想拒絕一個人的請求必須要提前知道或預判出對方的要求為最妥。例如春節前一個剛認識的朋友打電話給我，說有點事麻煩我。因為我聽其他朋友說過此人最近經濟拮据。而且借了錢買了幾十萬彩票。我就和他說：只要不是借錢，有什麼事你說。我會盡力的。因為我最近也很緊張。果不其然。對方說：哦，那就算了吧。

別人找你幫忙，無非有兩個結果

一個是你力所能及的，這個自然不用多說，幫！誰都有一顆幫助別人的內心，反正我是這樣的

第二個結果就是你自己也有點困難，力所不能及的情況下，我覺得是要跟你求助的人說明白，別耽誤人家的事情

其實不論是哪種結果，都是我們平時為人處事給大家帶來的潛在印象

個人覺得，能幫就幫，不能幫，就說明白，理解的人她自然理解，不理解的人，你也不必在意她的不理解

不會拒絕別人的人，像樓主這樣，應該都是屬於性格隨和的人，但是呢，每個人都有自己的事情要做，人的精力和財力是有限的，不能做到面面俱到，所以往往會陷入兩難的境地，必須要學會拒絕，我之前也是這樣，不會拒絕，有人會念你的好，可有人就是白眼狼，好像幫他就是理所應當一般。漸漸的我也學會了拒絕。

第一，分清楚懦弱和善良。如果違背了你的原則，或是給你生活工作上造成困擾，則必須拒絕。懦弱是違背自己的本心卻還接受，所以不要每一次都將自己不會拒絕歸根於善良。

第二，想想自己吃過的虧，想著想著就會痛恨自己。不要覺得這不是好事，只有痛恨自己啊吃會明白並學到很多，在吃虧中學會拒絕。

第三呢，就要上網自己學習學習拒絕的語言，不得罪人，卻又能拒絕的了人。

社會常會聽到說某某是個老實人。其實老實人並不是個貶義詞。

老實人通常都不願意去得罪人，一般都不會懂得怎麼去拒絕人。

做什麼事都要學會有自己的看法，有自己的立場。不要把自己變成一個應聲蟲。想要更好的去拒絕別人，就要學會自己對食物有自己獨到的見解同時也要去堅持自己的觀點。

首先你要給人感覺你非常講原則，該拒絕的就不要答應。要學會有話直說，在拒絕別人時候一定要有一說一，有二說二。不要太在意他人感受，在乎你的人往往不會在意你的拒絕，在意你拒絕的人一定不是真朋友。

想要別人不亂求你辦事，首先你要給人感覺你非常講原則。無論別人提什麼要求的人其實是“爛好人”，總是在不斷吃虧。如果你學不會拒絕別人，恰恰說明你在生活中毫無“原則性”，該拒絕的就不要答應

往往不懂得拒絕別人的人，全有這樣一個缺點：臉皮太薄。薄臉皮的人總是在不知不覺吃虧，一昧給別人付出。這樣的人就要經常問自己，為什麼我的臉皮這樣薄？這樣真的好嗎？雖然不要像別人那樣冷酷無情，只要對自己對他人問心無愧就好。如何拒絕別人？

在拒絕別人時候一定要有一說一，有二說二。如果你非常委婉甚至顧左右而言他，而對方是一個“老油條”的話，人家直接不接你的話岔，和你打哈哈。這樣三兩次過招下來，你還是要接受別人的無理要求。與其如此還不如有話直接說，大家都來得痛快。怎麼學會拒絕別人？

我們每個人都曾有過被拒絕的經歷。的確被被人拒絕是一件非常沒面子的事情。很多小夥伴之所以不願意去拒絕別人，很大程度上太在意別人感受。其實沒有必要，在乎你的人往往不會在意你的拒絕，在意你拒絕的人一定不是真朋友。既然不是真朋友，還管對方怎麼想幹什麼呢？

在工作中也要學會拒絕別人。特別是一個公司的同事，有些小夥伴會想最好不要得罪同事，避免以後在工作中尷尬等等。你要明白，在同事提出不合理要求時，你們之間的矛盾就已經產生了。就算你選擇隱忍，你真的能釋懷這件事嗎？每個人都有自己的生活原則，畏畏縮縮永遠做不了大事情。

有的小夥伴不善於拒絕，每逢必須要拒絕的時候，總是把希望寄託在第三者身上。好聲好氣求第三者當中間人，代替自己去拒絕別人 。殊不知這也是一種讓步，因為你缺乏拒絕別人的勇氣。只有真正直面這樣的問題，你才有可能獲得成長。

不懂拒絕，不是你不會，而是你連自己是怎麼想的可能都不知道呢？

如果對方特別好，而你又不喜歡，是不忍心拒絕，怕人傷心。這種情況看你站在誰的角度上考慮問題，若真站在對方角度考慮，當機立斷，直接說，不用來找你了，沒有結果，也耽誤雙方的時間。

舉個例子，12年前，有個帥氣的男孩子對我很好，那時我也剛畢業，但是自己有在學校談的男朋友，雖然沒有談多久，但也是有感情還需要多瞭解。這時另外的那個男孩開始追我了，剛開始不覺得只是聊得來，覺得當朋友，但是這樣會耽誤別人的時間啊。人家條件不差，你把人耗著也是對別人不尊重。所以沒有幾個月，就徹底沒有來往了，當時也說的很直白，男孩就直接說：好，那我以後就不來找你了。就這樣，愉快的拒絕了。

如果你不知道怎麼開口，那就直接不見面，也不聯絡，就好了呢。

其實不會拒絕別人，有一種心裡就是怕自己沒有面子，這個要是想改正有特別好的方法，一切性讓你就會拒絕了，如，你借給我一千萬元錢吧，你根本就沒有這些錢，所以你一定會拒絕，多次去感受，這樣帶給你的是什麼，當你這類測試，進入平靜的時候你就會拒絕別人了。

我也是這樣，很多時候自己明明不想做，但是別人提出來了，又不好意思拒絕，最後難受是自己，我們這樣的人心太善了，不忍心讓別人失望，結果搞的自己好累，還是要改變自己吧，分清楚那些人必須拒絕，那些人可以不拒絕，有時候也多為自己想想，畢竟時間和生命都是有限的，活著還是自己開心很重要。