內在外在，都需要好好也經營

外在很好理解，就是顏值嘛，護膚，化妝，衣裝嘛

內在就是要善良，時刻保持積極向上的心態

我覺得想做一個自信的女人，必須有豐厚的內涵。這樣待人接物言談舉止就會自然而充滿信心。

想做一個自信的女人，必須要有獨立的經濟能力

一個依附在別人身上的女性，是不可能滿懷信心的。

打扮優雅，並給時刻帶著笑容、總之，自信的女人來自於內心深處，是由內而外散發出來的光輝。是內外兼修而形成的一種自然氣質。

也可以多看些書，把一些感興趣的技能學精，隨時能夠安靜下來，提升自己，不驕不躁，培養內在；

多與外界打交道，不封閉自己，開朗一點，熱情的同時冷靜認識這個社會，把握自己的位置，堅強還要堅毅，有自己的發展目標；

培養自己的興趣，再忙也要做點自己喜歡的事，太閒了就找點事忙起來；

每天打扮不馬虎，並不是濃妝豔抹才叫打扮，按自己喜歡的路線好好打扮自己，每天好心情；

既有一定的事業野心，又能夠享受自己的生活，懂得感恩懂得愛別人；

成為自信女性的第一步就是——愛自己

一旦當你愛自己你就會發現

面對父母時，你不怕做錯事兒，因為你做的每件事兒都是為了自己

面對愛人時，你不怕愧疚，因為愛自己是對另一半最大的負責

面對老師，你不怕做錯題成績差，因為你知道你真的很努力

面對工作，你不怕被辭職，因為你一直很優秀，你可以把專案完成，可以把片子剪完，可以把稿子寫好

面對朋友，你不怕他（她）的突然離開和背叛，因為你足夠了解他也足夠了解自己，沒有永遠的朋友，只有永遠的互相利用

無論女性還是男性，想自信，首先要考慮支撐你的靈魂的是什麼？如果支撐你靈魂的是金錢，當金錢少的時候或者碰到比你錢多的人的時候，，靈魂就支撐不起來，就沒有自信的可能。

假如支撐靈魂的是美麗的外表，那麼碰不到更美的時候，是自信的，如果碰到更美的，自信也會打折，假如支撐靈魂的是愛情，當愛情失意的時候，自信也會打折.........

用什麼支撐靈魂才能夠讓自己更自信呢？知識，智慧，只有用智慧支撐起來的靈魂，才能夠讓女性的自信常在。

想要成為自信的女性主要可以透過以下幾點

1、必須經濟獨立，經濟獨立以後你不需要依靠任何人，不必看人臉色，這是自信的必備條件之一。

2、必須有工作，女人只有有工作才能實現經濟獨立，有工作以後，生活會過的很充足，同時可以學習到很多東西，開拓自己的視野，這也是自信的必備條件之一。

3、有了以上的兩點，女人還需要對自己嚴格管理，有一個好的身材和較好的容貌，也能帶來自信，如果天生條件不好，那就減肥，不管長成什麼樣，身材苗條都是迷人的。

4、第4點也是最重要的一點，女人必須要肚裡有墨，不管是為了工作，還是家庭，只有不斷的學習，充實自己，才能更加得心應手，有知識走遍天下。

簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己.

1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~

2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。

3. 品味決定氣質

4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~

5. 多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.

6. 讀書是最基本的。

書讀得少的話其他練的再多,,也還是沒有內涵啊~ 再說,讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛裡面畢竟是化不了妝的~ 有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物~滿悲哀的~

7.練芭蕾舞瑜伽什麼的,赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的

8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。

9.氣質..遈內在散發絀箂的一種魅力 化妝雖能改變容貌,但遈氣質這東西就遈要靠內在修養 如果要將氣質用外在的東西表現出來,那就是做作.

10.從小不一樣的環境會造舊不一樣的人，一個人的閱歷 學識 對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響

11. 氣質也是分很多種類的,比如張揚,靈性清秀,嫵媚,還有一種就是更難達到的高貴,氣質從外表基本表現就在穿衣打扮,言行舉止,一舉一動都是讓不出格的,好難掌握呢!有些氣質真是天生的,如果沒有天生的就只以能是後天培養,首先了解自己是哪種型別,然後有自己的主張,為自己創造後天的完美氣質啊~

12.氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛！這裡介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很不雅），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的後側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁

13.誰說氣質是天生的不可以後天培養 張曼玉10年前和10年後好比伐 除了以上jm說的 還要心裡經常提醒自己：我是最美的 最有氣質的．最主要的就是要有自信．

14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。

氣質美的女孩，即使醜點，人們根本不會說她醜。無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。

用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。前者使人活得充實，後者把人變的空慮。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。一個虛偽和惡狠的女人，很難想像她有什麼和祥與美好。 幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。

對別人信任和關心

熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。

儀態端莊，充滿自信。

一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。

保持幽默感

不要懼怕顯露真實情緒

不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。

有困難時，應該向朋友求助

朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。

不要斤斤計較

女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。

不要自視清高

女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。

不要賣弄聰明

每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細緻，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細緻，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。

不要忽視儀表

作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。

做好以上各點之後，再加上以下幾點，你的氣質會修煉的更好，自然會使你的氣質美日趨成熟。

讀最靈秀的詩；

聽最美好的音樂；

選最精美的雜誌；

看最優秀的著作。

女人如何提升自信？

1、穿著漂亮得體的衣服

服飾是女人的一把利器，它能瞬間讓人看起來高大上。出席重要場合、重要會議和心情不好的時候都應該把自己打扮得漂漂亮亮。

2、多與他人眼神交流

平時說話不要總低著頭，不僅給對方你不自信的感覺，連自己都覺得自己弱爆了。勇敢的看著對方的眼睛，是尊重更是鍛鍊自信。

3、永遠做好充足準備

臺上的自信和從容源自臺下一遍又一遍的苦練，每當重要面試、表演或者當眾發言，一定要事先做好準備，在家人、朋友面前練習好如何說話。

4、勇於嘗試

嘗試新的東西。獨自出去吃飯。參加一個自己不熟悉的領域的課程。教你如何修復離線。測試你在新的奮鬥中能力，是讓你知道你能依靠自己的好方法。

5、試著果敢做決定

無論是工作、學習還是和男朋友約會，都主動的做那個拿主意的人，比如工作怎麼做才能又快又好，今天去看那部電影，不要總是說隨便、都行。

6、主動與他人打招呼

無論你的笑容夠不夠甜美，笑容總能讓人神清氣爽。無論是在校園中還是辦公樓中，主動與他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉的同學同事，你的親和力會讓自己容光煥發。

7、堅持

當你做出新的挑戰，堅持它。自信並非來你嘗試的各種事，如果是，一次失敗就能使你的自信心歸零。真正的信心是來自堅定的信念，你可以靠自己採取行動貫徹自己的計劃，無論結果如何。

8、多照鏡子

別總因為自己的面容不夠姣好，就不敢直面自己的容貌。愛照鏡子，愛在鏡子前擺弄自己心愛的衣服的人往往更自信，因為鏡子能夠反饋給我們美與醜的自我姿態，這樣在別人面前就能表現出最美的一面了。

9、承擔責任

這是第一個也是最重要的增加自信的方法。你，只有你，才能使新的東西出現在你的生活。如果你等待吉祥物為你提供好運氣，或增強信心，你必須等待很長的時間。意識到通向自信的旅途由你去前進，沒有人可以代替你。

10、勇敢的擺一些自己的觀點

11、尋求生活中的良師益友

你一定認識有自信的人，並勇於冒險。觀察他們如何做到這一點。鼓起勇氣要求他們與你見面。找出他們如何做，他們做了什麼，並要求他們對你的行動計劃和執行作出反饋。最有信心的人都樂意幫忙。他們相信勇氣和努力使他們取得今天的成就。

12、經常微笑

愛笑的女人運氣都不會太差。千萬不要做一個高冷的冰山美人，因為像冰一樣冷的性格會讓人很難接近。相反地，做一個平易近人，用微笑溫暖他人的女人才能讓周圍的人更加喜歡你，因為微笑會讓你看起來很陽光、很自信，或許上天也會因為你的微笑而特別眷顧你。

13、用知識武裝自己

在空閒的時候，很多女生都會選擇追劇、看電影、逛街、K歌玩樂等等的消遣方式，但太多的娛樂活動不僅會讓你變懶、同時也會讓你變得慣於享樂而忽視自己的人生理想、事業目標等。

所以姐妹們，還是多看些書吧!俗話說：書中自由黃金屋、書中自由顏如玉。多看一些正經的書籍對你是百利而無一害的。你可以從書本中積累更多的知識，而知識就是個人能力的體現，只要有實力，你還會對自己沒有自信嗎？

想成為自信的女性我個人認為：第一：不要太在意他人對你的評價與看法。

第二：格局大，知識面廣，敢於嘗試或者接受新鮮事物。

第三：求知慾強，有一個積極向上的心。

第四：最好有自己的事業或穩定收入。(我個人不太重視這一點)

1、多與他人眼神交流

平時說話不要總低著頭，不僅給對方你不自信的感覺，連自己都覺得自己弱爆了。勇敢的看著對方的眼睛，是尊重更是鍛鍊自信。

2、永遠做好充足準備

臺上的自信和從容源自臺下一遍又一遍的苦練，每當重要面試、表演或者當眾發言，一定要事先做好準備，在家人、朋友面前練習好如何說話。

3、勇於嘗試

嘗試新的東西。獨自出去吃飯。參加一個自己不熟悉的領域的課程。教你如何修復離線。測試你在新的奮鬥中能力，是讓你知道你能依靠自己的好方法。

4、試著果敢做決定

無論是工作、學習還是和男朋友約會，都主動的做那個拿主意的人，比如工作怎麼做才能又快又好，今天去看那部電影，不要總是說“隨便”、“都行”。

5、主動與他人打招呼

無論你的笑容夠不夠甜美，笑容總能讓人神清氣爽。無論是在校園中還是辦公樓中，主動與他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉的同學同事，你的親和力會讓自己容光煥發。

6、堅持

當你做出新的挑戰，堅持它。自信並非來你嘗試的各種事，如果是，一次失敗就能使你的自信心歸零。真正的信心是來自堅定的信念，你可以靠自己採取行動貫徹自己的計劃，無論結果如何。

我認為提升自信的首要任務是提升自己的認知，很多時候不自信是因為認知水平低，對事物沒有獨到的見解，看不清問題的本質，很容易受別人影響，人云亦云，提升認知的途徑大致有兩種，一種是最便捷的途徑就是讀書，另一種就是多與高手聊天從他們身上汲取養分，揣摩他們看問題的視角，耳濡目染，提升自己的認知格局。

首先，精神獨立。想要的東西靠自己賺錢獲取，不依賴男人。

其次，多讀書，書中的世界遠比現實的空虛有趣的多。

再次，生而為人，沒有什麼好自卑的，覺得自己不行的時候，想象n年前的比賽，你已經戰勝了很多精子。

最後，多交朋友，朋友會帶給你不同的想法與提升。

第一:要有一份穩定的工作，並且自己要喜歡熱愛的工作，事業獨立；

第二:有一份不錯的收入，自己想要的自己都能滿足，並且還有存款，做到經濟獨立；

第三，自己要有自己的主見和想法，對待事物的態度能夠要有一顆善良的心，要有獨立的人格魅力，有知性美，有涵養有素質，人格獨立。

想要成為有自信的女性需要這樣做，就一點，走自己的路讓別人無路可走，不要害怕別人的冷言冷語，我就是我不一樣的煙火。

有一定的經濟地位，這樣才會自信，還要有一定的內涵，這樣談吐自然就非凡，還要快樂，可愛，你可以不漂亮，但是你可以很溫柔，賢惠

要自信，就要不斷進步。

首先是形象上和行動上。穿衣打扮要符合自己的年齡和職業習慣。說話要不卑不亢，給人一個積極、熱情、向上的感受。

再者要內秀上提升自己。多看書，多學習（業務、興趣、愛好、溝通技巧......），用知識和技能讓自己豐富起來。

只有不斷地充實自己，提升自己，完善自己，才能有動力，有自信.....。

真是個非常好的問題，說明提問者對人生有追求。自信是非常美好的內在力量，讓我們對生活有信念，對自己有要求。

我認為成為一個自信女性，需要：

01.外在。 對於身材的管理和控制是很重要的，健康勻稱的體態代表著自我管理能力和良好的生活習慣，良好的體態也影響著他人對我們的看法，一定程度上很影響自信心的豎立。

穿著打扮上要適合自己，乾淨整潔。

02.內心的覆盤。 這非常系統和重要。每個人都有自己的特點，要成為自信的女性，需要了解自己，正視自己的不足，肯定自己的長處，除了揚長避短，也需要不斷調整和最佳化自己。始終心存美好信念。

這是非常長期持續的過程，可謂是一生的修行。

03.短期內想要快速內心充電，也可以藉助一些形式主義的方式，如每天出門的時候化淡妝、換新衣、多幫助別人、準備一個筆記本寫上自己的優點，並且經常補充和翻閱。

04.多和自信樂觀的人接觸，他們的性格特點會對自己有所影響。

05.多看書、去學習一門技藝等。

祝你幸福！[愛慕]

“自信”充滿活力、激情澎湃、完美工作生活的自信來自於自己的性情和對事物的認知。任何人任何時候在任何地方都會由衷地感到有一種自信的感覺，由其是“女性”朋友，女性天生的“穩定性及細膩敏感”的神經，對任何事情都會做到穩中求勝的慾望，促使女性朋友們對任何事物都充滿自信滿滿地追求。

自信，是指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。想成為一個自信的女性：

首先要樹立正確的世界觀、價值觀、人生觀，也就是說三觀要正。然後確定一個小目標，向著目標的方向不斷的努力前進。

其次作為一個女性一定要培養自己的氣質和內涵，不要被表面的現象所迷惑。多讀書多學習是培養自己氣質和內涵的最好辦法。

最後我們必須清楚 ，信心只是成功後的良性情緒，自信不是自大、自傲，但從邏輯來講依然有其盲目性。但正是有了自信，人們才充滿了睿智，你和我的心中才升騰起無盡的希望。只有自信才能讓自己的人生之花開得更茂盛更燦爛。只有自信才能讓生活處處是舞臺，讓人生越過越精彩。

首先自己要有讓你自信的能力，也就是說，自己腦子要有比別人超強得的思維及內在的氣質，具備這些，內要有學識，外要有端正的身體。

多看書，把一些感興趣的技能學精，隨時能夠安靜下來，提升自己，不驕不躁，培養內在；

多與外界打交道，不封閉自己，開朗一點，熱情的同時冷靜認識這個社會，把握自己的位置，堅強還要堅毅，有自己的發展目標；

培養自己的興趣，再忙也要做點自己喜歡的事，太閒了就找點事忙起來；

每天打扮不馬虎，並不是濃妝豔抹才叫打扮，按自己喜歡的路線好好打扮自己，每天好心情；

既有一定的事業野心，又能夠享受自己的生活，懂得感恩懂得愛別人；

心態最重要，不輕易生氣，不斤斤計較，凡事明白就好，看透是沒所謂的，不小心看透了也不要對人生失去信心。

我知道這並不全面，這只是我到目前為止總結給自己的一些經驗，希望有一定幫助，相信你能在生活中領悟更多東西。