肯定是健身呀，就算化的再美能把那一身膘化沒嗎？到了晚上卸妝再加上那麼胖看著都沒興趣！反正一胖毀所有，不是歧視胖子，只是覺得胖的人化妝了都感覺油膩！

個人覺得是健身，健身是從本質上改變自己。

健身可以改變自己的身材，力量訓練，前凸後翹，分外妖嬈啊

健身對於現在的人們越來越重要，女孩子也要加強鍛鍊，可以使面板更緊緻，體態好看。運動的美是靠化妝品不能替代的。

個人覺得健身更重要，有些氣質是化妝化不出來的，如果本身體重偏大，化妝也許可以使你看起來瘦，但其實體型還是出賣了自己，這樣的話倒不如多健身

這個問題真是親身體驗，對於女生來說，化妝是必須要學會的技能，健身是對自己身體的基本管理，與其說誰更重要，不如把兩項技能都收入囊中，這樣應該對自己更重要。

首先來說，化妝這個問題，我自己是從上研究生才開始學的，也是亂畫，比起從初中就開始喜歡化妝的表妹，我是遠遠不能及，但化妝這件事是會讓人變得很自信，化妝跟不化妝多少還是有差別的，無論你本身底子是好是壞，畫完，都會有很多改變，這些改變會讓你會更加肯定自己，也會讓見到你的人覺得很舒服，當然，濃妝豔抹不再我表達的化妝範圍內，我一般還是指的工作或日常生活妝。

再聊聊健身，我是從上班一開始就嚷嚷減肥，直到上班七八年後，身上攢了30斤肥肉，體質虛弱，才開始明白，原來身體管理遠遠比想象中更難，沒有足夠的耐心和毅力，是根本不可能做好身體管理的，健身是個比較長期的過程，要有足夠的心理建設，當然，你必須對自己的身體健康負責，深刻認識到身體健康是所有事情的根源，這樣，對健身的堅持應該會容易一些。

女孩子，學會化妝是必須的，開始健身，就是你重新定義生活的開始。

答案當然是健身！

科學合理的健身不僅可以使女性變得有氣質，並且可以促進卵巢與子宮內的雌性激素分泌，有助於血紅蛋白的增加。讓女性肌膚更加收緊，面板不容易出現皺紋、雀斑、痘痘並且十分紅潤光澤，最重要的是身心健康無任何疾病，保持青春活力。

但是目前大多數年輕女性不願意花費太多的精力與時間去健身，因為健身是需要時間和汗水來達到效果的！她們寧願相信抖音上的的網紅健身（只需站著擺擺手便可消滅擺擺肉）也不願付出辛苦來達到自己想要的效果，真的是不切實際！ 甚者還用各種美顏技術活在自己的P圖世界裡！

每次看到抖音上的網紅健身真的是誤人子弟！

都重要。化妝是個人護理，主要體現在氣質。容易激發人的個人魅力。健身是身體的護理，身體是革命的本錢。是生活的本錢。所以，都很重要。

都重要。化點淡妝，能讓你的氣色更好，容顏更靚麗，更增加自信。而健身，能讓你的身材更苗條，更勻稱，也能使你的身體更健康，看上去更充滿青春的朝氣。對於一個愛美的女孩子來說，這二者是缺一不可的。

答案當然是健身！！這個問題就像是治病應該治標還是治本一樣，化妝只能在表面做些文章，而不能改變任何的內在，而健身不同，既能讓你鍛鍊從一而終的信念，又能讓你排出身體內多餘的毒素，令自己的精神和外在都能達到最好的狀態，所以說，健身遠比化妝要重要！！

化妝和健身對於女的來說都重要，但是兩者相比之下，健身比化妝更重要，因為：

化妝只是外表上修飾的作用，讓你整個人的外表形象有所提升，不失儀容；

而健身是可以提升你內在的修養，從言行舉止中充滿自信，恰同於走路帶風，從而提升你的氣質和氣場，讓人看上去神清氣爽，典型的樂觀主義者，況且，經常鍛鍊的人，顏值也會有所提升，我想說一句大實話：“三十歲之前的顏值是父母給的，三十歲之後的顏值是自己掙的”

所有的堅持都不會被辜負，這也包括健身。堅持健身讓一個人身材更有型；那種由內而外的朝氣活力，陽光精神，開朗樂觀，這些美好的感覺，人人都會喜歡。

化妝則也很重要，健身和化妝的結合，完美！

不管是化妝還是健身，最後的結果我們都是希望變得更漂亮。說的簡單點，化妝是治標，健身是治本。同樣作為女孩子，我建議大家標本兼治。

堅持科學健身能夠讓身體更加健康，身材更加曼妙，精神狀態更加矍鑠，氣質更加出眾。如果能在這個基礎上畫上適合自己的妝容，簡直就是完美。

第一、對於女孩子們來說，雖然化妝可以帶來美麗，可是不可能化一輩子的妝，而且還有一個最主要的問題就是，化妝僅僅能使你的臉變美，但是卻改變不了形體美。但是健身卻可以，減掉我們的脂肪的同時，塑造我們好的形體，而且你的身體也會非常的健康

第二、都說人靠衣裝馬靠鞍，就算你化妝技術再高，可是你身材不好，穿什麼東西都很不搭那樣就特別的難看，但是當你健身就不同，你可以擁有好的身材之後，穿許多衣服都可以顯身材顯得特別的好看。

第三、天天化妝卸妝對於女孩子們來說可能非常不方便，但是對於抽空來健身就不同了，不僅方便，而且健完身休息一會兒洗個熱水澡還可以睡個美美的美容覺

第四、不是女孩都有錢買最好的化妝品，而且有些化妝品就算特別好，化妝之後多少對面板都會有所傷害，但健身就不同了，不僅可以提高我們的心肺功能，可是可以改善我們健康，堅持健身還能使女孩子身體機能非常的好。

首先第一點，健身是不分男女的。沒有什麼對女孩子還是男孩子，如果你緊緊只是為了漂亮。那麼我認為化妝肯定比健身更重要。如果你想要的是健康。我覺得。有沒有化妝都無所謂。因為在好的化妝技術也化不出健康的身體。健身所帶來的好處。是所有化妝品都代替不了的。很簡單。女性在。生完寶寶後就會出現腹部贅肉。但是透過鍛鍊。健身。產後瑜伽。可以恢復體型。請問化妝。可以把你的贅肉化沒嗎？健身不分男女。人人需要健康。我是小刀，一名健身行業的小學生。

首先，隨著人們生活質量的提高，越來越多的女孩和女士們加入了健身運動中，從以往追求的漂亮臉蛋及瘦身材，到現在更多的是追求一種健康生活方式，和能給自身帶來的健康、有型、有氣質的身材體態。

化妝對女孩子來說並不可少，但是不能把所有對美的追求都放在化妝上，每次化妝就相當於美圖秀秀等APP對於臉部的"一鍵美顏"，卸妝後立馬打回原形。所以，化妝只能幫助女孩子“限時”的展現漂亮，且僅是修飾臉部，身材並不能靠化妝掩蓋！

所以，女孩子如果長期堅持健身運動，能給自己帶來的是永久的漂亮臉蛋和完美身材。

那麼，女孩子健身運動，能帶來哪些好處呢？

1、堅持健身運動，可以增加身體血液的順暢流通，促進提高新陳代謝，及時排汗排毒，並增加飲水量，可以更好的改善面板質量，祛痘、延緩衰老等狀況。透過有效科學的有氧訓練及力量訓練，更能讓身材變得更多有型、緊緻、豐滿。

2、堅持健身運動，可以有效改善久坐、低頭伏案等帶來的肩頸及各種亞健康問題。能夠提高個人的生活及工作質量，讓生活更有趣味，讓工作更有效率。

3、堅持健身運動，擁有完美身材後的女孩更有自信，同時有效的運動能夠緩解生活工作壓力，抵制抑鬱情緒，提升心理素質。

4、堅持健身運動，更能讓女孩子變得更加自律，從健身開始，改變自己的生活態度及工作能力。

最後，給年輕女孩的建議，健身運動要趁早，先學習瞭解如何科學的健身及飲食，再開始有規律的運動生活，讓自己的身材“凍齡”在當下！儘量不要等到中年，面板鬆弛了，產後肥胖了，身體機能開始衰老的時候，才開始健身運動。那時候，你會發現自己有很多無法堅持的理由，如家庭原因、工作原因等，想要自律的生活習慣將會變得非常奢侈！

我覺得健身更重要一些.

1.化妝是用化妝品和技法讓人變得更有美感，但是晚上睡覺的時候就要卸妝，反覆下來對面板也是有一定壓力的.是外在的一種修飾。

2.能夠堅持健身的女孩子，首先她是一個非常自律的人，對健康對生活品質都是非常有追求的人，長時間健身身體線條會非常好看，身材好了衣品也會有質的飛躍，氣質和精神狀態也不一樣，所以健身是內外兼修，沒有什麼比健康身體更重要的事情。

所以健身會比化妝更重要一些.

兩者其實相輔相成，健身對個人健康來說意義更大。堅持鍛鍊身體，除了能讓身材更加玲瓏有致外，也能促進體內血液迴圈，代謝廢物雜質。這樣的好處也會體現在面板上，本人從去年開始堅持一週三至四次健身，能明顯感覺到面板比之前通透也緊實了許多，塗護膚品也比之前吸收的更快了，上妝也會服帖更多。

我認為，對女孩子來說，健身和化妝都是應該掌握和必備的技能，但從長遠發展來看，健身的好處肯定遠大於化妝

一、從時間維度來看

【化妝】

首先，需要長期投入學習化妝技巧的時間，不同場合搭配不同的妝容都需要學習。

其次，每天從出門化妝，到中途補妝，再到回家卸妝，護膚。綜合算，每天需要一個到一個半小時。

再次，待很多女生生完孩子以後，都會為了孩子停止化妝。而且照顧孩子很累也很忙，沒有時間去化妝，就會顯得邋里邋遢

【健身】

健身可以一邊學習一邊練。

其次，從出發到換衣服，到健身，再到洗漱換衣服結束。需要一個半小時。每週三到五次

再次，即使有了孩子，媽媽也可以和孩子一起運動，當做是親子游戲，既鍛鍊了自己的身體，也培養了和孩子之間的感情。

【化妝】PK【健身】時間局，健身勝

二、從預算維度來看

【化妝】

粉底、腮紅、眼影、眼線、眉筆、口紅、睫毛膏、卸妝水等等，一套全部買齊，少則三五百，多則上萬

【健身】

北上廣一線城市普通的健身房，年卡1000-3000不等。也可以在家運動、小區樓下或者公園裡，都不需要花錢

【化妝】PK【健身】預算局，健身勝

三、從效果維度來看

【化妝】

透過化妝工具修飾了外在，讓大家看到了一張相對美麗的面孔。

但是，在面板狀態不好的情況下，比如長痘痘，則會適得其反，讓面板越來越差。

長期化妝，卸妝面板會變得脆弱，面板屏障受損

【健身】

長期健身的女生，透過肌肉的鍛鍊，身材會很好，凹凸有致，再透過有氧運動的熱量消耗，使得自己的身體也不會很臃腫，沒有多餘的贅肉。

也透過健身，提高了心肺功能，提高了基礎代謝，刺激了激素的分泌等等，使得外在面板光滑緊緻。

【化妝】PK【健身】效果局，健身勝

首先，化妝和健身是兩個領域，完全不衝突。他們是相輔相成的。我把化妝比喻為門面，那麼健身就是內在的自律！我認為，姑娘，我們需要的是由內而外的、揚在臉上的自信！

其次，看下圖，第一眼你會看他的臉，還是他的身材？！反正我看的是馬甲線！化妝的女孩兒千篇一律（因為所有的化妝品，只要有錢都能買到），而擼鐵的女漢子就厲害了，一副好身材是多少錢都買不回來的！

最後，化妝和擼鐵並不是魚和熊掌，為何不野心勃勃一點，一併拿下呢？！你可以在男人面前性感撒嬌耍可愛，也可以在渣男面前一拳ko。要讓自己強大起來後，再為自己做美麗嫁衣！所以健身應該優先於化妝！

當然是是健身重要啦 但是會化妝是加分技能

保持健身自律的表現，對自己的要求高，保持自律，是一個非常加分項

再來說說健身帶來的好處，減肥，瘦身，塑造性感的身材之外，還可以保持身體健康，再有新陳代謝的加速可以讓你的面板狀態更好，看起來也會更加年輕，更重要的時候，健身會讓你的整個精氣神都不一樣，會讓你更加積極健康的去面對這個世界。這些都是用錢買不到的無價之寶

化妝是可以讓你看起來野雞變鳳凰，但是當你每天卸妝之後就像摘下了面具，你又回到了最初。如果你用的化妝品不是好的，不夠合格的話，還可能讓你爛臉，讓你的整個狀態更糟糕

並不是說化妝一無是處，如果是二者選其一的話一定是投資健身會更值當，但其實這個是可以二者兼得的，平時的自律，出去嗨的時候美麗的妝容一定是你的加分項