其實現在的人之間的距離是很微妙的我現在很年輕就很有感觸平時大家在一起的時候就聊天、玩鬧看起來很熱鬧但是每次聚會結束之後我自己一個人回想的時候就會有很強烈的孤獨感每次越是熱鬧之後感覺越是強烈。很多時候其實是找不到一個覺得自己傾訴的人覺得全世界只有自己，所以我想問怎麼做才能夠化解孤獨感？因為老是有這種感覺讓我對生活沒有積極性

我感覺孤獨感是自我的一種失落，無助，迷茫，渴望的一種情緒。

你最重要的是改變你自己的心情，讓自己充分放鬆，使自己的心情愉悅起來，所以要充實自己的生活，有太多美好的事物可以使你變得開朗，找到自己喜歡的事物，去做，去聽，去看！

當太陽昇起的時候又是美好的一天！

最後就是:

該吃吃，該喝喝，遇事別網心裡擱

該哭哭，該笑笑，心情不要太煩躁

該乾乾，該掙掙，不要分毛伸手要

該頂頂，該扛扛，男人永遠不折腰

孤獨有兩種不同的孤獨，一種是外在的孤獨，一種是心靈的孤獨！

其實很多人心裡都會有孤獨感，只不過有的人孤獨感強烈一些，當去外地工作、上大學或是參軍等離開了家人，來到了陌生的地方，沒有了親人的呵護，內心深處感到孤獨和寂寞。

這時的你應該想到大家大家也都是和你一樣的離開家人來到這個陌生的地方，你要儘可能的和大家融為一體，多上網、多交朋友、多去參加文體活動，培養一些良好的興趣和愛好，等你做好這一切的時候，你就不會感到孤獨和寂寞了！

孤獨的愛情也是幸福的，兩個相愛的人在感情中的漩渦中糾纏在一起，分不清誰愛誰更多一些，突然有一天愛情消失了，我獨自看著手機裡的電話號碼，再也無法聽著你的甜言蜜語了，眼裡湧出了淚水，心在刺痛。

我要學會自己行走，孤獨的我，手裡開啟愛的心扉的鑰匙孤獨的躺在我的手心裡，我的世界裡都是你，可是你的心裡已經沒有了我！

我們一起歡笑、一起哭泣，儘管以後的日子很難熬，但是我依然會微笑面對，祝福你和別人說愛情，我會戀愛結婚，我會走出孤獨和悲傷！

一個人的孤獨感本身就是一種心靈上的微創傷，不要再去適應而應該去想辦法克服。

（個人觀點，只供參考）一個人的孤獨感是出自內心感應，或來自對外界的心照反映。實際上就是對任何人和事都產生不了興趣，一種與外界不想接觸，其孤立自我、封閉自我的自然形成使之自己卻意識不到。這是一種可怕的自閉先兆，在不自覺中孕育著，逐漸積累成為需要醫治的“陰影”。

其實，能有預感而孤獨，是很好解決的，當然，不知道因何而產生孤獨感？解放思想，讓整個腦神經活躍起來，走出去與大家、與風景相聚，開心一刻刻刻開心，忘掉過去加一封鎖的心情。我想是完全能夠去掉孤獨感，擁抱大自然，與常人一樣聯手同歡，歡樂享受。

切記思想開放，暫時避開陰影，刻想未來大好時光，主動與人接觸，暢聊歡笑之言。其孤獨感覺將會慢慢消失，找回真正的自我。當然，要用??感悟去開啟孤獨的心靈，讓其心胸開闊，煥發生氣。

孤獨感的產生可能是因為沒有能聊到一塊兒的朋友，也可能是太閒了。

總之孤獨感有很多擺脫的方法

可以培養一個新興趣，比如，讀書，書法，或者可以陶冶情操，提升自我的其他的興趣。

2.多交一些朋友，尤其是價值觀類似的朋友。

3.找一些事情做，比如找個工作，不要讓自己閒下來。

孤獨感：是一種主觀感受，一種思維活動，一種消極情緒，腦神經偏激的思維活動，總括為腦神經短暫性不正常思維，可能環境改變的落差過大，或現實與希望不匹配，總括為由不順心意或腦神經衰弱所致。當然，產生孤獨感的原因是很多。有這種感受，會使人很不樂觀，偶兒一陣陣難受至極，甚或有覺得人活著沒意義的消極思潮時斷時續出現。但孤獨感是一種純主觀的東西，要擺脫，只要加上客觀的東西就行了。

孤獨也只是內心的感受，當你能發現它，認識它，相信應該也會有辦法去避免或者說克服它，除非你不想，當你竟然能克服或者避免的時候，你也應該有辦法去適應它了，說說我吧，一般找點自己喜歡的事情做，做一點平時沒有時間做的事情，看看書，追追電視劇，玩玩遊戲，寫寫毛筆字，背下心經，出去漫無目的溜達，騎腳踏車，慢下來，慢慢來

現在人休閒娛樂的方式很多，還可以選擇適合自己的運動方式，合理安排自己的作息時間，培養一種自己的興趣愛好，和好朋友聚會，時間有富裕還可以去做義工等等，人有事可做就不會覺得孤獨，不過話又說回來了，人最終都是孤獨的！能享受孤獨是一種境界！俗話說:自古聖賢皆孤獨！只不過這種境界很難達到！但不妨把它作為我們的目標，如果這樣的話，我們就不再害怕孤獨了！

人的一生或許中將與孤獨相伴，所以要接受孤獨，面對孤獨，學會跟他相處，做一個有能力獨處的人。

情緒的本質是能量，可以靠聲能或動能的方式去釋放。多與比自己能量高的朋友聊聊天，多吸收他們的見解，訓練自己多角度思考問題的能力。如果你覺察到自己很孤獨的時候，不妨停下來目前的狀態。千萬不要在很沮喪的時候在家裡窩著。因為低能量的情況下，人很容易悲觀。變得更消極。可以走到戶外爬山跑步，接觸一下大自然，吸收一下天地能量。運動的時候人的身體會分泌出多巴胺。人會很興奮也會很開心。貴在堅持。

一個人的氣質裡，藏著他讀過的書走過的路。隨著你閱讀量的增加你的見識見解都會同步提升，你也會成為一個更高能的，更有影響力的人，自然會收穫更多的朋友，你的生活就會變得很熱鬧，彼此傳遞更多的能量給對方。你不再害怕孤獨與寂寞。女人不能閒，閒則生事。

多旅行看遍祖國山川大江大海。會發現人類的渺小和眼界的狹窄。無論什麼時候，請保持對這個世界的興趣與好奇！

孤獨的時候可以做一些自己喜歡的事情，比如說自己的興趣愛好，每個人不可能沒有自己的興趣和愛好吧，聽聽音樂，肖邦，舒伯特，李斯特的樂曲都是很好的放鬆和欣賞，再就是聽自己喜歡的歌手唱的歌，那些經典的曲子，令人心曠神怡，拿吉他