朋友，沒有坎坷的人生是不完整的人生！人生就難免有悲歡離合！人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，人長大了，責任就增加了，壓力也就大了，我們就會發現不公平的事情實在太多了，於是心裡就容易不平衡，煩惱就多了，所以煩惱，失意和痛苦是人生旅途上必不可少的，對此我們真正擺脫煩惱和苦悶，擺正位置，調整心態，才是關鍵，這樣才能重新找回生活的精彩，你可以採取以下建議：1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在網上寫日記，記下生活的點滴；9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜;10，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，那就是我飛揚的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飛揚的蒲公英！！！

感覺自己的生活越來越頹廢怎麼辦？

覺得越來越頹廢就是因為你太閒了，沒有目標，沒有動力， 所以最好是：走出去，動起來，讓自己忙起來。你覺得自己頹廢的時候，那麼立足於當下做自己最重要的事情吧。而且一定要做好，把自己全身心的投入當自己的事情上面去，只要努力去做了，像我現在是一點其他心思都沒了，只想要自己每天把自己的事情都做完，對曾經困擾我的問題認為自己越來越頹廢的這個事情，一點都沒心思了。

總之，我認為一個人只要有事情做，把事情認真做了，應該玩的時候去玩，認為學的時候去學，腳踏實地，那麼就不會覺得自己頹廢沒用無所事事了

每一個人在年輕的時候總是充滿夢想的力量，而隨著進入社會的時間越來越久就會漸漸失去當時所有的衝勁和動力，尤其是生活漸漸安穩之後，可能曾經的夢想就會隨著時間消散在了歷史的長河中，而之前的動力也慢慢的消失不見，偶爾思考人生的時候才會發現自己如今的生活越來越頹廢，當發現這樣的問題的時候一定要抓緊時間趁著自己還不老再次拼搏奮鬥一次。

俗話說，人生不如意事 十常八九，遇到點困難再正常不過了，但因為這些頹廢就不可取了，畢竟生活還要繼續，它不會因為你的頹廢就對你心慈手軟了，相反，可能更會對你變本加厲。人都是要往高處走的，頹廢對你對你身邊的人都是負能量，別等著困難自己會過去，就像滾雪球一樣，困難也會越滾越大的。

所以，別等著到了不可收拾的時候才察覺自己應該改變，有句話叫一屋不掃 何以掃天下，每天把自己的生活區域打擾乾淨，把自己打扮的帥帥的，把最優秀的一面展示給大家，從心裡告訴自己，你是最優秀的，給自己加油打氣，困難只會是暫時的，正確對待它，困難只是一瞬間的事。

我覺得沒有一個人的人生是完美無瑕的，每個人都或多或少對自己的生活不夠滿意。可以說每個人都頹廢過。這個時間可長可短。但重要的是我們要學會積極面對並且扭轉這種局面。

1你應該找出自己頹廢的原因，是對自己生活現狀不滿還是人際關係處理不當影響到你的情緒等等。只有找出原因才能有效去解決問題。

2時刻提醒自己並肯定自身價值，每個人都有自己的長處。我們要學會挖掘去利用自己的長處。不是隻有高學歷，多資產的人才過得瀟灑。所以要學會肯定自身價值，並學會利用他去創造價值。

3要有幾個可以談心交流的朋友，如果不與他人交流，不去融入社會群體，勢必會壓抑頹廢。所以多和朋友聊聊，走走。你肯定會收穫到有價值的建議。

頹廢的時候可以找朋友聊聊天，或者自己一個人看看書，充實一下，聽聽音樂和心理電臺，最重要的是自己忙起來就不會有那麼多時間去頹廢了

當你覺得頹廢的時候，說明你已經覺醒了，那就應該分析自己頹廢的原因，只有自己最瞭解自己，找出差距和不足，然後努力改進。每天進步一點點，由量變到質變，你就會有所突破。當你看到自己的進步和成績時，你才會發現自己的價值所在！

玩物方可喪志，堅持即可解脫。

我很理解你的心情，時隔那麼幾天，就會感覺心情變得很悲傷，很難過，情緒很低落。這是一個週期性的生理活動，所以請不要太過恐慌。

頹廢也是一種情緒，既然是情緒那就得發洩出來。你可以選擇去戶外進行五公里的拉練，也可以去健身房裡面揮汗如雨，更可以在家裡做一些健身操。去空曠的田野裡放空自己的壞情緒，去球場上釋放自己的荷爾蒙，總之，堅持做一件事，你就會脫離之前的頹廢。

所謂堅持，就是在堅持不住的時候多延長一下。

生理上的釋放是一種辦法，第二種辦法就是精神上的釋放。人類之所以偉大，就是因為人類創造了藝術，而藝術就是人類精神與靈魂淨化的結晶。世界上有那麼多好的藝術，為什麼不能取之為我所用呢。

現代藝術包括繪畫、雕刻、建築、音樂、文學、舞蹈、戲劇、電影等。藝術是語言重要補充方法，就像講話中我們會用大聲代表生氣，用笑聲代表開心，用手舞足蹈代表焦急或者其他的心情來傳遞給對方。所以，每件藝術品都應該有它獨特的訴求，這種訴求就是藝術的生命力。

修身必先修心，提高自己的精神素養，你一定會脫離現在的頹廢處境的。加油，努力。

這些都是情緒 而情緒需要發洩或者轉移 找事做 運動 下廚 約朋友吹水 等等 過了就好啦 當然解決根源問題還是得樹立目標！

暫時先放空一下自己吧，之後你會發現自己那顆心依舊是漫無目的，四處飄蕩任時間一分一秒，滴滴答答地流逝…流逝…

這是人生遇到不順心的事了，必須想開，勸別人好說，輪到自己就不行了，人生哪有一帆風順的，得知坦然，失之淡然，爭之必然，順其自然。心裡有Sunny，雨天也是一種浪漫。人的一生，總是難免有浮沉。不會永遠如旭日東昇，也不會永遠痛苦潦倒。反覆地一浮一沉，對於一個人來說，正是磨練。因此，浮在上面的的，不必驕傲;沉在底下的，更用不著悲觀。努力的改變自己，好日子會一步一步的到來，

今天看到了這個問題，那正好我就來回答一下“有時候覺著自己很頹廢，怎麼辦？”

這個問題的關鍵是“面對自己頹廢——怎麼辦？”

一、多想一下自己的責任

每個人生在世間，都有自己不能推卸的責任，比如孝敬父母，照顧妻兒……網上有句話：人最基本的責任就是孝敬好生養我們的人和照顧好我們生養的人。人之所以為人，這是我們“標配”的責任與擔當。牢記自己的責任，自己承擔的那一份責任反而將成為讓我們振作起來、逼迫自己成長的動力。

二、從自己最喜歡做的事情做起，讓自己充實起來

廢掉一個人，就讓他閒著，另外農村老家有句話“閒人愁多，懶人病多，忙人快活”。那麼就從自己喜歡的事情做起吧。比如說你喜歡旅遊，那就背起揹包，來一場說走就走的旅行，如果你喜歡看書，那就拿起身邊的書，不管什麼內容也要看下去……所有的這些就是先別讓自己閒著。

三、給自己制定一個具體化，可實現的目標

很多人與其說自己頹廢，不如說自己沒有奮鬥的目標。當給自己明確一個具體的目標，我們就會按照實現目標的具體步驟一步一步走下去 ，目標會指引我們不斷向前，哪還敢閒下來，此時“頹廢”不攻自破。

四、改變環境，升級思維

近朱者赤,近墨者黑說明了環境對於人的重要性，而周圍人的思維方式也可能影響到你的思維水平，所以，如果條件允許，可以嘗試改變一下自己所處的環境 。

五、持之以恆，防止頹廢“復發”

有時候我真的覺得“頹廢”具有周期性，當我們忙碌了太久總想讓自己停下來頹廢一下，所以人要學會調節自己，太大的壓力會使你難受，讓你想逃離。無論以後遇見什麼情況，關鍵是持之以恆，告別頹廢。

別讓頹廢耽誤了青春，別讓懶惰辜負了時光，努力讓自己活出自己想要的樣子！

沒錯，消極的日子可能會毀了你的一生沒有工作，每天的生活基本是這樣的：早上睡到10點，睡醒後在被窩裡玩會兒手機順便叫個外賣，中午12點起床刷牙洗臉，吃飯時間思考下午出門穿啥，或著看會兒電視劇，晚上和朋友逛會街，順便去咖啡館裝個逼，玩累後半夜回家睡覺。聽上去沒有工作的日子還是挺小資愜意的，想幹嘛幹嘛，但有時候也挺尷尬。譬如家裡來個阿姨，問你：現在哪上班呢？一個月掙多少？羞愧的當時為啥不躲在衛生間裡假裝上廁所。這個年齡，沒有工作，比考不好還難過。它彷彿是你畢業進入社會的一張隱形通行證，無證通行比無證駕駛，更讓人糟心。而我，總是不偏不倚撞在這樣的槍口上。1.我的人生曾經有三段這樣消極的時光。第一段是2014年，我離開生活了三年的成都去了天津。曾經以為一張機票兩個小時，就可以抵達的地方，就能按照自己喜歡的方式出牌。後來發現真正融入一座城市，不是戶口本上更名那麼簡單的一筆。我在這度過了難熬的大四實習期，整整一年。第二段是2015年夏天，畢業後我不帶思考的奔回太原，迫不及待去擁抱這個載滿我青春記憶的城市。還沒來得及投簡歷找工作，感情就出現了旋渦，所有問題，沒有任何徵兆的迎面襲來。我在家躺了三個月，晨昏顛倒，覺得生活就這樣了。第三段是去年四月，我參加了省直事業單位考試，一個意外，沒考上。雖然考不上是正常結果，但還是特別不開心，鬱悶為啥只招一個人。每天早上的太陽貌似都在提醒我：這不是我想要的生活，我不喜歡貧乏枯燥，每天喝茶看報打掃衛生的日子。有朋友說，自己開個店當老闆吧，不用看別人臉色，還能自己支配想過的生活，那樣不更好？問題在於，開了店又能如何？你以為經營一家店就是，每天數數鈔票訓訓服務員？2.以前心靈雞湯總告訴我們：工作生活中遇到不順心的事，一定要讓自己堅持堅持再堅持，必須要強迫自己戒掉消極懶怠的負面情緒，才能去和所謂的人生贏家靠近。當週圍人都在自己既定道路上不停前行的時候，它就像一顆炸彈，可以隨時能炸燬你假裝壘起的太平景象。你害怕了：花錢聽成功學講師的課；follow很多勵志讀物；下載app強迫自己重新撿起英語。你很緊張也很著急，迫不及待讓自己像陀螺一樣轉起來。你怕你再東張西望一會兒，社會這個棲身之所，就不再保留你的位置。可除了這些實在地進步，你明白如何成功嗎？你能承擔創業所有的艱辛嗎？你能0障礙的和外華人交流嗎？你無時無刻不在擺脫消極的影子，去幹別人眼中的正事。但你有足夠條理的思路去整合和提煉它們嗎？當有人請你翻譯這個PPT目錄的英文意思時，你所能想到的，僅僅是百度有道。願你們，在那些日復一日的消極日子裡，掘出一點意義，披掛在自己身上。About this誰不承認就是不客觀

活著----是從生到死的過程.活著的主體是我們自己,在這個過程中我們可以享受不同的狀態:消沉、麻木、熱烈、活躍、茫然、虛假、平淡、真實....。享受這些狀態便是我們的生活，我們可以用不同的情感體驗來完成活著的過程。 只要我們還有感覺，活著便有意義，它的意義就是我們體驗了這個過程。不管有什麼樣的生活目標，都是在完成一種生活體驗。沒有明確的生活目標，也是在完成另外一種生活體驗。不管是怎樣的生活體驗，它的不間斷性就是我們的生命。 我們的生活可以從一種狀態向另一種狀態轉變，這就是讓我們品味了不同的人生。那麼，任何一種狀態其實都有它的過程性和連續性。它的過程性在於它會有一個時間段，在這個時間段內我們會享受著痛苦、幸福、平淡、充實。它的連續性就可以比喻為物理學中的慣性，狀態雖然改變了，但是它還存在著一定的影響．就象是大海中的波浪，它消失以後表面雖然平靜了，但力量還在，碰到礁石照樣會起浪花． 如果我們理解了活著的概念，就會發現不管什麼樣的生活方式，都會成為過去，剩下的只是在我們心中生活體驗的記憶而已．如果，把自己陷於這個過程當中，我們便成了過程的僕人，被動的喜、被動的憂、無奈、興奮、激動、茫然.....。 也許，我們應該用一種超越的眼光看待這個過程，因為只有超越才能將虛幻化作真實，把麻木化作充實。只有這樣，我們才會成為過程的主人，以主動的心態來享受生活的每一個狀態。 如果，我們能瞭解以上的內容，主動調整自己的心態和觀念，便會發現生活本來就是充滿Sunny。當發現Sunny的時候，我們的內心就不再是空虛的，而是充實的，快樂的。

我覺得呢，這個需要自己先進行自我調控，要開始關注自己，想提升自我的辦法千千萬，可以進行閱讀自己喜歡、感興趣的書籍，也可以開始嚴格控制自己的時間管理，給自己定製一個時間表，做有用的事情，做得好可以自己表揚自己，每天起床照鏡子時，可以對著鏡子喊幾聲我相信自己可以，增強自信心，這樣能更有助於完成一天的任務。

所謂的頹廢、毫無鬥志，始終只是自己無法給於自己一個理由去振作。想要振作，只需要自己給於自己一個理由。而這個，理由也很簡單，只是讓自己振作，不想在繼續沉寂下去。 去‘逼迫’自己在繼續堅持自己所期待的什麼。想要重新振作起來，靠的只是去重新給於自己期待中的事物信心，而這份信心，需要的只是自己去為它付諸行動，並去積極對待它，完善。以此來從中獲得滿足感。而獲得這種滿足感便是自己重新振作的唯一途徑。否則，你只能去被動的由時間的沖刷來洗滌自己的消靡。 要知道，自己的人生，自己才是掌控者。學會去主動的生活，生活直中的壓力，只是自己給於自己。學會忽視它們，不去在意它們的存在，不總把它們當成阻礙，並學會無所謂它們。也許所謂的煩惱以及挫折都將消失。學會用最無華的心態去營造最華麗的自己。 也許，你有著需要藉口，來讓自己繼續沉寂下去。那為什麼不存在藉口，來讓自己振作起來呢？最大的原因，只是自己在逃避，在逃避自己心中被迫接受的一切。學會去面對，更要學會用欣賞的態度去面對自己周遭的事物。發現了它們的亮點，就能激發自己積極的一面。 因此，你所要改變的只是自己對身邊事物的心態。學會積極的看待它們，更要學會積極起來。保持積極性，所需要的，只是對待所有事物都去全身心投入進去，直至滿足了自己心中的期待。有了滿足，自己便不會在沉寂下去。 振作起來，需要的只是你自己去嘗試一切。並完善它，從中獲得滿足。 人生是過程 這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！ 自己是自己最好的心理醫生 人的一生，到底在追求甚麼？ 人生是一個過程，不是一個點。人生在於過程！生命在於每一天，而這每一天都是唯一的，不可能再重複， 所以我們應該讓自己的每一天，每一分鐘都成為美麗和快樂。 有一個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上，看著一個墨西哥漁夫划著一艘小船靠岸。小船上有好幾尾大黃鰭鮪魚，這個美國商人對墨西哥漁夫能抓這麼高檔的魚恭維了一番，還問要多少時間才能抓這麼多？墨西哥漁夫說，才一會兒功夫就抓到了。美華人再問："你為甚麼不待久一點，好多抓一些魚？" 墨西哥漁夫覺得不以為然："這些魚已經足夠我一家人生活所所需啦！" 美華人又問："那麼你一天剩下那麼多時間都在幹甚麼？" 墨西哥漁夫解釋："我呀？我每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，回來後跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時晃到村子裡喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他，我的日子可過得充滿又忙碌呢！" 美華人不以為然，幫他出主意，他說："我是美國哈佛大學企管碩士，我倒是可以幫你忙！你應該每天多花一些時間去抓魚，到時候你就有錢去買條大一點的船。自然你就可以抓更多魚，在買更多漁船。然後你就可以擁有一個漁船隊。到時候你就不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠。然後你可以自己開一家罐頭工廠。如此你就可以控制整個生產、加工處理和行銷。然後你可以離開這個小漁村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉磯，最後到紐約。在那裡經營你不斷擴充的企業。" 墨西哥漁夫問："這又花多少時間呢？" 美華人回答："十五到二十年。" "然後呢？" 美華人大笑著說："然後你就可以在家當皇帝啦！時機一到，你就可以宣佈股票上市，把你的公司股份賣給投資大眾。到時候你就發啦！你可以幾億幾億地賺！" "然後呢？" 美華人說："到那個時候你就可以退休啦！你可以搬到海邊的小漁村去住。每天睡到自然醒，出海隨便抓幾條魚，跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時，晃到村子裡喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他囉！" 墨西哥漁夫疑惑的說："我現在不就是這樣了嗎？" 所以應該調節自己： 1.慾望少點， 2.攀比少點， 3.心態平衡點, 4.知足常樂多點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 . 6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情. 檢視全部39個回答 抑鬱是怎麼得來的的表現有哪些?抑鬱是怎麼得來的的典型5大表現 關注躁狂的人也在看 抑鬱是怎麼得來的的表現特徵有哪些?抑鬱是一類以病理性... 廣東德瀧智慧科技廣告 相關問題全部

我也這樣，週期性的，頹廢的時候很萎靡，懶惰，大腦混沌，要麼嗜睡，要麼狂吃，不想出門，不想見人，一般我很刻意地去抵抗，幾天就會回覆正常，再抗也會存在幾天，正常一段時間後又進去下一個頹廢週期，很無助很辛苦

個人觀點，不喜勿噴

每個人都有自己的小情緒，當自己處於頹廢中時，你不防試試，早上起來讓自己鍛鍊或者健身一下，讓自己出出汗，然後洗個澡睡一覺，睡飽以後，親手做點自己愛吃的，然後放點輕音樂，然後安靜下來，看看書，生活本來就不易，學會自己調節，不要讓自己活的太狼狽，也可以化個精緻的妝容，換上喜歡的衣服，是逛街，學會自己善待自己，人生很短暫，不要總活在患得患失的裡面，加油

覺得自己很頹廢，看到別人很充實，比較一下，檢查自己的不足原因在哪裡！看清了自己的現狀，想想自己的未來，給自己一個定位，不要想如非非，幹自己能作到的事情，對將來抱有信心，在這花花的世界裡，放鬆心情和平衡，才是最主要的！

我就講一下我最近很頭疼，很無奈的狀態：

年齡平五十了，身體不好，高血壓、心臟病、關節炎等，單位屬國企，我是一線職工，從事的工作體力勞動強度高，本人受過工傷、車禍、以及平時的磕磕碰碰，致使我肩胛骨斷裂、肘關節炎、膝關節炎、尺神經損傷等。

我無法勝任現在的工作，但一個蘿蔔一個坑，單位又不讓迴流後勤，可我如今頂不起來，從事不了繁重的工作，我是進退兩難。

家裡老父親癱瘓在床，母親患癌，都需要照顧治療。我的孩子要出國深造，要大筆資金，老婆覺得我在一線崗位掙錢多，讓我回去上班，原單位我也回不去了。

光開假條就挺波折，我住院做手術，還好開，出了院，每次開假條，還得檢查、開藥、再住院，不然醫院不認可，單位不允許，在家休病假，半年來真是太難了！我快崩潰了！

唉！有啥別有病，沒啥別沒錢！我生氣源於自己的無能。勇敢的面對唄！

有時候，就很正常

我回答怎麼辦吧

因為我也經常這樣，像極了姨媽探訪

頹廢都是有原因的，你要麼找出原因，要麼反省反省，一定找出讓自己活躍起來的核心點。首先你要休息好 這樣更好思考

其次你找出讓你大腦活躍身體活躍的事情 就立刻做 100%投入，肯定自己，不要輕易迷失

希望大家可以輕輕鬆鬆的生活，認真對待自己和對你好的人，積極樂觀，理性看待間接性頹廢，迎來持久的快樂！加油～

比如我，就學習之餘，看看喜歡的偶像的綜藝，理性看待他 發現生活的樂趣，看自己喜歡的 不喜歡的不去理會 找到喜歡的抖音網紅 也像追星一樣傻傻的跟蹤動態，這是我啦 不介意參考 還有發現新的好看的小說…