疫情在家待了很久，可能有些急，每天都是吃完就睡，睡完就吃。多多少少會有些頹廢下面我分享一下我自己每天在家生活的方式。

這段時間一定要自律，不能躺在床上啥也不幹，我一般都會起來吃早飯，然後吃完飯的時候，把以前買了但沒時間看的書看一遍。逼自己看一下書。你能發現很多東西，可以找到生活的方式。做人的方法。可以引發自己的思考。這段時間正好可以安靜的看書。

雖然疫情在家我們沒辦法跑步，但是我們可以做一些不需要健身器材的運動，比如俯臥撐。和平板支撐，讓自己出出汗總歸是好的，晚上也可以睡得更香，不至於失眠熬夜。

也可以思考一下自己以前的生活狀態和待人處事的方式，有什麼不對，等疫情結束後在生活中改變自己，以前的生活總是太“急”這段時間正好給我們一個緩衝的機會。

也可以陪陪家人，增進一下親人之間的感情。畢竟這世上最愛我們的還是自己的家人。用這段時間彌補以前對家人缺少的陪伴。

晚上一定不要熬夜，通宵打遊戲，因為熬夜對身體的傷害是非常大的。這個你應該知道，一定堅持早睡早起，即使你時常並沒有什麼事，早飯一定要吃，經過一個夜晚，胃裡的食物都被消化完了，如果你不吃早飯，對身體的傷害是非常大的。

以上就是我的建議，希望你擺脫頹廢，擁抱更好的明天，加油！

因為此次疫情，大家都在家呆了很久了，每天就是吃吃喝喝玩手機看電腦看綜藝看電影，發現自己變得很墮落，這個時候怎麼辦呢，給你一點小建議，不過具體的你要自己去做才行哦~

1、做做家務

去整理整理自己的房間書桌，做家務是一個很好的幫助你一點點恢復正軌的方式，整理完之後你會發現有些衣服本子草稿紙是不需要用的，該扔掉就扔掉，要讓自己在一個舒服簡潔的環境下工作學習生活。

2、在家學做美食

不知你有沒有發現，這個假期，朋友圈的人都變成了美食專家，做包子，烘焙，烤箱燒烤，各式各樣。平時上班忙，這次假期在家呆的時間長，正好可以展示自己隱藏了二十幾年的手藝。還有人因為這個加入了自媒體，拉了同樣美食愛好者的微信群，每天分享教程，甚至還打包起來出售，簡直是太棒了。

3、給自己安排一點運動的計劃

無論你是男生還是女生，運動都是一個非常好的保持健康和精力充沛的一件事，軟體商店那麼多健身軟體，隨便下載一個，找一些自己感興趣的系列課程或者健身操都可以，還可以在跳繩深蹲，定好目標每天堅持，你會發現自己的精神頭越來越好了，起碼不像之前宅著的時候一樣萎靡不振了。

4、學習一些實用性的技能

趁著這個假期，可以學習一些實用性的工具，提升自己的工作能力。比如，表格的一些技巧，學簡單的ps,pr等，有興趣就可以深入學。

好多人都跟你一樣在家裡呆了懶惰什麼事也不想幹，但疫情過後什麼都恢復軌道了你想懶惰也不行了，因為生活必須要讓你前進。

這個現象很正常，很多人都有。

我自己也有，甚至比你過之而不及。

但自己心裡又非常清楚，這不是辦法，一定要解決。

這叫人的習慣性懶惰，人們說，越閒越懶就是這道理。

在這個疫情時期，我們大家都會多多少少的成為這樣。

可是你有沒有發現，每天早起早睡的父母反而都沒這種現象，這是為什麼？

因為他們每天還是跟以前一樣，生物鐘早就定到每一刻。什麼時候起床，做飯，洗衣。。。。

我們呢？突然一下子放鬆太久，自己又沒自制力。結果就會是這樣。

所以，還是自己給自己找點事，尤其是早上別貪睡，晚上別熬夜。

讓自己緊張起來，你就會發現，其實，越忙越充實。

我來回答一下，首先很多人都會和你一樣的感覺，也可以叫“創傷後遺症”其中的一小部分。更多的是我們原本的生活節奏打亂了，每天時間也被打亂了，前段時間過年，在家吃喝睡，現在馬上面臨都要復工，更多的是對未來的一種擔憂，擔心的事情比較多，也會出現這個問題，調節一下自己的心情，緩解一下焦慮的情緒，只要能讓自己開心的事情就立馬去做，控制情緒很難，可以一點點去做，相信你，一定可以很快時間恢復。