這麼問應該就是問怎麼讓自己不抱怨或者不透露別人隱私秘密吧。說實話，要做到這個挺難的。也許突然就看來了，能做到了；也許一輩子都做不到。

在25歲以前我就是會抱怨和吐露別人秘密的人，感覺自己的情緒就是自然而然就暴露了。後來經過了一些事，我現在很少這麼做了。

有些東西別人說的雖然有道理，但是不一定會接受。反而自己發覺的也許會打心底裡覺得很好。由於我喜歡看書，忘記了是在哪本書上看到過說成功的特質的一些話，其中一條就是守得住秘密，不能什麼都往外說，不管是自己的還是別人的。我看到這句話的時候覺得特別有道理，一下子就烙在心裡了。

以前我的工作沒進展，抱怨不少。2015年的時候我遇到了自己喜歡的工作，做得很有勁，那個時候整個人都散發著一種正能量，這種變化我自己都感覺到了。同事中有誰透露了負能量的，都會主動積極地開導他們。從這之後我的很多行為習慣都變了，不抱怨了，有什麼負面情緒自己私下化解，絕對不會暴露在別人面前。

所以我覺得要管住自己的罪不多說話，也許被某些東西觸動了，或者隨著年紀增大越成熟自然而然就會的，要麼就是吃多了幾次虧也會收斂的。

不滿太多，才需要嘴來彌補，其實嘴的功能首先是吃，其次才是表達。要想讓自己話少，就多一些行動，透過實際行動來滿足自己的需要，而不是靠嘴來表達。具體到心理學上講，人幼年時期有個口欲期，就是透過嘴的接觸來探索外在世界，話多的人其實是因為沒有順利的度過這個時期，成年後就總想透過嘴來彌補這個缺陷。

常言道禍從口出，其實我們在生活中，一句無心的話，或者一句口頭禪都可能惹禍或者傷人！這其實沒有太多技巧，只需要透過大腦就行！

嘴，是人與人交往的基本工具，搭建起人與人交流的平臺。

好的表達方式可能會促進一件事情的快速發展。差勁的表達方式可能造成毀滅性的打擊。

人的話，在語言上，也要做到三思而後行，在說某些話時候，先過過腦子，再決定你這話該不該說，該怎麼說。必要時可以不說。以免造成麻煩。

管不住自己的嘴有以下幾種可能，對於博主的提問本人持一下看法：

第一：從內看是需要提高自己內在的深度，自尊水平不高，可以透過閱讀擴充套件自己的知識面和眼界來提升。（因為我身邊有這樣的人，簡單說就是素質低）

第二：是自己兒時情感的缺失，長大後想透過與外界建立連線的方式彌補自己的安全感得以獲得能量。（往往體現外向性格，內向性格更喜歡透過獨處來獲得能量，與外界建立連線過多會使他們疲倦不安）

解決方式：①和身邊的家人朋友談心，讓他們瞭解自己的想法，看到自己的感受從而重視幫助到自己。②自洽：瞭解真實的自己，接受不完美的自己，瞭解自己真實的傷痛，以及童年陰影的原理慢慢的透過接納善待調整讓自己與其和解，依然可以透過閱讀的途徑獲得，本人推薦四本書，《原生家庭》《為何家會傷人》《走出劇情》《親密關係》前兩本任選其一你一定會愛上它。實在忙可以選擇聽書。

第三：需要擴充套件自己的心胸和格局，擴充套件自己的世界觀。只有格局大了才不會把這種小事放心上（比如管不住自己的嘴，與同事吵架就要揭露曾經人家跟你說過的秘密。典型的報復心理，當然也有人性的因素在內，人性有缺口的一面我們也要克服這是另外一個話題在這裡不再贅述。）

解決方式：①諮詢身邊認為有知識德行的人，讓他們幫你針對具體事宜提出針對性見解②讀書。

第四：衝動，說完了自己後悔。感性大於理性了，你的人生需要沉澱。

解決方式：①多反思，假設法：如果能重來，你會怎麼辦，下次不再就範②張嘴前閉住嘴巴三秒，思考下後果。