調整心態，正常面對這件事情，然後讓身心放鬆，不再糾結此事。如果想完全忘掉，可以找專業人士做催眠處難，可以遺忘過去事件。

從現在開始，積累自己幹好事的記憶，持之以恆，過一段時間，回憶就會讓自己變得越來越自信了

繼續做下去，就像美人臉上有個小痦子，還是掩不住原本漂亮的光彩

如果痦子長對了地方，還會成為小壞的資本，更是美不勝收

根本無需忘掉，以後也不會時常想起

佛經中所謂的：過去心不可得；現在心不可得；未來心不可得

首先要接納不完美的自己，接受曾經發生的那些自己做過的傻事兒，並把它們當成是一個可以吸取經驗和教訓的經歷。誰還沒有智商不線上的時候，偶爾做出一些讓自己的出醜的事兒很正常，畢竟再厲害的人也總需要有一個放鬆大腦的時間。

接受之後，就要從中吸取經驗和教訓，在以後的生活中給自己提醒，告訴自己不要再犯同樣的二。正如事不過三的道理一樣，在同一件事兒上犯一次傻、兩次傻都沒關係，要是犯了三次以上的傻，那你就該謹慎的想想，自己是不是在某一個點上能力比較薄弱？就要有意識地在這方面自我提升。

想想那些偉人，也都是在自己的年輕時候幹過很多荒唐有趣的沙雕事兒，更何況是我們，我覺得這是從青春年少到成熟一定要經歷的過程。所以放下這些不重要的事兒，讓自己記住並吸取經驗，越來越成熟的你自然也就不會再幹傻事兒了。

從孩提時代一路走來，一個個天真與愚昧的沙雕故事難以忘懷。兒時狂妄的只有想不到的，沒有做不到的，尿尿合沙強迫小夥伴沙雕，今天想開火車，明天又想駕飛機，主意隨時改，夢想天天有。成年年青氣盛，吆三喝四，老子天下第一，看電影不排隊賣票，“有事你說話”，經常體無完膚。

忘掉過去，把少年的狂妄、年輕時的浮躁交給時間，讓時間去沉澱是非功過。同時學會遺忘，遺忘就是對過去最好的解釋，它像一把神奇的鑰匙，幫你開啟一扇沉重的鐵門，進入到一個全新的世界裡，把過去的恩恩怨怨、是是非非都關在門外。

大腦記憶有個有趣的規則：越不想要的事情，記憶越深。

過去做過的事情，你強行的想從大腦中抹去，說明這些事情傷害了你。

現在明白抹是抹不去的，那我們現在學著“接納”自己過去的事情。接納它已經發生，接納它給自己帶來的傷害。

接下來開始發現過去這些事情為什麼在我們身上發生？

有沒有我們自身的因素？

給我們以後的生活帶來怎樣的警醒？

我們從中收到怎樣的“禮物”？

當我們把自己過去的不愉快當成禮物收下了以後，它們就沒辦法再次“傷害”我們了！

希望你越來越幸福快樂！