首先，我覺得家長們自己需要做到靜下心來。如果自己都不能做到，去強求孩子去做到，效果可能不好。就拿讀書為例，我計劃好今晚要抽出一個小時讀書。等把所有家務事都忙完了。坐在沙發上長舒一口氣的我面對兩個選擇：手機和計劃讀的書。我以前總是先拿起手機查查微信，和朋友聊聊天，看看新聞。等再準備看書的時候，發現時間已經很晚了。我現在就是把手機放在不易拿到的地方並且靜音，強迫給大腦讀書的訊號，書本就放在我隨手能拿到的位置。

在引導孩子方面，我覺得可以嘗試下面一些方法：

1.讓孩子提前五到十分鐘安靜地坐在桌前。如果孩子能及時調整好心態，就開始閱讀。如果孩子不能及時調整好心態，繼續讓孩子安靜地坐著，直到調整好為止。這就是培養孩子靜下心來的過程。在這個過程中，如果孩子表現不錯，表揚孩子的進步，讓孩子繼續努力；如果孩子表示抗拒,不願意配合，一定要心平氣和地解釋讓他靜坐的原因，直到他能平靜下來。

2.如果需要給孩子增加新的任務，需提前與孩子商量好，讓孩子有心理準備。我個人的經驗是，儘量不要臨時給孩子增加學習任務，很多孩子會因此而極易產生逆反心理。如果孩子一開始抗拒，可以帶著孩子一起讀有意思的故事或做有趣的事情來慢慢引導。

3.和孩子一起閱讀，做孩子的榜樣。家長如果每天能抽出半小時，和孩子一起閱讀，孩子參與感會更強，效果也更好。

4.在家裡騰出一塊地方放個小書架，書架上放上最近要讀的書，以便隨時取閱，在旁邊配上舒適的椅子，這樣能增加閱讀的愉悅感。同時我也會定一條規矩：這個舒適的地方是不能玩手機、iPad,或看電視。家裡的每個成員都要遵守，而不只是孩子。

5.給孩子講榜樣的故事。像瑪瓦·柯林斯常用的方法一樣，透過榜樣去激勵孩子靜下心來。比如，我會對他們講法國科學家安培，走在馬路上會把馬車當黑板做演算的故事；愛迪生十一歲，就在家裡的地窖裡做化學實驗，十二歲在火車上賣報紙賣糖果，他就在火車的行李車上做他的化學實驗等等。就是因為這些偉大的科學家無論何時何地都能靜下心來，他們才可能發現大自然的很多秘密。

年紀比較小的孩子，如果事先沒有做好準備工作，很難讓他安安靜靜的待在那邊看書。家長們在帶領孩子去看書之前，要先給孩子們準備一些問題，讓孩子帶著問題去好好閱讀，從閱讀中找到成就感，孩子自然會很樂意去做這件事

第一個方法，是認可孩子的情緒。第二個方法是理解孩子的內心。第三，提供可以解決的辦法也就是情緒選擇論的用法。很多家長向我諮詢說老師啊，我家孩子脾氣特別大還喜歡哭，動不動就摔東西。

家裡有這樣的熊孩子到底該怎麼辦呢？其實孩子發脾氣這種事，太常見了。也是困擾很多家長的問題。在生活中我們該怎麼引導孩子平靜下來呢？

在這裡分享三個方法，認可孩子的情緒，當孩子有負面情緒的時候。家長可以蹲下來看著他的眼睛，拉著孩子的手。甚至拍拍他的肩，或者抱著孩子都可以。

深吸一口氣，讓自己冷靜下來

孩子發脾氣的時候，切忌不要用火槍對炮仗，這樣之後讓場面變得更加不可收拾。

這時，你如果蹲下來，看著孩子的眼睛，雙手搭在孩子的肩膀上小心安撫，告訴孩子：“孩子，我知道你很難過，來跟著我這樣做，會舒服些”，

開始做幾次深呼吸，孩子也會不由自主的模仿的你呼吸方式，情緒也會漸漸平復很多，他會冷靜且頭腦清晰地告訴你究竟是什麼事情使得他大發雷霆，而不是一直在哪裡哭哭啼啼鬧個不停。

轉移注意力

（轉移注意力的方式，是讓孩子平和下來願意吐露自己的想法）

孩子發脾氣很容易陷入一種“上癮”的狀態，你會發現你越生氣他會鬧的越兇，其實他們是在博得你的關注。

有時候他們鬧著鬧著也不知道自己為什麼要脾氣這麼大，只是一種習慣，這個時候我們不妨幫助孩子轉移一下注意力，可以的話帶著孩子走到戶外去，

一邊走一邊和孩子聊天，傾聽孩子的聲音，作為父母除了站在家長的角度，更應該站在孩子的角度去看待問題，認識到孩子想法哪裡出現了偏差，再去告訴孩子應該具體的怎麼去做。

很多家長總是刻意的避免孩子哭鬧和發脾氣，但是有時候孩子是需要發怒。

孩子發怒的過程是表達自我想法的時候，在發洩之後沒有得到很好的教育，而使用許多野蠻的方式成為習慣之後，孩子的行為反而更加不容易約束，要學會透過合理的方式幫助孩子疏導情緒，學會冷靜。

最後是一定要讓孩子用語言表達，清晰明確的闡述自己的情緒，給孩子一次述說的機會，孩子們的表現會越來越好！

現在的小孩子大多比較頑皮，主動和給他們找一些事情，，他們會會有按照自己的想法去做。現在的孩子比較喜歡看動畫片兒，現在還有許多直播軟體去佈置功課。讓孩子們按部就班的學習。給他們找事情做，他們就能靜下來。

孩子還小對身邊的事物都是很好奇的，但是做什麼玩什麼都只是一會新鮮感沒有多大的專注力，這個時候寶媽可以多陪陪孩子一起去玩或者是做些小遊戲簡單的手工等等，培養孩子的興趣愛好讓孩子自己喜歡上班，寶媽在陪孩子做這些的時候要選擇安靜舒適的環境下，不要孩子在做作業的時候寶媽們在一旁玩手機看電視或者是大聲聊天，這樣當然孩子是沒辦法靜下心來做什麼。