寶寶個子不高可以參考一下哈：

1.供給寶寶充足的蛋白質，蛋白質是兒童生長髮育的最佳“建築材料”

2.供給豐富的鈣質，鈣是骨骼的重要原料。

3.飲食營養注意全面均衡，營養素具有相互協同作用，缺乏部分營養素會影響其他營養素的吸收。

4.提倡少吃糖類，糖吃多了容易影響孩子食慾，使進食量減少，勢必影響營養素的吸收。

5.務必吃好早餐，早餐要吃飽、吃好。

6.充足的睡眠早睡早起。

7.每天適當的運動。

　鈣是人體骨骼的重要組成成分;是人體新陳代謝的必需品;是體內多種酶的啟用劑;能夠調節肌肉的收縮與舒張;能夠促進腦發育。由此看來鈣是構成人體的重要元素之一，生命的一切活動都不能夠缺少鈣。相信當媽媽以後不止一次的聽身邊的人說，孩子要補鈣。內心一次次的在動搖“到底要不要補鈣?對於兒童補鈣什麼牌子好呢?”一邊在懷疑補鈣論，一邊又在對照自家孩子到底有沒有別人說的那些“缺鈣”的症狀，一條中了，就恨不得馬上補起來。近年來，伴隨著生活質量的提高，市場上針對於兒童奶粉品牌在實現快速增長。很多家長在給孩子選擇奶粉的時候，都會向周圍的人詢問什麼品牌的奶粉相對好一些，每個媽媽是特別小心謹慎，兒童補鈣什麼牌子好?媽媽們必須要學習一下兒童缺少的營養，才能選擇更適合孩子的奶粉。

　　兒童奶粉喝到什麼時候?寶寶配方奶粉至少要喝到3歲，如果有條件的，最好能喝到6歲。這是因為孩子斷奶後，如果媽媽只給3歲以後的孩子吃飯，不新增配方奶粉，就會造成孩子體內優質蛋白質缺乏，而這會影響孩子的體能甚至智慧的發展。另外，只吃飯還會造成寶寶微量元素的不足，使孩子缺鐵、缺鈣，從而導致貧血或是佝僂病。給兒童喝奶粉能夠全面補充多種營養，在給孩子選擇奶粉的時候，一定要選擇大品牌，大品牌代表著品質，更代表著安全，孩子吃的食品，安全永遠都應該放在首位，怎麼重視都不為過。因為奶粉中的乳蛋白質比酪蛋白質高，蛋白凝塊細而軟，乳化狀態好。因此有利於機體的直接利用和吸收。含鈣更高：奶粉中鈣和磷的含量也高。其含鈣量為人乳的5倍，這對於發育旺盛的兒童、生長的嬰幼兒及懷孕哺乳期的婦女，特別需要。選擇奶粉要選擇大品牌而且奶源好的兒童奶粉，瑞士雀巢兒童配方奶粉，這款奶粉作為擁有百年曆史的世界知名的奶製品公司，一直提供優質的乳製品，能夠滿足不同兒童的需求，能夠提供針對3-6歲兒童生長髮育。

　　雀巢兒童奶粉能夠及時補充兒童所需鈣。鈣可以維護骨骼生長及牙齒健康;維生素D可促進鈣的吸收;鈣能維持調節機體內許多生理生化過程，　調節遞質釋放，增加內分泌腺的分泌，維持細胞膜的完整性和通透性，促進細胞的再生，增加機體抵抗力。鈣可以使骨骼粗壯，使肌肉發達，使人精神飽滿。奶粉還補充兒童鐵、鋅等必需元素鐵是血紅細胞形成可減少貧血、身體疲勞;鋅有助於改善食慾。粉中的葉酸有助於紅細胞的形成，奶粉中的葉酸和B12的缺乏和利用障礙都會引起巨幼細胞性貧血，合理補充葉酸和維生素B12一般都可改善因其缺乏引起的貧血。

　　為了孩子有一個快樂的童年，就給他一個最好的成長，選擇雀巢讓孩子有一個美好的童年，是每個父母應該為孩子做的。

鈣在人體的各個階段都起著重要的生理作用，尤其在兒童及青少年時期，更是保證人體健康成長髮育必不可少的元素。

鈣不僅僅促進兒童、青少年時期的生長髮育，更重要的是在這個時期補充了足量的鈣，建立鈣的“銀行”，增加了峰值骨量，對成年後骨骼的健康產生了重要的影響；與此同時，也可有效地預防兒童、青少年時期出現的鈣缺乏疾病。

但並不是所有的兒童都需要補鈣，只有經醫生診斷缺鈣的兒童才需要補鈣。此外，補鈣還需注意兩個因素：

①促進鈣吸收的因素。維生素D可以促進小腸對鈣的吸收，並促進鈣在骨骼中的沉積。機體對鈣的需要量增多時，食物鈣的吸收率會有所提高。

②抑制鈣吸收的因素。食物含草酸過多時，不利於鈣的吸收；膳食蛋白質攝入過多時，也會增加尿中鈣的排出量。

因此，要合理搭配膳食，避免攝入過多的脂肪和蛋白質。此外，膳食纖維攝入過多時，其中的成分與鈣結合也會減少鈣的吸收，因此不提倡兒童攝人過多的粗雜糧。除食補和鈣補外，適當曬日光浴，能促進人體合成維生素D，從而促進鈣的吸收。

兒童缺鈣的危害：兒童一旦缺鈣對生長的發育就會受到嚴重的影響，最主要的是導致兒童的骨骼、牙齒生長髮育緩慢，其次會出現夜驚、多汗、枕禿、煩躁不安、抵抗力較差、語言能力及動作能力明顯差於同齡兒童，嚴重的可能會導致佝僂病。

兒童如何補鈣：對於的兒童補鈣的問題，我相信很多家長會第一時間想到的是給孩子補充鈣片及鈣劑。補充鈣片及鈣劑給孩子補鈣預防缺鈣的不錯的方法。對於兒童鈣片及鈣劑現在市面上有很多種，各位家長一定要選擇正確兒童鈣片及鈣劑，在這裡美女老師就不介紹詳細品牌了，不給他們打廣告咯。

其實兒童補鈣未必要天天的補充鈣片及鈣劑，我們可以透過一些含有豐富鈣質的食物給孩子進行補充。

牛奶：很多家庭中牛奶是孩子一天中必要的飲品。牛奶中不但含有豐富的鈣質，它含有的乳糖，氨基酸等礦物質營養可以更好的促進鈣的吸收。實事證明，每天早晚兩次喝牛奶的孩子幾乎是不會缺鈣的。

不僅僅是牛奶，含豐富鈣質的食物也有很多。肉食中的動物血、骨頭；海鮮類中的蝦皮，沙丁魚，貝類、紫菜海帶；堅果類食物中的杏仁、松子、核桃、花生；蔬菜類食物中的油菜芹菜、胡蘿蔔、香菜等數不勝數的都是含有豐富的鈣質。

我經常有聽到家長向我諮詢，寶寶吃了鈣片在飲食方面也注意了補鈣，為什麼孩子還有缺鈣的問題？那就要注意是不是孩子吸收的問題了。

孩子補鈣要和維生素d同時的進行，因為維生素d可以促進鈣的吸收。

不要老是把孩子放在家裡，要出去曬曬太陽，曬太陽也是促進鈣吸收的一種方式。