這就需要自律。有的人天生自律，管的住自己，自制力非常強，這樣的人一般都是班級裡的優等生，公司裡的佼佼者，所以說優秀是一種習慣。

有的人到了一定年齡，自然而然就責任感上身，變得自律起來。

有的人就不一樣了，需要外力的刺激，多撞幾次南牆，多遇幾次挫折，才會變得成熟一點，自律一點。

上網課感覺效率低，怎麼辦？我提以下建議:

第一，加強課前的預習。在上網課之前，自己最好對所學內容進行預習，自己先試著將課後的習題做一做，將自己自學中所遇到的問題畫出來，帶著問題上網課可以提高效率。

第二，上網課的時候最好在電視上看直播。不要用手機和電腦。因為相對於電視來講，手機和電腦還可以進行其他的操作，容易分神。

同時在上網課的時候，將筆和紙擺在旁邊，邊聽邊記。有時候記不下來內容，可以將所學內容的時間節點記下來，方便下課以後，透過回看做好筆記。

總之，專心地聽講可以提高網課效率。

第三，學習後適當訓練，及時向老師請教，可以提高學習效率。一方面可以在網上找一找所學內容的習題進行訓練，提高學習效率。另一方面可以及時向老師請教，比如有的學校在學完所學內容後，都有老師的線上答疑。將自己的問題及時提出，也可以提高學習效率。

總之，現在的疫情還沒有結束，上網課也是沒有辦法的辦法。儘量克服各種不利條件，提高學習效率。

你說呢？

我是一名教書二十年的語文老師，我覺得這個問題可以從影響學習效率的因素來分析。學習效率直觀地講就是學生學習過程中接受的速度和程度。

分三大角度看：

一、老師角度；

二、學生角度；

三、綜合角度。

一、從老師的角度來看，影響學習效率的要素主要有：

1、教學經驗，一個經驗豐富的老師，對考點和知識點的拿捏相對比較準，在上課的過程中比較容易判斷學生的情況，做出及時調整。所以經驗豐富的老師，假設熟悉上課平臺和工具，線上教育和線下課程沒有太大的區別。

2、教學方法，隨著老師教學實踐的積累，教學經驗的逐漸豐富，老師在教學方法上會逐漸流程化、體系化、場景化。以前老師是在解決一個問題上努力，現在是在解決一類問題上達成自由。有教學方法的老師會影響學生梳理整合學習方法。

3、情感態度，有積極的情感和正能量，對教育有著持續的熱情，每天保持舒暢的心情。對孩子的學習效率的影響非常大。

二、老師終究是客體，學生才是學習的主體，那麼影響孩子的學習效率因素有哪些呢？

1、學習方法，我給學習方法的定義就是學習的過程中，孩子解決一類問題的能力。有了學習方法，就不用漫無目的地刷題了，線上學習的方法和線下的基本一樣。因為知識點，考點都是一樣的。

2、學習習慣，每天都有自己的學習計劃，上課認真記筆記（線上學習記筆記要求孩子有很高的自覺性），認真整理錯題本，梳理錯因，反思整理每次考試練習因粗心而失分的現象場景。

3、行為能力，這是線上學習的硬傷，那些自控性很差的孩子，永遠都會有藉口的，什麼影響視力，什麼網速不夠快，什麼線上學習加重了課業負擔。控制自己，家長對孩子狠一些，硬一些，沒錯的，在教育口裡，老師的孩子比較容易成才，老師是比較會管孩子的，那些對孩子民主的，自由的，等孩子叛逆期來的時候，孩子就廢了。整天拿著手機刷影片，學習的時候就扔一邊，建議家長把手機收了，在電腦旁學習，必要的時候，家長在旁邊陪同學習。

三、除了老師和學生各自的因素之外，我認為影響孩子的學習效率的綜合因素還有以下幾點：

1、評價機制。線上評價機制隨著技術的進步已經有了很大的改觀，甚至在資料管理和分析方面比線下還要好。但是在課堂上不好提問，作業不好批改，作文不能面批，孩子心理和情感有了變化老師不好隨堂調整與跟進。我認為這是影響孩子學習效率的最大客觀要素。

2、網速和系統的穩定性，我就不吐槽了。也請大家放心，機器要統治和奴役人的時代還沒有到來。

3、心理暗示，我覺得是杯弓蛇影吧，大家總是覺得上課見不到人，物理空間被虛擬空間取代，心裡總會有些擔憂和恐懼。個人認為這個大可不必。

綜上，我認為線上教育還是會影響學習效率的，主要表現在：

1、孩子的行為能力與自控自覺性較差；

2、教學評價反饋機制不夠完善；

3、家長與同學的心理暗示。

那麼怎麼辦呢？

首先，線上教育沒有大家想象得那麼差。網際網路對教育的影響還比較少，但是人工智慧和演算法的進步，線上教育還是可以部分取代線下教育的。同時教育的本質就是教育即生長，生長沒有了土壤（線下班級與學校）是不行的，同樣沒有技術的進步，也不好（線上教學）。O2O，線上線下結合吧。

其次，請面對無法迴避的選擇，尤其那些畢業班的同學。

【6條建議提高上網課效率】

1、建議使用手機上網課的朋友，要在手機上下載一款專注軟體，開啟網課後就不能玩其他APP，可以幫你在上網課的時間段隔絕手機誘惑；

2、建議上網課的朋友，要建立學習小組，找到同樣上網課的人，在組內互相監督，互相打卡，能夠有效提高上網課的效率；

3、建議上網課的朋友，要找到有作業佈置的網課或向老師要求佈置作業，要透過課後作業幫助自己提高專注度；

4、建議上網課的朋友，要制定一個獎勵機制。設定一個獎勵，自己全勤就可以獲獎，來激勵自己提高學習動力；

5、建議上直播網課的朋友，不要想著看回放，要充分利用直播直接交流的機會去互動學習，能夠有效提高上網課的效率；

6、建議上網課的朋友，要加入網課交流群，建議選擇有教學助理督促學習的課程，能夠有效提高上網課的效率。

現在，網路已經成了人們生活中離不開的事情，需要人科學應用，正確掌握。任何東西都是雙刃劍，網路更是如此，網路一旦被商家操縱，毒害是無窮的，遊戲便是最好例證。

網課，因疫情爆發而亂象，被冠以停課不停學美言而推廣。肉食者利，受傷的還是家長和孩子。大學除外，學校的作用都是二個方面，一方面是傳授知識，另一個方面是為社會，為家長看養孩子的。網課根本不適合學校。

網課通篇神講，玄幻誘惑，孩子不適應，效果不好，這是正常的。家長應該理解。如果非硬逼孩子上網課，結果只有一個，孩子近視會大些。

有人說了，別人家的孩子效果怎麼好呢？這更是一個偽命題，孩子之間學習差異化，這誰也不該否認，在同樣的課堂上，也是人家孩子學習好的。

塞翁失馬，焉知非福，一場疫情，讓孩子遠離網路，不上網課，也未必是壞事。讓孩子宅在家裡，多看書，自練習，養成良好的學習習慣，樹立信心，克難攻豎，小小的疫情嚇不倒中國人，復學就在眼前，天依然那麼藍。

上網課，感覺到了效率太低？

這太好了，真是個好訊號，說明你已經在反思、在思考，只需要方法，然後行動，就可以有很大的改觀了。先恭喜！

不過首先要弄清楚提問的人是誰，老師？學生？還是家長？

不同的物件具體方法是不同的，不過套路可以一樣。我就姑且認為是學生提問的吧。

一、找準效率低的原因。

為什麼會效率低？效率低的原因是什麼？是自身的原因，還是客觀造成？只有找準原因才好對症下藥是吧？看起來一般是主觀方面的原因，也就是自身原因。網課，聽著聽著就走神，就沒興趣，就不自覺的做其他的事了。老師就看書，叫做作業，馬馬虎虎做甚至不做，或者乾脆就玩遊戲，要麼就是家長監督不嚴，或者家裡影響你學習等等。只有找準原因，才好對症下藥，改變目前處境。

二、制定改變效率低的措施。

一般學生網課學習效率低，都是因為自律性自覺性欠缺，有老師有家長督促還好一點，要看著他才學習，學習的目的不明確，所以學得比較被動。既然已經發現效率低，那就說明想改，想要學好，就可以針對原因制定改正的措施。用心聽，按要求做，如果網課時有缺漏，那就下來找時間補，當天的內容一定要完成。自覺自律，不再是給別人學，或者學給別人看。

三、用行動改變效率低。

行動才是硬道理。有想法，並不能提高效率，只有做才能出效果！如果原先習慣不好，一時改有些困難，堅持，千萬不要放棄，三五年就可以成習慣。這樣，學習的自覺自律就培養出來了，而學習的效率也上去了。我倒覺得，效率上去了，學習成績提高了，這都是小事。最重要的是，如果透過網課，培養了自己的自覺自律，那將終身受益！

總之，找準原因，切實採取行動，效率自然提高。自覺自律最重要！

上網課效率低是正常的。線上和線下是有很大的區別，，這時候就要利用自己的課餘時間，再次學習鞏固，不懂的在線上問老師，我相信老師都會給你一一講解的。

做任何事情都有個過程，網課難免有弊端，但確實是趨勢！這個時候我們要看做這件事情的初衷:前期為什麼要去做？是為了更好的增加家長的粘性，方便大眾學習！線下和家長多些互動，對孩子多些單獨指導和交流！再一個提高自己的線上教學水平，效率相對會提高很多！

網課之所以效率低是因為缺少集體性自律環境和系統性學習氛圍。

如果你是追求獲得某一個感興趣的知識點過小技能，網課學習形式是非常好的選擇之一。如果你是追求獲得一門專業或者一項系統性的技能，在學校或者面授的形式是最佳選擇，因為網課的干擾因素太多了。

另外，最近學校不開學，只能上網課，要提高效率，我聯絡讓自己做“物理隔離”來個強制性的封閉學習吧，以提高效率。

上課效率低有很多原因，其中我只說比較普遍的一個——自制力差。這是當代人的通病，但只要經過一段時間的努力是可以改掉的，如果發現自己分神了，及時調整，讓自己處於一種較興奮的狀態，還有一種辦法就是讓自己對上網課感興趣，興趣是一種很好的動力，只要你對一件事情感興趣了，你就不會在走神，學習效率也會有所提高。

作為一名剛入行“十八線主播”的教師，我覺得你可以注重以下幾個方面：

一、課前預習

老師上課前你可以預習一下新課的內容，對新課中的重難點有所瞭解，聽課的時候也會更有針對性。

二、聽課專注

1. 關閉聊天對話方塊，不讓自己分心。班級對話方塊中聊天會干擾上課。

2. 準備好教材和筆記本，對自己在預習過程中出現的問題，經老師講解後做好筆記。

3. 快速截圖。

上課過程中有問題的地方可以快速截圖，課後問同學或者老師。

三、課後複習

課後複習今天所學的內容，尤其是本課的重難點，整理好筆記。針對不理解的地方，及時詢問老師和同學。

四、鞏固練習

複習之後就要做一定量練習，鞏固知識，查漏補缺。很多學生不喜歡做作業，但新課之後的鞏固練習其實是非常重要的。

很多學生不太適應網課，但現在是非常時期，能夠做到停課不停學，就很不容易了。我們現在的安寧，是前線那些醫護人員的不顧自身安危換來的。好好加油

想要提高網課的效率嗎？請聽我慢慢道來！1.課前精心準備2.課上精力集中3.課後總結歸納課前準備包括A.瞭解上課內容並提前做好預習。B.準備好充足的上課用品，包括電視電腦手機以及教材和筆記等，做到有備無患。C.有條件的同學可以請家長協助課上精力集中要求學生在上課過程中注意力保持高度集中，緊跟老師上課節奏並適時跟老師互動，最大程度上掌握知識內容。課後總結歸納課後總結歸納不僅僅是完成老師的作業，還需要自己拓展學習內容，多做練習題，遇到問題打電話或在網上及時跟老師溝通，當天內容當天消化。

加油同學們！上網課的日子不會太久了，相信很快我們就能在寬敞明亮的教室裡上課了，讓我們約好了——不見不散！

我的建議是：

1、專心聽課，不與旁人交頭接耳說些與課堂無關的話題，這是最基本應該要做到的。

2、把一些重要的內容記錄下來，這樣才能做資料以幫助複習，加強記憶。

3、休息的時候要注意讓大腦放鬆一下，有效的勞逸結合可以幫助提高聽課效率。

4、課前可以把今天要學習的內容過一遍，這樣課上就算是第二遍記憶了。

5、每個人的記憶方式都是不同的，只要總結歸納出能使自己快速記憶的方式。

如果這個問題是學生自己提出來的，那麼自己可以多找找如何提升專注力增強自控力的方法，回顧自己上網課以來的一些時間安排和做題效率，自然能瞭解自己的專注是如何被分散的，一一處理即可，尤其是訂立目標提升主動性是關鍵。

可是如果這個問題是家長提出來的，那麼就不一樣了。孩子上網課，家長在旁邊會留意到孩子的學習狀態，也會留意到即使按照學校網課時間表和學習任務來學習的孩子，效率依舊很低。因為過去課堂時間緊湊，每天上課和課後作業硬性總時長是很充實的，而現在總時長明顯減少，尤其是課上時間減少和課間休息的時間增加。當然，這是出於保護孩子眼睛維護孩子健康為出發點，但事實上孩子課間時間仍是抱著手機不放，或者在看在玩在聊天，總之，不會是在學習。因此有跟進孩子學習的家長會明顯感覺到網課的低效率。

但這種情況下父母還能做些什麼呢？

第一，放下焦慮，越焦慮越慌張，更難以引導孩子。第二，趁著這些時間多和孩子溝通，增進親子互動的同時讓孩子瞭解生活的現實、世界的發展，激發孩子樹立人生目標，觸發學習動力。

第三，對於小學階段的孩子，可以做稍用力的管理，適當增加可操作的學習任務，比如鼓勵增加語文課外閱讀和英語基礎學習，提升數學口算能力，引導孩子自行挑戰學習難度等等。初中以上的孩子父母只能重點在第一第二方面的工作，減少第三方面的力度。

疫情閉關期間，考驗的是父母的教育管理智慧、和孩子的關係以及過去孩子積累下來的能力。不過關的，都是需要重新開始學習和訓練的地方。

每一節課做好筆記，重點劃下來

完成做業，可以多次反覆複習今天講的

建個群，大家可以同學之前相互在群裡每天打卡

上課時不專心聽講確實是個問題，但是和老師講課的方式方法也很重要，一個優秀的老師會帶給學生不一樣的感覺，自己也要調整好心態，學習不是為別人而讀，21世紀沒有文化很可怕，找到自己喜歡的課程，認真聽講多參與課外活動，學習不能太死板，每天進步一點點

上網課對於學生來說效率低很正常，因為他們習慣了在教室上課的方式，不適應是一方面，還有一方面就是氛圍，在學校寫作業肯定比在家效率高，上課也一樣。在家容易受到外界的干擾，比如腳步聲，下水道的聲音等

為阻斷疫情向校園蔓延，教育部要求2020年春季學期延期開學，並提出利用網路平臺，“停課不停學”。各地、各校以及以線上教育機構為代表的社會力量紛紛響應，一些學校陸續開展網上教學。隨著本週各高校網課的開啟，全國大中小學生都迎來了自己的“雲課堂”時期。

網上集體開課首日，各家網課平臺從學習通到課堂派、雨課堂，幾乎無一倖免，陷入崩潰。期間，“學習通崩了”的話題甚至登入微博熱搜。

在第一波中小學率先開展花式線上授課、直播的熱潮中，出現了很多現實問題，也引發了網友對於“停課不停學”真正意義的爭論。更有大批小學生組團給“釘釘”1星差評，逼的釘釘軟體無可奈何，給小學生們道歉，併為他們量身定製了有趣的道歉影片，試圖打動小學生們，求她們手下留情。

哈哈哈哈哈

一方面，對於不熟悉網路環境和各種直播工具的老師而言，全部使用直播授課的模式，確實是很大的一個挑戰。網友們紛紛曬出的各大網課翻車現場，也讓我們深深感受到了老師們的不易。更有老師曬出了自己線上授課的裝置，有的竟然有9個之多，可謂裝置齊全。

另一方面，作為參與網課的物件，學生們也紛紛吐槽，網路不穩定，閃退，崩盤，學習的時間還沒有等待網路修復的時間長。

針對此現象，教育部隨後又對“停課不停學”的內涵進行了詳細解讀，要求避免“停課不停學”形式化、簡單化。何時開始網上學習、甄選怎樣的網路課程內容、如何進行優質資源整合、推送，對相關技術平臺與系統進行遴選，都需要教育部門科學設計、嚴謹推進。建議各地可安排一些防護知識、心理健康輔導、寓教於樂等方面的網上學習內容，確保學生度過愉快的假期。

教育部特別指出，不提倡不鼓勵不希望不建議各高校在疫情期間要求每位老師都要製作直播課。

對於身陷於直播困境的老師和學生而言，無疑是個好訊息。同時各個平臺優質課程的集中推出，也緩解了目前的一些困境。

但是，停課不停學的初衷是好的。我們假設一下，如果真的放任學生度過這個超長寒假，而不進行任何溝通聯絡，提供一定的教學資源和教育引導，那麼勢必會出現，寒假過後，學習狀態恢復困難，大量寶貴時間被白白浪費等現象。畢竟隨著企業逐漸復工，父母不在家，學生宅在家裡，生物鐘大部分已經完全混亂。據不完全統計，部分學生假期在家有超過半數在上午10點後起床，還有部分學生直接睡到中午，甚至下午。與起不來相對應的是熬夜刷劇、玩遊戲、刷抖音微博等。

而“停課不停學”的開啟，也是對於原定正式開學後教學計劃的一種延伸和調整，也可以幫助學生逐步適應學習生活，逐漸調整作息時間。

那麼，如何更好的適應現在的學習節奏呢？有以下幾點建議。

1.做好時間規劃與管理

線上學習不同於面授課程，能夠高度集中。特別是對於自主觀看錄播好的課程，如果沒有良好的時間規劃和管理，很容易造成課程看一半，結果刷手機停不下來，一節課能夠拖幾個小時才結束。如此一來，學習效率大大降低，也浪費了很多時間，學習效果也大打折扣。因此，可以提前規劃好每日的學習安排，對於直播課程，保證一個安靜的環境，集中注意力，保證不掉隊。對於錄播課程，則劃定好時間範圍，給自己規定好多長時間完成，中間可以設定一個5-10分鐘的休息時間，喝水、吃水果、活動身體等，但切記在休息期間玩遊戲，刷手機，因為很容易停不下來。

2.給自己設定一個良好的學習環境

除了觀看網課和參與互動必備的學習工具外，把其他的娛樂設施暫時收起來，最好遠離自己的視線範圍以內。不然很容易造成課程期間或者課程間隔時間，忍不住用另一臺裝置進行娛樂，從而忘記學習。不要過於相信自己的自制力，營造一個良好的學習環境，才能夠真正的事半功倍。

3.不懂就問，及時反饋和總結

網路學習不同於面授課程，如果在觀看課程或者查閱老師發來的學習資料中有疑問的話，不要堆積，及時進行線上詢問，把今天的問題今天解決掉，才能夠收到更好的學習效果。另外，主動與同學和老師進行交流，也能夠檢驗自己的學習進度和成果，同時還可以提高自己的學習參與度。線上學習絕不是看完影片，聽完語音就算結束。要及時完成老師佈置的任務，及時進行總結和反饋，才能夠真正得到提升。

期待春暖花開時，在美麗的校園再相聚～！

我認為，你自己本身沒有很好的自律性，或者說你根本就不想學習，根本就不在乎，這些網課。如果你真的想學，覺得效率又低的話，那麼你可以，看著課本上網課，如果沒有課本的話，有電子版的課本，不過現在學校一般都會奇課本來，所以你不用太擔心。有了課本知識梳理就會好很多了，更方便，你做筆記預習，理解，等等，而你要做的到的，規劃好自己的作息時間，每天按時上課，中午休息，應該做什麼，晚上按照晚自習的時間，你應該做什麼？這些你都應該要明白，當然，如果你記不了這麼多，你可以規劃一個表格，制定一個學習計劃，按照你寫的日程來執行，那麼我覺得會好很多，慢慢等，效率就會提高上去了，祝你學業進步哦！

2020年開局很魔幻，新型冠狀病毒導致浙江大中小學幼兒園延遲開學，保守估計，至少要到3月底，孩子們才能再坐在教室裡學習。

可延遲開學，不代表暫停學習啊，這個春季學習的進度總還是要趕上的。所以，各大學校開啟了網上“雲課堂”，就是透過釘釘、qq、直播軟體等平臺，在網上給學生上課。平時嚴肅的老師，搖身一變，成了“男主播和女主播”，對孩子來說倒也新鮮。

但是，在家透過網路平臺進行學習，還要保證學習效果，對孩子來說，是不小的挑戰。因為在家學習，“干擾項”實在是太多了。小到吃水果、吃飯、上廁所，大到父母嘮叨、親子矛盾、親戚關心，每一件事情都可能是干擾孩子學習的罪魁禍首。

那家長該怎樣幫助孩子專注學習，降低外界事物的干擾，做到在家“雲學習”也能高效率呢？今天，我就來推薦你一個小方法，叫做“番茄鍾學習法”。

這個學習方法很簡單，用一句話描述就是：列出每日任務，並將每個任務分解為以25分鐘為單位的一個又一個番茄鍾時間，然後逐個完成。請注意，這種學習方法之所以叫“番茄鍾學習法”，並不是真的和咱們吃的番茄有關係，而是因為最早發明這種學習方法的人，習慣用一個叫做番茄鐘的計時器進行時間管理，所以這種方法就被稱為“番茄鍾學習法”了。

那這種方法具體怎麼用呢？我來詳細跟你說說。要執行這個“番茄鍾學習法“，需要孩子能主動把學習任務分成前期準備、中期執行和後期回顧三個環節。

在準備階段要做兩件事：第一，列出今天必須完成的學習任務；第二，預估每個任務要花的番茄鍾時間，以番茄鍾為單位統計，即需要花費幾個25分鐘。比如，你可以幫助孩子根據學校的課表進行前期準備。假設，今天孩子在“線上課堂”分別學習了語文、數學、英語三個科目的新知識，那老師肯定會留對應的作業。你可以給孩子一張白紙，把今天必須完成的作業全部列在紙上，然後請孩子預估，完成這3門作業，需要多少個“番茄鍾時間”。這樣就算前期準備完成了。

接著就到了執行環節，這個環節要注意兩件事情，第一個是高效專注，不被內部和外部的因素打斷破壞。你可以用手機給孩子設定一個倒計時25分鐘的鬧鐘，在鬧鐘響之前，確保自己不去叫孩子做其他事情，也不允許孩子起身吃零食或者上廁所（當然，非常緊急的拉肚子可以除外），否則，在這個25分鐘的時間裡，孩子只能專注做作業。第二件事情就是學會休息，鬧鐘響起，25分鐘到了，可以允許孩子站起來休息5分鐘，形成休息的節奏感。

執行環節結束，就到了最後的後期回顧環節，你需要幫助孩子找到計劃和實際執行鐘的差別和原因，不斷地改進。比如說，孩子在前期準備環節，預估完成三門學科的作業需要4個番茄鍾，也就是4個25分鐘的時間。結果，最終卻多花了1個25分鐘的時間，這時候，你就需要去幫助孩子反思一下，問題出在哪兒了？

我估計看到這兒，你可能會有點疑惑。這個“番茄鍾學習法”聽起來好簡單，不就是把時間分成一個又一個的25分鐘嗎？為啥就能幫助孩子提高效率呢？

研究表明，“番茄鍾學習法”簡單有效的原因在於，它的設計很符合科學原理。首先，它用倒計時的方法，巧妙地調動了孩子的緊迫感。這種感受你一定很熟悉，以前參加考試時，一看錶還有10分鐘，你做題的速度肯定會飛快；其次，每個番茄鐘的時間都是統一的，對大腦適應這種方法並形成節律感很有幫助，我們的大腦非常習慣有規律的學習。最後，從學習週期的角度來看，番茄鍾學習法的一個倒計時番茄鍾時間和一段休息相配合，正是大腦的專注思維和發散思維交替使用，這樣科學地使用大腦，也能夠大大地提升學習效率。

好了，我來給你總結一下。今天我教給你了一個幫助孩子在家高效學習的“番茄鍾學習法”，這個方法很簡單，就是列出每日學習任務，並將每個任務分解為以25分鐘為單位的一個又一個番茄鍾時間，然後逐個完成。但你可別小看這種方法，它背後藏著很多科學道理呢！趕快和孩子一起用起來吧～