一夜之計在於安眠，休養生息。

現代人由於生活節奏加快，忙於工作，甚至要經常熬夜，嘔心瀝血，通宵達旦，造成了身體素質的下降以及極大

的精神困擾，失眠焦慮在所難免，百

病叢生，英年猝死者也屢見不鮮。

天下本無事，庸人自憂之。在重壓之下，令心理脆弱者難以承受。終日奔

波勞累，疲於奔命，而且還要應付社

會上的各種人事關係。

昏慘慘似燈將盡，忽喇喇如大廈傾，苦不堪言。

違背大自然的規律，擾亂了生物鐘的運

行，必將導致嚴重的後果。

其實充足而高質量的睡眠，才是最好的補藥

呵呵呵，一夜之計在於“夢”！一年、一日得不到的，夢裡是可以得到的。因為，大家都知道“白日夢”是什麼意思？所以，還是隻有夜裡做夢，是正常的。

一夜之計在於【子】。

子時指23時至1時，古時尚有午夜、子夜、夜半、夜分、宵分、未旦、未央等別稱。即23時至1時，十二時辰是古人根據一日間太陽出沒的自然規律、天色的變化以及自己日常的生產活動、生活習慣而歸納總結、獨創於世的。

子時也是一天中離太陽最遠的時候。

從人體經絡而言，子時為足少陽膽經氣最旺之時，也是睡眠和修養身性的最佳時間。子時睡得足，黑眼圈不露。

中醫理論認為：“肝之餘氣，洩於明膽，聚而成精”。人若在子時入眠，膽方能完成排毒代謝的任務。

這就是說人若在子時前入睡，由於膽經工作及膽汁分泌旺盛，在睡夢中及時清理了白天積累的拉圾。清晨醒來便會頭腦清晰，氣色紅潤且沒有黑眼圈。反之，經常子時內不能入睡的人，則會氣色青白，眼眶昏黑。同時因為膽汁排毒代謝不良，更容易生成結晶、結石，給身體健康帶來損害。

另外，子時更是修煉修身養性功夫效果最佳的時間。

在子時煉功，藉助自然天地之時排除體內毒素，收穫積極向上的健康陽能，委實是一件事半功倍的大好事情。

知此，那些違背自然規律，晝眠夜出的夜貓子們：

一夜之計在什麼？一夜之計在於思！"日思夜想"，"夜不成寐″，就說明"思是夜晚的主題！人的思想活動在夜晚是最為活躍的，思想，夢想，幻想，甚或是幻覺均是夜晚的活動，即使"白日做夢"不也得閉上眼睛，漆黑一片嗎！

你若不信，我問你，是不是每天晚上，都要把每天所幹的一切事，無論大小都要在腦海中過濾，總結一下，是不是要考慮一下明天去幹些什麼！有時甚至半夜醒來猛然想起什麼事明天要辦，還要琢磨琢磨，有時甚至失眠！

不能說每個人，我相信大多數人都會這樣。我就是這樣，習慣性的每天晚上都要把明天要辦的事想好，安排好，需要辦的事，需要用的東西，需要行走的路線，每樣都計劃好，做到心中有數。

以往，在單位工作時要更為細緻，每天工作忙忙碌碌，既要管人又要管事，亊無鉅細都要周密計劃，詳細安排，做到心中有數！每天晚上都要回顧一天的工作情況，想一想有沒有遺漏和不周到，然後把第二天需要做的工作思考一下，記在本子上，以防遺漏！

農業更是這樣，一年之計在於春，一日之計在於晨，就是俗語農諺！是給於農民抓住節氣，不誤農時的警句！農民更上在晚上就把第二天的工作想好，安排好，夜裡還要餵馬，整理農具，"馬無夜草不肥"，就說的是晚上的事！看看是不是"一夜之計在於思″呢！

一年之計在於春，一日之計在於晨，一夜之計在於思！！！

在於夜間時間 就是你的閒餘時間休息時間 可以利用起來 做點兼職擺攤增加自己的收入 或者學習增加自己的學歷認知