答案是會的，體重增加或者減少其實就是看能量是否平衡，番茄和黃瓜都是低能量蔬菜，攝入少了，消耗多了，能量負平衡，自然會瘦

但是，這樣的減肥你能堅持多久？你能一輩子都支援西紅柿黃瓜嗎？就算你能，身體也不答應啊，我們身體是一個有機體，需要蛋白質和鐵等營養物質來維持血液、頭髮、月經等身體機能的正常狀態，需要碳水化合物來供給大腦和機體能量，需要必需脂肪酸、維生素A來維持面板的健康狀態，你把這些營養物質都減少了，就算瘦也是病態的瘦，頭髮乾枯、面板沒有光澤、月經紊亂、貧血、面色萎黃、頭暈乏力

這個時候，你可能更需要的是健康，損害健康很容易，但是恢復卻很難，所以建議你還是要健康合理的減肥，透過選擇低能量高飽腹感高營養密度的食物，同時增強運動，加快新陳代謝，來控制能量攝入，增加能量消耗，達到能量負平衡，每週減重0.5-1kg，要既能瘦身，又能滿足身體的營養需求，這樣的體重控制才是可以持續的有效的值得推崇的行為

首先可以肯定的是，你這樣吃一週是一定會瘦的，但是，你的身體一定也會吃不消的。因為我們人體是需要多種營養的，而黃瓜和西紅柿雖然富含維生素，但是卻缺少了其他元素，長久只吃這兩樣是不行的。

節食一週，只吃黃瓜和西紅柿會瘦嗎？答案肯定是會瘦的。

我覺得每天這樣飲食是不合理而且會對你的身體造成傷害的。對於減肥來說黃瓜和西紅柿是很不錯，補充身體的維生素，同時黃瓜也有減肥的功效，西紅杮可以美白。如果不吃飯只吃這兩樣是不行的，營養不均衡會對身體有害的。這樣減肥因為沒有給身體補充充足的碳水化合物，只是減少了你身體裡的水分，使你身體的肌肉量越來越少，也讓你的基礎代謝越來越低，長期這樣會讓你變成一個易胖的體質。我覺得想減肥的話，不曝飲曝食，不吃油膩的食物，飲食規律，保持充足的睡眠是會慢慢瘦下來的。每天多喝白開水，食用適量的新增粗雜糧主食，雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白質的食物也要適量食用，每天還要食用適量的新鮮蔬菜和水果，晚飯最好是在六點前食用完，飯後可以適量的運動,堅持一段時間自然就瘦下來了。貴在堅持哦！

會瘦的，不過瘦的都是你體內的水分和蛋白質，你一週只吃黃瓜和西紅柿，雖然有維生素和礦物質，但是少了蛋白質，脂肪，淡水化合物這3大產能營養素，所以，你後面也會反彈的更多，減肥是減去體內多餘的脂肪，這樣才是健康減肥，在你只吃黃瓜和西紅柿的基礎上，你的飲食再調整一下，這樣做才能保持你的營養跟得上而不反彈；

早餐：增加一支脫脂奶或者一個雞蛋+一塊全買麵包

午餐 ：小半碗米飯 肉類食物一份 西紅柿或者黃瓜

午餐 ：雜糧粥或者豆腐2塊+黃瓜一根

這樣的飲食結構基本上能滿足你的營養需求，如果單單靠一種食物而減去體重，在傷害身體健康的前提下，是不可取的。

節食一週，只吃西紅柿和黃瓜。你的體重肯定會減輕，但是不會瘦。

有人會說，你這句話很矛盾呀，體重減輕了不就是瘦了嗎？這就是我要跟大家分享的重點之一，體重減輕了並不代表是瘦了。

現在減肥是一個特別熱門的話題。甚至可以說80%的女性都在嚷嚷著減肥，哪怕事實上一點都不胖的女生。大家注意這裡面說的是減肥，不是減重。減肥是減掉身體裡邊多餘的脂肪，讓身體更健康。而減重單純的指的是體重下降，你到底是想減肥還是想減重？相信絕大多數人都會回答，我想減肥。

人體的重量主要是由以下幾部分構成的：蛋白質，脂肪，碳水化合物，水分，維生素和礦物質。維生素和礦物質在減肥的過程中，我們可以忽略不計。真正的減肥是要減掉脂肪，保住蛋白質和水分。但是由於減肥方法不當，往往減掉的是水分和蛋白質，而脂肪還保留在身上。

回到剛才的問題，一週只吃西紅柿和黃瓜，體重肯定是會下降的。但此時的體重下降，主要減掉的是身體裡面的水分，還有肌肉蛋白質的分解。脂肪幾乎是一點都不掉的。更關鍵的是，採用這種方式減肥，副作用實在是太多太多了。隨便舉幾個例子，比如說營養不良，比如說免疫力下降，比如說內分泌失調，比如說面板鬆弛。

所以要想減肥，千萬不要追求極端的方式和方法，合理膳食加科學運動才是減肥的不二法門。

會的哦，黃瓜和西紅柿都是熱量極低的蔬菜，熱量吃得少了，自然會瘦。

只是你這種瘦身方法明顯是懶人的方法，說來說去就是不想運動吧~

如果只是節食一週還好，長時間這樣的話肌肉會萎縮，月經會不準，會經常頭暈沒法集中精神。

不知道你的毅力能不能撐過一週，很多人就一天都撐不過去……

減肥更為關鍵的是瘦了之後怎麼吃不會胖。

有很多人瘦了之後還按胖的吃法吃，那隻會胖回去~

會瘦的，但是一旦吃飯，你的脂肪有記憶力，然後又會猛吸收，會反彈的，我試過一次，反彈了五斤，嚇死了，後來我又跑步，你去關注下邱醫生說，專門減肥的，不節食，我半個月吃食譜瘦了五斤多了，而且結合跑步

營養師小糖來為大家解答。吃一週的黃瓜和西紅柿，只要你能堅持這麼做的話，體重肯定會減輕，但是外觀上不一定“瘦”，因為瘦個幾斤外觀上是不會有明顯區別的。尤其是體重基數大的人，就是體重減輕10來斤外觀上也不會有明顯變化。

但小糖不推薦大家這麼吃，有下面這三個方面的原因：

1.對身體傷害大：這種極低熱量的飲食模式，會對身體造成較大的傷害。身體缺乏基礎的碳水化合物、蛋白質，容易出現營養不良，低血糖症、抵抗力下降。

2.難以堅持：一週只吃黃瓜和西紅柿，能夠將每日熱量攝入控制在500大卡內，達到迅速減重的效果。但那個飢餓不是一般人能扛過來的，正常人一般堅持兩三天就受不了了。

3.反彈率極高：極低熱量的飲食模式會讓身體被動的降低基礎代謝，一旦恢復到先前的飲食狀態，體重就會很快的反彈回去，功虧一簣。

如果大家想減肥，建議循序漸進，不要走極端模式。控制每日總熱量，每天少吃一點，多動一點，寧可慢慢地瘦下來，也不要用對身體有傷害的方式減肥哦！

只吃黃瓜和西紅柿一週，指定能瘦，但是這種瘦後患無窮。

減肥要的是健康不是體重

減肥的人尤其是許多年輕的女性，減肥的目的是體型，還喜歡突擊性的，比如快到夏天了，四月不減肥五月徒傷悲是吧？還有就是離婚期還有多少多少天，然後要怎樣怎樣。

顯然這些行為並沒把健康放在首位。如果沒有健康，只是瘦並不是美。

突擊減肥的後果

人體是很聰明的一個機體，一旦過少的能量攝入，機體會自動降低基礎代謝率，而這個基礎代謝不僅是人體主要的能量消耗途徑，而人的免疫力、體力、活力等等都跟這個基礎代謝有關，簡單說一個健康的人不會是一個低基礎代謝率的人。

還有，突擊減肥得來的成果守不住，往往會反彈回去，甚至比以前還胖。因為基礎代謝率降低了，一旦恢復正常飲食，必然能量過剩，人也快速的胖起來。

最後，你在消耗脂肪的同時，也在損失肌肉。因為黃瓜和西紅柿可沒有蛋白，人體不斷地蛋白消耗，沒有補充怎麼辦，必然分解肌肉。

合理的減肥飲食是什麼樣子

合理的減肥餐，首先是控制總能量，以每週減少1-2斤為目標；其次，會控制碳水化合物和脂肪的攝入量；最後，管住嘴不是餓肚子，可以增加蔬菜的量，增加蛋白質的攝入量。

所以，不要一週只是黃瓜西紅柿，黃瓜西紅柿的基礎上，少吃一點主食，多吃一些瘦肉或者魚肉，才是正確的選擇。

如果配合運動，效果更佳。

同樣地問題，我的室友也問過我，她是一個270斤地小胖子，前幾天辦了一個健身卡，興致勃勃地打算瘦身，因為夏天來臨了要露肉了。

但是，教練教地是一方面，飲食也是很重要地，在沒有跟我溝通之前，他就是一週只吃黃瓜和西紅柿，買了超級超級多。最後體重是下降了，但是，沒過幾天，又長回來了，並且長得還特別多，因為第1周她是隻吃黃瓜和西紅柿地，瘦了3四斤，但是第2周地時候，她就堅持不下去了，單純地吃黃瓜和西紅柿，是很枯燥乏味地，並且營養成分特別低。 接下來就該我出場了，只因為她問到我了，所以不能不管她呀，我跟她簡單地說了一下幾方面讓她注意，果不其然，堅持的特別好，一個月瘦了接近7斤左右。

一、運動喝足水，白開水最為佳 因為運動新陳代謝也是需要水分的，如果用飲料代替白開水，可想而知一瓶飲料含糖量就可以達到25g，特別恐怖，所以如果運動後一杯飲料下肚，那麼之前做的運動就白做了。

二、補充足量優質蛋白質 優質蛋白質包括魚肉，禽畜肉，蛋類，奶類，豆類，這裡面我跟她說，牛奶酸奶每天要保證300ml以上，可以選擇脫脂牛奶或者低脂牛奶，酸奶最好選擇原味和無糖的。

三、食物多樣化，多吃葉菜類纖維性多的蔬菜，防止減重期間產生便秘的情況。

四、不吃過油的菜 例如溜肉段，地三鮮，燒茄子，鍋包肉，軟炸裡脊等，因為這些菜都是含油量超級高的，反覆油炸，營養成分損失嚴重。

五、主食多樣化 避免吃單一的白米飯，白饅頭，可以加一些燕麥，紅豆，綠豆，糙米，黑米，黑豆等等。增加B族維生素的攝入量。

嘉秀

國家二級公共營養師

國家註冊營養技師

只吃黃瓜和西紅柿，這是基本屬於絕食一週，不是一般的節食，因為黃瓜和西紅柿熱量都很低，主要就是水分，只吃黃瓜和西紅柿，吃到撐，也攝入不了太多熱量，比如你吃2斤黃瓜（熱量約160千卡），熱量才和2個雞蛋差不多，而營養價值還不如兩個雞蛋。絕食一週，熱量攝入微乎其微，遠遠不能滿足身體需要（普通成人每天光基礎代謝也在1600千卡左右），當然就是會瘦的。

只是這樣的方式，想想就不合適，身體健康危害極大，因為這一週的時間，蛋白質、必需脂肪酸、鈣、鐵、鋅和多種維生素，攝入幾乎為零，即使只是堅持一週，那對身體健康的危害也是極大挑戰，肌肉流失、抵抗力下降和各種營養不良，都是會出現的。

除此之外，這樣的飲食，本身也幾乎無法堅持一週，飢餓、焦慮、心慌等不適症狀，都會讓你停止繼續絕食，而一旦恢復飲食，哪怕只是之前飲食的量，體重也會快速反彈，因為身體經過這次“饑荒”，基礎代謝率下降，更願意節省著用能量，儘量多儲存能量（以脂肪的形式），以備以後再次“饑荒”時使用。

如果這樣的變相絕食能瘦，很多人又能堅持，副作用又不是太大，身邊就不會有那麼多人體重超標了。

咱先不說會不會瘦，先來回答瑋瑋的兩個問題：

為什麼想要瘦？為了美？為了健康?

節食一週後，你要如何吃飯、如何生活？接著胡吃海喝？接著飯後沙發土豆？

如果您是為了美，為了健康，請不要用節食來減肥！因為這會讓您陷入“餓瘦~反彈~再餓瘦”的無限死迴圈！

如果節食一週後，您還是恢復之前的多吃少動的生活的話，請不要節食這一週，因為，不僅毫無益處，反而有害身體健康！

如果，節食一週後，您看到了效果，繼續堅持節食，那麼等著您的將是：

脫髮

面板暗淡、失去光澤

睡眠不佳、體力不佳、精力不佳、免疫力不佳

便秘、口腔異味

變笨，思維遲鈍

想要暴食，而且瘋狂想吃甜食，如果麵包、蛋糕、巧克力等高糖食物

所以，請不要輕易與自己的食慾作對，不要輕易節食！

正確的做法是，用心發覺自己的“胖點”——那些讓你發胖的原因，比如熱愛餐後甜點、零食不離口、從不運動、從不吃蔬菜、愛吃主食等等。發現飲食和生活起居中的致胖因素，並努力將它們剔除，這才能真正的瘦下來、持久的瘦下來，這也是“享瘦”！

回答題主的問題：一週內只吃黃瓜和西紅柿肯定會瘦，但這種瘦不持久，當你恢復正常進食，下降的體重會迅速反彈，甚至比之前更胖！而這一瘦一胖對您的身體會造成極大的傷害！因此，請不要輕易節食！

減肥還是靠運動吧。不管你吃啥，都是吃多少的問題。我有很多盆友都超愛吃火鍋，喝奶茶的，關鍵人吃的少啊，最多八分飽，每天兩頓。所以，並不是吃蔬菜就能瘦。你吃一籮筐蔬菜，人家吃半碗肉，你覺得誰會胖一點？

我可以很肯定的告訴你，瘦個5斤是絕對沒有問題的。

對於減脂也是非常有效果的。

但是，你只是吃一週，如果一週之後你不節食了，反彈是很快的，你要有心理準備。

我勸你還是別這樣做，吃了一週的黃瓜和西紅柿，我想，接下來你看到這兩樣食物你都會想吐，真的好膩的。

而且，當你吃回肉的時候，你會吃得更多，胃口會變得很好，感覺吃什麼都很好吃。忍了一週，你會徹底的爆發。

智齒髮炎，喝了一週的白粥，瘦了6斤。好了之後，吃了兩頓不控制，體重一下子就回來了。

這種瘦，只是一時的，哄自己開心那麼一下下而已。

你早餐，午餐正常吃，晚餐吃黃瓜或者西紅柿就好了，這樣減肥更好，又不會餓。

會瘦的，黃瓜和西紅柿屬於低熱量食物，單單吃這個一週最少減5斤以上，但是，這個屬於節食減肥了，後面會數倍的反彈回來，這樣的減肥方式以損害身體健康為代價的減肥，如果減肥可以在原有基礎上調整一下飲食即可，具體如下；

早餐：一根黃瓜+一個雞蛋+一個雜糧餅

午餐：青瓜炒肉片+涼拌西紅柿+一小碗米飯

下午：3~4點 一根黃瓜，補充能量，避免飢餓，增加代謝。

晚餐：涼拌黃瓜一個+西紅柿雞蛋湯一小碗+一塊全麥麵包

全天喝水2000毫升（包括食物中的水）

運動：散步7000步，跳繩1000下，快走45分鐘等，根據自己的時間來合理安排自己的運動時間。

這樣的飲食基本上能滿足一天的營養需求，也達到了減肥的需要，減肥的核心飲食是基礎，運動為輔助，這樣的減肥方法才是健康的減肥。

這個問題很好回答，也非常簡單。節食一週只吃黃瓜和西紅柿會瘦嗎？答案是肯定，一定會廋，百分之百會瘦。如果只吃這兩種食物，會嚴重的危害到生命，甚至死亡。一般而言，源自動物的蛋自質，例如：牛羊豬雞等，含有大量必需的安基酸。植物蛋白如豆類穀物玉米高梁等，以上是人體不可缺少的。而疏萊只含有的物質遠遠滿足了人的需要，很難從食物中獲得所需的全部營養物質。因此，必然對人體造成無法估量的傷害。建議以後這樣的問題提問者儘量不提，好無意義。

毫無疑問，會的。

但是也毫無疑問，會反彈的。

因為節食你肯定堅持不了多久，而且節食減肥沒辦法幫你形成新的生活習慣，所以節食停止之後，必然會恢復之前的飲食生活習慣。

而之前那種生活習慣，恰恰是導致你肥胖的原因，所以反彈不說是必然，起碼上大機率事件。

你好，我是激動隊長一個愛健身也略懂健身的騷年！我來回答這個問題，說真的你的問題很好，一定會有很多女生以及肥胖的朋友都想用這個方法來減肥，因為它的操作簡單，可實現性比較高！所以對於不知道如何減肥的人來說這個方法更直接，那麼這個方法到底可行不可行呢？咱們來說一說。

第一，你每天只吃西紅柿

答案是肯定的，你一定會瘦的，但是你的身體可能會受不了，會營養不良，後期開始吃油鹽的食物後反彈會特別的嚴重，此方法極其不推薦，想要減肥就需要合理的飲食加上運動，改變生活習慣，養成易瘦體質，之後體重趨向於穩定，胖也胖不到哪裡去了。

我本人來說吧，110斤瘦到94斤用了3個月的時間，現在就算哪天胡吃海喝，過兩天就瘦下去了，也算是減肥比較成功的，給幾點小建議：

1、飲食要清淡，多吃蔬菜和水果，少吃油和鹽

2、肉類儘量選擇雞胸肉和牛肉這些高蛋白的肉類，不要吃豬肉

3、早餐一定要吃，並且每天早上一個雞蛋，白天不容易有飢餓感

4、晚上要少吃，只吃水果或者蔬菜，大餐儘量放在中午吃

5、主食選擇粗糧，玉米、紅薯、紫薯、南瓜等，容易消化

6、多喝水和茶，有助於排便，只有每天都排便了才會瘦下去

7、一週五次運動，每次運動半小時以上，多做有氧

8、養成良好的作息習慣，11點入睡，才會更容易瘦

其實減肥就是一個改變生活習慣的一個過程，只有堅持下來，剋制住自己，早睡早起，飲食清淡，多做運動，只要你能做到這幾點，就能養成易瘦體質，那麼你離減肥的目標也不遠了，祝你成功哦～

肯定會瘦，並且起碼五斤以上，我曾經這樣做過，但是後續堅持太難了，只吃黃瓜西紅柿，不進食碳水化合物和蛋白質，會很餓，一般不能長久堅持，一旦開吃，減掉的斤稱快速反彈。所以儘量建議大家不要依靠這種方法減肥。

本人從4月17日減肥，如今四個月，減了16斤左右，靠的主要是不吃晚飯和少吃碳水（但不是不吃哦），多吃蔬菜和蛋白質，一步一步改變生活習慣，終究會慢慢瘦下來，祝你成功！