我己經老了，老伴四年前早於我先走了，如今我獨身一人聽天由命了，退休金不多不敢亂花，攢點錢以備萬一有病好給醫院送，去年做了一個小手術除醫保還自費五千多，今後就是能走就動動，走不動了或有病了治不起就不治了，儘量不拖累兒女他們也不容易。

＂當你老了，走不動了＂這句歌詞，反映出耄耋之年老人老態龍鍾的現實。人都有老的那一天，善待老人就是善待自己。

當下中國60歲以上的老人有2．42億，其中至少半數即1．2億以上老人是兒女不在身邊的空巢孤獨老人。老人的孤獨、疾病、生活難以自理是最大的苦楚。

老人跟子女住在一起，沒有退休金的老人很難，就是有退休金的老人，兒女在你身邊，他們都有家，都有孩子，他們家的矛盾煩你不說，你能動彈，就要為他們花錢、買菜、做飯、帶孩子，吃不好，睡不好，不知孝順的還要聽他們埋怨，甚至爭你的財產，為他們煩心苦惱，有多少老人氣病累病而回老家，甚至有的想不開而離世！

老人老了，孩子離的遠，有個大事子女不在身邊，這是個現實的難題！跟子女住在一起，就有上邊我說的煩惱。最好是在離子女不遠的地方買房，老人有事，子女可以很快趕到。但房價這麼高，有多少老人能買得起？就算老人買得起，限購政策就是限制老年人買房，限購政策不改，就是買了房也費很多周折。

現在合得來的老人集資買房、扎堆養老的方式都有了，有的扎堆不長時間就因不合而散了。住養老院，僧多粥少，不知排到什麼時候，再說也很貴，服務也不見得都好。以房養老，人家琢磨你的房子，有些都捱了騙、丟了房。

空巢老人一定要振作起來，自強自立，兒女不在身邊已是常態，自己有房、有退休金，自己隨心生活，這挺好、要習慣。兒女靠不上，要靠老伴，相互照顧，相伴到老。但一定要守住老伴，守住老本，守住老宅。提前立好遺囑。就是老伴走了，自己也要堅強的生活下去。我個人覺得，最終大不了就是花點錢、安樂走。

空巢老人要有自己的愛好，有自己的事做，找老友聊天，上網流覽，聽聽音樂，健身活動，保持身心健康。還要與單位離退部門、與社群服務部門保持良好的關係，有大事電話聯絡他們幫忙。

老漢我已經六十六歲了，老伴六十三歲了，都有退休金，幸運的是兒子幫我們在離他不遠的地方買了房。我們帶了幾個月孫子後，決定不再給兒子帶孩子，讓他們對自己的兒子儘儘當父母的責任，我們自己過日子，有事來回走走，因為父母與兒孫都有自己的生活習慣。

我和老伴除下雨陰霾天外，每天早晨到清淨之處步行鍛鍊十公里，已經堅持了十一年，走過六萬七千多里。我們夫妻除了眼睛有點花以外，身體健康，沒有慢性病，多年沒去過醫院。心裡清淨，樂觀平和，高高興興生活每一天。

我喜歡獨處，除走路鍛練外，買菜做飯，生活調理的很好，除了吃點雞蛋以外不吃雞鴨魚肉，已經素食了十三年，身體沒病，一分鐘一百二十步可以連續走十公里，還做八段錦八式、易筋經十二式，自創神拳十式。老伴閒時彈彈電子琴。我們還一起看看愛看的電視劇等。有時還下午走一小圈。

我早晨走路時作詩手機錄音，白天錄入電腦文件，至今已完成道偈法慧詩集十一集計六百萬字。除此外，每天上網流覽，時不時網購等。

我們每天生活的都很充實、快樂！

老同志們，我們在職時的上半場早已過去，退休後比賽身心靈健康長壽的下半場也已開始，誰笑到最後誰笑的最好，＂君子坦蕩蕩 小人長慼慼＂，高高興興地生活好每一天吧！

父母生我下來沒痛苦等，等我老了到處是痛苦，體力一年一年下降，毛病一年比一年増加，走的時候大多是病痛難受，人類的生老病死，任何人無法逃脫一

當我老了，和老伴彼此照顧，不等動不了，只要感覺買東西費力，不願意打掃衛生了。就去養老院。根據自己的經濟實力。選擇適合自己的去處。不給兒女增加負擔。

我暫時還沒考慮老了走不動這個問題。將對自己的將來未規劃。或許靠兒子，不太可能，靠政府感覺很渺茫吧。到時再說吧。