如果一段感情遇到了問題，兩個人不得不分開，忘記很難，只能說隨著時間慢慢變淡。你可以選擇以下幾種方式療傷。

1、出去旅遊，在旅途中放空自己

在感情上遇到創傷，不管是分手還是被分手，都是讓人難受的。

這時候你可以一個人出去走走，不要跟團，就自己一個人。去一個陌生的地方，釋放自己。看著沿途的風景，努力生活的人們，晴朗的天，澄澈的水，我相信再糟糕的心情都會變得好起來的。

2、給自己充電

情場失意的你可以選擇在工作上找回自己。生活雖然艱難，但總要過下去的。

失去了愛情的你不妨努力工作去充實自己，或者去健身，讀書，學習一種新的技能。總之要讓自己忙起來，忙到自己沒空去想那個人。

慢慢你就會發現，自己變得更優秀以後，不光會有更好的人來喜歡你，你自己也會更加喜歡這個嶄新的自己。

3、開始下一段戀情

治癒一段情傷最好的辦法就是開始下一段感情。在新的感情裡付出，在新感情裡被關愛，照顧，都會慢慢撫平你心裡的傷口。

在新的一段感情開始以後，你就會集中精力去適應一個新的人，去習慣一種新的生活，從而沖淡前任就給你的一些回憶。

以上是個人的一些拙見，不喜勿噴。

曾經和她一起並肩看彩霞，曾經伴他仗劍走天涯。愛上一個人很難，忘卻一個人更難。

人，有時候真的奇怪，得不到的就更加愛，失去了的就難以忘懷。

明明已經徹徹底底地失去了，卻又一次一次地在夢裡喊著他的名字，醒來後悵然若失，痛哭流涕。

真正深愛過的人，是沒有辦法忘懷的。也許有一天你遇見了另一個人，然後聊天，交朋友，戀愛。在結婚的那一刻你突然發現原來你是因為心裡的人愛上眼前的人，你最愛的還是那個他呀！

我從來不願意去忘記某一段感情，因為我覺得這些都是我在遇見歸宿之前的種種磨練。就像讀高中時，一道題我可以在錯很多次，只要在高考那次對了就可以了。

一直以來，都可以坦然面對生命中所有的遇見，即使是受傷了，知道傷口也一定會隨著時間慢慢癒合。

有時候，我不懂為什麼要選擇忘記一段感情，而不是放下。就像之前我會和女朋友坦然說起我的前任，然後趁她快要發飆時說到:你看，她們把我調教得這麼溫柔，這麼照顧你，你賺到了，你知道嗎？

感情從來都是一段一段的，不合適就分開，分開後也無須忘懷。或許有一天，你會對你的伴侶說:你看，我和那麼多人好過，怎麼就便宜你了呢？

其實你開始有這個想法的同時，就很難去忘記了，為什麼呢，我不知道你的這段關係裡是演繹一個什麼樣的角色，但是我想告訴你的既然已經發生過的事情，短時間內忘記那是不太可能的，，因為你忘不掉，是付出的太多，我們往往對付出很多精力的東西難以忘懷，那何不換一種角度去思考這個問題呢，既然已經發生，我該怎樣去面對，這是你應該去想的問題，不止是感情方面，任何事都是這樣。

感情這個東西一旦發生了，他就不會那麼輕易的消失，即使不再像以前那樣轟轟烈烈，但是它依然可以給你溫暖，不必要勉強自己一刀兩斷，逃避只會讓你越來越無法忘記，當你做完了你想做的事情後，你會發現你不會去在逃避某些事情，哪怕這個人還在你身邊，那也不是像以前一樣的模樣。

所以最好的結束方式就是把這段感情的性質變換一下是很好的處理方式

一個人要做的事情有很多，如果你是男生和話那就有更多的責任在你的身上，所以應該遇到什麼事情都要保持一顆樂觀的心態。

比如可以多參加一些自已喜歡的興趣愛好，這樣可以結實但很多朋友，當然你也收穫的不止是快樂，或者用空閒的時間去做能提升自已的事情，當你這樣做了以後你會逐漸的發現感情裡的那個他（她）也變得不是那麼重要了，說不定你還回遇到更好的呢。

要想忘記一段感情，有2個辦法， 時間和新歡，時間越久，那個人在你的記憶裡也就越淡，如果隨著時間的推移，你還不能忘記這段感情，還苦守著過去不放，那麼說明你應該重新開始新的一段感情了，以一個新的開始，能撫慰過去的傷口。

其實當一段感情結束的時候，在你付出以後，卻沒有得到結果，那麼我們每個人都會很失望的，很多人會慢慢的走出來，也有很多人用情至深，難以自拔。

在這裡要告訴大家，不管是經歷了什麼樣的感情挫折，還是被誰傷了，或許是因為種種的原因最後沒有在一起，一定要理性的去面對，在一起的時候只要真心付出了，就算分開了，也沒有什麼後悔的，或許分別是為了彼此的路，走的更好，所以當結束一段感情的時候，你可以悲傷，也可以難過，但是一定要記住，當你哭夠了，鬧夠了，一定要把過去忘的乾淨，回憶裡那個人還有那些事，就讓它爛在心裡，洗個澡，睡個覺，第二天起來世界就是新的，你應該擁有更好的。