首先你要找出孩子關注遊戲而不關注學習的原因，我是一個家長，也是一名老師，據我判斷大部分孩子疫情期間在家線上學習也好？自學也罷，出現這種情況的原因多是自制力不強。

你家孩子有沒有這樣的狀況：

“一開啟書本就老是走神”

“我控制不住我心情”

“睡前下定決心好好學習，

第二天醒來就回到格式化狀態……”

那如何改變這種狀態，讓學習效率提高呢？答案只有提高孩子的自制力！如何有效提升自己的自制力？我有下面五個小方法，你可以試一試。

1、不要讓閃過的念頭欺騙你的大腦

每次你不想學習的時候，那就一定留意自己腦海裡此時閃過的那些試圖說服自己不學習的念頭了。

比如學不進去的時候，腦海裡有個聲音說：我就玩5分鐘手機，我就躺一小會兒，晚上再做吧，睡覺前一定快速把這個做完···

當這樣的念頭閃過的時候，一定要立刻清醒。再看一眼自己今日原本的計劃，看看到哪了，然後再逼迫自己先把這個任務完成好再去休息。一定要對自己狠一點。

2、制定真心認可的目標和具有執行性的方案，並堅持下去

經常難以堅持學習的另一個原因是，自己的計劃不合理。我們總是盲目自信地給自己安排滿滿當當的學習計劃，最後發現怎麼都完成不了。越積累越多，就越不想做。

正確的做法應該是，每天給自己安排適量的任務，並按照自己的計劃，按部就班地進行，然後根據水平和實際情況，逐步增量。

比如，今天的學習計劃是複習一道錯題。那麼執行到第3天，你的學習計劃就可以增加到複習兩道錯題。完成得了的目標才是目標，否則只能給自己增加焦慮。

3、現在就行動，要不然好狀態永遠不在

你是不是曾經遇到過這樣的狀況？

“我現在狀態不好，一會兒再學。”

“我現在的心情不適合學數學，歇一會兒再說。”

執行性的計劃是一部分，但它不是全部。決定性的事情是——去做啊！者。

今天狀態不好，明天又是新的一天，調整狀態好好學！

計劃堅持失敗了，這次又沒有戰勝自己，下次制定新計劃一定好好堅持！

因為不能接受失敗，所以乾脆拖延去做，這是很多人非常嚴重的問題。不要把某天或某個新計劃當做分水嶺，這樣你只會發現自己每一天依舊如此“頹廢”，更加不安，每天生活在自責與糾結中。

計劃中途中斷了，不要宣告計劃和自己的失敗，而是分析為什麼中斷的，卡在哪裡了，有沒有可能再撿起來。撿起來就不是英雄嗎？每跑2、3天休息一下，不比因為沒有連續堅持而沮喪不跑的人強多了？

很多時候你會發現，一旦開始運轉起來，其實一切沒你想得那麼難。

4、允許自己適當“偷懶”

這裡的“偷懶”自然是讓大家有自己放鬆的時間。但是前提是設定合理的學習-休息時間作息。

學習15分鐘休息半小時？不！嚴格給自己制定一個休息的時間。比如說學習20分鐘休息5分鐘，學習40分鐘，休息10分鐘。這個要根據你自己的情況來設定。

這個也是考驗大家意志力的時候，能夠做到的人其實離自律也就不遠了。

5、每日花一小段時間進行復盤

每天自己的學習情況，最好每天都花點時間做點梳理。

根據自己制定的學習表，看看自己任務完成多少，反思自己為什麼沒有完成，應該在哪些方面加強調控，每天都要做一下反思。這些比徒自懊惱管用得多。

加油！

誰都可以成為閃閃發光的人！

你也可以！

當前，不愛學習、專注遊戲的孩子很多。

對於這樣的孩子，我給出如下建議:

不愛學習、專注遊戲的孩子多半是父母不常在身邊，孩子缺少父母的關注、缺少跟父母的溝通、缺少父母親的陪伴。

父母的陪伴是孩子成長過程中極其重要的一環。

一句話總結:

改變孩子的前提是——先改變自己！

應該多從思想上做引導，人的一生其實集中精力學習的時間也就10幾年如果不珍惜，可能真的會影響孩子的人生軌跡，所以家長還是要讓孩子養成自覺的學習習慣，讓孩子從心理認識到學習的重要性，遊戲雖好玩但不能靠遊戲謀生[耶]

1.孩子為什麼喜歡玩遊戲呢？A 身邊的同學，家人都喜歡玩遊戲嗎 B 孩子在遊戲的世界中享受到什麼樂趣呢 ？如，爽，興奮，刺激等……

C 孩子成績著嗎？是不是經常得不到肯定呢？

2.溝通，瞭解孩子的內心世界。然後引導孩子讀書是你當下最重要的事情，引導教育讀書的意義。

3.持續監督，樹立榜樣的作用。

首先，和小孩子過多地講道理是兒童教育中的大忌。你必須先承認，遊戲和讀書，你選哪一個？其次，你希望你的孩子怎麼選擇，你就得這樣選擇。如果家長自己玩著遊戲而要小孩讀書，顯然不可能有效果。所以家長自己要陪著孩子一起讀書，這樣你的要求才有說服力。第三，要讓孩子愛上讀書，必須先讓他在書中找到樂趣，這個需要時間來培養，開始階段，家長必須陪同。最後，遊戲已經成了現代人的一種生活方式，你喜不喜歡都改變不了這個現實。所以要約束好遊戲的時長，家長不妨瞭解孩子的遊戲內容，甚至可以陪玩，這樣你才能最大限度地發揮影響力。

我認為環境很重要。如果家長總是拿著手機或打遊戲，很難讓孩子更專注於讀書。這種潛移默化的影響需要家長先做到不玩遊戲，空餘時間多讀書。其次，孩子畢竟還需要監督，把每天睡前閱讀作為固定的專案，將會對孩子起到深遠的影響。將閱讀變為習慣並保持下去。

1、讓孩子儘早讓孩子接觸書籍。

2、根據孩子的年齡特徵和認知水平科學地選擇書籍。

3、閱讀訓練，不能以記住知識點,背誦為閱讀目的。

4、為孩子創造良好的閱讀環境。

這個如何讓孩子更關注讀書，減少玩遊戲，應該都是家長頭疼的事。

但我的方法和方式，有點簡單粗暴了些。

1.定規律

把電腦撤走，送到單位辦公室或先放到親戚家，讓孩子摸不著。你玩不成，我當家長的更得守規律咱們都不完。

手機我家目前五口人，兩個智慧機，（兩位老人家他們是老人機手機），想玩手機遊戲門都沒有，孩子她媽媽的手機，用時她會玩會看看QQ群，聊聊天，或查資料，別的時間我們不給她機會。

2.有獎有罰

一定別用手機，平板，這些電子裝置獎勵孩子，因為這些孩子一旦擁有了，就很難有藉口收回。打一巴掌給個甜棗，一個唱黑臉，一個唱紅臉，把孩子想玩的氣氛或時間空間消滅掉。別的條件咱們都可以商量著來，就是玩手機不透過。

3.溝通講道理

就是規勸孩子收收心，別這麼貪玩遊戲，在多講下沉迷玩遊戲導致的一些案例，觸動孩子明白學習重要性，而不是玩遊戲。

閱讀對孩子而言，是能夠幫助他獲得內心的平靜和成長的好習慣，而遊戲總是吸引絕大部分的吸引力，孩子越來越難集中精力去閱讀，父母是能夠教導孩子們熱愛讀書的重要角色,以下方法能幫助孩子愛上閱讀。

1.非文學類的閱讀能力

許多人都誤以為只有書籍能夠啟發對閱讀的喜愛,但非文學類的書籍對孩子們同樣有興趣,關於星球的，恐龍的，動物的，飛機的此類題目的書籍對滿足孩子的日益增添的好奇心也是有幫助的。非文學類的書籍可以是非常有興趣的,他們對發掘孩子們的閱讀習慣也是有幫助的。

2.讓孩子們的興趣來引導

強迫孩子們閱讀與感興趣的,而非對他們來說有興趣的題材常會不如預期。他們會想著為什麼，你認為重要的東西總是讓他們感到厭惡,如果你的孩子喜歡足球，就為他們找些關於足球的書籍，如果你的孩子非常喜歡參觀博物館，就為他們在博物館的，紀念店裡選幾本書吧。

3.做個好的示範

閱讀是這個世界上最有趣,最清醒也最沒有負擔的一種活動,學習這些小方法給孩子們的學習，多一種快樂的選擇｡

首先強烈的態度禁止他遊戲是不行的。其次是書籍的選擇，也是很重要的。一個本來就對讀書沒什麼興趣的孩子，你讓他端正的讀書本身就是極大的考驗。可以從他的興趣入手，比方他喜歡遊戲，你帶他看一些遊戲設計或遊戲原畫場景設計的書，慢慢他自己也會自動尋找更多的書，從而閱讀面越來越寬廣。

我們孩子小時沉迷遊戲，他爸爸和他談好如果成績下降了，就沒收電腦，孩子同意，結果考的很好，而且次次考試名列前茅，我們也就沒借口不讓他玩，一直到高考都在玩遊戲，把遊戲當成了放鬆身心的工具。

父母的陪伴對孩子也很重要。

小孩子一般沒有自制力，這需要我們大人來給他們指定合理的規劃。如果父母看電視，在客廳被劇情引得哈哈大笑，孩子在臥室裡能安心寫作業嗎？

孩子需要家長的陪伴，而且需要家長這個榜樣。所以要想孩子愛學習，首先家長也得愛學習。陪著孩子一起學習，時間久了你會發現，自己的知識面變廣了，孩子也熱愛學習了。

我是這樣做的，首先你要了解自己的孩子喜歡哪方面的東西，還要了解自己希望孩子喜歡哪方面的書籍，比如你喜歡孩子喜歡讀歷史，那麼你就找到歷史中比較有趣的人物或者事件，例如韓信點兵吧（反正挺多，自己去找），跟孩子聊天時，不經意的聊起這個故事，然後就扯到韓信這個人死得怎麼慘之類的，然後就扯到他的生平事蹟，然後就扯到那個朝代……突然說到精彩處，你突然斷片了，你覺得這個事情必須要查資料，然後帶著孩子一起去查閱，趁機發現必須得買某本書，於是網購，書終於到了，那就一起看吧！就這麼簡單！如果你能領悟我舉的例子，悟出個道理來，活學活用，保管你的孩子愛上閱讀。

關於孩子們玩遊戲負面資訊還是比較多，我身邊也接觸過好幾個沉迷遊戲不能回到學校的孩子，所以家長們也都是談遊戲色變啊。但是我觀察這些沉迷遊戲的問題孩子，其實他們與其他問題學生一樣，不如打架逃學厭學的學生，他們問題的根源還是在於有過錯的家庭教育。一個問題學生背後一定有一對問題父母。

首先，父母的引導父母的影響。多少父母下班以後在家會學習？忙完家務不是追劇，就是玩手機，甚至打牌搓麻將。一年到頭除了看一些八卦新聞，有沒有看完過一本好書？你看電視玩手機，孩子覺得完成作業玩遊戲有何不可？

其次，如何與孩子溝通。中國父母大多是家長制管教方式。可能在低年級家長制還能鎮住孩子，但是隨著年齡的增長，孩子會越來越叛逆，越來越管教不了。在孩子成長過程中，家長要學會正確的溝通方式。

其三，適當放手。抓得越緊孩子越想逃離。

有一句話說身教勝於言傳，所以要讓孩子更關注讀書，而不是玩遊戲！作為他們的監護人，就應該以身作則！自己先放下你手中的手機，拿起書本來閱讀！如果你自己天天玩著手機，然後叫孩子去學習的話，很少有孩子會聽的！

首先孩子愛看書，是因為家長愛看書，如果孩子愛玩遊戲，有可能是因為家長愛玩手機。

一個好的環境很重要，平時家長自己看書，孩子就會湊過來一起看，慢慢地孩子就能養成自己獨自看書的好習慣了。

看書是很需要專注力的事情，前期也可以選擇一切有趣的書或立體書培養孩子的興趣[呲牙][呲牙]

一 全程監督，逼著他學習，要家裡學校兩手抓，多和老師聯絡。不建議多打，沒啥大用，等逼得他成績上去了，他會有榮耀感，這時候他自己也會有動力

二 反療法，逼著他玩，玩到吐，不想玩也得玩，玩夠了，乖乖去學習吧。

三 製造學習氛圍，儘量多聯絡些年齡相近的人，讓他們和你孩子一起學習，時間久了會想學的。一起學習比較快樂，當然要他們多主動點，不要嫌棄你孩子，多交流才行

四 說些大道理，未來啦，人參啦，不是很有用，不過該說的還是要說的，可以讓他先試試沒錢的滋味，以及賺錢的辛苦。從而懂得珍惜。當然法律道德得交好，別逼急了去犯罪了。

孩子應該多引導，大人引導

你沒事的在讀書，你孩子在你的影響下肯定也會不好意思玩遊戲的。

現在很多大人都只會說，只會去要求小孩子，從來不要求自己

世界上沒幾個天生就愛讀書的

首先呢，你要直接跟孩子心平氣和地說：“現在你是一個學生，要先把心思轉到學習上來，只有學好了，才能玩遊戲，遊戲只是用來放鬆的。之後你觀察他三天，看他有沒有變化，如果這樣就成功了，那麼千萬不要添磚加瓦，這樣會讓你的孩子回到從前

當然，起碼有一半的孩子“不服輸”，這個時候你就要跟孩子定一個計劃：比如每天你能玩3小時，而且要在作業做完後才能玩。這些可以不用人工監督，在蘋果，華為手機等都有“健康使用手機/平板”的選項。當然，絕對不能強制性地讓孩子根據自己的意見。如果孩子的意見太無法無天，可以使用這樣的方法：“這樣真不行，再說，我就把你的手機拿走了，反正不是你買的。”孩子此時肯定很慌亂，只能暫時按照你的意見。你也不要太無法無天了，如：每天半小時，這樣會讓孩子鬧，鬧得肯定很厲害。

說好了將遊戲的關注度降低，現在說如何提高對學習的專注力

孩子現在大多數都要上網課，可以讓家長陪同上課，但一定不要亂指點，孩子沒問就不要差嘴。這會讓孩子覺得很煩，如果開了攝像頭，一定不能出現在攝像頭內。如果孩子出現了對網課不上心的情況，大部分是因為有家長太緊張，這時家長就要走了。有些家長可能會想，這樣不就看不到了孩子學習了嗎？可以在家裡裝個攝像頭，這樣就可以看到了。

‘’讓孩子關注閱讀而不是遊戲‘’，這不是一件簡單的事情，這是考驗著家長的毅力和恆心的事。

說一個我親眼見證的事例。我的一個前同事，在懷孕的時候，就買了很多各種嬰幼兒繪本，從0歲到5、6歲都有，我們都好奇地問她：孩子還沒出生呢？買這麼多書幹嘛？她說：我要從小培養他，我要讓他一來到這個世上，看到的都是書，讓他一生與書為伴！這位同事是這樣說的，也是這樣做的。孩子還不會說話時，就每天讀書給孩子聽，孩子大一點後，家長每天堅持不看電視看書，孩子也模仿著家長自己拿著書看。這位同事的孩子，現在已經上初中了。聽說學習成績非常好，學習上的事從不讓家長操心，而且每晚看書都是家長催著去睡覺。

再說一個孩子，現在上幼兒園大班。這位孩子的父母對孩子的教育也是很有一套自己的方法。媽媽平時負責孩子語言藝術方面的培養。她的培養不是上各種培訓班，而是一有時間，就和孩子講述各種繪本故事和名人小時候的故事。孩子聽完故事後，讓孩子把故事內容畫出來，講述給爸爸聽，或者表演給爺爺奶奶聽。

而孩子的爸爸負責孩子的自然科學方面的知識傳授體育活動。這位爸爸經常和孩子一起動手做一些科學小實驗，讓孩子觀察實驗現象，然後說給媽媽聽。除了做實驗，還帶孩子出去踢球，爬山等等。這孩子在幼兒園，每天都喜歡看書，在班級科學區搗鼓一些科學小遊戲。

從上面兩個例子，我們可以看出，家長希望孩子怎樣，首先自己要從這方面做起，以身作則，堅持陪伴，從小養成好的習慣，特別是孩子6歲前的習慣養成，對孩子終身受益。很多家長等到孩子上小學、初中時，才知道這個道理。