口臭是臨床中常見的問題。引起口臭，大致有三方面的原因。

第一是口源性的口臭。

第二是消化功能不好，反酸導致的口臭。

第三就是來自於呼吸道內的味道，有鼻炎或者是鼻竇炎，長期反覆的感染流膿。因為咱們這兒是口腔科，所以著重介紹一下，口腔內的口臭怎麼去除。

1、要選擇正確的刷牙方法，每天至少刷牙兩次，特別是睡覺前有質量的刷牙，並養成進食以後漱口的習慣。

2、進行舌面的清潔，或選用能夠有效抑制殺滅微生物生長的漱口水，進行區域性的抗菌。

3、多咀嚼一些富含纖維的食物，或是嚼口香糖。

4、刺激唾液分泌，可以使用一些替代的藥物。飲食要相對清淡，避免吃生冷、有刺激性、有臭味及不易消化的油膩的食物，進食的時候要細嚼慢嚥，多喝水多吃，蔬菜水果及豆製品。

如何解決口臭？

要想解決口臭的問題，首先要找到口臭的根源，到底是什麼原因引起的口臭，對症下藥，才會有很好的效果。

首先，口臭分為生理性口臭和病理性口臭。病理性口臭又分為口源性和非口源性。下面逐一介紹。

生理性口臭是指由於飢餓、食用了某些藥物或洋蔥大蒜等刺激性食物、抽菸、睡眠時唾液分泌量減少所致的細菌大量分解食物殘渣等引起的短暫的口臭。而健康人的口臭，可能由於不良的口腔習慣和口腔衛生，造成舌背的菌斑增多增厚所引起。

非口源性口臭是指口臭來源於身體其他組織或器官病變。口腔鄰近組織疾病，如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等可產生膿性分泌物而發出出臭味。臨床上常見的內科疾病，如急慢性胃炎、消化性潰瘍出現酸臭味；幽門梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可撥出丙酮味氣體，尿毒症患者撥出爛蘋果氣味。另外，白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起口臭。

除此之外，還有假性口臭，即患者本人自我感覺有口腔異味，但檢查結果為陰性。

口臭並不可怕，明確病因以後是可以治療的。生理性口臭只是短暫現象，所以是不需要治療的。對於口源性口臭就要先治療口腔疾病，如未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等應及時對齲齒進行內科治療，拔除無用的殘根殘冠、去除不良修復體、治療口腔粘膜病，對於牙周疾病患者先進行潔治和根面刮治等基礎治療，再進行系統的牙周治療和菌斑控制。對於非口源性口臭就需要對原有疾病進行全面系統的治療然，後再對口腔進行全面的清潔。

選擇正確的刷牙方法。每天至少刷兩次，養成進食後漱口的習慣。由於80%-90%的口臭是來源於舌背。因此，進行舌面清潔也非常重要。還可透過體外試驗, 找出患者的主要病源菌, 選用能有效抑制舌面微生物生長的漱口水進行區域性抗菌。好的漱口水應該達到能維持口腔正常菌群的生態平衡, 防止菌群失調引起的新的疾病。由於唾液具有抗菌、 殺菌, 清潔口腔的作用,治療中還應考慮增加唾液的量和流速, 增強舌的運動, 咀嚼富含纖維的食物或嚼口香糖等都有利於減輕口臭。

一、勤刷牙

早晚徹底刷淨牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。

二、多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

三、喝檸檬水和泡服花草茶

飲清水可令口腔保持溼潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。泡服花草茶去除宿便和調節腸道，防止毒素進入體內影響身體。

口臭怎麼辦

喝檸檬水

多喝水可令口腔經常保持溼潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物產生的厭氧菌造成的口臭。

生吃蔬果

唾液是你對付口臭的最好“武器”。生吃蘋果、胡蘿蔔等蔬果有助於分泌大量唾液，不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外，它們還能減少消化系統毒素，有助於緩解口臭

用鹽水漱口

或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細菌殺滅

用鹽水漱口能消滅引起口臭的原因，或者把鹽水含在口中一會，這樣效果會更好。這個方法非常的簡單，一般我們在家就能做，所以一定要試試。

勤刷舌頭

在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

一天至少兩次口腔“大掃除”

不止早晚，午飯後最好也“補刷”一次牙;晚上刷牙後不再吃任何東西;刷牙時，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一會兒，可達到更好的抑菌效果。

堅持半年洗一次牙

即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。

以上介紹的口臭的解決方法有很多，如果這些方法我們都能掌握口臭可能就會得到緩解，如果你正在被口臭折磨，那麼趕緊以上的方法。這樣有口臭也不用擔心了。

口臭的原因

一、飲食習慣的原因

很多食物如洋蔥、蒜、動物脂肪等食物都會引起口臭，另外有些病人服用某種藥物後也會產生口臭，此類因飲食所造成的口臭問題一般可以自行消除。

二、消化道炎症的原因

如食管炎、反流性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等，消化道能源阻礙，因腸道內容物滯留、反流而易湧現口臭，便秘的病人，也會因氣息反流到口腔，導致口臭，這類問題是最為常見的長期口臭的潛在原因。

三、生活習慣不良的原因

因焦慮而口臭的患者以白領居多，一般都是能力強、工作表現不錯的人士，他們對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡眠質量低。不過，透過一段時間的心理干預和調節就能緩解過來。

口臭的原因：口腔異味主要跟胃腸道功能不好、慢性肝炎等全身系統性疾病，口腔衛生不好有牙周病等有關，如果能排除全身病變，那就是口腔的問題引起的異味。

解決口臭的方法： 檢查牙面有無牙石、菌斑，牙齦有無紅腫、刷牙出血，如果有這些表現說明是有牙周病，需要區域性治療，要洗牙去除牙石和菌斑，牙齦沖洗上藥消炎，平時注意保持口腔衛生，認真刷牙，每半年到一年洗一次牙。如果有全身疾病要積極治療。

還有可能是由幽門螺桿菌引起，它生存在人體胃黏膜層，在分解食物時產生一種難聞的氣體，自胃部上行從口腔排出。這種的話只能去醫院就醫，慢慢調理腸胃。