孩子一鬧你就很生氣，這個很正常，說明你情緒失控了，心態沒調整好。

1、每個孩子都會鬧騰

孩子天生就很好動，一會都坐不住，爬高上低，不管能不能碰的，他都要去摸一下。如果磕到碰到，或者你沒有滿足他的要求，他就會鬧騰。

家裡人多，輪流帶孩子的話，還好一些。如果是一個人帶，天天要做飯、做家務，還要應付孩子的各種要求，時間長了就會失去耐心，孩子一鬧就容易生氣。

孩子還不懂事，你吼他、罵他、或者打他一通，除了讓他害怕你、討厭你，也解決不了問題，但有時候脾氣上來了，知道這樣不好，還是忍不住。

2、調節自己的情緒

你肯定有這種體會，在你忙碌、身體不適或者心情不好的時候，聽到孩子哭，就會特別煩躁，情緒也很容易失控。

適當調整一下，聽會歌、出去走走、休息一會，心情也會變得好一些。

你在忙，或者身體不適時，可以直接告訴孩子，比如，媽媽這會要做飯，如果你想玩遊戲，等我做完飯再陪你；媽媽肚子疼，去躺一會，你自己玩會。

孩子聽明白了，就不會總是纏著你。

如果你不說，而是在他鬧騰的時候突然發脾氣，孩子可能搞不明白你為什麼會這麼生氣，覺得你就像個怪獸一樣可怕。

閱讀一些育兒相關的書籍，瞭解孩子生長髮育不同階段的特點，能更好地理解孩子各種行為背後的原因，對於遇到的問題，也能更好地解決。

3、發火的控制及處理

孩子鬧騰的時候，如果想發火，先深呼吸幾次，讓自己平靜下來，再去問清楚緣由。

還是控制不住的話，暫時離開一下，以免你越看越生氣，最後還是忍不住發火。

訓斥孩子，他內心感覺委屈、不安，就會鬧騰得更厲害。

已經朝孩子發火了，事後要跟孩子解釋原因，取得他的諒解，下一次爭取不再發火。

你的情況跟我一樣，孩子一難纏一鬧騰我肚裡的火蹭蹭往上竄，控制不住自己，現在發展到寶寶一鬧騰我肚子裡就好像擰了一個大疙瘩，要多難受有多難受，就算這樣，我也得控制住自己，不能發火，不能打孩子。我太難了，看孩子太難了。

這種情況是不是病我不知道，反正每天都氣的快要發瘋了，如果有人能幫忙看下孩子，讓自己休息一下該多好了。唉……

我現在也被這個問題困擾，兩個孩子，一個11歲，一個3歲，最主要的是老二特別皮，還不聽話，輕言慢語的交流不行，就是皮，說啥也不聽，真的快要發瘋了有時氣急了就揍兩下，人家絲毫不在乎，揍疼了就反擊，關鍵是女孩子。[捂臉][捂臉]

你好“孩子一鬧，我就很生氣，我有病嗎？”

如果你是有病的，那麼我和你是一樣的病人，這是育兒媽媽們的通病。

每位媽媽都有這種情況，當人處在發火的狀態時，思維會簡單化，說話，做事不經大腦，這時肯定無法以理性的方式來管教孩子，事後我們又會因沒有控制住自己的情緒而後悔自責。

讓孩子不鬧是不可能的，那麼我們比孩子的智商高一些，先改變一下自己吧。

允許孩子發洩情緒

首先，我們要承認，哭鬧是孩子釋放負面情緒的正常反應，孩子的理解能力不比成年人，當他感到自己的願望沒有得到滿足時，會很難保持理智，我們要尊重孩子的成長規律，允許孩子發洩情緒。有了這個認識才能幫助我們控制好情緒。

給自己心理暗示

每天睡覺前或起床後給自己一些心理暗示：不要對孩子發脾氣，不要和孩子說氣話，那樣只會讓事情惡化，只有自己冷靜，做個溫柔智慧的媽媽，才能幫助孩子控制好情緒。

實在控制不住，就暫時離開

覺得自己實在控制不住要向孩子發脾氣的時候，要離開孩子一小會兒，不能太遠要保證孩子的安全。讓自己放鬆，冷靜一下再去照顧孩子。

讓情緒的冷靜有效方法推薦大家試一試：

深呼吸，數到十。深呼吸有利於釋放壓力，數數能讓人的注意力從當前的事情上暫時轉移10秒，體內腎上腺素將隨之減少，人的怒氣也會下降。

另外擠時間多看一些育兒書籍和一些兒童心理方面的書籍，會讓我們多一些育兒孩子的知識，育兒育己共同成長。

這不是病，這是每個母親最多的常態！不用有心理壓力，這是情緒積累到必須發洩的地步了，不是有病！

那個全職媽媽都會24小時圍繞孩子，情緒一點點積累，慢慢儲存，又沒有時間去釋放，可不會越來越煩躁？要是有時間，讓孩子爸帶全家去周邊走走，放鬆一下，離開那個柴米油鹽只圍繞孩子轉的氛圍，讓負面情緒揮洩一空，路上和老公聊聊天，換個心情，就又能平和安穩，耐心滿滿活力滿滿的度過下一個時間段！

孩子們一般還小，不會理解成人的這種煩躁和無奈，只能自己去尋找情緒發洩的方法和渠道！所以不論您是寶爸或寶媽，適當的規律情緒發洩對孩子對家庭都是有好處的！加油，共勉！

我是南山，感謝閱讀！