如果你是對生活有要求的，又沒有經濟實力要二胎，你肯定會焦慮不安，那就把孩子給老人帶自己上班吧，母親沒安全感帶孩子也沒好處

老公應該會壓力更大吧，我也是全職寶媽，帶好兩個孩子應該是咱們該操心的。孩子身體健健康康的就是給家裡節省開銷了，掙錢的事還是交給爸爸吧。孩子隨便生個小病就得小一百吃藥。嚴重的住院就是幾千塊。寶媽還是好好帶寶寶吧

我經歷過，非常理解你內心不安，自己帶經濟壓力大，給別人帶，萬般不捨，我選擇了把孩子寄養，出國十多年，賺了點小錢，孩子受了多少創傷，還不能說，《親戚照顧》！後悔莫及！

所有的二胎家庭裡大約1/2的人會焦慮經濟問題，另外1/2的人則愉快地享受天倫之樂。

最讓人感動荒唐的是當我們以為經濟壓力造成了我們的焦慮，卻沒有哪一個二胎家庭如同我們的父輩那樣連主食也沒得吃。

所以這件事最大的問題在於它沒有問題。享受現在的陪娃時光吧，和同樣的寶媽結成同盟，交流育兒心得，寶貝媽媽都會很開心。

我也是二胎寶媽，我一邊帶小孩也一邊可以賺錢，我每個月也可以掙四五千，我老公一個月就萬把塊收入，我們每個月要還一萬多房貸款壓力也不小，我一個人帶孩子也辛苦，但是我還是覺得多一個孩子我感覺幸福快樂多了，你有什麼壓力呢朋友？說來聽聽，其實一個人的心態很重要，開心一天不開心還是一天，何必想那麼多呢？

非常能理解，感同身受，曾經的我就是現在的你，各種壓力，讓自己壓抑好長一段時間走不出來！

第一：找些事情做吧，現在網路那麼發達，網上也有很多賺錢的機會，不一定要出去上班才能賺錢，讓自己忙碌起來能緩解一定的焦慮！

第二：就是身邊一定要有朋友，跟朋友在一起聊聊天，說說話，也能緩解焦慮！最終調節還是得靠自己，只有自己最瞭解自己內心的想法，想想可否降低標準，慢慢來！

第三：還有一句話送給你，沒病沒災就是在賺錢，好好享受當下！

確實是壓力大，但是慢慢的都會好起來的，勸你不要焦慮，靜下心來好好照顧自己和寶寶們，你把自己和寶寶照顧好了，不要給寶爸增加負擔，寶爸回家後儘量讓寶爸休息好，這樣寶爸才能好好的工作，好好掙錢，困難是一時的，等二寶大一點你就可以去工作了，我們生二寶的時候也是壓力大，但我決心一定又買了房，買房首付是以前攢的，買了後每月房貸2400元，二寶尿不溼，奶粉錢，我休完128天產假就去上班了，帶上二寶和奶奶，二寶吃母乳吃了10個月，這10個月奶粉錢省下來了，我的工資就開資家裡生活和二寶尿不溼，二寶爸的工資就房貸和大寶學費，就這樣堅持了二年，這二年期間我會去做一些兼職，所以一定要合理安排，我認為你全職就要保證寶寶和你的健康，這樣可以減少寶爸擔心，讓他全身心的投入工作中去，等孩子大一點上幼兒園了你就可以出去上班了，你一天也不要想太多，多出去走走，帶上二寶去公園散散步，會好起來的，加油！

同是二胎寶媽，不過我上班。雖然算是穩定的單位，到時工資不高，也時常承受經濟壓力。沒辦法，熬過去就好了。現在條件差有條件差的過法。擺正心態，大家都好。對孩子成長也好。為了生活愁眉苦臉，孩子也受影響。

我也有過你這種焦慮，好在調整過來了，如果能有人幫忙照看孩子能去上班就上班，實在不能去工作就心裡想開些，專心照顧娃，畢竟把娃身體照顧好，少生病，就等於給家裡減少開支呢，自己要會調整心態，多往好處想，要想我能陪娃長大是多麼的幸運，我能全職帶娃是老公多麼有擔當，教育好孩子就是對自己下半生最好的投資等等，千萬不要鑽牛角尖，每天只想不開心的事，沒人幫忙帶娃啦，自己不能工作啦這些，會抑鬱的，真的，娃能感覺到你的焦慮，對娃也不好。

其實像我們這樣的全職媽媽，帶好孩子就為家裡省了一大部分開銷，所以首先就要擺正心態，你的情緒會影響孩子，自己的情緒好了孩子也比較乖巧懂事（雖然有時候也控制不住，但一直在努力，想發脾氣時先保持沉默，心裡焦慮時帶著孩子出去走走換個環境換個心情）

你也可以嘗試做些不耽誤照顧孩子的兼職，我身邊的寶媽都在做，有代理寶寶尿不溼的，保險，日常用品…很多都是自己用加代理的。我自己也在做，不過更全面些。

你的焦慮需要分解，就需要一份收入，需要淡化就要靠你自己開啟眼界收入更多正能量…

我的孩子老大八歲老二一歲半，之前沒要老二自己開一小店，老公上班，一年下來能存不少錢，現在要了老二，老公辭職看店，我帶老大老二壓力一下子就上來了，以前兩個人賺錢三張嘴現在一個人賺錢四張嘴，稍微生意差一點就各種焦慮。只能節衣縮食了，就是經濟上壓力大但是我覺得有錢有有錢的過法，沒錢就少去超市，少買東西，不出去吃飯，出去玩也只逛公園為主。其實一家人其樂融融也還行，只要一家人齊心協力開開心心小朋友健健康康就行。我生老二的時候就預計到日子可能要難過幾年但錢少就少花點，等小朋友大一點就好過了，熬過這兩年日子會好過很多，老二帶給一家人的快樂可不是錢能衡量的。孩子才是最大的財富，好好教育，日子才會越過越好。

個人認為二胎之前還是需要做一些經濟準備的，不是想生就生了，當然對生活沒有要求的除外，一般人都會有要求所以會焦慮。我是堅決不會辭職回家的，雖然我的工作很累，有時候回到家累的一句話都不想說，現在一個男人掙錢全家都花的還挺舒服的畢竟少數，夫妻倆一起掙錢的多數。我是老大三歲了，在她長大的這三年中又買了一套學區房，限購了家庭也不考慮買房子了，才安心生二胎了。現在剛9周，等小的出來大的去上幼兒園，精力也能騰出來一些。小的出來一樣也是休完產假就上班的，生前還是會堅持上班的，再困難也會堅持自己工作。

首先想想焦慮的根本原因是什麼？你才能作調整。我相信很大原因是因為經濟問題，畢竟有錢能解決大部份問題。全職媽媽還是二胎肯定少不了經濟壓力，老公一人養三人。我建議，做一點兼職，讓自己有個寄託，也有點收入～我也是二胎家庭，我上班也經濟壓力大，所以也在做點兼職，拓展下收入源，而且打工不能打一輩子，要想想以後失業瞭如果沒有另一份收入，真的會束手無策。

我也是全職寶媽，大寶三歲，現在又懷了一個。我帶大寶的時候，就抑鬱了一段時間，一年多吧，差點跳樓。

我覺得主要還是自己心態要好，不要總覺得自己帶娃累，看著別人都有人幫忙帶，那種內心的不甘委屈……等孩子大點了，你會發現，自己再累都是值得的，因為自己帶的娃和其他人帶的娃差別不是一點點……

不要操心考慮你不該考慮的事，經濟壓力大不大，是男人該考慮的。做好自己的事就行了。

遇到別人不理解，也無所謂，要那麼多人理解幹啥呢？

我大寶四歲半，二寶一歲九個月，一直全職媽媽。說實話，有時確實非常焦慮，發脾氣，轉過頭想寶寶絕對不喜歡焦慮的媽媽，發脾氣對寶寶傷害特別大，窮就窮過吧，不能孩子也跟著焦慮，培養孩子好的性格比賺錢重要。我每天帶娃買菜做飯，陪娃讀繪本，養成良好的閱讀習慣，這是錢代替不了的。所以帶好娃，活在當下！

放輕鬆點。事實上所有人都有不同程度的焦慮的。突然間有了新的身份，生活發生了大的變化，焦慮很正常。減輕焦慮首先要安排好生活，增加安全感。

1. 給自己一個預期。設想一下未來三年你的生活會怎樣。三年之後你的生活又會有什麼變化。至少可以這麼預期，三年之後你的二寶也差不多可以上幼兒園了，你就可以騰出時間找點事做增加收入了。這三年你可能不太容易去掙錢，但是你是不是可以為將來複出工作做點準備?是不是可以趁著現在學習或者考證，以後更好找工作?或者是不是現在開始結識人脈?

2. 和家人一起規劃財務。現在的家庭收入夠不夠花?夠的話是不是可以每個月存一點錢，以便應付可能出現的突發狀況，或者作為孩子的教育基金?不夠花的話我們能不能想辦法增加收入，同時在花銷上再削減一點?

3. 獲取家人的支援。家人有沒有可能給你一些幫助?例如幫你帶一下孩子，或者給予經濟上的支援，又或者給你介紹一些適合你現在的作息的工作，或者可以讓你老公收入有所提升的工作?

總之辦法總比困難多。你要相信一家人一起努力總會有法子熬過這段艱難日子的。放寬心，大家都是這麼熬過來的。

其實，不用太過焦慮的，既來之則安之，有錢多花點，沒錢少花點，孩子健康，培養的孩子三觀正就行，用的也不一定多好，能用就行，孩子大了，你就覺得不因為經濟問題而選擇生的孩子是很正確的選擇

我女兒現在三歲半，自己和老公都非常想要二胎，現在我們都在上班，孩子請人帶，兩套房，一套房貸兩千多，保姆費用兩千多。老公因為工作性質的原因，經常出差，而且不定時，如果要了二胎，一方面人手不夠是個大問題，另一方面經濟上也是問題，再一個，我因為生女兒月子沒做好所以身體不太好。如果生了二胎，我是一定要自己帶在身邊的，雙方父母無論經濟上還是人力上都幫不上什麼忙，並且我和老公收入和身體真的一點差錯都不能有，否則，就會陷入困境，所以現在一直都沒有做好決定，唉，愁人！

首先，需要認清焦慮的心理機制。

您的這種情況屬於“精神性焦慮”，亦可稱之為“預期性焦慮”。

這是一種心理緊張不安、預感到將要發生某種不利情況而難於應付的不愉快情緒。

一般指向對一些未來的或不確定的事件過度擔心、害怕，或擔心不可控制的事件發生，如擔心家人健康、工作失誤、經濟問題、人際關係等等。

那麼，該如何應對這種焦慮呢？

01 進行深入的自我覺察。

也就是對自己的情緒進行深入的認知，問自己幾個問題：

我為什麼會焦慮？我在擔心什麼？我有哪些負面情緒？

然後，把答案寫到一張紙上。

答案可能是生了二胎感覺到很累，心理壓力和經濟壓力都很大，內心非常缺乏安全感，很害怕面對今後的生活，常常會情緒失控等等。

看著這些答案，讓自己冷靜一下，和它們共處一會兒，內心就會感到安定、平和，如此，可以對自己的情緒有一個明確的認知。

02 進行自我關懷。心理學研究表明，懂得自我關懷的人更少焦慮，更不容易被焦慮影響，也更少害怕失敗。

用溫暖的方式對待自己，把自己假想成一位熟悉的朋友，想一想，當你看到這位朋友這麼焦慮，你會對她說什麼呢？

“親愛的，不是所有人都有勇氣生二胎的。你很勇敢，也很堅強。全職帶兩個孩子已經夠累了，還要面臨經濟的壓力、生活的壓力，真是太不容易了！你能做到現在這樣已經很了不起了！”

對自我進行了真切的關懷，就能夠客觀地接納真實的自己，有利於情緒的穩定，並獲得新的力量，從而有勇氣大膽地去面對生活。

03 專注當下，聚焦行動。

行動是緩解焦慮最好的方法之一，做具體的事，能夠讓人不斷產生獲得感，也增強對生活的掌控感。

找到當下你最想要做，或者最重要的事，馬上行動！

當你專注於某件事，用心去做的時候，就會發現焦慮已經悄悄地走掉了。

試試以上3種方法，您就可以達到釋放不良情緒，與自己和諧相處，遠離焦慮不安的狀態，體驗到生命的美好了。

您好！我是百合媽媽，80後職場寶媽，熱愛讀書、碼字，喜歡運動、旅行。育兒達人，多平臺簽約作者。我的生活理念是“上得廳堂，下得廚房，做智慧寶媽”。每日與您分享我在育兒路上收穫的感動與成長！喜歡我的文章請點贊、關注、分享！您有什麼育兒的心得與體會，也歡迎在下面留言，和大家一起分享！

其實，不管是不是二胎，但凡是辭去工作在家做全職媽媽的，除非家庭經濟條件很優越，否則，幾乎沒有不焦慮的，尤其是在犧牲了自己的經濟獨立性、降低家庭財務抗風險能力之後，這種焦慮無時不刻的存在著。

作為一個辭去19年的IT行業工作和高管職位、回家帶孩子一年多的全職爸爸，對於這種感受尤為深刻。

我自己的情況

我是住在一個準一線城市，辭職之前，我的年收入40，太太20多，每年的生活支出、房貸、車貸、旅遊、養兩個孩子等各項支出差不多25左右。當然，這麼些年也積累了一定的積蓄，不然也不敢貿然辭去工作。

辭職後，就只有太太的收入來維持日常的開支，日常的水電煤氣、物業管理費、寬頻手機費有個1000來塊錢差不多了，吃飯3000，兩臺車的油費和日常保養、保險等一個月2000左右，房貸每個月2500，還有一些其他小項的開支，加到一起1W左右的開支。孩子的支出比較大，大寶平時上各種補習班、興趣班，二寶上蒙臺梭利的私立幼兒園，也要開始上興趣班了，兩個孩子一個月得8000+的開支。

說實話，就目前的情況來說，運轉了一年，太太的收入足夠支援日常的開支，還能略有結餘，而且我一直有投資理財的習慣，每年在投資方面也能有一定的收益，不過，這些都沒有從根本上緩解我對經濟方面潛在壓力的焦慮感。

為什麼會產生焦慮感？

雖然相比於很多工薪階層，我的家庭經濟狀況相對比較充裕，但是卻絲毫不能減緩我們對於經濟壓力的焦慮感，現在來看，至少有幾方面的原因。

一、對未來重新就業找工作的擔心

任何一個人，如果長期離開職場，往往會面臨職業競爭力下降的問題，長期沒有參加工作，缺乏對行業的認知，缺乏工作技能的反覆練習，缺乏最新的經驗積累，這些問題，對於每一個希望在將來重返職場的全職媽媽、全職爸爸都會帶來巨大的負面影響。

從我個人而言，原來的計劃是將二寶從2歲帶到6歲上了小學之後，我就重新回去找工作，但是隨著時間的推移，帶孩子一年多，慢慢的意識到我已經失去了一些職場競爭力優勢，不得不開始反思自己未來的選擇了。

二、個人價值缺失

全職帶孩子，每天面對大量瑣碎的家庭事務，準備一日三餐，買菜做家務，陪孩子，一天忙到黑，卻很難有成就感，而且因為不上班掙錢了，變成了一個花錢、需要老公老婆養的人，難免面臨閒言碎語和冷眼相對，這種個人價值的體現，跟工作中投入精力就能獲得成就的感覺，有著明顯的差異。

三、社群認同感的缺失

在辭職之前，每天需要跟同事、同行、客戶等各種圈子的人進行溝通，有足夠的社會地位和光環籠罩，每天都能夠不斷的感受到自己的存在感和重要性。但是自從辭職做了全職爸爸，就好像憑空消失了一樣，曾近圍繞在你身邊的那麼多人，都不找你了，你也不需要找他們了，一下子變成了兩個世界，這種身份狀態的變化，讓你突然喪失了原本熟悉的社群、圈子對你的認同感。

身份的缺失，也是帶來焦慮感的重要因素。

四、潛在經濟壓力

雖然當前的家庭經濟情況能夠維持收支平衡略有盈餘，太太的工作非常穩定不用擔心失業的問題，家庭儲備的投資收益也還不錯，但是我還是有很多潛在的經濟壓力的擔心。比如，作為獨生子，對父母養老、醫療的責任壓力；養育孩子的經濟壓力，尤其是二寶上幼兒園之後，高額的私立幼兒園學費、興趣班費用，大寶就讀私立中學的學費等；人到中年，對於身體狀態、醫療需求的擔心；對於喪失家庭收入來源的擔心等等。

諸如此類的潛在的、可預見的經濟壓力，即便不會馬上造成實質性的困境，卻會一直困擾著我，讓焦慮感有增無減。

五、生活品質控制的失落感

在辭職之前，我們家的經濟狀況是能夠基本做到中檔餐館自由的，經常出去旅遊，在購買一般的商品的時候，幾乎不會鄒眉頭多想一下。但是辭職之後，下館子少了，絕對買東西之前，想的多了，貨比三家，多少會帶來生活品質的降低，這種變化帶來的失落感，對我們夫妻倆還是有一定的衝擊的。

怎麼做，可以有效緩解這種焦慮？

雖然有這樣的焦慮感，不過，自己選擇的生活，沒有什麼好後悔的，所以，我們也會在這些方面做一定的心理調整和準備工作。

一、自我心理調整和適應

選擇做全職媽媽或者全職爸爸，我相信對絕大多數人而言，不僅僅是因為沒有人照看孩子或者認為自己會照看的更好，多少還會因為職業疲倦感、身體疲勞感等原因，希望放下工作，進行一定的身體和內心的自我調整。

所以，從這個角度來說，做出這種選擇，並不完全是為了孩子和家庭的犧牲，以我自己來說，在辭職之前，三天兩頭的出差，經常熬夜，飲食不規律、不健康。辭職做了全職爸爸，開始能夠過上比較健康的生活了，每天10點左右陪孩子睡覺，早上6點起來，可以鍛鍊一下身體，每天規律的生活作息時間表，以前經常犯的慢性病也少發作了。

因此，我自己會進行心理的調整，更多的看到這種選擇帶來的好處。

二、價值衡量基準進行調整

我自己選擇全職帶孩子，就是意識到如果用心的陪伴孩子，給孩子奠定了更好的心智慧力發展基礎，那麼未來孩子的成長過程中，會少走很多彎路，以後也會更順利一些，少勞心、少花錢，取得更多的效果。

畢竟，不論是自己的親戚，還是認識的朋友中，那些孩子沒有教育好，長大了讓你操心、花錢的例子真不少，很多孩子因為沒有養成良好的習慣、性格、品行，長大後，缺少學習慾望、求勝心和競爭力，變成啃老族，讓父母大把的花錢去讀大學、混文憑、買房子，將父母辛苦掙的血汗錢逐一敗光。

在我看來，如果繼續工作，努力掙錢，將來也是為了孩子和自己的晚年生活，與其這樣防禦性的做法，不如現在將時間精力投入在孩子身上，努力培養出更優秀的孩子，這種價值體現，是用金錢無法衡量的。

三、學習和充實自己

我自己每天都會抽出至少1、2個小時的時間看書，除了育兒書籍，也會涉及財經和其他感興趣的方向，為自己將來重出江湖或者自立門戶開始做準備工作。

四、尋找合適的兼職機會和新的方向

全職媽媽其實是能夠擠出一定的時間的，尤其是在孩子上了幼兒園和自己的效率提升之後，這種情況下，完全可以找一些兼職的工作來貼補家用。我周邊有不少全職媽媽的鄰居，會選擇去保險公司做保險代理員，當然，也會找其他的一些時間比較靈活的兼職工作。

我自己則選擇了做自媒體，透過這種寫作的方式來實現自我價值的體現。