如果得了憂鬱症，還是要告訴身邊的人好，這樣才能得到身邊的及時開解心中憂鬱症，身邊的人會想各種辦法為你治療優鬱症，三個皮鞋匠奏成一個諸葛亮，多一個人多個方法，如果單靠自己，把什麼心事都藏起來，悶悶不樂這樣你的抑鬱症會越來越嚴重，

如果說自己得了憂鬱症，自己努力調節好心情，多聽一些歡快的歌曲，多出去走走看看，有條件可以出去旅遊散心，多和朋友接觸，別人不會把你當成異類看的，每個人都會有憂鬱的時候，你告訴朋友身邊的人，他們會伸出雙手幫助你的，加油

從真誠角度，和人訴說自己的不利會得到幫助和關心。但本質上人是尊重價值和利益的。當你暴露了自己的不利之處，你可能得到更多關心，亦然可能被人利用這點損害自己的利益

我覺得你還是自己出去走走，調節心情，別想太多，如果真的想告訴別人，也告訴給一個你值得信任的人，同時也多多少少能幫助你的人

沒有那麼可怕，相信親人朋友，敞開心扉，把自己的心理話所給知己或者是親朋好友，開啟心結，沒有過不去的坎兒。

如果是中度的話，要尋求專業的醫生，只要堅定信心，什麼都不是事兒。加油！

我雖然無法體會得抑鬱症的人內心的無助和痛苦，但我能深深的理解那份被折磨的無奈。和那個內心世界裡的孤獨。小時候有個願望就是長大了做心理醫生，幫助內心困惑的人，陰錯陽差沒能實現。我認為如果真的得了抑鬱症，一定要告訴自己的親人和最信的過的朋友，不要一個承受，愛是最好的良藥，自己不要鉆牛角尖，最好的醫生是自己，加油！