“人到中年，連哭都要調成靜音”

人到中年已經到了一個哭不起的年齡，有時候我們強忍著不是為了怕丟面子而是為的身上背的那份責任！

人到中年，身上的擔子越來越重，上有老下有小，中間還有老婆需要照顧，可以說這個年齡的責任是十分重大的，我們沒有那麼多的閒情逸致去享受生活，有的只是不斷向前去拼命的努力工作，為家人創造一個良好的條件，使他們能夠幸福的生活，使家庭能夠和諧。

到了中年以後，我們已經是這個社會傷的中流砥柱了，我們要懂得責任，懂得原則。有些時候我們面對一切就要學會微微一笑，我們不能有悲傷的情感，更不能在家人面前露出自己不堪的一面。

我們苦、我們累，我們只能打掉牙咽肚子裡，誰都不能說，你沒有哭的資格，更別說哭的時候調成靜音了，我們只有向前，向前，再向前。

說實在話，人到中年想大哭一場的地方都變少了。

想哭就給自己創造個能哭的環境讓眼淚出來吧，憋在心裡都是內傷。

有一次我真的累了，坐在車裡嚎啕。

有一次在路邊，藉著車水馬龍的喧囂大聲哭了一場。路人側眼，我無所謂。

有一次專門去了荒郊，可是人到了，卻哭不出來。

到中年了，每一次的隱忍都不知道會發生什麼將來留給身體的傷。哭吧。

我個人覺得不需要隱忍，而且，隱忍時間長了脾氣容易暴躁，想釋放的時候哪裡都能釋放，洗澡的時候哭一場，坐車裡哭一場，又或者讀會書，轉移一下注意力，然後調整好情緒再出發。沒有誰的生活是容易的，焦慮是因為自己想要的太多，而自己能力不足，所以當你覺得委屈的時候，可以選擇很多方法去釋放，焦慮的敵人是行動，做好眼前的任何一點小事，就是解決焦慮的最好辦法。

哭出來可能會好些，但是過後你會發現一點都沒改變。很多事情我們只要換位思考一下，會感覺不一樣的人生，除了生死都是小事。我有時候跟你一樣也有這種感覺，如果不想法跳出來，會有很多美好和我們擦肩而過。遇到不靠譜的人，不懂感恩的人，想辦法遠離他。生活在我們強大的祖國，就是最大的幸福，把生活的中心向自己靠近些。希望你早日走出來，黎明的曙光就在你一念之間，祝福你!

我覺得，人到中年不能太委屈自己。感到委屈，那就說出來吧。訴說也是一種發洩。想哭，就哭吧！怕影響到他人，可以找個僻靜的地方，使勁哭。哭完了，也是一種發洩。哭完了，發洩完了，該幹啥幹啥。

人到中年，面對很多問題應該有一定的自制力和應對的心態。看開很多事，看淡很多事也就不會覺得委屈。不計較，不爭執，不是軟弱無能，委曲求全，而是一種大度和寬容。為自己心胸開闊，方能榮辱不驚，悲喜不懼。

人中年女人委屈可以大哭一場，我是58歲的男人身體虛弱，我父親死的時候，我忍著不敢哭，也不敢值夜，怕大哭我也死了。

老哥，其實不是隱忍，而是沒地方訴說，有些人不能說，而有些人又不願意聽你說，最好的辦法，找個安靜的地方大哭一場，也不錯，或者運動，直到筋皮力盡，總之要找一個方式渲洩，不然人會出問題的。

人到中年，正是老的要照顧，小的要操心的年紀，也正是用錢的時候，加之身體機能也開始走下坡路了，不能像年輕時賣力了，工作也面臨轉型，各種壓力如潮水般湧來，因為你渴望自己做好，委屈也不期而至，要怎麼看呢？先保護好自己，和家裡人多溝通，尋求理解支援，事業盡力而為，不要勉強，把自己做的做好，在尋找發展機會，就好了！

大部分人這輩子沒有不委屈的，工作的委屈尚能可以一笑了之，而來自生活了的各種委屈咱也只能坦然接受，或者找個沒人的地方好好發洩下，然後繼續面對迎難而上。如果來自愛人的委屈那才是最難過的，我想大部分女人都會選擇哭吧，慢慢的也學會了隱忍，如果次數多了也就淡了，管他怎麼樣，只要我覺得對的，我愛怎樣就怎樣，哈哈

中年人的心境猶如啞巴吃黃連，有苦難言一樣，你不能像小孩一樣逢人就說。因為有的述說可能會一無所用，有的述說也可能會激發家庭矛盾，破壞家庭合睦。最終會變得像祥林嫂一樣人人避之。

一家三口，兒子上大學，老婆身體有病做家庭婦女。有一天家裡頂樑柱的男人突然失業了，面對這種情況，男人回家不敢講。每天出去找工作還是打扮成上班的模樣，按時上下班。直到有一天下雨，老婆在街上買菜碰到在房簷下躲雨的老公，兩人抱頭大哭，回家卻繼續瞞著孩子。成年人的崩潰往往不需要述說，唯有努力前行才是你最好的模樣！

鄰居的楊大媽因為年輕時丈夫早逝，自己獨立養育六個孩子落下一身毛病。最近身體不舒適，在和幾個大媽聊天的時候說想去治療，又怕孩子都忙沒人照管不敢說。這話被傳來傳去傳到媳婦耳裡，回家就是大吵大鬧。說婆婆在外說他們的壞話，一天能吃能喝還能說壞話，怎麼會有身體有問題。所以中年人在外聊天不能隨便說有關家裡的委屈，有的外人也許轉身之後就當成了笑話。

所以中年人需要一兩個知己，在委屈孤獨的時候可以述說，長期憋在心裡也會引發健康問題。

希望廣大朋友關愛老人，讓他們感到溫暖！

看見你的題目，就想流淚，人到中年，過的太難，有時候真的連個哭的地方都沒有，那是因為你顧慮太多。

首先，一直憋著對身體不好，容易得乳腺疾病，各種癌症，所以，適當的放縱發洩出來最好。

能離開家就去附近找個人相對少的地方，武裝好，一葉遮目地認為誰也不認識自己，大聲吼，歇斯底里的去罵，痛痛快快的哭。

如果只能在家，就把電視，音樂開到極限最大，震耳欲聾，門窗關嚴，使勁嚎幾聲，等父母知道了，就說是喇叭突然有問題了，你也不知道，哭聲是喇叭裡傳出來的。

唉

人到中年，，各種壓力紛至沓來，身體開始走下坡路，如果有煩惱，不可隱忍，最好化解。

大哭後，會很長時間緩不過勁來。這是我的真實感受。眼睛疼，頭疼，情緒很長時間低落，傷心，好像全世界都欠我的。見人都要訴說自己的不幸，實際上是沒有看開，糾結於自我的小情緒，難為自己，傷著別人。何苦！

好的方法是唱歌，大聲朗讀，將胸中濁氣排出，如果唱的好，快樂就會擁抱你，讓人久久沉浸其中，日子自然好過多了。去做好手頭工作，勞動最能帶給人快樂，打掃房間，乾淨整潔的房間會讓心情跟春雨滋潤過一樣，讓人舒服輕鬆。找到自信，相信困難都是小鬼，只有你強大了，他就躲著你，你越是害怕他，他就騎在你身上駕馭你，讓你失去方向，失去自我。

好情緒，好心情是會越攢越多，每天對著鏡子鼓勵自己，我是最好的，我就是幸福，富足，安樂，慢慢喜歡自己，喜歡他人，不要用挑剔的眼光看待自己，不要這麼對待他人，做好你能做好的，別想的太多，想多，也往好了去想，豁達，積極面對人生。莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。歸去，也無風雨也無晴！

心中太多委屈，想大…？答，這世上何止一人有太多的委屈在心中。但是，都總是在默默地承受者，為了工作，為了生活和家庭！都說，世上事，不看八九，常想一二。知足常樂。笑也是一天，哭也是一天。日子總是要過的…。心中實在忍受不了，到無有人，空曠的原野上，痛苦一場！這樣會對身心有益，有時比吃藥還管用。但是，總的來說，還是要自己凡事想得開。只要努力了，明天一定比今天好！

想大哭一場，為何不可？

七情六慾、哭笑悲傷都乃人之常情。即使是人到中年，這些依然是每一個人基本的情感需要。我們要做的不是去壓抑，而是找到適當的方式去處理與發洩。

那在生活中有哪些具體可行的方法能有效幫助我們釋放心中的委屈、不滿、憤恨、悲傷等等這些負面情緒呢？

首先，你要能有效的覺察到自己的情緒。

當你能覺察到自己內心有一種委屈的情緒時，不妨在內心按一個暫停鍵，問問這個情緒背後有著怎麼樣的內心需求沒有得到滿足。然後，你要做的就是靜靜的與那個情緒呆在一起，不評判自己，不要想著儘快趕走它。當你開始可以從內心接納自己的這種情緒時，情緒自然而然就會像流水一般流走了。對於如何覺察，可以推薦大家看《當下的力量》這本書。

其次，用正確的溝通方式表達將你的情緒。

如果在工作和生活中，你感到自己委屈了。不妨就將這種情緒合理的表達出來。對於成年人而言，如何合理的表達自己情緒是一個重要的人生課題。我們可以用這四種句式來表達：“我、你、是、不”。

如果某件事情讓你委屈，你可以這樣來對對方說“你這麼說/你這麼做，我內心感到了不公平，我覺得......”

如果涉及做事情，你內心委屈不願去做，那就在表達完情緒後，大膽說出“不”。

接著，結交一兩位交心的朋友。

中年人的友誼難能可貴。有什麼生活上的不如意、工作上的不順心，心情不好時，找知心的朋友出來坐一坐，聊一聊，對我們處理負面情緒也是非常有幫助的。

如果沒有特別知心的朋友，或者好朋友沒在身邊。不妨認識一兩位諮詢師，向他們吐露的情緒，幫準探索情緒背後的意義，對你個人的發展將有特別大的幫助。

最後，不妨找個無人的地方，想哭就哭出來吧。

這樣做，真的沒有什麼大不了的。無人的地方，又沒有別人能發現，也就只有自己看到了自己哭了。所以，不會對你有任何不良影響。反而情緒壓在心裡沒有處理，對你的傷害才是最大的。

不知你是男，是女，管它的，節日快樂。

想必這位友友，性格屬於內向形，太多的委屈，沒地方釋放，沉壓在心底，難受至極，己到了崩潰的邊緣。我想勸勸你，當你優傷的時侯，想想生活就是一場戲。人生沒有過不去的坎，只有過不去的人，當你不滿的時候，想想這次疫情中死去的和還在病中的人，我們健康就是幸福。人這輩子想要活好，人要簡單，心要糊塗。希望你聽友一句勸，往後的日子快樂似神仙。

。

哪來的委屈，為什麼要憋著，該吵吵，該鬧鬧，你沒看，活的好的，除了活的明白的，就是不要臉的。想不通，你活該。

我認為人到中年應該改行了，因為你做的那一行到了年紀大了就沒人要了，你的體力精力都跟不上，必被年輕一族所取代！

其實人到中年，改行做古玩生意是最好不過的，因為這一行無需體力，不用奔波勞累，只要有社會經驗就可以了。而且你收藏的古玩古董會隨著你年齡增大而升值，也就是越老越有錢，越活越滋潤，根本不用擔心什麼養老失業問題，可以幹一輩子！不象其他行業，越老越沒人要，越老越窮，窮困潦倒，被人嫌棄！

還有是這一行風險低，同投資房產差不多，不會像什麼股票期貨實體店那樣虧得一塌糊塗，一無所有，一點不剩，因為古董在你手裡，始終有翻盤的機會，始終不會虧！如果留給子孫後代，那個回報可能是成千上萬倍呢，你的兒女會感恩你留下大筆財富給他們，俗話說，手中有糧心不慌，掌中有寶氣定閒！

要買房，先買田黃後買房！我做這一行二十多年，賣出十幾枚田黃石，價格區間在幾十萬至幾百萬，因而在一線城市廣州買了4套房，三線城市買了1套房，總共5套房，一線4套出租，三線1套自住。房子基本上都是一次性付款，不用供樓，0負債，沒有生活壓力，平時都是出國旅遊，每年五六次。現在做生意也很方便，開個淘寶店，有部手機就可以聯絡了，滿世界跑都沒影響，不像以前那樣整天要在店鋪裡等客人。總之日子過得優哉遊哉，無憂無慮，逍遙自在！

我重點收藏田黃，因為田黃是升值最快的收藏品，也是熱門古玩收藏品，從來沒有跌過價。田黃從1995年的5千元一克，升值到現在2019年的20萬元一克，再過10年可能升值到100萬元一克。而黃金價格基本上是在原地踏步，沒什麼變化，同田黃的距離越來越遠，根本追不上。

2017年1月，福建廈門一次拍賣會上，一個重達1725克的田黃石，拍出3.92億元的天價，單價22萬元一克，田黃的火熱程度，可見一斑！

心中太多的委屈，想大哭一場可又不能，人到中年，連悲傷都要這麼隱忍嗎？

這個話題，說起來是有點沉痛。相信大部分人都會遇到這個問題。人到中年，正是生活壓力大的時候。孩子需要上學，是一筆不小的開支。父母年紀大了，長期靠藥物維持 。小病小災的還好。遇到大病，幾年的積蓄都要花光。畢竟正常上班掙的錢，一年吃吃喝喝花花，也存不了幾個錢。

遇到這種事，誰也沒辦法。壓力太大，心中委屈，想哭，可是哭也不能解決問題。只能自己一個人找個角落沉靜一下。一個人哭，讓家裡人看到了，會影響家人的情緒。讓家人一起跟著難受，也有點得不償失。

只有自己找一個排遣壓力的方法，自己默默療傷吧。生活的壓力 ，為人父母，為人子女的責任和擔當，真能自己扛。撥出一口濁氣，生活還要繼續。毛主席他老人家說了，開源節流，這個成語博大精深。能不花的錢，要節流。另外一方面，想想還可以靠什麼辦法開源。兼職，多進行自媒體創作，也是一個路徑。

還有我們的孩子，教育他能有一個艱苦樸素的品質。物質的，我們家庭困難，有點匱乏。但是精神上，要指引他有一個好的對待生活的態度。積極向上，樂觀開朗的性格。父母給孩子一個好的榜樣，一個正確對待壓力的好的方法。孩子學習好了，將來有一個好的出路，孩子學習不好，只要他有一個積極向上 ，能夠正確面對困難 壓力和挫折，有正確的人生觀，價值觀，和取向。也是我們減輕生活壓力的最藥效，直接的方法。畢竟我們的後半生的希望，是孩子。孩子有一個好的未來，我們這一輩子再苦再累 的付出，也是值得的，也是欣慰的。

壓力再大，生活還要繼續，讓我們一起努力奮鬥吧！生活，無非是越過一個又一個坎，只要不閉上眼睛長眠，就要生生不息 奮鬥不止！

致敬每一個熱愛生活，努力奮鬥的人！

分享下我自己的感受吧！

自我有印象開始，似乎眼淚就很不值錢。從小我就非常乖，就像現在網路所說的討好型人格，也很敏感。在別人的聊天中，我就知道，因為我是個女孩，所以沒幾個人會關心我。但這並不是因為父母不愛我，而是大環境如此。

我記得有一次晚上我住在姑姑家，跟哥哥一起玩，哥哥洗腳後讓我過去，然後直接用我的校服裙子擦腳，當時我氣炸了，這是我唯一一次和哥哥吵架，哥哥也生氣了，摔門而出。到了第二天，我自己一個人躺在沙發上傻傻的躺了一天，沒有一個大人跟我說話。我當時深深的自責著，為什麼不能再隱忍一點，把自己弄到現在這個地步。

每個人都告訴我，你要聽話，我也一直都是如此。但我很喜歡哭，我不知道為什麼有那麼多眼淚，我從不敢哭出聲來，因為那意味著我可能會捱打。

小的時候，我最喜歡的就是上學，在學校有朋友的陪伴，似乎比待在家裡要好上千萬倍。在家裡，爸媽都很忙，一個人，只敢偷偷的看會電視，不能出去玩，沒有任何玩具，沒有任何零食，連書都沒幾本，也都被我翻爛了。生活似乎無聊到爆炸，我接收不到外界的一點點的資訊，我甚至都不知道學習是為了什麼。從來沒人跟我交流過，只告訴必須好好學習。

就這樣到了報考大學的時候我選擇了省外的大學，我似乎一下子變得自由了，長時間壓抑的心情也似乎逐漸開始釋放出來。那時候的我就像溫室出來的花朵，透過朋友，我才接觸到社會的邊緣，我同樣敏感著，小心翼翼的，多數的時候願意當一個看客。有趣的是，大學室友沒有一個談過男朋友，所以我也是，甚至不知道為什麼要交男朋友。

剛認識我老公的時候，我沒有太多想法，只是覺得到了年齡，父母覺得應該交了。我很慶幸，他跟我是完全不一樣的人，正面能量非常多，這也多多少少影響著我。我的人生似乎從上大學起開始轉變，一點點的光明越來越多，生活的色彩也變得濃郁。現在的我一直在追求著改變，我願意去嘗試各種不同的活動，也願意去看不同型別的書籍。我的心開始充實起來。雖然還不能完全融入這個社會，但我在努力著。

想大哭一場就哭吧。把所有的委屈和苦悶的宣洩掉吧！過度的壓抑會讓身體變垮。人生不如意十之八九，誰能保證，每天都開開心心？