我每天6點半起床，不用鬧鐘自然醒。然後吃點東西，健身一個半小時，做個營養早餐和午餐，然後沖涼上班。一整天的狀態都很好，下班後回家看個美劇學會英語，十一點半左右睡覺，一個星期有那麼一天出去喝喝酒聽聽歌，和朋友們聊聊天。日子過得形成規律了，就成為了一種習慣，然後也就學會了去享受它。

早起的前提是不能晚睡啊！而晚睡更多是玩著玩著手機時間就過去了。所以我晚上11點關機，看書催眠，基本十一點就睡了。（如何克服晚睡強迫症我有寫哦）

6點起床，手機音訊繼續開著，聽完微課可以聽喜馬拉雅的課程，最近我在聽葉武濱的時間管理。同時洗頭洗漱塗抹打掃衛生。 6點半，以上工作做完咯。然後晾臉（也就是等待護膚品吸收哈哈），騎會腳踏車或者一節keep。 7點10，化妝換衣 7點25，出門吃早飯。 8點左右到辦公室，開始一天的工作。

大家看，一早上做這麼多事，滿滿的成就感，會讓你有更好的心情做一天的工作哦。

聽說有人每天五點鐘起床，我認為他們的人生是不可思議的，他們每天都不用著急。他們每天都不用匆忙的趕去上班或者上學，他們總是很淡定地吃完早餐，享受的是早上美好而又安靜的生活，沒有人打攪他們的安靜。也不匆忙的去上班，每天早早的完成任務，好像每一天都很休閒，一點都看不出是在工作，或是在學習的狀態。

他們每天早早的起床，認真的安排這一天的任務，安排自己的時間，讓自己有充分的時間去準備。我認為他們對時間掌控的很好，我們有些人已經慢慢的淪為了時間的奴隸，完成就不知道到底應該怎樣安排時間呢。有人總是感覺每天的時間都不夠用，或者有人總是感覺一天24個小時卻過了很久很久。

我想這都是因為他們不能合理安排自己的時間。

對於那些每天早上早早起床的人，我很佩服他們的毅力，他們每天的早起就代表他們一天的勝利。

當我在晚上11點前再次回顧一天的工作，並記下明天的安排後，我會安然入眠。在早上5點鐘左右我會醒來，在床上舒展一下，簡單伸伸懶腰，拉拉筋，而後在床邊坐一會喝口水去廁所，回來後在書桌前練字：我的一本《弟子規》的字帖已經快要磨平了，再溫習一下《我的心經》，為自己的心靈做一次早操。5點半左右開始做運動：金剛氣功+八段錦+八極拳+深蹲+少林提舉功，期間播放喜馬拉雅的外語廣播。六點鐘左右結束運動開始洗漱，洗涑完畢可以進行晨讀了，看看今天的安排計劃，讀幾頁自己喜歡的小說，寫幾行心力修行體會，看看小目標的進展。臨近七點鐘拿出5分鐘吃早飯，一般都是黑芝麻糊和紅棗麵包，稍後整理一下就可以出門了。這就是我早上5點起床後的安排，我有小目標，每日三省吾身，晨鐘暮鼓，所以我的精神很旺盛，不過中午會休息的，下午也會有疲勞期，呼吸一下新鮮空氣喝個下午茶會很不錯。

健康的生活是需要自己去譜寫的。工作是忙碌的，生活是壓抑的，但能踩著第一縷Sunny去操場跑幾圈，我還是感覺很愜意的。

我也相信，能把握好早起的人，才能更好的把握人生。