孩子在日常生活裡不好好吃飯這種情況，多數的孩子是由於缺乏鍛鍊導致的，可以讓孩子多進行戶外活動、跑、跳等，這樣能夠讓孩子有勞累感，能夠增加孩子的進食量，改善孩子食慾。

另外，也可以給孩子服用健胃消食口服液，改善孩子的食慾，改善不好好吃飯的問題。平時在日常的生活中如果孩子出現了腸胃功能紊亂的症狀，也會出現不愛吃飯的現象，可以給孩子服用益生菌調節腸道菌群失衡，也能夠有效改善不好好吃飯的問題。

我就特別關注孩子吃飯的問題，從吃輔食就注意他飲食習慣的養成，雖然小寶的性格活潑愛鬧，但是吃飯的時候很乖。我也總結了一些孩子不肯好好吃飯的原因：

1、肚子滿滿的，不餓：三餐的間隙如果給寶寶吃了餅乾或者其它零食，孩子正餐就不好好吃，因為寶寶的胃容量很小，寶媽覺得零食只是墊墊而已，對寶寶來說已經是一頓飯了。

2、正在玩，顧不上吃飯：如果寶寶吃完注意力不集中，邊玩邊吃，會影響消化，也不利於養成良好的飲食習慣。

3、逆反心理，跟家長做對：很多寶媽做好飯後會催著寶寶吃，甚至急躁的訓斥，這樣會激起寶寶的逆反心理。

4、脾胃不好，消化不良而厭食：“小兒脾胃常不足”，寶寶飯量小，吃兩三口就喊飽了，可能是脾胃功能弱，消化吸收不好，影響了食慾。

寶寶不愛吃飯怎麼辦？這幾個小妙招你試過沒？別老追在屁股後面喂？1、減少零食

相比於正餐，零食對孩子的誘惑更大，家裡有孩子的，總會囤很多零食，這不僅會影響孩子吃正餐，還會損害胃腸功能，不利於消化，尤其是一些垃圾食品，對孩子的口味和胃口影響很大，讓孩子挑食、厭食，所以寶媽要控制孩子吃零食，避免在三餐前吃零食。

2、不餵飯

從1歲以後就可以嘗試讓寶寶自己用勺子吃，而不是餵飯，培養獨立進食的習慣，也能鍛鍊孩子的協調能力。

3、飯菜多樣化

網上有一個段子說，孩子挑食大人不挑食，是因為大人做的都是自己愛吃的。雖然是一句搞笑逗趣的話，但也不是沒有道理，別看寶寶年紀小，胃口可挑剔了，寶媽門不妨多花點心思在飯菜上，做到花樣多變，不僅讓孩子攝入均衡的營養，也能提高孩子的食慾。

4、定點開飯，不開小灶

到了吃飯時間，家長以身作則，引導孩子坐在飯桌前乖乖吃飯，如果孩子不吃，也要在餐後把飯菜都收拾好，並且不給孩子開小灶，這樣寶寶就知道，吃飯的時間錯過了就得餓肚子。

重新整理

翻看

我

寶寶不愛吃飯怎麼辦？這幾個小妙招你試過沒？別老追在屁股後面喂

週末吃魚記今天11:04

5G概念見底，大盤精準分析,捕捉熱點板塊,推送實時訊息，個股買賣點解析，洞悉市場熱點精準狙擊強勢股,玩轉股市

附近股市奇才炒股兩個月收益陸續上漲，他說就用了這個戰法，解析大盤走勢，多次獲收益

這一物農村隨處可見，有了它男人不再受尿頻尿急的困擾！

前幾天看了一個影片，是“酷蓋”王一博在綜藝節目中說，小時候特別調皮，奶奶為了哄著他吃飯，想方設法的誘惑他，吃一口給5毛的零花錢，讓人忍俊不禁，他小時候真夠難哄的。不過說到孩子吃飯，很多寶媽都有一肚子苦水，大部分寶寶都有挑食、不肯乖乖上飯桌的習慣，很多帶娃的寶媽自己吃不好飯，也得追在屁股後面喂孩子，心累身體也累。

我家的大寶也是這樣，從不肯乖乖吃飯，非得拿著玩具玩，或者看著動畫片才吃，而且看到高興的情節就滿屋跑，我就得端著碗在後面追，到後來吃飯的時候必須開啟電視看動畫片，沒動畫片飯都不吃。有時候我實在沒辦法，也用過“強制”手段，但是孩子哭得上氣不接下氣，餓了兩頓，還是不好好吃，把我愁壞了。

後來二寶的時候，我就特別關注孩子吃飯的問題，從吃輔食就注意他飲食習慣的養成，雖然小寶的性格活潑愛鬧，但是吃飯的時候很乖。我也總結了一些孩子不肯好好吃飯的原因：

1、肚子滿滿的，不餓：三餐的間隙如果給寶寶吃了餅乾或者其它零食，孩子正餐就不好好吃，因為寶寶的胃容量很小，寶媽覺得零食只是墊墊而已，對寶寶來說已經是一頓飯了。

2、正在玩，顧不上吃飯：如果寶寶吃完注意力不集中，邊玩邊吃，會影響消化，也不利於養成良好的飲食習慣。

3、逆反心理，跟家長做對：很多寶媽做好飯後會催著寶寶吃，甚至急躁的訓斥，這樣會激起寶寶的逆反心理。

4、脾胃不好，消化不良而厭食：“小兒脾胃常不足”，寶寶飯量小，吃兩三口就喊飽了，可能是脾胃功能弱，消化吸收不好，影響了食慾。

寶寶不愛吃飯怎麼辦？這幾個小妙招你試過沒？別老追在屁股後面喂

1、減少零食

相比於正餐，零食對孩子的誘惑更大，家裡有孩子的，總會囤很多零食，這不僅會影響孩子吃正餐，還會損害胃腸功能，不利於消化，尤其是一些垃圾食品，對孩子的口味和胃口影響很大，讓孩子挑食、厭食，所以寶媽要控制孩子吃零食，避免在三餐前吃零食。

2、不餵飯

從1歲以後就可以嘗試讓寶寶自己用勺子吃，而不是餵飯，培養獨立進食的習慣，也能鍛鍊孩子的協調能力。

3、飯菜多樣化

網上有一個段子說，孩子挑食大人不挑食，是因為大人做的都是自己愛吃的。雖然是一句搞笑逗趣的話，但也不是沒有道理，別看寶寶年紀小，胃口可挑剔了，寶媽門不妨多花點心思在飯菜上，做到花樣多變，不僅讓孩子攝入均衡的營養，也能提高孩子的食慾。

4、定點開飯，不開小灶

到了吃飯時間，家長以身作則，引導孩子坐在飯桌前乖乖吃飯，如果孩子不吃，也要在餐後把飯菜都收拾好，並且不給孩子開小灶，這樣寶寶就知道，吃飯的時間錯過了就得餓肚子。

5、調節脾胃，多喝一水

如果寶寶的舌苔厚膩有口臭，排便不規律，三天兩頭鬧肚子，甚至睡不踏實、盜汗，這種情況下挑食厭食就是脾虛積食了，可以喝點金棘水，只有清理乾淨腸道中的積食，養成強健的脾胃，孩子才能胃口好，食慾大開。

你可以多做點不同花樣的菜來哄孩子吃，如果是腸胃問題可以給孩子吃點媽咪愛益生菌，它有著明確的菌株編號，安全可靠，給孩子吃這個可以促進腸道對營養物質的消化吸收，增強腸道功能，孩子消化好了，食慾肯定也會變好的，建議你平時家裡也可以常備點，這個味道是酸酸甜甜的水果味，孩子不會排斥的。

我的孩子九歲了，我跟你說說我的經驗吧。我的孩子也出現過這種情況，我首先帶孩子驗了一下微量元素看看孩子缺什麼嗎，都正常的話那就是我們家長在日常生活中給造成的厭食了，我為什麼這麼說呢，現在的孩子有一堆長輩疼愛，想吃啥吃啥喝啥，現在條件都挺好怕孩子委屈。那麼很有能給孩子正常吃飯的規矩打亂了，家裡應該給孩子安排合理的時間，喝水自然是渴了就喝，那麼零食，水果，主食應該按時、按量食用，養成良好的飲食習慣就可解決了。我是這樣解決的。這是我的經驗之談！

這要看是什麼情況，如果是缺營養素那最好是到醫院檢查一下，如果是孩子平時愛吃零食，就要控制。如果是你做的飯菜沒有味道，你就應該學一學廚藝了。一定要先找出孩子不好好吃飯的原因，在針對解決。

為什麼不好好吃飯、還不是家長慣壞了、一定要讓小孩子養成好習慣。對孩子好是一回事 慣壞孩子是一回事。 從小不教育好 別長大讓別人教育了

孩子不愛吃飯是因為區域性胃腸功能發生改變，像這種情況，有時候是因為吃得太多或吃的不合適，家長要及時調整孩子進食量和品種，還有就是飲食習慣的關係；因為家長的一些個人喜好會導致孩子出現偏食或進食習慣問題。像這種情況，透過糾正孩子的不良飲食習慣，形成定時、定量，就可逐漸糾正孩子偏食的情況，或增加孩子戶外活動的活動量和時間，這樣可以幫助孩子進一步消化，增加食慾。

意見建議：第一,不要給孩子吃零食或少吃零食,要買麵包之類的食物.不要給孩子吃得過於油膩或味重了. 第二,給孩子購買一些兒童服用的山楂蜂蜜服用,可開胃 .適當買一些山楂片或果丹皮在他想吃零食的時候給一點. 第三,檢查一下微量元素看看是否缺鋅,如果缺鋅就要適當補充含鋅高的食物,或含鋅口服液. 第四,讓孩子多運動增加飢餓感,餓了自然會吃飯,所謂飢不擇食嘛!

首先確定寶寶腸胃沒有積食不舒服，如果沒有腸胃問題；其次是看寶寶身高和體重如果都滿足同齡孩子的話，那麼有可能是孩子真的不餓，或者是吃零食了，再有就是習慣問題，我覺得只要孩子健康，身高體重都達標，偶爾一段時間不好好吃飯是沒有問題的，本來孩子吃的就少，好多時候是我們大人覺得孩子沒有吃飽，這也導致好多時候寶寶吃積食的原因……

我家的也是啊。想盡了辦法還是吃很少，但是不能放棄啊，能讓他多吃一點就好。總想著雖然比別的孩子吃的還是少，但自己跟自己比吧，比不做努力吃的多，那就是努力的值了。

我是從以下幾方面努力的。

一，儘量不吃零食。這個年代零食避免不了了啊，杜絕是不可能了，那就儘量選健康一點的，定時定量的怕你孩子少吃。

二，增加食物花樣。有的孩子挑食不好好吃飯是挑食物的做法，比如雞蛋，我家的煮的不吃炒的不吃蒸的不吃，只有拌在餡裡，沒有那麼大雞蛋味，吃的還挺香，喜歡那個口感。這樣就每一種食物多嘗試幾種做法，最後選孩子喜歡的做法。

三，定量，不喜歡吃的東西，就給孩子定量，說你吃完這些就可以了，一定要少量，讓孩子覺得這個任務很容易就完成了，這樣他也不會太排斥，還會有種成就感。

四，多運動，現在的孩子很少有飢餓的感覺了，讓他們多運動，不近消化，消耗體力，也能促進進食。

不好好吃飯有很多原因的，有可能是他不餓或積食不消化或胃口不好，或缺微量元素。

可以減少零食的量，飯前兩小時不給吃任何零食。

胃口不好積食我是給孩子喝山楂泡水來解決的。

寶寶不好好吃飯，可能不餓，這屬於厭食症。需要中透過中醫辨證治療。

指導意見：要明確是脾虛引起的還是胃腸道失火，觀察寶寶大便的情況，有沒有便秘口臭手足心熱等表現。平時一定要養成好的飲食習慣，比如不吃零食，吃飯之前一個小時不要吃任何食物，包括零食水果！

我家的小孩就是經常不好好吃飯。有的時候還要你喂。明明自己會吃。 這個要慢慢了解他的情況。飯前一定不要讓小孩子吃過多零食。一定要了解小孩子的飲食習慣。口味。像小青菜。要切得很碎。有些菜不好嚼，他也不喜歡吃的。魚不能有骨頭。肉也要切的小塊。多做一些小孩子愛吃的。如果他不好好吃飯，你就讓他先餓著。也不要給零食他吃。等到下一頓的時候就會好好吃了。

天下媽媽都憂慮寶寶能吃的多喝的多，有時候吃飯時候對寶寶連哄帶嚇，不好好吃飯的寶寶有幾種原因，先前吃多了現在積食，吃不下了，脾胃罷工了，2 缺鋅沒有胃口，3 缺鐵導致消化酶分泌少，吃了消化不良，沒有餓的感覺，解決方法，可以吃藥食同源幫助消化的試試

吃好飯才能長身體，這是爸爸媽媽常對我們說，可是如果遇上不好好吃飯的孩子，父母就一個頭兩個大，總是不知道該拿孩子怎麼辦?那麼一起來看看下面這些方法，也許可以幫到你!

孩子不好好吃法的原因

1、食物單一

很多媽媽在製作輔食的時候，要麼食材單一，天天都是老三樣，要麼胡亂一弄，只要做熟就行，好不好吃、難不難看一點不介意。其實，孩子也和我們成人一樣，喜歡吃好吃的食物，喜歡吃顏色鮮豔，所以媽媽們可以採用多種食材，經常變化花樣。

2、強迫孩子吃飯

為了讓孩子多吃一口，家長可能開始還能軟磨硬泡，可是時間久了難免會失去耐心，甚至強迫孩子把食物吃下去。其實家長只需要準備各種豐富的食材，至於吃不吃，吃多少，應該孩子自己說了算。

解決孩子不吃飯的方法

1、調動孩子吃飯的積極性

吃飯其實可以說是一個全家活動，既然是一個活動，那麼首先就要讓孩子有參與性和成就感。孩子其實是很渴望得到父母更多認同的，而讓孩子時刻對家庭活動保持積極的態度就是能讓孩子體會到認同的最佳方式。對一個孩子來說，做一件事最吸引他的地方就是能獲得成就感，所以要讓孩子自己動手吃飯，讓他有成就感。不經過自己的努力得到的東西，孩子是不會有積極性的，哪怕真是肚子餓，也只會興趣缺缺隨便吃幾口應付了事。

2、食物選擇的多樣性

許多孩子不光不愛吃飯，吃起來還挑食，這也是讓很多媽媽很頭痛的問題了。

還有媽媽擔心孩子上學以後會自己拿零用錢買零食吃，管又管不到，這該怎麼辦呢?

在孩子開始新增輔食以後，媽媽就要在孩子的伙食上花費更多心思，要儘量多地給孩子增加食物的種類。另外，孩子的食物一定要清淡自然，少油少鹽少糖少油炸，既能保持孩子消化器官的健康，又能讓孩子記住食物天然的味道。

3、不要讓孩子吃太多零食

說到零食，那絕對是要限制孩子吃零食!如果不限制零食，那給孩子辛辛苦苦培養的飲食習慣就等於白費!培養一個習慣是要長達幾年時間的，在孩子好不容易適應清淡的飯菜後如果讓孩子接觸到了味道濃郁的零食，他就很難再回去接受清淡的口味了。而且口味越重的零食新增的調料和新增劑就越多，不但會對孩子的消化器官產生壞影響，還會影響孩子的正常激素分泌，造成孩子性早熟，所以應該讓孩子少吃零食。

我家寶寶以前也是不好好吃飯，不好好吃飯主要是她沒有嘗試到餓是什麼感覺，如果不吃飯有零食吃，小孩當然不樂意吃飯了，還有的是吃飯的氣氛，如果吃飯能給小孩一種快樂的氣氛，那麼小孩是很樂意吃飯。想讓他好好吃飯，飯前不給零食吃，多鼓勵他吃米飯，還要養成不吃完飯不能離開飯桌的觀念。

孩子不好好吃飯，真的是一個大問題，為什麼這樣說呢？

因為孩子正處於身體的發育期，不好好吃飯的話，會影響身體營養物質的攝入和吸收，影響身體的發育和抵抗力。孩子營養不良，抵抗力差，孩子就容易生病，各種問題都會接踵而至。

那麼孩子為什麼不好好吃飯呢？

1、積食

這是很多孩子都會遇到的問題，因為孩子的腸胃比較嬌弱，飲食不當的話，就容易造成孩子積食，腸胃不適。

孩子的腸胃不舒服，口乾舌燥，大便不通暢等原因，都會影響孩子的食慾和胃口。孩子對什麼食物都沒有多大的興趣，或者說積食造成了孩子的心理負擔。

2、零食

現在的生活條件好了，家長對孩子百依百順，想要吃什麼都給孩子買。

零食中含有大量的新增劑和色素，給孩子的腸胃造成了消化負擔。同時零食食入過多，孩子的胃口就會變小，到了正餐的時間，就會吃不下飯了。還有一些孩子一天到晚的零食不住嘴，一點飯也不吃。

3、挑食

大部分孩子都或多或少的挑食，不愛吃這個，不愛吃那個。看到飯桌上沒有自己喜歡吃的東西，就沒有食慾。

我家小寶之前就不怎麼喜歡吃青菜，每次吃青菜的時候，都是一臉的委屈。

為了改變孩子不好好吃飯的毛病，媽媽該怎麼做呢？

首先要調理孩子的腸胃

這是最重要的。因為孩子腸胃是吸收營養的基礎，腸胃不好，孩子胃口就不好。所以要先幫孩子調理好腸胃。

①不要吃刺激性食物：刺激性的食物都會刺激孩子的嬌弱的腸胃。為了孩子腸胃的健康，辛辣、油炸的食物儘量不吃或者少吃。這些都會加重腸胃負擔。

②多吃溫熱食物：少吃冰涼的食物。孩子因為運動量大，覺得很熱，尤其是在冬天的時候，室內暖氣溫度高，孩子貪涼，容易吃冷飲等，這些會傷害腸胃。不管什麼天氣，都儘量讓孩子吃溫熱的食物。

其次改掉挑食的毛病

孩子挑食也是一個很不好的習慣。孩子挑食其實不是天生的，也許是受到了家人的影響或者朋友的影響。

但是孩子不愛吃的食物怎麼做呢？可以換一種方式，讓孩子接受。我家孩子就不喜歡吃青菜，但是他很喜歡吃雞蛋，於是我就把青草葉子切碎了，拌在雞蛋液裡一起炒。他就很喜歡吃。

再次減少零食的攝入

這是最關鍵的一點，孩子零食吃多了，胃裡都滿了，怎麼會還有地方吃得下飯呢？

所以不要給孩子吃零食，或者規定每天只能吃多少零食。父母一定要嚴格把控零食關。

最後葷素搭配，營養均衡

為了調動孩子的胃口和食慾，家長可以根據孩子的口味進行調整，或者給孩子一些小驚醒。比如給孩子包彩色的水餃，各種動物造型的小饅頭。利用孩子愛吃的食材進行加工，這樣能增加孩子對食物的興趣。

我們都知道人都喜歡做選擇題，孩子也是一樣，我們可以引導孩子去選擇健康而且自己又喜歡的食物，不是我們父母去幫孩子選定食物，這樣的話孩子是會有牴觸的。我們可以徵詢孩子的意見想吃什麼食物，我們也要觀察他喜歡什麼樣的，不喜歡的東西可以少做，但是不能因為不喜歡就不做了，這樣孩子漸漸就養成了挑食的壞習慣！

家裡不能儲備很多零食，孩子吃了零食吃飯肯定是沒胃口的。而且孩子吃飯最好大人陪著一起，有這個氛圍了，孩子吃的也會多一點，而且吃飯時候不要教育孩子，這樣會影響孩子進食，大人也可能會沒心情的。

如果孩子大一點的話可以讓孩子自己嘗試買菜或者做飯，當食物做好了，看著自己買的菜活著自己下廚做的飯，我相信孩子心情是不一樣的，而且也會體會父母做飯的辛苦。[呲牙]

減少零食的份量，不吃就餓一頓沒事，知道餓了他（她）才會好好吃飯，現在的父母爺爺奶奶，公公婆婆，就怕孩子餓到，其實餓一頓兩頓的沒事！

孩子沒毛病的前提 就是大人的事！總讓孩子嘴不閒著 總是來杯奶 來口蛋糕 來點水果 不停的吃這個吃那個， 到點了還讓孩子吃飯！孩子胃很小！