多讀書吧，書中自有黃金屋。

人和人之間之所以會有那麼多的矛盾和摩擦，觀念不一致，

是因為每個人都活在自己的偏見裡。

見識越多的人，

他的偏見就越趨於平靜，

見識越少，

就越會被自己的狹隘和無知擋住。

追求內心的平衡本質就是：適者生存，你的身心與外環境達到和諧共振，若有一點不和諧你就會陷入煩惱怨恨中。

怎麼追求內心的平衡呢？

第一，從自我本身開始，保持不煩躁，不隨便說髒話，不吐槽別人，即修身養性。如果你時時說粗口，對什麼都看不慣，對什麼都想管想插手，我想麻煩自己就找上門，你休想安寧，這就是內心修行不夠，修身修德修福修慈悲，內心自然就安寧了。

第二，從在環境開始說。第一條是自己的修己，有句話說別人怎麼對我那是我的因果，我對別人如何那是我的修行。很多時候因為內心修養不夠，招來的禍患都是自己的因果。如果內心修好了，再發生無緣無故的指著事端，你該怎麼處理？冤冤相報還是以德報怨？這個時候就是怎麼對別人那是你的修行了，首選以德報怨。不計較，不糾纏沒有什麼事情能騷動你的心，那麼你就強大了。在環境左右不了內心世界，你的內心自然就平靜了。

第三，學個信仰吧，學點因果理論知識。時間事都不是無緣無故的來，無緣無故的去。都是因果迴圈的結果。你種什麼因的什麼果，永遠不會變。

第四，做個樂善好施的人，一個正能量的人，無論在什麼環境都散發著光芒。心理陰暗的人面對正能量的人也會被薰陶為正能量的人。

總之，修身養性，樂善好施，潔身自好，愛人者人恆愛之，自然就理解並享受內心平衡的境界了。

中國古代自有中庸的學問，若從個人內心處說，所謂平衡，即存在了不平衡的狀態，需要弄不同的方式達到平衡，比如現實和理想的不等同就是最大的不平衡，所以才有了人類不斷追求的動力，社會也因此不斷地發展。這是人類生存的常態。

如何達到內心的平衡。比如理想未能實現的不平衡心理怎麼辦？

1、改變外在環境，透過自己努力，獲得所需要的物質，以此滿足理想。

2、改變自己對世界的看法，接受自己的狀態，無論自己處於何種狀態，那都是當前最好的狀態，如果悟到此理，則心便安此處。

總結：外在世界是自己內心顯化的結果，要改變外在，則先把自己內心的設計圖設計成自己期望的樣子，並高興接納，做到如此，平衡就很容易獲得。

何炅在電視上說過一句話我覺得很好“如果想得到就去努力爭取，覺得難就放棄，放棄了就別抱怨”。每次想到這句話，內心就會很平衡平靜。

如何追尋內心的平衡，這個問題的關鍵首先在於“尋”，其次是“平衡”？

首先：你的內心從來沒有平衡過嗎？這應該不會的，如果一個人內心從來都是不平衡的，那早就出問題了。

所以，你的內心是有過平衡的，但是不平衡的時候會更多一些，所以你才會糾結於這個問題。

那麼，問題就不是如何追尋內心的平衡了，而是如何保持內心的平衡。

既然有過平衡的時候，那就是對事情的正面和負面都看開了，理解了，明白正負各有其解，所以就平衡了。

但很多情況下，不是所有的事誰都能看得開，這就是眼光、格局的問題，因為知識有限，看不懂想不明白，所以才會不平衡。

那麼，如何提高自己的眼光和格局呢？這就需要去看書學習，所謂看萬卷書行萬里路，這樣才能把自己的知識面擴大，眼界延伸，格局決定人生的高度。

格局高的人不會有不平衡的時候，因為他們能左右自己，這樣才能左右天下！

這就要看是哪一方面的平衡了，追求內心平衡，就得想辦法讓自己心靜下來，如果自己在一個地方，能夠做足至少一個小時，而不感覺到焦慮，而且還很享受這一個小時的時間，基本就算是做到內心平衡了。追尋內心平衡的方法，一個是放下，一個是放開，當做到這兩點的時候，會感到特別的輕鬆，這是得到與失去的平衡，是保持內心平衡的方法

感謝，

一，內心的平衡而不是平靜？

二，那就是少慾望！

三，少管閒事！

四，或者換個念頭

以我自己現在的格局，我認為內心的平衡就是對任何事物都不要抱有過度期待，小時候我就是對任何我想要達成的事物都抱有非常大的期待，比如小到今天晚上吃什麼，如果和自己預想的不一樣，就會表現出極度失落不滿。

但好像隨著年齡慢慢增長，和自己的經歷越來越多，慢慢學會了對任何自己所期待的事兒降低期待值，讓自己的內心越來越平衡，我知道只有自己的內心保持一個相對平衡的狀態，這樣在事物達成或者未達成，內心都不會大喜大悲。

成長好像就是這樣，你慢慢會發現，內心越平衡，你的快樂其實就越簡單。

如何達到內心的平衡。比如理想未能實現的不平衡心理怎麼辦？

1、改變外在環境，透過自己努力，獲得所需要的物質，以此滿足理想。

2、改變自己對世界的看法，接受自己的狀態，無論自己處於何種狀態，那都是當前最好的狀態，如果悟到此理，則心便安此處。

我個人覺得，外在世界是自己內心顯化的結果，要改變外在，則先把自己內心的設計圖設計成自己期望的樣子，並高興接納，做到如此，平衡就很容易獲得。

如何追求內心的平衡，是一個很經典的話題。

內心的平衡是指什麼呢？

在心理學上，常常說【心理健康】。對於心理健康的定義，可以從兩個方面來考量，一是外部的社會功能良好，內心世界和諧。

首先，要澄清一點完全的「嚴格意義上的心理平衡其實是不存在的」，因為人永遠不可能對痛苦和困境免疫。平衡是在有過心理衝突之後調節到的一個水平狀態，不是自始至終的。

心理健康中所說的內心的平衡和心理健康，其實是同一個概念。

那麼，怎樣才能夠達到內心的平衡呢？

影響內心平衡的因素有很多，比如說

——人格發展水平

——歸因模式

——認知水平

——防禦機制

……

要達到內心的平衡，也可以從這些層面上去做工作。簡單來說，【內心平衡的要訣是】：

理解問題的由來，接納問題的存在，找到問題的解決方法！

內心平衡是一個內修的過程。也是一個自我療愈的過程。首先是要過濾掉寫心理的那份焦慮不安。對造成自己內心不平衡和焦慮因素進行分析，另外需要給自己找心理補償，透過心理補償尋求失衡，當然心理補償是建立在理智基礎之上的。培養一種觀念把做一件事情當成是人生體驗，不要過執著。比如感情裡的心理失衡，是不是我們過於執著非這個人不可等等內心平靜是一個人真正強大的不二發自，我們要自律，愛自己，遇到事情不慌不忙，善於自我疏導，學會情緒發洩等自然能尋到心理平衡，有有多放的下，心理就有多安靜

這個問題很現實，我想主要看自己的性格和心態吧。一個樂觀豁達的積極心態就能很好的化解內心的不平衡，一個人活在世上不容易，從小到大要遇到無數的磨難，各種挫折各種打擊會接踵而至，如果不能很好的調適自己的心態，積極面對各種困難，不被各種挫折所打倒是很難做到的。俗話說性格決定命運，就是這個道理。凡是往好處想，積極面對自己的命運，既然我們不能改變這個世界，那我們就改變自己吧，從現在開始，一點點改變。

內心的安寧求不來，只能自己去領悟。給自己卸去重負，給靈魂解壓，讓自己的內心清靜無為，有水的包容，有山的鎮定。這或許是我們應該追求的人生中的一種境界。不管經歷過多少不平，有過多少傷痛，都應該舒展著眉頭過日子，內心豐富安寧，性格澄澈豁達。畢竟，真正的富有，就是你內心的安寧。

一，降低期望值，收縮慾望。

二，換位思考，替對方想想。

三，置身事外，壁上觀看一會兒。

四，將自己培養到最牛X！

尋求內心的平衡還是要建立在強大內心的基礎上，堅定自己的信念，提升對自己的認同感，堅信現在失去的總有一天會得到，或者能夠在失去的過程中認識到這究竟是不是自己真正想要的。

我們在世間會碰到很多麻煩，面臨險境，要用智慧，讓智慧我們在自己的心中常駐，而不是愚痴地去處理問題。人的一生中，智慧是最重要的，因為用智慧與人接觸，你的心會得到發展。

所以我只是想說明。只要你活著，你你就有很大機會找回你失去的平衡。 至於所謂的不充實，其實是很少出現的心理問題。即使你什麼都不做，心情好的時候你也不會覺得不充實。難道你不覺得麼？你要是有什麼不高興的事情別太鬱悶。來覺得社會對你不公平。其實不是這個樣子的，等你遇到比現在還糟糕的情況的時候你就會知道，現在是多麼的平衡。

“知人者智”，知道別人，是有智慧的人；“自知者明”，知道自己是什麼個性，你就是明白人。好好管住自己的語言，管住自己的嘴巴，不造口業，徹底瞭解自己，鞏固自己的優點，改正缺點，而不是要超越別人。

有時候在家裡，明明聽到人家在講你不好，你也要裝聾作啞。如果老公整天罵你，有時候太太不想跟先生吵架，她就在邊上裝傻。“你聽見沒啊？”“你說什麼？”那也是有智慧。我不想跟你吵架，我就沒聽見你說什麼話。認清自己的本性、佛性，你會發覺只要用智慧就可以讓世界的任何事情在心中慢慢取得平衡。

所以 當你心情不好時可以做自己喜歡的事情。並告訴自己，不是因為活著就可以得到心理平衡，而是因為活著可以做自己喜歡的事情。和那些讓你覺得不平衡的事情比起來，如果你願意的話，你可以培養很多讓你覺得可以平衡心理的愛好。還有，活著就會經歷很多的不確定，你知道這次的不平衡接著是什麼麼？你當然不知道拉。塞翁失馬。你覺得呢？

就像平衡木體操運動員精湛的表演，全有賴於自己身體的平衡，一旦失去平衡，就會從平衡木上摔下來。我們需要的是精神的平衡，與身體的平衡一樣，一旦精神上不平衡，就會苦惱，就會憂鬱，就會嫉妒別人，就會覺得很痛苦。常言道“人心是桿秤”，每個人心裡都要平衡。我們不管是非、黑白、真假、善惡、輕重、曲直、美醜，儘管有時候因外界的利害不能公開自己的心態，但是心裡要明白，這個世界有善就有惡，有好就有壞，永遠有屬於你的東西，也有不屬於你的東西。經常想一想，“這些東西是不屬於我的”，你的內心就會獲得平衡。

在如今的社會里，各種無形的壓力讓人們的心情難免會得不到很好的釋放，這時候我們就得調整心態多看看書，做瑜伽，多走走看看外面的世界開闊視野，也是個不錯的選擇

一陰一陽謂之道，萬事萬物都在陰陽氣數之中。花開花謝，冬去春來，動中取靜，累了就休息，休息好了幹活。

若真修道人，不見世間過。心裡充滿正能量，行有不得，反求諸己。歷練到心淨，宇宙萬物一體。都是你的心現識變，幻化的不計較個人得失，無私奉獻！心底無私天地寬，養吾之浩然正氣。阿彌陀佛！[祈禱][祈禱][祈禱]

不同人生階段，需要去完成的事情不同，自然會有側重點，青年學習為重，中年家庭、事業為重，老年身心健康為重。人生公平的一項就是那個人每天都是24小時，如何自律，如何把控時間效率，決定權都在於自己。時間的分配合理，才能兼顧生活與工作。我們每個人即使在不同人生階段，其實喜怒哀樂等情緒都不可避免，經歷，再經歷，讓自己的心理承受能力不斷加強，我們就能克服外在壓力帶給我的負面情緒，漸漸轉化成積極的人生態度，如此，內心平衡逐漸養成。

凡事都想想左想想右，不能只考慮一面兒。比如，看見人家有錢，你不如人家。不能只考慮錢而不考慮其他。她有錢，也許她很辛苦呢也許她和家人聚一起都不易，而你錢少點兒可是家裡人經常聚，隔三差五的團圓呢，老是拿自己沒的比他人有的就會不平衡，拿別人沒的和自己有的比就會滿足就會看開好多……