人生往來四經歷，少青壯老有安排。少年學習很重要，青年自立多磨鍊。壯年上下肩重任，老年平安沒負擔。生老病死自然理，生活經歷磨難成。

人的成長過程中內心的糾結、焦慮情緒常引起我們不安。如果你感覺糾結放不開，這就是說心結。你安靜望天上雲卷、雲舒、雲散，或聽幾首舒情的歌曲你的心情平復得很多了。焦慮不安的時候，你努力地、一門心思撲在做事上，把時間精力放在一起力求做到更好。沒有多餘的假設，焦慮不安的情緒在工作中度過了。

解鈴還須繫鈴人，問題出在哪裡還是要先找出源頭。很多時侯旁人也幫不到你什麼只能靠自己，找點事情做轉移一下注意力。運運動，去唱唱歌，看看電影，學會自我解壓。多往樂觀的方面想想，去買注彩票吧。幻想一下中大獎的感覺其實也蠻開心的，祝你好運噢！

其實，糾結，焦慮這種負面的情緒，每個人都會有，只是，每個人解決這種問題的方法都不一樣！

就我個人來說吧，每每遇到一些不順心，不如意的事情的時候，我就會產生很多的負面情緒！

糾結，焦慮這都是輕微的小情緒，嚴重的時候，我還會很生氣，很憤怒，想打人什麼的！

但是，我也不能隨心所欲呀！我必須要剋制，要控制住我自己的那些不好的情緒和想法！

這時候的我，一般情況會寫字，畫畫！把那些不好的東西寫出來，畫出來，之後把它們扔在地上，再跳上去狠狠的踩兩腳！

然後，我會發現，天哪！我怎麼那麼幼稚啊！居然在跟一堆垃圾計較！哈哈！

當然，有時候，我也會去跑下步，騎下馬什麼的！那種在奔騰中，所有事物都從眼前呼嘯而過的感覺！真的很奇妙！它能治癒我所有的不開心！

只要你想生存，就沒有戰勝不了的事情。整天糾結，焦慮既解決不了問題，還身心疲憊，影響生活質量，學習更不能聚神。人生幾十年，好好活，想太多沒用的哦。