐的我最後厭食了。

    不過回家我媽做的有營養的我也會吃,當時的想法是到肚子了就算吐了胃上面起碼會沾了的,這長期以往也是營養啊

    八個月的B超顯示只有三斤,醫生說正常,後期會長的特別快,可我擔心,回來像瘋狗一樣,去我認為做飯好吃的親戚家裡幾天吃了一圈,當然了我媽做飯也是相當好吃,每個家的食材不一樣,能吃到新鮮東西

    我真的從懷孕吐到生,要剖腹產的上午吃了碗粉還吐了,導致我生了以後沒排氣的時候餓瘋了

    生的時候七斤九兩,所以吐真的不要緊,要吃,保持心情愉快

    我的女兒用尿不溼,從NB直接跳到xxl,身體也蠻好啊

    保持好心情,定期休檢,優生優育,愛自己

  • 19 # 從出生的那一刻起

    女性在懷孕之後可能會出現孕期噁心嘔吐的表現,多數人比較輕微是一種正常的生理現象,但是有些人發展較為嚴重,變成了妊娠劇吐,多數在懷孕之後兩個月出現那麼,這種情況對胎兒有沒有影響呢?該如何改善?

    多數女性在懷孕兩個月之後出現嘔吐的表現,一般在早晨起床之後幾個小時內症狀比較明顯,會出現沒有食慾,頭暈,乏力,食慾下降,這些都是正常的生理現象,對孕婦個人身體及胎兒並沒有太大的影響。

    而之後這種噁心嘔吐的表現可能會繼續加重,反應可能變得強烈,有的人持續到12周之後,多數人會在10周之前症狀消失,如果症狀加重,會演變為妊娠劇吐。

    妊娠劇吐會導致孕婦體重減輕,多數減輕超過孕前體重5%,引起體內電解質失衡和新陳代謝障礙,這種情況常常自身無法緩解,需要住院進行輸液及止吐治療,發生的機率不是特別高,大概是2%,因為妊娠劇吐可能會出現意識模糊,嗜睡,嚴重者會出現死亡,所以需要及時去醫院治療,同時妊娠劇吐由於體內營養物質丟失過多,而造成胎兒供給營養不足,引起胚胎體育胎死宮內的風險將會增加。

  • 20 # 小皮育兒經

    T:懷孕兩個月,吃了就吐,對胎兒有影響嗎?怎麼改善這一情況?

    孕吐對很多孕媽來說就是一場噩夢,在懷女兒的時候,我就因為一次在吃麵條後差點吐出胃液,到現在對面條都有恐懼。

    據統計,大概會有3/4的孕媽會經歷孕吐,通常從5.6周起直到12周左右緩解或消失,但是這只是大多數,而還有一小部分人則會吐到生,而有的則不會吐。

    因此孕早期有噁心嘔吐反應都是正常的,如果只是輕微,不必要做特殊處理,至於妊娠反應對胎兒是否會有影響呢,主要還是要看個人的妊娠嚴重程度。

    因為每個人的體質不一樣,妊娠反應程度是不一樣的,如果過於嚴重的話,對於胎兒會有一定的影響,長期的嚴重嘔吐會造成胎兒營養不良,更嚴重還會造成胎兒脫水的情況,對於孕婦本身也會造成免疫力下降,從而也影響胎兒的發育,需要視情況進行治療。

    那麼怎麼改善和緩解妊娠反應呢?

    1, 少食多餐,孕婦在這個時候切記不能因為噁心而拒絕進食,更不能進食過多,可以少食多餐,減少嘔吐的情況,又不影響到營養需求。

    2, 放鬆心情, 此時由於身體難受,孕婦心裡多少會受到影響,這個時候一定要放鬆情緒和心情,心情好壞能夠影響到身體內分泌的分佈平衡情況,從而影響到腸胃功能,造成胃腸功能紊亂,就會加重妊娠反應,所以此時可以多聽音樂或者找一些方式讓自己心情放鬆。

    3, 少食油膩刺激食物,油膩食物一般是造成加重妊娠反應最關鍵的因素,所以這個時候可以少食一些油膩食物,可以用一些高維生素的蔬菜,水果來替代,從而減輕妊娠反應,但是為了胎兒營養,也不能直接忌食,進食適當油脂還是有必要的。

    4, 給自己減壓,妊娠反應時期應減輕工作方面的壓力,適當轉移注意力,讓身體得到充分的休息和放鬆。這個時候可以採取靜坐等放鬆自己的身體。還有要保持睡眠定時定量,切記熬夜,一定要保證睡眠讓身體得到休息,如果嚴重的話應採取儘量臥床休息。

    5, 可以多吃蘋果和芒果緩解孕吐,蘋果和芒果含有大量的維生素,研究表明,維生素能有效緩解孕吐,所以這個時候孕婦可以每天進食一些芒果和蘋果來緩解孕吐。

    6, 定期產檢,不適隨診,如果妊娠反應也劇烈的話,應及時就診,雖然妊娠反應會自動減輕,但是如果很劇烈的話應到醫院做特殊處理,防止發生意外。

    孕吐是很難受的一種現象,一般媽媽都會經歷這個階段,要多放鬆心情,慢慢就會有所好轉了。

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