勞動就是運動，運動恰代替不了勞動。運動往往是單獨、區域性單項活動，而勞動確不一樣，腦體結合性全身勞動是項綜合鍛鍊的健康運動！

體力勞動者由於動作單純而導致機械化，活動部位侷限，如站立者易發生腰痠腿痛、下肢靜脈曲張等。農民勞動多彎腰，肺活量較小，上半身勞動者，下身活動就小。因此，體力勞動不能代替體育鍛煉。

重體力勞動無法代替運動。

重體力勞動是一項工作，無法視自己心情而轉換肢體動作的工作。長期重體力勞動會引起身體的過度疲勞，氣血透支，疲勞過度，容易患上各種疾病，比如腰肌勞損、股骨頭壞死、關節炎、肩周炎等等。重體力勞動者工作的環境一般也是比較惡劣的，如高溫、高溼的環境，有時還會接觸有毒物質，嚴重威脅健康。而運動是一種涉及體力和技巧且由一套規則或習慣所約束的行為活動，通常具有競爭性。具體形式則是多樣的並且能互相轉化，選擇適合自己的運動更是有益於身體健康的。

不可以，重體力勞動是為了生活去創造價值，而運動是休閒的，適合自己的動作。重體力後需增加營養，回覆體力，運動是使身體更健康的行為！

不可以的，運動是全身性的間歇性鍛鍊各個部位的雞肉群，重體力勞動從事的多數為負重勞動，雙腿一直處於重力中，所以對人體傷害還是挺大的。再說了，重體力勞動者多數都是家庭困難戶，對飲食的要求比較簡單，不能夠攝入足夠的營養素，所以肌肉群不太規則，運動員的生活反而是根據營養學的規律來調配飲食的，而且各個部位的運動都是科學合理的，對人體損傷較小，反而更健康，沒有後遺症什麼的。

嚴格來說是不可以的

體力勞動往往都是由時間和工作量的嚴格要求，況且，體力勞動一般所造成肌肉骨骼運動的角度並不一定是科學的，因此，體力勞動往往都是對身體的物理屬性有一定的違法，況且在工作量和時間方面並不會優待你的身體，只只會向著你的錢包看

而健身在這方面就截然不同了健身往往要考慮到很多身體的因素，也一定要符合生物物理的科學規律同時健身的人一般也會量力而行，不會為了某一個目標而進行過量的負荷傷害自己的身體

因此呢，經常健身的人年紀大了之後依然神采奕奕，而年輕時經常做體力活的人很多，上了年紀之後，身體就出現了各種小毛病

重體力勞動可以代替運動嗎？回答是當然不可以。運動是有目的的，對身體各個部位，健康有序的鍛鍊。鍛鍊的方式都是符合順應人體生理的運動，對身體各部位往往都是有益的鍛鍊。

重體力勞動，往往都是對身體各部位壓迫式的運動，並不能都順應生理的運動，對身體無益。

重體力勞動肯定代表不了運動。具體來說，重體力活動是對機身體的某一個部位的勞損，會損害人身體的健康。而運動是增強肌體全方面的機能，對你的健康很有好處。

我的觀點是重體力勞動不可以替代運動，例如在不同場景下做同一種運動。1.您大汗淋漓的從車站提兩袋重物走很遠回家。2.在健身房力量訓練中提重物行走（在健身房這種運動叫農夫行走，是一個集力量有氧於一身非常好的訓練方法）。做同樣的運動我相信您的感受一定不一樣 。一個是很煩很累，一個是雖然大汗淋漓但心情愉悅。這是因為健身房訓練是主動運動，而提重物回家是被動運動。主動運動體內會分泌多巴胺，這才是對身體有益的運動。

體力勞動真的能代替體育鍛煉嗎？顯然不能。體力勞動的動 作是比較單一的，全身各部分肌肉負擔輕重不均，而各種體育活動可以有目的地讓全身肌肉得到活動，特別是勞動中活動不多的 部位。

體力勞動時，肌肉負荷較重而心肺功能鍛鍊不足，體育鍛 煉則能讓心肺功能得到更好的鍛鍊，體力勞動往往在動作上不考慮人體關節、肌肉運動的規律，這就需要透過體育健身運動來彌 補。 體力勞動時區域性肌肉負荷較重，乳酸濃度高，肌肉痠痛，而在步行或慢跑時血液中乳酸清除速度比安靜時快一倍，因此更能有效清除疲勞。

有專家指出，勞動不是體育，體力勞動不能代替體育活動， 因為勞動大都是身體少數部位的反覆活動，長年累月的勞動很容易產生區域性勞損，如彎腰多易造成腰肌勞損，站多了易造成下肢 靜脈曲張等。 那種認為工作勞動之餘最需要的是休息的態度是消 極的，應當增強以參與體育活動來消除疲勞的意識，長期從事體力勞動的人，根據具體情況做些體育活動是很有必要的。

答，這是最好的鍛鍊方式，只不過一般人想不到，不願意去實施，怕影響自己的光輝形象。膚淺的認識，重體力勞動是工人和農民的事，自己無關。我倒認為如果不定期的調換勞動崗位，它完全可以變成武術運動的替代品（基本功），尤如建築公地的小工師傅，給師傅做下手，哪裡需要去哪裡？什麼活都要幹，自然是全身心的鍛鍊。尤其是架子工更是不得了，爬上爬下，手上拿著東西，腳就踩在高空的鐵架子上，恐高膽小的人不行，這時間長了，保證都是飛簷走壁的高手。比如，家裡買了樓房要裝修，需要把裝修的材料運進屋，在3樓以下，你就需要慢慢地背進去，砂石、水泥哪是很辛苦。一般的成年人都應該能做到，自己家人幹了就不需要僱人幹，又能節約一筆開支。請問有幾個人願意呢？在10樓以下，不能用電梯，家裡的建築垃圾，能轉運下來嗎？現在有20袋水泥搬到30樓，電梯維護，需要走樓梯，一袋100元。大家可以試試嘛！清閒著也是休息，還有錢賺。清潔工阿姨既要打掃衛生，又要把垃圾裝轉運走，不停地擦拭窗戶和護攔。而你確在公園呼吸新鮮空氣，跑上幾千米，站馬步，練衝拳，舉槓鈴，玩啞鈴，舞太極，言說這就是鍛鍊身體。有武者提兩桶水，走路好象跳芭蕾，能否每天堅持一個五公里呢？這個樣子，請問能出幾身汗！我在家幹一點小活，如拖地，擦拭，也就一半個小時同樣出幾身

重體力勞動不同運動，重體力勞動都似機械運動，區域性受力，長期下去易得勞損。而運動屬全身運動，比較科學，能促進全身血液迴圈。

對於這個問題我可以很明確的告訴大家，不能。

1.重體力勞動對我們區域性的某些肌肉的確會有好處，但他會過度強化區域性的某些肌肉，而對於另一側的肌肉增過度拉長，使得人們出現嚴重的體態問題和職業病。

2.比如經常裝卸貨物或者裝運貨物的人，會出現腰間盤突出和膝蓋疼，就是因為在重體力勞動的過程中，過度使用腰部肌肉和腿部肌肉，使得區域性的骨骼和關節壓力長期負壓，形成了不可逆的職業病，所以說重體力代替運動是不可取的。

3.當然了，適當的重體力勞動是有必要的，但必須配合科學運動指導，才能夠讓我們的身體更加健康。

4.如果我們的生活對於重體力活別無選擇，那我們也只能接受事實，但我們可以選擇科學有針對性的加強對側肌肉，多按摩和保養區域性關節，這樣才能讓我們更健康。

兩者絕不能等同視之。重體力勞動一定程度上可以起到鍛鍊身體的作用，但更多的是超負荷大強度的導致身體的損傷；運動更能促進身體的健康。所以，還是要加強運動，勤於鍛鍊。

體力勞動只是說算是一種動態的體力消耗，跟運動健身也不太一樣。一個是被動一個是主動，心裡的出發點不一樣身體變化也不同。當然做一些體力勞動比一些不動的要好很多。

絕對不可以代替。原因很簡單，重體力勞動無科學性，區域性長時間受力，目的是完成工作，能掙到工資。不是鍛鍊身體，是在損害身體。而體育運動具有一定的科學性，雖然是區域性受力，但是時間可以自己調節，目的是使身體更健康。一個目的是掙工資，一個目的是使身體更加健康，怎麼可以互相代替？

從理論層面看，體力勞動是運動形式的一種。運動除包含體力勞動外，還包含競技體育運動及健身鍛鍊運動，另外日常生活中的一舉一動也可以理解為運動，所以說，體力勞動是運動的內涵，運動是體力勞動的外延，不能相互代替；

從心理層面看，體力勞動的一般目是為了生存和生活，是被動的，心理上是消極應付的，是鬱悶的。而運動一般是為了得到更健康強壯的體質，有的是個人有著濃厚的興趣，是主動的，心理上是積極應對的，是愉悅的；

從個人獲益情況看，體力勞動主要使人們獲取物質報酬，而運動主要使人們獲得健康體魄。當然，凡事無絕對，體力勞動在一定程度上也會鍛鍊身體（當然不如體育鍛煉效果好），而職業運動員的運動也可能主要是為了獲得生活物質保障，也相當於體力勞動。

綜上所述，體力勞動不能代替運動。

不能，重體力勞動最頻繁使用的部位就是雙臂、雙手，雖然力量增加了，但關節的勞損幾乎是不可避免的，而運動是全身均衡式的鍛鍊，它的方式、力度、數量、時間我們都能夠絕對控制，不會對我們的身體造成損害。

怎麼說？中體力勞動肯定是可以劃分在運動裡面但是要看你的目標是什麼？才能決定他們是否到畫等號

但是如果你是想得到有目的的增加肌肉含量的效果或者是強身健體的話，那我覺得這個不能畫等號

因為健身不僅是運動就行，他更重要的一個因素是你的的恢復和體力重體力勞動沒有體系的，更別說恢復，過度的沒有休息的勞動會損傷你的身體，可以看到，那些做重體力勞動的，脂肪含量有可能不高，但是這個肌肉含量並不是特別大，這是因為他們沒有注重恢復和營養素的補充吸收，更重要的是重複單一的訓練是隻能針對區域性的

而你只是偶爾做一次，那我覺得很好

是不一樣的，經常健身有助於身體健康但是很明顯常年重體力勞動並不會，你去健身，受傷了可以休息，可以做點輔助運動，你重體力勞動怎麼辦？不幹就餓死了，所以這兩者完全不一樣的概念。

另外重體力勞動並不會針對你每塊肌肉進行訓練，而健身可以。