首先是以身作則，儘量不在孩子面前玩手機。如果發現孩子拿起手機的時候，想辦法轉移她的注意力，多陪伴，多帶孩子出去走走，或者一起做一些有意思的遊戲，小實驗，都是可以的。

我兒子3歲了，非常愛玩手機。我承認在這方面我有責任，帶他出去的時候怕他哭鬧，就讓他隨便玩我的手機，現在切水果、湯姆貓之類的遊戲每天必玩，還會讓我用手機給他放動畫片看。他對手機越來越著迷，我意識到不能繼續這樣下去了，但是現在不給他手機就哭鬧，哭好長時間……我應該怎麼辦呢？

王瑩瑩：國家高階早教師

王瑩瑩老師這樣說：

孩子之所以有這麼濃的手機情節，原因不外乎是以下幾點：

沒有足夠的陪伴

現在的孩子絕大部分是獨生子女，在高樓公寓中又缺少玩伴。小孩子的世界是以玩為核心的，當沒人陪自己玩的時候他們就會找一些工具來獲得心理補償，所以手機就變成了孩子的陪伴者。

孩子自控力差

越小的孩子自控力越差，當他們在沉浸在感興趣的事情中，如果家長要他們立刻停止當下的活動，孩子會非常痛苦，大人越催促就越著急，就會玩不好進而發脾氣。

家長的錯誤示範

錯誤的安慰法

像案例中的媽媽一樣，不少家長為了讓孩子安靜下來，會把手機、iPad這些電子產品扔給孩子隨便玩，大人獲得了一時清閒卻在無意中讓孩子成為了這些電子產品的奴隸。

家長們都知道，手機不僅傷害孩子的視力，對智商、語言表達也有很大的損傷，想要醫好孩子的手機病，就要見招拆招：

1.每天留出陪伴時間

對於孩子來說，吃和玩是最愛做的兩件事，玩甚至比吃更重要。在玩的過程中孩子能學到新知識，遊戲中快樂的體驗促進多巴胺的產生，讓孩子產生快感。家長每天要留出和孩子玩遊戲的時間，用水彩顏料玩調色、搭積木、爬樓梯，這些在大人看來枯燥的事情卻會讓孩子感到快樂、滿足。

工作忙的時候也不能把手機塞給孩子，這等於告訴孩子，只要爸爸媽媽忙你就可以玩手機。如果你忙於找資料，可以給孩子搬一把小椅子，你找自己的材料讓孩子坐在一邊看自己的繪本，這會比用手機解決問題好得多。

2.設定手機角

設定一個手機角，每天進門把手機放在固定的地方，告訴孩子這裡就是手機的家，除了接電話不能動手機，因為它也要休息要睡覺。這種擬人化的說法會更容易被孩子接受，無論孩子如何哭鬧，家長都要堅持自己的原則。你可以對孩子說：“我知道你傷心，但是手機還是要回家休息，哭是沒用的，如果你想玩我們可以玩其他的，手機是用來打電話的不是用來玩的。”用不了多長時間，孩子對手機的依賴就會逐漸減弱。

3.建立親子約定

有些媽媽說，有些APP是對孩子學習有幫助的，難道這些也不能用嗎？這些APP的內容的確很豐富，學習效果也不錯，媽媽們不能因噎廢食，注意使用的方法即可。家長意識到手機可以成為工具但不能成為玩具，可以透過親子約定控制使用手機的內容與時間。利用手機或者沙漏計時，在規定時間內孩子可以玩小遊戲或者學習知識，但是時間一到就要立刻停止。如果到了時間孩子還沒有把手機換回來，作為懲罰第二天就要取消孩子玩手機的權利，讓他意識到自己不守時就不能玩手機。

自己先不要玩手機，小孩子現在不好的習慣都是大人縱容的。我家女兒要玩手機我都是讓她幫我幹活來轉移她的注意力[捂臉]

1，看你孩子多大，我家孩子5歲了，玩手機時我會設定成飛航模式，斷絕一切網路，隱藏了wifi，資料連線圖示，孩子上不了網，覺得沒意思，就會扔下手機幹別的。

2，如果是大一些的孩子，自己能設定手機的情況下，要學會分散注意力，當孩子看手機時，大人要做一些孩子感興趣的事情，比如孩子平時愛跳舞，你可以放個音樂跳起來，孩子愛倒騰，你可以把家裡不常開啟的櫃子開啟，去整理東西，引逗孩子轉移注意力，或者帶孩子去外面玩，比如體育場，遊樂園，超市。

3，再大一些的孩子，你可以跟孩子講道理，首先答應給孩子玩，然後提出規則，比如玩多久就休息，這個時間一定是跟孩子商量著定出來的，而不是大人自己決定的。時間到了就提醒孩子說話算話守約定，為了下次還能玩，孩子一般很痛快會拿給你手機。當然要看情況，比如一個動畫片就差最後3分鐘就完了，而時間也到了，你就讓孩子看完嘛，不要不近人情的去嚴格執行約定。而時間到了，動畫也看完了，孩子還是不給，那麼你可以透過轉移注意力去引導孩子，比如讓孩子幫忙做飯，洗衣服，打掃家等等，總之不要強行收回手機。

當孩子給你手機以後，一定要讚美孩子，做到了遵守約定！

以上就是我目前正在使用的方法。非常有效果，百試不爽！

家長有沒有想過，家長能不能不玩手機，我們大人的自控力應該比孩子要大，如果我們大人自己都沒辦法控制玩手機，那麼，如何去要求一個孩子不玩手機呢？如果非得要想個辦法的話，我有個建議，家長把自己的手機換成低端機，那要孩子玩家長手機就會失去興趣。可以嘗試。

自己和女兒制定一套方案 你玩多長時間 需要做什麼事情 她玩多長時間做什麼事情 比如說玩半小時手機 讀書 或者寫作業 或者幾點到幾點這個時間段可以玩手機 你要和他一起約定好 然後 你們可以做一些其他的遊戲 她要的陪伴最重要

現在是資訊社會，電子產品，我們不能夠一刀切的完全禁止玩，控制玩耍的時間和玩耍的內容是最好的方法。我的做法是每天約定玩的時間，到了時間就不能再玩。

這個問題的核心是，孩子的注意力應該放在哪？愛玩是小孩的天性，正確的引導方式才能使孩子往正確的方向發展，相信這位家長一定也試過禁止玩手機的等方式來限制，發展效果不好。因為看著限制了行為，其實反而強化了小孩的內心渴望。

如果你的小孩子是6歲以下，建議:

1、多帶孩子出去，增加親子活動時間。

2、這個年齡段的小孩玩手機，大多是大人的選擇，所以如果小孩哭鬧，家人不要用手機哄，而是找到哭鬧得原因，根據原因讓小孩做選擇題。(例子:晚上8點，小孩哭鬧不洗澡。我會說“寶寶，你是想讓爸爸陪你洗？還是媽媽陪你洗？“這時不出意外，小孩會說“爸爸或媽媽“)

如果你的孩子是10歲左右或以上建議:

1、正確的引導，尊重孩子。例子:我家小孩14歲，喜歡玩遊戲王者榮耀。我是這麼做的:1.誇這遊戲不錯。2.誇小孩玩的不錯。3.與小孩達成在遊戲裡的目標，比如:在遊戲中成為高手，讓孩子試著做一些功略跟父母分享。4.小孩發現原來遊戲玩起來也很難，自己放棄了。

2、正確的溝通。孩子這個年齡是慢慢形成自己的世界觀的時候，有些自己的想法，父母要以身作則，多聽孩子想法，多看孩子行為。

3、正確的陪伴。在週末及假期內，多跟孩子參加些團隊專案，如:徒步，籃球等。

我認為這種習慣和我們家人關係很大，現在的小孩子模仿力很強，我們要讓他們覺得手機是來學習的不是拿來玩遊戲的，儘量不要下載遊戲。

處在電子產品時代不讓孩子看手機好像不可能，以下是我的個人觀點可以減少孩子看手機。1.多陪伴孩子，讓孩子發現自己的愛好或者培養他的愛好、興趣，轉移孩子的注意力；2、家長減少看手機時間，尤其在孩子面前；3、每天可以適度讓孩子看半個鐘頭，提前和孩子協商好，孩子達到約定後可以進行一定的獎勵；4、多買點玩具，繪本，故事書替代手機。

現在社會，手機對人們的影響很大，不少人都成了手機控。對於孩子來說，手機對其影響是不小的，特別是學習方面。那麼作為我們家長如何讓孩子不玩手機呢？

我想首先要做到我們自己不玩手機，至少在孩子的面前做到，也就是以身作則吧。另外，陪伴著孩子一起學習，跟孩子一個空間裡你可以看看書，畫畫，做手工等，這樣孩子也就受你影響自覺地學習了……

學習文化課之外，還可以讓孩子豐富自己，比如：寫書法，畫畫，看書，做手工，其他藝術類等，這樣孩子就不會戀著手機啦……

小孩子好奇心比較大，可以找一些東西去轉移她的手機的吸引力，不要在孩子面前玩手機，減少孩子對手機一天的使用次數，帶孩子去做些家務活，讓她養成做家務的習慣

首先，玩手機對小孩視力不好，為了轉移注意力，可以帶小孩和同伴一起玩耍做遊戲，也可以進行親子游，多陪伴小孩，大人是小孩的榜樣，所以也不要經常玩手機。

父母也少玩手機，和她在一起互動，玩遊戲，父母時孩子的榜樣，我家女孩6歲了，我都是陪她玩，她基本上不玩手機的，

下面是我和我家寶玩的影片，多陪伴，她不會喜歡手機的，她會更喜歡你

首先父母不要在孩子年前看手機，多陪伴孩子。玩遊戲，或者看書。寶寶不覺得無聊就不會看手機了。寶寶喜歡看手機也是對大人的模仿。父母想讓寶寶放下手機。自己要先放下手機？

分享一下我個人的做法：現在的小孩不給他們玩手機那是不可能的，我們只能去做正確的引導，比如：看一個小時抖音就要學會一套裡面的動作，看一部電影就寫一篇作文等等附加任務，這樣不僅培養了他們各方面的興趣發展，同時在時間上也起到一定的約束

你們孩子多大呢，我們孩子是5歲，平時也玩手機，但是隻要有人陪著他玩兒，或者你給他佈置了任務，有點別的興趣愛好。。。。他是不會去玩兒手機的，有時候一個月也不碰手機。。

首先我們要知道女兒玩手機的原因，一個孩子玩手機一定是因為他需要更多的陪伴，有句話是這樣說的，哥玩的不是手機，是寂寞。當沒有人陪伴他的時候，他會感覺到寂寞無聊，所以他也需要找一個陪伴的物件，由於家長不陪伴，同學沒有辦法陪伴，他只能找手機陪伴他。

同時，一個孩子對手機的依賴是分成四個層面，第一個層面是心理層面：人的本性是需要快樂，他可以在手機裡找到快樂，比如小影片，比如遊戲。第二個層面心理層面：他需要的是成就感及自我價值，它可以透過遊戲證明自己的厲害，它可以透過和別人聊天證明自己是有用有價值的，所以他在心理層面依賴手機，第三關係層面：手機裡面有他的同學朋友可以透過手機建立更好的關係。第四個層面：靈性層面還是可以透過玩手機發覺人生的目標，比如很多同學希望成為電競選手，成為網紅都可以透過手機來實現。

因此，要想讓孩子不玩手機，需要在以上四個方面進行替代性引導，比如可以給到孩子除手機以外的快樂，可以用人際關係代替手機與他的關係。可以多鼓勵表揚讚美孩子，讓他自我價值爆棚，可以給他樹立遠大的人生目標。

小孩為什麼玩手機？這是一個值得父母深思的問題！首先是孩子怎麼認識手機的？一般都是大人沒有時間為了吸引小孩子注意力，把手機給小孩子玩的，還有一部分就是大人為了不讓孩子影響自己玩而讓孩子玩手機的！我感覺要是不想讓孩子玩手機了！就要多和孩子互動交流，做一些親子游戲，帶孩子出去走走等！用來吸引孩子注意力！

現在是電子網路年代，想讓孩子一點也不碰手機是不大可能的。

你女兒愛玩手機，這是屬於正常現象，但是為了孩子的健康，不想讓她玩的方法還是蠻多的。比如

從大人做起，在孩子面前大人絕不玩手機。

正確引導，說明玩手機的危害，並尋找孩子喜歡玩的玩具來替代。

每天可以適當讓孩子玩半個小時或一個小時手機，最好是以獎勵的方式給孩子玩。也就是說今天孩子要哪個方面表現好，就可以獎勵她玩一下手機。

我家孩子就是用上面這個方法的。開始的時候，我家孩子也是非常喜歡玩手機的，老是和大人搶。孩子現在4歲多了，每天給他玩半個小時或一個小時，時間到了，他就很自覺把手機給大人的了。