身材覺得不好，可以修正，長相是爹媽給的，不好說，那麼歸根結底是內在不自信引發的，建議做自己擅長的開始增加信心❤

聽友友的描述，似乎很在意自己的容顏和身材，並且會不自覺地與在這兩方面勝過自己的人相比較。其實不要這樣，因為這樣比下去，你是不會贏的，只會輸到自卑。

每個人都是一個獨特的存在，如果沒有姣美的容顏，那麼你愛笑，那樣陽光也會鋪滿你的心空，如果沒有傲人的身材，那麼你喜歡鍛鍊，鍛鍊帶來的身體舒適感會是一種難得的體驗。

努力工作，用心生活，關愛家人，愛護朋友，平凡但溫暖的你一定是幸福的。

請記住，生命的豐盈是要我們用心地追尋才能獲得。自卑是最無用最消極的生活態度。

找個比你長相，身材更不好的人貼牆上，或者放手機上，每天多看看，慢慢你會覺得原來自己還是可以滴，當然可以再更好

以前我也有你這樣的想法，家境不如別人，不好看，身材不好，很自卑，總是會羨慕別人什麼都好。

我分享一點我這些年的小變化吧

我雖然自卑，也各方面不好，但是我是一個特別善於調節自己情緒的人

我開始努力有改變，多學習，多看看書，保持這個好習慣，因為它會增長你的見識和思維模式還有思想高度，讓你由內而外的散發自信

早睡早起每天都保持一個適量的運動，早睡早起會改善你的面板還有精神狀態，保持適量的運動，可以讓你塑形修身，記住不是特別胖都不要去減肥，以塑形為主，它會讓你對自己的狀態更加滿意。

還有啊女生要多養生哦，保溫杯裡泡枸杞什麼的還是要的，改變氣色，讓你容光煥發[靈光一閃][靈光一閃]

身材沒有絕對的不好，只要堅持鍛鍊總會變好的，也不用自卑這個世界的美很多時候不是沒人欣賞而是大多數人不懂的欣賞，總會有欣賞你的人出現。人活一生並沒有吃別家的米生存，都是靠著自己獨立的活著有什麼可自卑的，長相是父母給的是來到這個世界獨一無二的面孔，我們應該感到驕傲才對啊！堅持鍛鍊一定會有所改變祝你成功！

人沒有十全十美的，身材相貌多少都有點不如意的地方，有的人說眼睛再大點就好了，有的人我鼻子在挺一點就好了，有的人說我腿在多長五公分就完美了，有的人說我只希望我別在掉頭髮了，在掉就成禿頭啦，有的人嫌面板黑，有的人嫌腿太粗。

每個人都嫌自己不夠漂亮，不夠完美，甚至來花重金來打造完美的自己，在變美的路上越走越遠，甚至還覺得不夠漂亮，甚至有的在打造完美的路上遭遇了車禍。

身材不夠好，我們就少吃點，養成一日三餐正確的飲食習慣，不是為了減去多少體重，而是讓自己的腸胃舒服，長的不好看，我們就多看看書，讓知識豐富自己的內心。30歲以後你心裡想什麼都寫在臉上，臉蛋是父母給的我們們沒有選擇的機會，但是我們可以修心，多看多做一些美好事兒，做一個“相由心生”的陽光人吧！

不要比外在的東西，再漂亮的人老了都差不多，你應該把更多的精力用來提升自己內在的涵養，多讀書，多學習技能，如果別人不會的，你都會，他們就會對你刮目相看。而且以後不管工作還是人際關係，會讓你路越走越寬。

1、控制飲食，加強鍛鍊慢慢把體重減下來。

2、穿著得體，平常畫個小淡妝，整體形象就提上去了。

3、多看書多學知識，提升自己的內在。

4、培養自己的興趣愛好。

這世界上除了你自己，

沒有誰可以真正幫到你。

雞蛋，從外打破是食物，

從內打破是生命。

人生亦是，從外打破是壓力

從內打破是成長。

人的一生要瘋狂一次，

無論是為一個人，

一段情，一段旅途，或一個夢想。

我們要敢於背上超出自己預料的包袱，

努力之後

你會發現自己要比想象的優秀很多

不要自卑，這個世界上每個人都不是完美的，不要看手機裡或者電視上生活中那些光鮮的人，他們也有別人不為人知的一面，每個人都有每個人的優點和缺點，每個人都有被人欣賞的時候，餘生很長，快樂開心的活著，對的起朋友父母，做事光明磊落，保持善良就好你

自信是一個人有魅力的氣質，你可以去花平時買衣服預算的兩倍買一套正裝，去你在的區域最好的理髮店理一次髮。走在路上你會有一股自然而來的不同感，昂首走在大街上會有不一樣的感覺。

再多的雞湯，也無法讓人說因為顏值差而自信，我們也不知道到底長相怎麼不好看，身材如何不好。但我想說的是，可以控制吃，因為少吃真的會瘦，瘦真的會好看。顏值如果連整形醫生都覺得糟糕，那麼你可以勇敢一點，多讀書，提高自身的價值。黃渤那個長相，人家自信著呢。馬雲，人家自信著呢。短短一生，該快樂快樂，吃好，喝好，睡好。這就是人生，為什麼要自卑[呲牙]

每一個人來到這個世界上，他都是獨一無二的，你不管她是高矮胖瘦，好看不好看，這個世界上是無法複製另外一個你的，所以每個人都是在這個世界上獨一無二的，我們為什麼要自卑？我們應該好好的去享受這個生活，當然，在這個能力上，或者是財富上更應該努力，這樣的話，我們才能夠證明自己是完美的，是強大的。

讀書學習使人思想進步，煅練身體使人行動敏捷。。。同時，加入喜歡的人際小圈子，共同愛好的好朋友可以促使你提高自信心。

心靈美才是真的了美，你要自信的相信自己，如果自己都看不起自己，那麼怎樣讓別人喜歡自己呢，慢慢來，只要肯努力，總會變得光彩照人.

每個人都是與眾不同的！活出自我就好，不用太考慮別人的看法！人和人不好比，那就拿樹來說吧。有柳樹，有槐樹，有紫檀樹，有梧桐樹……本身樹的材質就不一樣。在加上生長環境，陽光，養分，水分情況又不一樣，真的很難說誰好誰不好。假如自己是一顆梧桐樹，那就好好的吸收陽光，水分，養料，爭取快快的生長，開一樹梧桐花，香他一方水土，夏天還能用大大的葉子為人們遮陽！不關自己怎麼樣，任何時候只需要做最好的自己，自己永遠是最棒的

學學化妝，試著自己打扮一下，每個人是都需要包裝一下自己的，要不人們常說的世上沒有醜女人只有懶女人，所以請你不要自卑、自己接受自己，大膽的釋放自己，你自信了，也就更美了。一定要自信，這樣你才會更美

你好呀~以前的我也是這樣，不過在我做出幾點改變後我就完全不擔心這個問題啦。

1.多讀書

讀書能夠培養自己良好的心態，良好的心態促成個人獨一無二的氣質。

不僅僅是這樣，而且讀書能夠慰藉自己的焦慮與自卑。因為在這段專心讀書的時間裡，你不會再獨自想一些亂七八糟的東西。

為什麼會自卑？因為自己想太多啦，世上總有比你好看比你厲害的人，而在你亂想的這段時間裡，他們卻在讀書充盈自己。

多讀書，你會發現很多人，很多事。

不要畏懼讀書，你讀的書可能是一個人度過一生寫出來的經歷與經驗。

2.合理安排自己的時間規劃

時間就是生命。

除了讀書，還有你的愛好鍛鍊之外，你得學會安排自己每天需要做什麼，必須做什麼，不能給自己留下太多空白時間瞎想。

在你瞎想的這段時間裡，恐怕厲害的人又幹完了一件事。

在這裡強調一下，不要安排的太擠，列計劃要給自己緩衝點時間~

列下自己當天需要做的，必須做的，馬上要做的事情，再進行規劃，我相信你會過的井井有序的~

3.學幾樣自己喜歡的技能

除了鍛鍊，讀書，多培養一些自己感興趣的技能吧~比如插花、跳舞、化妝，畫畫等等，只要感興趣那就多去培養自己~

你要意識到這不僅僅是一份愛好，如果堅持下去也有可能是你的一份副業~

這樣，愛好也能玩，順道賺錢，豈不是一舉兩得~

把自己充沛起來，就不會有所謂的自卑感啦。

不要太在意別人對你的評價，你得記住沒有人是會一直盯著你的人生軌跡包括你個人的，他們只會簡單的把自己的第一印象說出來而已。

或許你掌控了自己的生活之後會感嘆一句:不過如此~

祝好哦~

你要改變自己思想，長相身材是父母給的，不管啥樣都是世界上獨一無二的，自己千萬拿自己當回事，要好好愛自己，樹立良好的價值觀，要努力完善自己，強大自己，把自己變得優秀起來，不卑不亢，自信、自強、自立，當你心裡再不把表象看重的時候，就說明你成熟了，懂得注重內在美了，你就不會自卑了！

首先，可以適當打扮自己，常言道，世上沒有醜女人，只有懶女人。透過適當的打扮自己，不僅可以掩蓋一些不足，還可以增加自信心，樹立良好的外在形象。

第二，積極參加體育鍛煉。經常運動不僅可以促進健康，還能提升活力。提升內在氣質的同時，也能拓寬自己的興趣愛好。

第三，可以培養自身氣質。當內在氣質提升的時候，外在就會表現的更自信，增加自身認同感，使生活更加愉快。