朋友失戀了，如果是關係很好的朋友，會幫他詳細分析得失，讓他明白一些道理，從失戀的陰影中走出來。如果是普通朋友，在他需要的時候陪他散散心而已，因為不瞭解情況也無法給他更多的幫助。失戀是大部分人所要經歷的一個過程，也是你戀愛觀逐步走向成熟的一個臺階。

如果是好朋友失戀了，那麼你對他的性格肯定是瞭解，對他們之間的戀情也應該有所瞭解。失戀一般有兩種情況，一種是因為女方主觀的原因，一種是因為客觀原因。如果是主觀原因，那麼就說明女孩子不喜歡你。你不是她心目中的白馬王子，就說今後勉強在一起，你一定處於感情的下風，一輩子做舔狗，你願意嗎？

如果是客觀原因，那麼你就要想清楚，有些事情真的個人無法改變。與其傷心欲絕，不如把這份感情留在心底，愛一個人，其實你更希望她過得好。特別是因為工作或學習原因，兩個人相隔千里，讓她或你自己為了愛情而放棄工作和深造，你是否捨得和忍心？

每對戀人都希望有一個完美結局，至少起初是這麼認為的。但是隨著時間的推移，兩個人的認知會出現差別，其中一方就有可能放棄。有時遇到一些現實情況，兩個人也只有被迫分手。愛情固然美好，但在整個生活中，愛情真的只是一部分，也許你現在無法明白，多年以後你自然會懂。

在雙方共同決定分手的情況下，大部分人最終可以走出失戀的打擊，透過幫助，也許可以從錯誤中學習，從朋友處得到支援，並最終進入一段新的關係。遺憾的是，若只是其中一方單方面決定結束關係，而另一個人還深陷其中、深戀不已，這時情況就完全不一樣了。此時被拒絕、拋棄的一方所體會到的痛苦很可能是毀滅性的，有人會經歷無盡的哀傷、無邊的悲觀，並對於是否能再次獲得愛情擁有深深的恐懼。我常年與這樣深陷傷痛、被拋棄的人工作，他們無法走出這份喪失，而挽回幫情感導師幫主的工作就是，傾聽他們的故事和困擾。

若一個人連續在多段關係中被拋棄，其它人可能會對他做出苛刻的評價；他們的朋友可能會為了他好，勸他“放下就好了”；或是暗示他對於關係失敗也是有責任的。大多數剛遭受分手的人，通常會盡一切努力，試圖使關係繼續。而且，當他們再次被拋棄時，他們會為之困擾、痛苦，擔心是不是永遠也走不出來，這都是可以理解的。

挽回幫情感導師幫主就難以走出失戀的人總結出以下十個最常見特徵和行為，希望可以幫助這些依然掙扎在失戀痛苦中的人們：

1、內在的不安全感。當人們即將喪失非常重要的東西時，他們自然會覺得不安全。大部分人在生活中已經學會了一定方法，保護自己，合適地處理悲傷和恐懼，經過一段時間，他們就可以放下。

遺憾的是，另外一些人可能因為在過去經歷過多重喪失，在更深的層面感到焦慮。他們在關係中，一旦被曾經信任的伴侶所背叛，他們會更難以重新獲得內心的平衡。他們會覺得非常的無助和無望，覺得永遠都不可能再次相信愛情。甚至他們可能會感覺到痛苦掩蓋了一切，無法繼續自己的生活。（注：童年經歷過重大喪失的人，對於喪失就會額外敏感，在內心深處的不安全感和焦慮會比沒有這種情結的人更強。成年後的親密關係一旦出現問題，對他們來說，這個考驗就格外的嚴峻，就會更難以走出來。）

2. 過於理想化。有時人們覺得自己終於找到了一段“完美的關係”，這時若伴侶離他們而去，他們就會擔心永遠不可能再找到那麼美好的愛情了。被拋棄的人可能會夢想有一個特殊、可信和愛自己的伴侶，但是，如果真的找到符合這個要求的人之後，他們又會很害怕去了解伴侶是否具有同樣的願望或期待。當他們相信自己已經找到了完美伴侶後，他們會把一切投入到這段關係中，希望它永遠不會結束，因此他們會忽視所有警示訊號，直到已經太遲。（注：有些人傾向於過於理想化一段關係或是一個人，一旦理想化破滅時，這個打擊就是毀滅性的。在這種理想化的影響下，他也容易看不到真相，被自己的幻想所麻痺。）

3. 童年遺棄創傷。在生活這場遊戲中，孩童往往會成為關係出現問題的父母間的乒乓球，被拋來拋去，對情況無能為力。這樣的早年生活讓他們形成了不安全的依戀模式，也往往會導致他們變成恐懼的成人，擔憂愛情早晚會逝去而無法去愛。他們不信任伴侶，或是過於努力地嘗試去信任伴侶。因為對依戀關係抱有恐懼，他們可能以為自己在關係中完全投入，但實際上他們自我保護，無法真正地對一段關係做出承諾。他們覺得關係難以捉摸且無法控制，卻會在沒有仔細識別前就飢渴地投入關係。他們內在的恐懼也會讓愛他們的人疲憊不堪，最終因為得不到鼓勵而離開關係，讓他們再次體會童年被拋棄的創傷。

4. 害怕孤單。若一個人總是擔心自己孤單，那他就很可能為了維繫一段關係，而容忍被忽視、虐待和背叛。若他們的伴侶願意留在這種不平等的關係裡，最終可能會發生兩個結果：要麼是伴侶會開始覺得太內疚而無法持續關係，或是留在關係裡，但不斷地去尋找另外一段更好的關係。（注：因為害怕孤單而妥協維繫的關係，註定是不健康的，哪怕妥協的這一方百般忍讓，另外一方最終也還是會離去。）

5. 依靠伴侶來獲得自我價值感。在任何親密關係中，若一方成為另一方自我價值的唯一評判標準，這是很危險的。這就像把所有雞蛋放在一個籃子裡，一旦沒有得到正面反饋，則這個人就會遭受到毀滅性的打擊。若對方決定結束關係，被拋棄的一方就更會只看到對方給予自己的負面評價，包括自己的缺點、做錯的地方，並最終認為永遠也不會有別人愛自己。（注：一個人如果把自己的自我價值建構在別人的評價上，是無法真正在內心獲得自己的價值感的，而在親密關係中如果過於依賴對方的評價，那麼分手時，當然就會接收到自己的一切被否定的訊號，從而自信大受打擊。）

6. 害怕失敗。有人會害怕做錯事，包括親密關係。他們希望達成一切目標，無法面對任何失敗，在這種恐懼下，當事情有不好的發展傾向時，他們往往會反應過激，或是無法看到真正關鍵的地方。當他們的伴侶離開關係時，他們往往會過度自責，認為自己本應做的更好，通常這種自我貶低會讓下一段關係更容易失敗。

7. 過於浪漫主義。傳統意義上的“浪漫”無法保證關係真正成功，所有人都會在關係一開始時，給予對方無條件的接納和包容，但進入長期關係後，雙方都要面臨挑戰，調和彼此分歧。那些緊抱著浪漫幻想不放的人則不容易接受這一點，他們想成為伴侶的一切，期待雙方一直停留在持續不斷的強烈激情中，當日常瑣事來襲時，他們不以為然，以為這只是短暫的阻礙，於是，伴侶往往會覺得不被看到和不被理解，並最終去尋找更現實的關係。（注：經營長期的親密關係要面對投射的破滅，激情的消逝，難以接受這一點的人很可能是在拒絕看到真實的對方，被拒絕看到的那一方可能會主動離去。）

8. 永不逝去的愛。有人相信永遠愛一個人是一種美德，即便在關係已經結束了，他們也覺得自己繼續愛這個人是驕傲的。他們真誠地相信，一段曾經美好的愛情永遠不會逝去，並願意永遠等對方回來。對於他們而言，一旦他們對伴侶許下了堅貞不移的承諾，哪怕這個伴侶棄他們而去，他們也不會再投入新的戀情，任何其它人無法與這份逝去的愛相比擬。

9. 無法比擬的滿足之後。有時一個人會覺得對方在某些特定方面給予了自己無與倫比的滿足，哪怕關係中的其它部分沒那麼美好，但這個滿足足以彌補一切。一旦他們有這個體驗，他們覺得自己再也不可能離開這種滿足，一旦他們被伴侶拒絕，他們會願意做出任何犧牲，以便讓對方回來。

10. 真正的病態跟蹤者。不幸的是，的確有些人在明確知道關係已經結束後，還是無法放棄他們的伴侶，哪怕對方迴避、拒絕甚至是侮辱他們，他們也不願意或不能夠放棄。為何人們會這樣呢，有很多不同的解釋。他們可能覺得自己無處可去；或是認為自己再也不可能找到這麼合適自己的人了；也許他們會選擇那種無法回饋愛的人作為伴侶，卻無法接受這個現實；也許他們看到父母中的一方不斷做出犧牲卻沒有得到回報，並因此相信這種行為是高尚的。如果這種痛苦足夠強烈，他們就可能會跟蹤、侵犯離開的伴侶，無法停下試圖挽回關係的舉動或嘗試。

沒有回報的愛是痛苦的和令人沮喪的，只有人類才會不斷嘗試去改變無望的結果。許多經歷反覆拒絕的人會變得疲憊和憤世，在之後的關係中投入越來越少，他們不再相信關係，因為他們無法承受再次受傷。一旦理解這種狀況，有的人可以學會選擇更好的伴侶，面對關係的得失，在面對損失時增加自己的彈性。只有這時，他們能明白，一個人愛的更多，就會痛的更多，這是不可避免的。

追尋真正親密關係道路上，每個人都需要決定自己要冒多大的險。為了得到最好的結果，我們只能努力去建立真誠和真實的關係，哪怕這意味著要放棄為了愛不惜一切的做法。

失戀是一件很讓人很痛心的事，愛的越深傷的越狠，咱們可以去好好的喝頓酒！去ktv唱歌發洩一下！時間長了啥事都會過去的

朋友失戀了，他很難受，怎麼幫他走出來？這個問題答案比較寬泛，每個人都有自己的答案，而有效果的我想就是對症下藥，不能一概而論。

先開些廣普的“藥物",供大家參考和交流。我覺得遇到失戀這種傷心難過的事情每個人會有所不同的反應，總之都是要發洩情緒或者轉移注意力。那麼我想可能有以下的行為。

一、放聲大哭一場。這個辦法男女適用，經濟實惠，缺點就是有點擾民，建議找到寂靜點的地方。

二、瘋狂購物一翻。這個辦法，比較奢侈。但能有效的活躍商品流通，刺激經濟。

三、大吃大喝一場。這個辦法比較實惠，缺點就是需要日後的減肥工作。

四、瘋狂的鍛鍊。這個辦法比較健康，缺點就是防止鍛鍊過度反而傷身。

五、旅遊。這個辦法屬於高檔消費。注意安全為宜。

六、泡吧或者狂歡，這個辦法比較瘋狂，建議少用。往往適得其反。

七、找朋友傾訴。這個比較靠譜，前提是要堅決培養個好閨蜜。

八、找父母親人要安慰，這個辦法儘量少用，因為大多數成年同胞寧願選擇“堅強”。

九、找個每人的地方靜靜，想靜靜可以，但真的靜靜蠻難。

十、努力工作，把自己的能量都消耗出去。這個辦法不錯。

十一、找其他興趣愛好去轉移注意力。

十二、還有很多，譬如比較惡劣的就是找電影看別人的更悲傷或者看別人的喜悅來轉化掉自己的悲傷情緒。

下面再說點具體的，失戀的創傷最好用戀情醫治，分析失戀的原因，錯在自己那麼就去改正和提高，爭取挽回戀情，如果不能挽回，起碼也能為以後的戀情打下好的基礎；如果錯不在自己，還想挽救戀情，那麼就去溝通和挽回，如果不成，也可以釋然，爭取新的戀情，天涯何處無芳草？作為好朋友，靜靜地陪伴，努力地支援就夠了，畢竟要走出失戀陰影終究是要朋友自己的作為，別人只能是副因。

幫助不了.因為感情的事情只有自己可以放下才可以站起來.你唯一可以做的就是陪在她他身邊.支援他她所做的一切.當好他她的垃圾桶就好