孕吐我太有發言權了，我是懷的雙胞胎，最嚴重時候喝白開水都吐，對胎兒是否有影響、怎麼改善這一情況，我從親身經歷給大家一點建議。

胎兒前3個月，胎盤自帶營養，沒到吐血，或者吐了不想吃東西的階段，不會影響胎兒。

我當時因為是懷雙胞胎，所以孕吐更嚴重。我是從測出胎芽胎心，孕40幾天開始吐，開始是每天晚上9點，我會準時搬凳子坐廁所，準時會吐。後來是有天忍不住統計下，一小時吐了4次。第二天更誇張，根本沒法統計了，吐得真的是天昏地暗。

吃蘋果吐，喝牛奶吐，吃白開水都吐。我是躺床上，旁邊放一個垃圾桶，一口吐了。起來只想吃點蛋糕，吃了幾個口又吐了。

吐了就特別餓，煙燻肉，別人家油鹽味飄過來，我都聞不了，直接一口吐。青菜我爸媽炒得特別少油鹽，但是我還是吃不得，拿一碗溫開水洗了吃。可能前3個月，我吃的最多的水果、蔬菜、白米飯吧，肉吃得絕對不達標。

我孕期前3個月瘦了8斤，到孕4月，才長回孕前體重。

但是我的2個寶寶，都很給力，一直都是符合孕周的。很多雙胞胎媽媽的寶寶會偏小，我孩子從來沒有過。可見，真的是當時同事告訴我的，前3個月胎兒自帶營養，不要擔心自己吐，這同事也是一位雙胞胎媽媽。

大多數孕吐，還是不會影響胎兒的。我當時是胃液、膽汁都吐出來了。我老公我爸都想把我駕到醫院住院，我拒絕了，確實也和其他媽媽瞭解過，在醫院住院也是輸點營養液，而且我還有食慾，能吃就總能吸收一點的。

但是如果媽媽會吐血，或者吐了之後不想吃東西，任何東西都不想吃，孕婦就需要及時就醫了。這種情況是可能會影響孕媽和寶寶健康了，需要引起重視。

檸檬、百香果、蘇打餅乾、可樂、雪碧，其實每個人能夠舒服點的食物，都不同，需要媽媽試一試。有可能今天有效，明天又沒效了。

如果對油鹽受不了，可以和我一樣，弄盆溫開水，把菜洗一洗吃。吃了總比沒吃好的。吃了再吐了好歹也吸收了一點，慢慢也會吐得少一些，也就吸收更多的。

孕吐，要我說，真沒多大方法改善，大多數人媽媽是3個月後不會吐了，也有吐到生的。

我吐到20周，孕36+6周生的，孕34周後又吐了2周，但孕晚期的吐不很嚴重了。

不是吐血吐了吃不下的，面對孕吐，更重要是保持好心態吧。

我孕期是住孃家的，我剛吃的又吐了，在廁所頭暈時，我親媽也會說：“怎麼都吐了，這沒吃下東西，肚子裡孩子怎麼得了呀！”聽了這話，我也不舒服，會覺得我在受罪，全世界都只關心我肚子，我不重要。可事實是，家人是關心孩子也關心孕媽的。我當時是用我親媽這話，安慰我妹妹被婆婆責備又吐了的。

其實大多數媽媽都會經歷孕吐，時間週期和輕重有區別而已，擺正心態，相信寶寶會健健康康的，自己也努力吃點東西。孕期不短，也是和寶寶共體的一段美妙體驗，媽媽之後很多年，一定會回想起，希望那時，大家記得的都是美妙時光。